暗示教学法论文

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暗示教学法论文范文第1篇

影视广告欣赏课程一般属于艺术类专业的专业任选课或者文学类的公选课，主要是向学生介绍影视广告欣赏的方法和评判标准，同时通过大量的经典影视广告案例展示提高学生的审美能力和鉴赏水平，使学生了解影视广告的一些基本概念和知识，理解影视广告中的感性诉求和理性诉求，思考影视广告创作的规律和原则，掌握影视广告创作中的一些关键元素。课程的要求是通过学习欣赏，使学生能掌握独立地、正确地评价广告作品的能力，能够针对某一广告作品分析其得与失，提出自己的看法和观点，形成文字评论，并提出自己的新创意。课程属于欣赏类、辅质的课程，但是为提高学生的专业修养、帮助其在赏析优秀广告的基础上进行广告创作提供了丰富的养料，特别是为广告专业学生以后的学习打下良好的基础。因为面对的是全校不同专业的学生，其也开阔了学生的视野；同时，对学生各自的专业学习也起到触类旁通的作用；而且也是陶冶性情、拓宽思路的好方式。课程虽然以欣赏为主，但是对学生仍有明确的学习要求。本课程重在独立地评析某一广告作品的得失，要求学生注重培养独立分析问题、解决问题的能力。教师在教学中必须采取多样化的方法，如课堂讨论、案例分析以及课后练习等形式增进学生对于影视广告相关理论的理解。在课堂上，教师可以借助多媒体教学手段，生动、活泼地讲解心理学知识，展示相关案例。教学形式应当丰富多样，对重点词语和概念进行强调，并做好影像资料的放映准备。

二、案例项目教学法主要内容

案例项目教学法是指教师引导学生通过对某一案例进行鉴赏、分析，获得该案例的主要信息，然后有针对性地按照该案例进行相关项目的制作，制作环节包括临摹、仿制到独立创作。影视广告欣赏课程的基本知识点有：信息、通讯类；金融、保险类；汽车及关联产品；房地产及其用品；家电、食品类；饮料（非酒精、酒精）；药品与保健品、卫生用品；时尚商品；文化教育及关联用品、媒体；公用事务及服务、公益类影视广告欣赏。按照界域风格划分，典型的有：法国影视广告的创意风格、英国影视广告的创意风格、美国影视广告的创意风格、日本、韩国影视广告的创意风格、中国影视广告的创意风格等。而按照广告节的精品广告来进行授课，又能划分出戛纳广告节、莫比广告节及广告饕餮之夜等。如何在这些教学信息中挑选出重要的信息进行案例项目教学，是教师应重点考虑的教学问题。

三、案例项目教学具体实施方法

1.房地产广告选择一个优秀案例，分析广告的拍摄手法、建筑动画案例和广告语。通过课堂欣赏、实地考察等方式，使学生从广告中体验到美感及制作流程然后进行作业布置、案例分析、案例总结等，最后点评案例作业。案例作业完成后，教师开始进行项目化教学，让学生自拟课题，进行房地产广告的制作：实地考察，分析该地产的优势特色，提炼该房地产的广告词，进行宣传海报、建筑动画的制作，进行实地拍摄，然后进行后期剪辑合成。最终完成包括建筑动画、广告词语、宣传海报、视频广告等一系列项目化教学。

2.食品广告选择一个优秀案例，如中秋月饼的影视广告，前期进行案例欣赏，重点在于产品的拍摄手段、拍摄角度、拍摄流程、解说词、色调等。在案例欣赏过程中，教师应引导学生从审美的角度进行欣赏，然后写出欣赏心得、案例分析、案例总结等，最终还需要点评案例作业。项目化教学时，让学生多欣赏相关的案例视频，如当下热播的《舌尖上的中国》，然后让学生挑选一种食品自拟课题，准备策划案、广告词、拍摄方案等，教师再进行拍摄指导，确定拍摄风格等。案例项目教学最终能提升学生的学习兴趣及制作水准，实现真正意义上的实用型人才的培养。

暗示教学法论文范文第2篇

[关键词]案例式教学要求

一、案例式教学的选题要求

案例式教学作为一种先进的教学方法，并不能适用于所有课程的教学过程。从本质上讲，案例式教学是一个从具体到抽象，从个别到一般，从微观到宏观的思维过程，贯穿着分析与综合、归纳与演绎，符合人们的认识发展规律。主要采取教员引导与学员自主式学习相结合的方法进行。通过一个典型的案例组织学员查找资料、准备发言提纲、讨论发言、提出意见等，让学员“身临其境”，变学员“被动式受教”为“主动式参与”，以一个参与者的身份阅读、感受案例，以一个决策者的身份对案例分析、判断，做出决定。同时学员在分析、判断、处理问题的同时也可充分检验理论的正确性、可行性，充实完善理论知识。正是由于案例式教学的这种主体性强的特点，案例式教学往往更适合于指挥类、战役类、管理类课程的教学活动。

教学内容的不同要求选用不同的教学方法。教学方法的选择对于教学过程的实施至关重要。案例教学具实践性强的特点，实践性强调在仿真的情境中解决实际问题。案例式教学作为一种教学方法，通常适用于实践性强的课程，而且采用案例式教学方法在选题时也应慎重，要根据适用的教学对象，把握好案例的层次。案例的情景应是学员以后任职经常可能遇到的情景，案例中蕴涵的问题和面临的决策，是胜任工作不可回避的经验。

因此案例式教学在选题时应精心选择、合理编组。所编写的案例应该能够引导学员认真阅读，深入研究，从中找出需要解决的问题，接着分析产生问题的各种原因，提出解决问题的多种方法，论证采取措施的可能性，最后经过分析对比找出解决问题的方案。案例教学过程的实质是通过案例为学员提供的模拟情景，充分调动学员思维的积极性、主动性去做“去粗取精，去伪存真，由此及彼，由表及里”的分析判断和论证性的研究工作，提高思维决策和处理问题的能力水平。

二、案例式教学的教学对象要求

案例式教学过程中对学员的能力素质有着较高的要求。案例教学过程中学员不再是观众和听众，而是教学舞台上的“主要演员”。他们可以动脑动口，质疑探索，提出新的思想、新的观点，学员自觉听取别人的观点和经验，集思广益。

案例式教学的这种互动性对于教学对象而言提出了更高的要求。互动即需要教学对象具备互动的基础，互动的条件。这种互动的条件就要求学员在教学过程前熟悉案例的相关内容，并有针对性地进行相应的知识准备工作。学员的知识准备质量将直接关系到案例式教学的教学效果。准备的过程可长可短，准备时间的长短取决于案例式教学内容的可互动深度。因此采用案例式教学对学员的知识储备要求通常会比较高，尤其适合于具有丰富的工作经历、一定的理论基础和实践经验的学员。这些往往不满足于空洞的理论说教，不满足于对知识的一般性掌握，而是希望通过在院校的系统学习，求得对知识的深入理解和升华，做到理论与实际的有机结合，从而提高解决实际问题的能力。案例教学恰恰可以较好地满足这部分学员的需要，适合于干部进修、中高级培训和研究生教育等班次的教学。

三、案例式教学的案例设计要求

案例教学法，是在对案例所述矛盾的剖析中培养学员运用理论分析问题、解决问题和创新思维能力的一种教学方法。案例教学应根据不同的教学目的，有针对性地采取不同的选择案例的方法。一是知识点选例法。即所选案例包含理论学习的若干知识点，通过案例分析，能够起到对理论的深化理解作用。二是矛盾点选例法。即针对理论在实际运用中经常出现的矛盾选择案例，以揭示理论运用中可能出现的障碍。通过案例分析，使学员掌握运用理论的基本方法，提高以理论指导实践，以及分析问题、认识问题和解决问题的能力。三是创新点选例法。即选取那些反映新形势下的新情况和新思路的案例。

当前在教学案例的设计中，要注意以下三点：一是案例的选择要有针对性。必须针对每一章，每一节的知识点。方向选择正确的案例可以使学员在亲身体验各种各样活生生的真实案例中，产生感性认识。培养直接动手能力、发现问题能力和解决实际问题的能力。方向选择不正确的案例不但不能明确表述所要说明的知识点，还有可能使学员产生误解，使此次的教学失败。因此，案例的选择要有典型性和明确的指向性。二是案例的选择要有一定的模糊性，不能见案知意。三是案例的难度要适当。在案例的选择上要难易适当，既不要太难，使分析问题无从入手；也不要过于容易，使学员无需经过分析、推理、判断就可以得出问题的答案，不能引发学员进行不同认知的争论，使学员学习热情受挫。难易程度适中的案例，可以使学员就此问题进行激烈的辩论，并提出自己不同的观点和见解，使学员分析问题、解决实际问题的能力得到锻炼和提高。

四、案例式教学对教员的素质要求

案例教学不仅为培养学员的全面素质发挥了十分重要的作用，同时对教员的知识结构、实践经验、教学能力、工作责任心等，都提出了新的更高的标准。比如，案例的编写如何按照应用型人才培养的需要，抓住重点、难点和热点问题确定选题；如何体现案例教学的本质属性，找出激发学员创新思维的矛盾碰撞点和解决问题的能力增长点；如何围绕问题调动所学知识，提高学员的综合素质等。还比如，案例教学中，教员如何组织和引导学员进入情况，成为案例教学的主持人、归纳总结的发言人、群体互动的引路人；教员如何发挥思想碰撞“催化剂”和背景材料“信息库”的作用等等。这就要求教员既要有深厚的专业底蕴和广博的理论知识，又要有丰富的实践经验和组织教学经验，还要具备很高的综合素质和很强的创新能力。案例教学以问题为牵引，教员要寻找各种现实问题，形成有序的教学体系，这是层次更高、难度更大的教学。实践证明，开展案例教学能够促使教员突破传统教学思想的束缚，激发创新思维，树立起新的教育教学理念；能够促使教员改善知识结构，丰富实践经验，从单一的学科专业型向复合多元型转变，从单纯的理论学术型向实践应用型转变；能够促使教员改进教学方法，由注重知识传授向注重能力培养和思维创新上转变。

参考文献：

暗示教学法论文范文第3篇

中职学校化学老师也在收集、整理与设计化学教学案例和教学实施中发现科研信息，开展科学研究，案例教学法能够有效提升中职生对化学的学习热情。中职学校化学老师通过把来自于生产和生活一线的鲜活案例的化学教学案例进行适当的整理和提炼，恰如其分地整合到化学教学中，不仅让中职生深刻认识到化学学习的实用性和生动直观性，更好理解原本枯燥的理论和概念，而且培养了中职生学习化学的兴趣和严谨的科学态度，调动学生对化学学习的主动性、积极性，使其在实践中能更好地注重操作的规范。案例教学法有助于更好地培养中职生实践动手能力、分析解决问题的能力和综合素质的提升。化学教学案例大多都来自化工企业、生产单位和生活一线，这些案例与中职生的工作、生活密切相关；在案例教学过程中，中职生不仅学习了一定的化学理论知识、了解了生产生活中的化学常识和基本操作规范，同时在教与学的过程中，潜移默化地受到了影响，能更好地培养中职生实践动手能力和分析解决问题的能力，综合素质也得到了提升。

案例教学法的教学过程

案例与举例不能等同，案例教学法是一个师生互动、相互充分交流的过程。它的特点是通过案例的演示，提出问题，引导中职生展开讨论，让他们身临其境，设身处地地面对鲜活的生产生活现实。在中职化学教学过程中应用案例教学法需要做到:（1）案例教学法作为一种新型的教学模式，成功实施客观上要求学校层面、教师层面及学生层面都要做出相应的调整和准备。在学校层面，主要是为案例的收集、整理、设计和包装，案例教学的有效实施提供必要的物质保障（如网络、电脑、多媒体、实验器材和药品等）；在老师层面，主要是组织案例的收集、整理、设计和包装，充分认识授课知识与专业学习和企业生产实际的关系，同时在教学方法与手段方面做出相应的调整；在学生层面，主要是学习态度的调整，变被动的学习为主动的学习（主动参与知识的构建），如主动参与案例的收集、整理，主动思考案例中涵盖的问题，主动参与案例的讨论、主动提出自己的见解等。（2）案例的选择要注重案例的真实性、针对性、新颖性和启发性等。案例的真实性要求案例必须来自企业生产、科研实际或真实生活，具有一定的现实性、针对性和实用性。案例的内容贴近生产生活实际，能反映理论学习中的重点和难点。此外，所选案例内容必须与时俱进，应该是化学化工科学研究领域的最新进展和生产生活中最近发生的最新案例。案例的选择范围既可以是本地的或本国的，也可以是世界的或全球性的，在课堂讲授时应对案例的内容进行取舍和加工处理，使案例既典型，又直观；既生动，又有趣味性。化学教学案例应当具有启发性和疑难性。这样不仅有助于拓宽中职生思考问题的角度，更好地提升中职生分析、解决问题的深度，而且有利于中职生综合素质和能力的培养与提升。（3）运用案例的时机要与整个课堂教学融为一体。老师在备课时做好周密的准备，课堂上所需的案例要循序渐进，突出层次和重点。具体到每一个章节的讲授，根据实际教学要求妥善安排案例教学的时间，关键点是如何能更好地加深学生对理论知识讲授内容的理解、掌握。

暗示教学法论文范文第4篇

关键词：教育心理学；外语暗示教学法；认知发展理论；最近发展区；三大原则

随着教育的发展，传统教育模式越来越受到挑战。新课标将“情感态度价值观”作为衡量教学目的是否达到的重要标准之一，就是要求在教学过程中使学习者感受到学习的愉悦、情感的激发和求知的欲望，使学习这种纯理性的活动加入情感心理因素，消除学生的情感焦虑，最终达到学习的目的。外语暗示教学法是一种基于教育心理学的科学教学模式，提倡采用愉快放松、有意识与无意识的统一和建立师生和谐融洽环境三大原则，将学生从传统填鸭式和纯理性学习中解放出来。

一、教育心理学简介

历史上，心理学基本分为十大流派：内容心理学派、意动心理学派、构造主义心理学派、机能主义心理学派、行为主义心理学派、格式塔心理学派、精神分析心理学派、日内瓦学派、人本主义心理学派、认知心理学派。这十大心理学派在不同的历史时期推动心理研究的客观发展，并慢慢整合统一，发展为现代心理学，并向教育、社会和政治等各个方向辐射，分别形成对教育心理学、社会心理学和政治心理学的研究。其中，兴起于20世纪50和60年代的人本主义心理学和认知心理学对教育心理学的影响巨大。人本主义心理学，于50-60年代兴起于美国，以马斯洛和罗杰斯为代表，以研究“普通人”的心理和自我为主要对象，以马斯洛的需求层次理论和罗杰斯的自我理论为主要代表理论，研究人的本质、尊严和价值，与精神分析学派和行为主义学派分道扬镳，形成心理学的第三思潮，开启了心理学研究的新篇章。认知心理学，萌芽于50年代中期，60年代以后飞速发展。认知心理学有广义、狭义之分，广义的认知心理学研究人的认识过程；而狭义的认知心理学也被称为“信息加工心理学”，其研究是类比计算机的运作模式，认为人的认知过程就是信息的接受、编码、贮存、交换、操作、检索、提取和使用的过程，并将这一过程归纳为四种系统模式：即感知系统、记忆系统、控制系统和反应系统。强调人已有的知识和知识结构对他的行为和当前的认知活动起决定作用。其最重大的成果是在记忆和思维领域的突破性研究，具有代表性的理论成果有皮亚杰的认知发展观和维果茨基的认知发展理论。

二、外语暗示教学法的教育心理学依据

外语暗示教学法也叫启发式外语教学法，是由保加利亚的心理学家洛扎诺夫创立的一种学习语言的方法。当然，之后随着对暗示教学法研究的深入和应用的广泛，别的学科教学也使用到了这种教学方法。在教学中，根据教学目的、内容、学生的知识水平和知识规律，运用各种教学手段，采用启发诱导的方式传授知识、培养能力，使学生积极主动地学习，以促进身心发展。这个关于启发式教学法的概念中提到了两个要点：学生现有的知识水平和积极主动学习。这两个要点分别对应认知心理学和人本主义心理学的基本观点。1.认知发展学派的幼儿教育理论认知发展学派的幼儿教育理论以瑞士心理学家皮亚杰和苏联心理学家维果茨基的认知发展理论为基础。主要观点为，幼儿是主动的学习者，他们主动在周围环境中寻找对自己思维发展有益的“启发物”，形成新的认知链接，从而不断能动地发现、形成与构成自己的知识经验，以认识周围世界。所以，皮亚杰认为，教育的内容要适合幼儿的认知发展特点。幼儿的认知发展是有阶段性的，每一阶段都具有自己的年龄特点。教育者应该通过观察和了解幼儿已有的经验和认知方式，采用适当的方式去启发引导，而不是把自己的观点强灌给他们。2.维果茨基的“最近发展区”理论维果茨基是前苏联杰出的心理学家，维果茨基认为，学生有两种发展水平：一是现有的水平，即由一定的已经完成的发展系统所形成的学生心理机能的水平；二是即将达到的发展水平。这两种水平之间的差异，就是最近发展区。也就是说，最近发展区指学生在有知道的情况下，借助成人帮助所能达到的解决问题的水平与独自解决问题所达到的水平之间的差异。这个理论说明了学生的思维从理论上具有被启发的可能性。教育者了解到这个可能性时，才能不断推动学生的思维发展。教学不能只适应发展的现有水平，而应该走在发展的前面，即适应最近发展区，并最终跨越最近发展区而达到新的发展水平。3.人的自我实现潜能人本主义心理学的一个重要观点是，人有自我发展和完善的潜能。自我实现是马斯洛人格理论的核心。自我实现理论有三个主要特征：自我实现倾向是人类的一种自我完善的动机和需要；个人可以顺着自我倾向适当地自由选择；人具有关怀需要和自尊需要。这三个特征说明，自我实现倾向是一个基于生物性的主要动机，能使个体具有不断学习的能力和变得有创造性。马斯洛认为，人的发展过程是不断实现潜能、智能和天资的过程，是个人内部不断趋向统一、整合或协同动作的过程。人之所以存在，就是为了自我实现。所以，人本主义认为，人的一生都会积极主动地学习，以促进个体的发展。这个观点契合外语暗示教学法的理论。

三、外语暗示教学法的几大原则

(一)愉快而不紧张的放松原则

愉快而不紧张的放松原则是外语暗示教学法的首要原则，这符合人本主义所提倡的“以人为本”观点。也就是说，在学习外语的时候，要使学生置于一种愉快放松的环境下，让学生感到学习是一种乐趣和享受。所以，在外语学习的课堂上，应该减少枯燥的纯语法讲解，而应该将语法讲解置于影片台词分析、故事讲解、歌曲学习，甚至是课堂游戏中，让学生的身心始终处于放松状态。心理学的研究表明，当人们处于愉快放松的状态时，其潜能能得到最大的发挥；而陷入不愉快、恐惧、慌乱的情绪中时，肾上腺素会过度分泌，而大脑会发出排斥新信息的信号。另外，紧张的课堂气氛也会给学生一种消极的心理暗示，让他们接受“学习是很苦的”这样的暗号而抵制学习，不愿学习，对学习产生恐惧厌烦的心理。

(二)有意识和无意识统一的原则

传统的教学主要重视理性的力量，即有意识的能力；而“暗示教学法”追求有意识和无意识的统一，强调通过情绪情感加强无意识调节的能力，达到身心合一，促进学业进步。这一点在外语教学中尤其重要：英语阅读课分为精读(intensiveReading)和泛读(extensiveReading);听力课分为精听(intensiveListening)和泛听(extensiveListening)。精读是指每篇文章、每个句子细细地分析，包括其文法、语法和句法；精听是指在做听力训练时，一定要听明白、理解清楚所有内容；而泛读和泛听，顾名思义就是广泛的阅读和听力练习，其目的主要是广大知识面，并形成语感。也就是说，我们在看和听的时候可以不知其所以然，把自己置于这种阅读和听力的环境中，对外语水平的提高同样大有裨益。外语教学很强调语言学习环境，比如笔者的一名学生，英语基础不好，对英语产生严重偏科和厌学的情况。但是，因为一次偶然的机会，在美国生活了半年，回国后英语听、说、读、写各个方面的能力都得到了飞速的发展，日常交流基本没有问题，困扰他很久的语法难题也基本攻克了，因为他能在做语法题时减少刻意地思考，而使其更接近于一种习惯性思维。这个就是有意识和无意识共同作用产生的良好效果：当我们在使用母语时，不会过多地纠结于语法和句法，也是因为我们每天生活在这个语言环境里，有意识和无意识地接受了这个语言的所有信息点。

(三)暗示的相互作用原则

在暗示课堂教学中，需要建立融洽的师生关系和生生关系。只有这种相互信任、相互理解的关系，才能把握学生的情感，使学生通过有意识和无意识两种心理途径去更愉悦地接受知识。洛扎诺夫认为，暗示是一种经常性的交流行为，它可以通过无意识的心理创造条件，开发人的潜在能力。因此，在暗示教学法的课堂上，教师的态度要和蔼可亲，爱护和鼓励学生的自信心，并对学生进行适当的表扬和批评，使学生从内心深处愉悦地接受暗示。

暗示教学法论文范文第5篇

1.1文献资料法通过查阅心理学相关文献资料及理论知识,为论文提供有力依据。

1.2赛训经验总结法针对平时训练、比赛中运动员出现的各种心理问题进行总结,运用心理学知识进行综合分析。

2结果与分析

2.1直观效应在游泳教学训练中的运用

少儿感知发展的特点是:视觉、听觉发育较早,形象思维能力相对较强,善于模仿,对示范直观教学法更容易接受,在游泳技术教学中,运用示范直观教学法,收到了良好的效果。

2.1.1示范直观教学法在技术训练中的运用

示范教学是直观教学中的主要手段,教练员的动作示范是教学中最好的直观方式。运动员可以重复模仿教练员的示范动作,技术特点,逐步形成正确的动作模式,掌握规范游泳技术。在示范教学中,教练员动作要规范、简要,主次分明,重点突出,更利于运动员的模仿。

2.1.1.1完整的动作示范与分解动作相结合

在游泳技术教学中,教练员先做完整的技术动作示范,让运动员对技术有一个良好的、完整的技术概念,然后再做局部的分解动作示范,按部分逐步进行教学,可以简化教学过程,提高学习的信心,有利于运动员更快的掌握较为复杂的技术动作。例如:自由泳技术教学。教练员先做一个完整的游泳技术示范动作,然后再做局部的分解动作示范:自由泳扶板打腿技术的示范动作;自由泳单臂分解动作示范;自由泳双臂分解示范;自由泳划臂和呼吸换气动作示范。通过以上几个步骤的示范动作,详细讲解动作要领,使运动员建立了动作表象,了解了动作过程和主要技术动作要领。然后在教练的指导下做陆上技术动作模仿练习,体会技术动作要领,使运动员对所学自由泳技术建立起较为清晰的动作概念,再通过在水中分解练习、完整练习,掌握规范的自由泳技术。

2.1.1.2突出重点示范动作

用分解示范动作,让运动员明确某一环节的技术细节。例如:自由泳的水下划水技术,是影响前进速度最关键的技术之一,教练通过示范讲解,让运动员反复练习,及时纠正错误技术动作,体会技术动作细节,使技术动作更加准确、规范。

2.1.2视觉媒体技术在直观教学中的运用

直观教学易于让学生建立起清晰的动作概念,稍纵即逝是体育运动的特点,这就使得许多在高速中完成的动作,学生难以通过瞬间的观察建立起正确的概念。但是,借助于视觉媒体技术的回放、慢放、暂停等功能,再快的动作,其每个细小的技术环节,都能清楚的展现在学生面前,这将有利于学生深刻而全面地建立起正确动作概念。例如:让学生观看优秀运动员的技术动作,通过慢放、暂停等功能,边观看边讲解使学生更好地掌握技术动作的要领、细节和特点。

2.2暗示效应在游泳教学中的运用

暗示效应是指在无对抗的条件下,用含蓄的、间接的方式对别人的心理和行为施加影响,从而使被暗示者不自觉地按照暗示者的意愿行动。暗示分为积极暗示和消极暗示。积极的暗示能传递正面的力量,能激发人的潜能;消极的暗示则会给人带来负面的情绪。少儿比成人更容易接受暗示,在游泳教学训练过程中,教练可以通过语言暗示、动作暗示、自我暗示等方法,提高教学训练效果。

2.2.1语言暗示的运用

语言暗示是心理暗示常用的方法之一。心理学研究表明,语言的暗示作用可极大的激发人的潜能。潜能是蕴藏在我们体内的一个宝藏,它拥有惊人的能量,积极的心理暗示也拥有这种惊人的能量,能够有效地激发人的潜能,人类自从有了语言以来,就一直接受其暗示。如成语中的“望梅止渴、画饼充饥”,都是通过语言暗示来改变人们的心境。表扬是一种积极的暗示方法,少儿运动员喜欢得到教练的喜爱和表扬“,好孩子是夸出来的”,经常表扬队员,能调动队员的训练积极性、激发队员的潜能,树立队员的自信心。教练如能经常使用积极的暗示,必能收到良好的效果。当队员成绩进步时,表扬他“你真棒！成绩有进步了。”“你训练很认真”“你真聪明,这么难的动作,你都做得这么好。”“你一定能行。”教练对队员的表扬,也是对队员能力的肯定,队员会认为“:我行,我能做好训练”,提高了自信心,增加了对训练的兴趣,训练就会越练越好。在训练中,教练应尽量避免使用消极语言。例如“:你真笨、怎么游这么差、这么简单的动作都学不会”等等。这种话说多了,会使队员产生自卑心理,失去自信,放弃努力,这是消极暗示带来的严重后果。

2.2.2动作暗示的运用

教练员用动作语言对队员加以暗示,动作暗示如能恰当合理的运用,就能起到传递、激励等多方面的作用。教练员的一个手势、微笑就能使某个队员或整个队伍产生某种微妙的心理变化。例如:队员成功地完成动作,训练中取得进步,教练竖起大拇指,教练与队员的掌声,会为队员建立自信,能有效提高教学训练质量。

2.2.3自我暗示的运用

在游泳比赛中,激烈竞争的不仅是技术与体力,同时也是心理的较量,心理状态的好坏,会直接影响到比赛成绩。大赛前的过度紧张,是许多教练员和运动员感到烦恼的问题,有些心理过度紧张的运动员,甚至会呼吸急促,身体颤抖,失去自我控制能力,技术动作变形,以至于在比赛中无法发挥自己的水平。因此,在训练中教练要让运动员学会怎样舒缓和降低紧张度,以利于提高竞赛成绩。在平时教学训练中,安排一些简单实用的心理训练方法,通过不断的练习,摸索一套对运动员行之有效的、积极的自我心理暗示方法,让运动员在心理紧张、焦虑、烦恼、疲惫时加以运用,快速调整好心态。

2.2.3.1音乐暗示法

音乐暗示法是心理暗示与放松练习中较为有效的一种方法。优美动听的音乐,给神经系统一个良好的刺激,它能够使人精神振奋,产生轻松、愉快和舒适的感觉,并使大脑的功能得到改善和加强。选择暗示音乐是不带歌词的纯粹音乐,让运动员选择一首可以令他们舒缓焦虑、激昂斗志的乐曲,做为他们的首选暗示音乐,在他们平时的测验或比赛前加以运用,调节情绪状态,提高比赛的成功率。

2.2.3.2呼吸调节暗示法

让运动员调整到一个舒适的姿势,双目微闭,呼吸缓慢,从鼻腔慢慢吸气的时候,能够感觉到自己的腹部也鼓起来了,吸到吸不动的时候,保持三秒钟,然后慢慢地通过口、鼻呼气,反复这样做,并在做的过程中默默地暗示自己“:我平静而舒缓地呼吸,我感到很安静、很温暖、很放松。”在缓慢的呼吸过程中去体会、去感觉,以达到完全放松的状态。

2.2.3.3口号暗示法

口号暗示可用于赛前训练阶段,对赛前队员来说,如果有哪一个口号可以使他们增加斗志,那么这一句口号就可以成为他们的首选暗示语,让他们在平时测验或比赛前加以运用,并配合动作想象比赛成功的场景,给自己以最大的激励。例如“:我今天一定能赛好、坚持就是胜利、有志者事竟成、让我来享受比赛吧！”。

3结语