公共场合讲话技巧

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇公共场合讲话技巧范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

公共场合讲话技巧范文第1篇

要培养平等相待、以理服人的话风，做到言之有“理”。随着形势的不断发展，群众的自主意识和民主意识不断增强，是非判断能力也不断提高。如果领导干部仍习惯于“我打你通，我教你听，我说你服”的说话方式，必然引起群众的反感抵触。对此，领导干部要摆正位置，培养平等相待、以理服人的话风。平等相待，就是讲话也要发扬民主作风，要打破“只准讲什么，不许讲什么”的规定模式，允许群众说话，甚至发牢骚，相信群众的思想水平和基本觉悟。以理服人，就是重在发挥真理的力量。只要领导干部摆事实、讲道理，真正揭示出事物的内在联系和发展规律，就一定会说服人。

要培养坚持原则、坦诚正直的话风，做到言之有“物”。要以党和人民的利益为重，敢于为群众的利益说话，宁愿自己受委屈挨批评，也要讲原则、讲真话，不讲虚话、假话。领导干部做工作一靠真理、二靠人格，要使真理与人格相得益彰。如果失去应有的人格魅力和威信，就会出现“台上你讲，台下讲你”的现象。因此，要培养坚持原则，以理服人的话风，就要加强人格修养，立身要正，不以领导的是非为是非，敢报忧、敢进言，不搞巧言令色、吹吹拍拍；要做到言行一致，待人真诚，不作诳话，不轻诺寡信，不做语言的巨人行动的矮子；凡事一定要掌握场合、分寸，头脑要“设防”，嘴上要“把门”，不该说的不说，这是一个领导干部政治成熟的表现。

要培养深入浅出、通俗易懂的话风，做到言之有“趣”。说话是为了增强说服力，把深刻的道理说明白，说通俗，使理论的力量变成群众的力量。有的领导干部讲话不问对象的接受水平和关心的问题，动辄“元哲学”“后现代”，热衷于摆弄新名词、洋名词，似乎不如此不足以显示水平。故作高深、求“洋”求大的话风，是“清谈误国”的玄学变种，如果任其蔓延开去，必将误人、误事。领导干部说话时，要结合实际，深入浅出，通俗易懂，善于用有趣、幽默的话语感染群众，使自己的语言充满“磁性”，让群众越听越爱听，甚至引起共鸣。

要培养新颖独到、艺术性强的话风，做到言之有“味”。语言是一门学问，也是一门艺术。我们一定要善于运用语言艺术，掌握语言技巧。一是长话短说，短话常说。话不在多，过犹不及，讲话的时间与效果并非成正比。通过“三五句话聊聊天，三五分钟谈谈心，三五百米散散步”，把工作做到“火候”上、做到“点子”上。二是正话反说，反话正说。“话有之说，巧者为妙。”如对性格耿直、争强好胜的人，可以正话反说，适度采用激将法因势利导，调动积极性；对心胸比较狭窄、敏感任性的人，可适时反话正说、寓贬于褒、点到为止，既不伤对方的面子，又能使对方易于接受。三是大理小说，小理大说。讲大道理必须旗帜鲜明，力求讲细讲实、有血有肉，力戒大话、空话、套话，让群众听得懂、能理解、易接受。讲小道理要注意往大道理上引，在不违背大道理的基础上，善于借题发挥，以小见大讲好小道理。借助“说”的艺术，把“大道理”变成“大实话”，把“官腔”变为“民调”，通过自己的讲话开启群众的心灵，拨动群众的心弦。

公共场合讲话技巧范文第2篇

从宝宝出生那一刻起，我们就在心中忍不住地向往着他长大后和我们在一起的生活：等宝宝长大了，我们带着他一起出去吃饭多好！等他大一点我们一起带他到朋友家做客多开心！阳光明媚的上午，我们看着他在小公园里和小朋友玩多幸福……

慢慢地，他长大了，我们却发现心中向往的那份美好并没有如期而至。去餐厅吃饭，新鲜的环境让孩子到处不停地去探索，我们在后面小跑着追呀劝呀，可是他像一个上足了发条的旋转小娃娃停不下来；去朋友家做客，孩子不分你我地把人家的玩具翻了个遍，嚷嚷好玩儿；在小公园里玩滑梯，有别的小朋友插队，他正义地把人家拉出来，大声批评……

原来，在他不断地学习知识，增长能力的同时，还需要逐步地学习礼仪的规范和技巧呢。下面这几个游戏，可以让这个学习过程变得轻松无比。

礼仪大富翁

游戏准备：一张礼仪大富翁地图纸，一个骰子，几个彩色棋子。

游戏过程：

父母和孩子首先绘制大富翁图纸，将“好”的和“坏”的礼仪行为写在大富翁地图的一些地方，并规定相应的进退格数；

父母和孩子各选择代表自己的彩色棋子，放在起点处；

按顺序掷骰子，针对点数前进相应的格数；

当走到的格内有礼仪行为时，根据规则前进或后退相应格数；

直至有一方最早到达终点为赢。

注意事项：

父母和孩子共同做大富翁地图纸，对好行为和坏行为规定相应的进退格数。这个准备过程就是最好的学习哦。

可以将表格画成弯弯的路，并在空白处画些建筑或装饰，或贴些小贴纸。不但能一起绘画，还能增加真实感呢。

不认字的小朋友可以通过简单图画来表示。

礼仪小评委

游戏准备：笑脸贴纸、哭脸贴纸

游戏过程：

选择一些典型的活动，如 “大人和客人聊天”。

爸爸妈妈扮演小朋友，针对这些活动做出不同反应， 或者打扰大人， 或者自己在边上安静地玩。

孩子对爸爸妈妈的行为做出反应，好行为贴笑脸，不好行为贴哭脸。

最后由小评委点数爸爸妈妈得到的贴纸情况，并评出优胜者。

注意事项：

大人和孩子分别针对活动场景做出行为，互为评委，比出高低。

选择哪些活动可以由父母和孩子一块儿商量哦。

可以对活动场景的难度进行控制，比如想提高难度时，可以给特定条件“妈妈正在和阿姨聊天，你肚子疼了”。这时合适的行为就不再是“不能打扰”而是“特殊情况，要和妈妈说”。

礼仪九宫格

游戏准备：一张礼仪九宫格，若干小贴纸。

游戏过程：

绘制礼仪九宫格。比如当我们培养孩子饭桌上的礼仪时，我们可以设计一个餐桌礼仪九宫格，每个格子写上一种餐桌礼仪。

每餐饭后，都和孩子一起看看这一餐做出了哪些礼貌行为，就在哪个行为的格子中贴一张小贴纸。

每个星期日晚上对每一格内的贴纸数量进行点数，对礼仪行为进行总结。

注意事项：

将九宫格贴在家中明显的地方，孩子可以清楚地看到自己哪里做得好，哪里做得不好；

选用孩子喜欢的贴纸，孩子会很喜欢把每个格子都贴得满满的、漂漂亮亮的。

餐桌上的礼仪

吃饭之前先洗手，吃过饭后要漱口。

等大家都坐齐了再动碗筷。

开始上菜或上一道新菜时，长辈优先，晚辈在后 ；客人优先，主人在后。

放到嘴里的东西不能太多，闭着嘴巴吃，不出声。

不能在盘中来回翻动找自己最喜欢的菜或肉。

别人在夹菜的时候，不要越过别人的手去夹菜，等别人夹完了再动筷子。

嘴里有食物的时候不讲话，如果正好有人问你话，用手指指嘴巴表示等你咽下后再和他讲话。

做客的礼仪

进门要礼貌问好：“叔叔好。”“阿姨好。”

接过食物或礼物时，要说“谢谢”。

不能随意翻看主人的东西。

临走前要归还主人的玩具。

临走时，礼貌地说：“叔叔再见。”还可以邀请:“欢迎您到我家里玩。”

做主人的礼仪

有朋友到家里做客，父母可以带宝宝一起热情地迎接。

如果客人带来了礼物，接受的时候一定记得要道谢。

尽量多地给孩子安排一些简单的招待工作，比如拿水果，递纸巾，播放DVD。

分享是对客人最好的尊重，将自己的玩具、食物和客人分享。但是父母要注意哦，这一时期是儿童自我概念形成的时期，“这是我的”是自我概念的重要部分，所以“分享”应该是孩子的主动选择，大人只能引导，不能强迫。

大人谈话的时候，不去打扰。

客人走时，父母可以和孩子一起送一段，说：“阿姨再见，欢迎您有空再到我家来玩。”

公共场合的礼仪

公共场合要保持安静，不大声说话，不乱跑。

要排队，一个挨一个走。玩滑梯、买票、付款、玩过山车都要排队。

靠右行走。上楼梯，靠右行 ；人行道上，靠右行；走廊里，靠右行；进出门时，靠右行。

撞到别人时，要说“对不起”。

礼仪魔法罐

游戏准备：一个小透明玻璃罐、10个好看的玻璃球和一张写着魔法礼物的小纸条。

游戏过程：

告诉孩子要给他一个魔法礼物，这个礼物名字装在魔法罐中。当罐中集齐10个玻璃球时，礼物能够兑现。

当孩子能做好某一项礼仪行为时，向父母报告，并从父母处获得一个玻璃球，装入罐中。

直到集齐10个玻璃球时，拿出纸条，兑现礼物。

注意事项：

礼物不一定很贵重，但一定是孩子喜欢的。

多少个玻璃球能够得到最终礼物？这要根据每个孩子的年龄、礼物的吸引力、礼仪任务的难度来确定。

礼仪儿歌秀

游戏准备：针对各个礼仪的儿歌

游戏过程：

将礼仪行为编成朗朗上口的小儿歌，或选用一些经典儿歌，教给孩子。比如 ：“妈妈去上班，我上幼儿园，不哭也不闹，问声老师早！”

在家里或者去幼儿园的路上，随时和孩子一起唱儿歌。

当提醒孩子一项礼仪行为时，比如要提醒孩子餐前要洗手，就和孩子一起唱洗手的儿歌。

公共场合讲话技巧范文第3篇

新时代的幼儿，因为在家中的地位之“高”，都相对处于异常兴奋的状态，。说什么都是以自我为中心，没有人会和他们刨根究底地去研究行为习惯，只要宝宝多吃点，开心点，少生病，一切就没什么念想了。所以宝宝的要求往往就成了家里的一道圣旨，稍有不顺意的就会大肆的吼叫，直到达成目的为止，并发展到了让人难以接受的地步。有研究表明，长期处在噪音中有碍于身体健康。在噪音中生长的孩子，智力会受到影响。在幼儿园中，如果不注意引导孩子轻声讲话，则很容易产生嘈杂的噪音，长此以往不利于孩子的健康成长。

因此，我将培养孩子轻声讲话提升为一日生活中常规指导的重点。通过主客观的深度结合，采取了一些措施，并取得了一些成绩。

一、通过环境说话，鼓励幼儿轻声说话

《纲要》指出“环境是重要的教育资源，应通过环境的创设和利用，有效地促进幼儿的发展”，“幼儿同伴群体及幼儿园教师集体是宝贵的教育资源。”因此，我们本着尊重孩子的原则，不限制孩子之间的相互交流。关注幼儿的兴趣点，用心观察幼儿的喜好，并及时地提出一些孩子感兴趣话题。如：“我喜欢的小动物”、“谁的嘴巴甜”，“谁的声音最好听”，“爸爸妈妈听我说”，“老师、老师听我说”等等，让孩子有话可说。这样就可以主动的避免幼儿因为压抑而让自己的心变得浮躁，从而在说话时无意识的产生一种焦虑和烦躁的情绪，致使声音出现异常的响亮。同时我们也希望通过对客观环境的渲染和创设，积极地为孩子营造轻松愉快地谈话氛围，鼓励幼儿轻声与人交谈。在醒目的地方贴上“小声说话”的标志，让标志来提醒幼儿约束自己的行为，逐渐帮助幼儿养成良好的轻声讲话的习惯。

二、言传身教，教师事先做好模范作用

教师的言行直接影响着身边的幼儿。教师在引导幼儿轻声讲话的同时，一定要注意自身的榜样示范作用。有的教师平日里就是一个大嗓门，和幼儿说话也不加修饰，遇上几个调皮捣蛋的，就更是“变本加厉”。试问这样的老师该如何引导孩子去小声说话。所以，我们该时刻提醒自己在孩子面前轻声讲话，需要提醒幼儿时走到孩子的面前，蹲下来轻声的告诉孩子，这样不仅当好了孩子学习的榜样，也能更有效地解决幼儿的一些疑难问题，相对于批评而言，幼儿必然会更倾向于后者。

教师在活动中往往会借助一系列的范例故事，教给孩子如何地去养成一些好习惯，这也同样适合于科学地引导幼儿轻声说话。通过幼儿乐意接受的故事作为导线，然后创造适当的机会，组织幼儿同伴间轻声交流。玩“传话”的游戏，由易到难，锻炼幼儿的倾听力和注意力，让幼儿亲身体验与同伴轻声交流的乐趣，从而达到事半功倍的效果。

三、关注个别，利用多次练习法达到目的

幼儿处在学龄前的关键时期，作为孩子的引导者和鼓励者，我们教学的最大目标是：通过正确的引导，让幼儿养成独立自主，勇于创作，敢说敢做，谦虚厚道，乐于助人等等一系列的好习惯。然而，我们也清楚地明白：一个好习惯的养成至少要坚持二十五次以上。如果想让轻声讲话成为常规，单靠几次的练习和模拟是远远不够的。另外，小班幼儿的自控能力相对较差，经常需要得到老师的提醒，一不小心，就会全功尽弃。在日常生活中，我们应时时提醒幼儿轻声讲话。特别是对于那些“大嗓门”的幼儿更要加倍关注，不时地用眼神或手势去提醒他小声和周围的小朋友交流。只有把几个特别具有影响力的幼儿的习惯慢慢地改善了，才能使得整个班级的客观环境主体上得到美化，从而让孩子们的周边环境都能产生即时效应，这对于整体上改善孩子的习惯是至关重要的一步。

四、通过家园互动，给幼儿增设一个相对稳定的实践环境

家长是幼儿园教育工作的重要合作伙伴，也是幼儿的第一任老师。家长的行为态度直接影响着我们教育的效果。不难发现很多家长在接送孩子时大声呼喊孩子的名字，或者和朋友的孩子大声地打招呼、聊天非常喧闹时，有些调皮的孩子也会开始大呼小叫，无视班级的常规而随意躁动，使得幼儿离园秩序混乱。而有些家长在接送幼儿时总是礼貌而轻声的和老师问好或道别，孩子也就会相对平静的在自己的活动场所内继续处于等候状态。可见，我们在引导幼儿轻声说话的过程中，应该积极的利用家庭的这一有利因素，建议家长也做好孩子的榜样工作，特别是在公共场合尽量做到轻声讲话。所以，作为孩子们的首席引导者，我们有责任督促自己关注好自己的形象，特别是在孩子们的面前。

五、关注幼儿个性特点，选择恰当的方式进行“驾驭”

按照儿童的心理特点，用“低声细语”的悄悄对话方式教育孩子效果会更好。孩子处在生长发育阶段，自控能力比较差，他们的情绪也极容易受外界环境的影响而变化。高声训斥会使孩子因受到突然袭击而惊慌失措，精神处于高度紧张状态以致引起反感，根本听不进老师和家长的话，也就谈不上什么教育效果了。而有时，高声训斥虽然能暂时制止住孩子的不良言行，但孩子口服心不服，久而久之会产生对立情绪，引发孩子的沉默、固执、逆反等对抗方式，甚至养成当面一套、背后一套的坏习惯。

有些家长会质疑：这样做会不会影响孩子的语言发展呢？我们说：引导孩子小声说话，不是不让孩子说话。孩子通过语言进行表达的方式已经实施，不会因没有说出来而感觉压抑。若是家长担心让孩子小声说话，怕孩子认为自己不对而有压抑感的话，那么就是我们如何引导孩子小声说话的技巧问题了。

从这一刻起，让我们学习轻声讲话，增强个人魅力。

参考文献：

【1】《学习轻声讲话，增强个人魅力》。

公共场合讲话技巧范文第4篇

【关键词】选修课演讲辩论

一、引言

在英语教学实践中发现,学生普遍存在阐述个人观点时不能创造性地表达等问题,难以完成深层次的语言交际。通过开展第二课堂活动,以演讲和辩论的形式能够培养和提高学生的思辨能力和快速反应能力。下面实例着重阐述了英语演讲辩论活动的实施方法及效果。

二、课堂演讲实例：Do we need to conquer the universe?

本课题材选自于普通高中课程标准实验教科书(选修) Book 8, Unite 5, The Conquest of theUniverse.

教学目标：

1、引导学生了解人类首次登月，首次航天飞机飞行，土星及其卫星，科幻电影《星球大战》等。

2、指导学生分析人类探索外层空间的主要事件及其原因。能够就人类是否应该继续探索太空这一话题展开辩论，陈述自己的理由，在陈述观点和说明理由时能够正确运用名词性从句。

3、提高学生自主学习意识和合作精神，培养学生在公共场合连续发言的能力及表达自己观点的策略。

教学重点：学生对环境知识的掌握及运用。了解人类不断探索外太空的历史，了解太空探索史上具有划时代意义的重大科学事件，增强开发外空，谋求人类和平与发展的意识。

教学难点：

1. 以公众演讲方式提高学生当众讲话能力。

2. 任务语言教学法；情境教学法。

教学步骤：1、情景导入：播放电影片段Star Wars。创设情景，导入课题。

三、图片激趣

—展示人类生存空间的图片（学生预先搜集好的），学生小组讨论，找出这些图片所展示的原因。

—教师点评，引导学生归纳演讲技巧（body language, eye contact, speech, pronunciation , facial expression, etc.）

此环节循序渐进地使学生深入进语言情景中。

四、设定赛程

—以竞赛形式、小组为单位划分赛区，选出相应的选手、评委、计时员等。

—制定评分标准：Content, Language ability, Voice, Stage performance, Time control, Answers to the questions, etc.

交流互补，理清思路：通过师生交流，资料的整理，呈现英语辩论的特点、技巧、评价标准及角色要求。

A．The first affirmative speaker must: define the topic; present the affirmative’s team line; begins arguments against the negative side.

B．The first negative must: accept or reject the definition; present the negative team line; rebut some of the main points of the first affirmative speaker; presents strong negative arguments.

C．The second affirmative must: reaffirm the affirmative’s team line; rebut all the remaining points of the negative’s case; present a summary of the affirmative’s case; round off the debate for the affirmative.

D．The second negative must: reaffirm the negative’s team line; rebut all the remaining points of the affirmative’s case; present a summary of the negative’s case.

五、选手展示

此环节旨在充分考虑学生的认知水平与接受能力，使其有据可依，步步深入，在有相当难度的挑战中提高自身的口语表达能力。

准备阶段为学生了解过程、明确思路做好一定的铺垫。由此，辩论开始。现将正反两方的部分观点归纳如下：

Positive: It is right to conquer the universe.

Argument 1、It is known to all that human beings have spent many years exploring the universe and we have already achieved success.

Argument 2、There are more important problems on earth. Our living space is becoming less and less, so we need to expore more outer space.

Negative: It is wrong to conquer the universe.

Argument 1、Space travel is too dangerous. The human body is not designed

for zero grevity.

Argument 2、people will never be able to travel to other planets because it

takes so long to get there.

Argument 3、It’s a waste of momey spending space probes into space.

六、反馈评价：

—学生互评。选手进入其他各组交流，征询反馈意见；选出优胜者，各组代表评价。

—选手自评。自我评价使学生体会自身不足，认清努力方向。

—教师评价并小结:本课旨在针对学生交际操练匮乏、开口意识薄弱、语言语调不规范等弱势，试图充分挖掘教材，把课堂还给学生，并体现语言是文化的载体这一论断。

七、结语：

演讲与辩论不同于一般的口语交际，有其特殊性，教师必须更加灵活地控制课堂，以便最大限度地发挥学生现有的语言交际能力，同时也为他们创造更多的学习机会，克服各种障碍，积极参与。教师也应努力营造一种宽容，友善的课堂气氛，使学生的演讲与辩论活动不受到正确或错误的评判。此外，教师还应积极引导，鼓励学生的主动参与，使每个学生在活动中都能得到锻炼。要以学生为主体，教师作活动的设计者、学生目标的引导者和学习群体的协调者。同时，教师也要提高自身的素质，不仅要有扎实的英语专业知识、熟练的专业技能、较强的课堂组织能力，还要有演讲与辩论的示范能力，掌握新课程理念，不断改进教学方法。

参考文献：

[1]《普通高中英语课程标准实验教科书》，外语教学与研究出版社，2005年。

[2]《普通高中英语课程标准》（实验）, 人民教育出版社,2003年。

[3]金莺、宋桂月《高中英语课程标准教师读本》，华中师范大学出社，2003年。

公共场合讲话技巧范文第5篇

美国著名精神治疗医师波尼・玛斯琳博士在《不吵不成好夫妻》一书中通过大量真实而具体的案例，向人们展示了多种夫妻吵架的类型，对其吵架根源进行了深入剖析，指导你通过自我剖析，解读自己和伴侣的言行背后所隐藏的真正涵义，并对改善夫妻关系提出了科学的、切实可行的方法。这是一本充满智慧的书，从中能够获得很多信息，同时也能引导我们去解决自己的婚姻问题，进而获得幸福婚姻的秘方。

波尼・玛斯琳博士将夫妻争吵详细地分为以下类型：

表达型吵架夫妻――他们处理愤怒情绪的方法就是“统统发泄出来”。也许外人看见他们时会觉得不好意思，因为他们根本不分时间、地点，甚至在公共场合就会大吵大闹。

挑衅型吵架夫妻――他们所面临的最大问题就是双方情绪上的不平衡。一方怒不可遏，而另一方却浑然不知。久而久之，夫妻之间的误解和裂痕就会无限制地扩大。

象征型吵架夫妻――他们不会公开地吵架，夫妻双方都会把愤怒情绪化为身体上的不适。他们这么做的目的只有一个：隐藏愤怒。

压抑型吵架夫妻――通过压抑冲突来避免双方吵架。他们之间尽管平静，但是却沮丧、沉闷而且疏远，缺乏深层次的、真心的交流。

逃避型吵架夫妻――他们可能最后才发现彼此之间已经不再有共同点，较为极端的甚至演变成夫妻俩成了“两个陌生人住在一个屋檐下”。

可见吵架既可能是“吵”出来的，也可能是以沉默的方式来疏离。有时起到沟通的效果或将矛盾冷处理，但有时也会带来更多的伤害。缔结于恋爱的婚姻需要通过适当的方法和技巧才能慢慢走向成熟，杜绝吵架带来的伤害。

只有缔造成熟的婚姻，才是吵架夫妻最终的解决之道。什么才是成熟的婚姻？在成熟婚姻中，夫妻双方都已经了解到彼此需求的存在。夫妻可以将吵架而生的愤怒作为一种信号，作为一种沟通的形式，也可以通过语言及其他形式来表达各自的沮丧和不满。只有相互进行了有效的沟通之后，夫妻才能够有机会从配偶身上得到自己真正需要的东西。相互了解，能够让夫妻建立起一种有效的、建设性的沟通方式。无论哪个类型的吵架夫妻，通过相互了解都可以排解心中的情绪，找到婚姻中所“缺少的东西”。

首先，要为了改变创造氛围。创造一种安全的氛围并没有想象中复杂，不过要想创造这种氛围，需要建立基本行为守则。比如：制定一个特定的夫妻交谈时间，或者列出不能接受的行为并且禁止这些行为。相互了解并不像一次闪电那样马上就能起到作用，一个特定的夫妻交谈时间就显得尤其重要。当夫妻知道了有定期谈话的机会之后，就大可不必回到原来那种不利的行为模式中。那些潜意识的伤害，就失去了偷溜出来的机会。在共同创造沟通氛围的过程中，每一分努力都标志着希望和信心。坚持就是信心的表现：“我爱你，而且我坚信我们能够让情况好起来。”

其次，在交谈的过程中要用心倾听对方的讲话。夫妻在相互了解和建立成熟婚姻的过程中，最困难的就是搁置批评，敞开心扉，相互倾听而不轻易做出结论，不做审判，不抱怨。在已经燃起矛盾的夫妻中，不去审判别人并不是一件容易的事情。但是无论如何，都必须相互倾听。当一方说话的时候，另一方不得打断、干扰或评论。只是静静地听，只需要静静地听。

最后，当吵架矛盾被激化时，必须为愤怒设置底线。尤其对于表达型和挑衅型夫妻来说，矛盾激化的情况很有可能发生。但是任何时候、任何情况下，愤怒都不能成为侮辱的借口。在相互了解的过程中，任何形式的侮辱，无论是语言上还是身体上的，都是绝对不能接受的。实际上，如果夫妻之间存在相互不能接受的伤害性举止，他们的婚姻关系就无法得到改善。

虽然艰难，夫妻还是要严格地控制自己，寻找办法化解这种冲动。比如，把指责转变为自我反省。在说话的时候把“你”去掉，让那些脱口而出的尖锐指责失去准头，不要落在伴侣的身上。如果想要表达什么，就用“我”来说。这不仅仅是在语法上改变了句子，而是改变了一种沟通方式。

再比如，允许伴侣的思想和情感得到真实的反映。相互倾听是用来消除夫妻之间的隔阂，而允许、支持对方将他/她的话说完、说尽则是一种真诚沟通的态度。夫妻之间，真诚是最坚固的磐石。唯有真诚地对待夫妻之间的争吵，才能稳步走向成熟的婚姻。

如果你们是表达型夫妻，要学会如何节制自己；如果你们是挑衅型夫妻，要学会分享各自的愤怒；如果你们是逃避型夫妻，要学会静静地坐下来感受心中的情绪；如果你们是转移型夫妻，要了解如何相信婚姻的安全；如果你们是压抑者，要学会表达出愤怒、重新找回自我。通过做这些，你的个人感受、你的情感模式、你心理上的敏感和脆弱，都不会再像以前那样令你生气，让你发疯了。通过自我了解和相互剖析，适当的吵架会成为带领夫妻进入成熟婚姻的阶梯，让你觉得和伴侣更亲近，让你们更加喜爱对方！