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“快走啊”!少年用邪影狂刀化作了一个保护膜,可是,显然少年支撑的艰难,奥特听见少年的话,马上对大家说“大家跟我快跑啊,我们先把占有魔王神引开,快点啊!!”这时,占有魔王神发现了奥特他们,轻蔑地说“哼哼,真是一群不知死活的家伙,放箭!”占有魔王神用手一挥,几万只箭又向奥特他们射来,“不好了!怎么办,”凯特说,“箭来了!这下死定了。我不想死啊!”莱斯快要哭了。“快。。。快。。。快跑啊,我。。。我。。快。。支持。。支持。。不住了。”少年艰难地说。“奥特,我想起来了,你身上的那几块欲望灵魂的碎片还在吗?”皮特爷爷说道,“还在,那有什么用呢?”奥特连忙回答说。“快点拿出来啊,因为每种欲望都是一样可怕的,所以占有魔王神就伤害不了我们了,”皮特爷爷解释道,“原来是这样啊,好吧,”奥特连忙掏出碎片,皮特爷爷这时又说“快点,你,凯特,莉丝,每人那这一片,心理坚定信念,千万不要让碎片控制住你啊!”奥特按照皮特爷爷的指示做好后冲到战场上去帮少年。
“哈哈,奥特!你们怕了吗?想当缩头乌龟吗?那好我就先杀了这个少年再说。”占有魔王神拿着刀向少年冲去,这时少年因为维持保护膜早已将体能耗尽了,现在一点还手之力都没有了,正当占有魔王神快接近少年时,奥特一个飞身将少年救了下来,奥特急忙问“怎么样?没事吧!”少年早已没用了力气但还是艰难地说“我。。。我。。我。。没事,你们快跑吧。”“不!我们要打败他。”奥特坚定地说,奥特将少年放在地上,说“凯特,莉丝,准备好了吗?”凯特笑着说“我感到我的血在沸腾,好像有了无穷的力量”“我也一样哦”莉丝也说,“那就好,我们开始吧!冲!”奥特说,突然奥特他们好像有了超能力一样,飞了起来,“不。。不。不可能,你们这么可能拥有超能力啊,”占有魔王神惊讶的说,“令你惊叹的事情还不止这些啊,”凯特说,奥特他们成三角形的状态将占有魔王神围住,“哼,别以为就这点本事就想抓住我,我可是有十多万的兵马,”占有魔王神明显有点底气不足。“那你就看着吧!”奥特说。这是三个人同时发出同样的口号说“欲望魔音!”瞬间强烈的声音几乎能将人的耳膜振破,“这。。。这,,这是”占有魔王神十分惊讶,这时皮特爷爷说“没错,这就是在失落的天堂失传一千多年的欲望魔音,”这是占有魔王神的兵马个个都头痛的倒在地上,并瞬间化成一股气流升上天了。皮特爷爷赶忙将气流收到一个布袋里面。“怎么样?占有魔王神,还是占有灵魂。现在你该认输了吧”凯特将。站有魔王神的身体也渐渐升出气流出来。
“莉丝!凯特!准备捉占有灵魂,千万别让他给跑了。”奥特提醒道,“知道了,”凯特和莉丝一起回答道,“啊!”占有魔王神发出一声痛苦的惨叫,“占有灵魂出来了,快点,凯特,快点封住”奥特说,“知道了”三人一起用力将占有灵魂封印了起来,慢慢的占有灵魂变成了鲜血色,让人一看就有点发怵。“对了!嗨!你们怎么能这样啊!怎么你们三个有超能力啊,我就没有啊!莱斯抗议道。皮特爷爷笑着说”呵呵。莱斯啊,你的精神集中力太差了,我怕你被欲望控制住啊。可是莱斯还是不服气的嘟嘟着嘴,惹得大家一阵大笑。“对了,那个少年怎么样了啊,他三番两次的救我们,我们应当好好感谢啊。皮特爷爷说“少年现在没事了,他身边有把宝刀,因该是邪音狂刀啊,这把刀可以为主人疗伤啊,不过想要成为这把刀的主人一定是位了不起的人。不然怎么有能力控制这么狂躁的刀呢?奥特听后赶紧问“皮特爷爷,你说邪音狂刀很狂躁,为什么啊?”皮特爷爷解释道“因为在很久以前,失落的天堂里有很多人都想成为邪音狂刀的主人,可是这把刀是有灵性的,他会自己选择主人,很多人就是想要得到这把刀而死在这把刀的手里啊。”这时,少年醒了过来,说“奥特,”奥特走到他的身边,“奥特,我叫普斯,我也是六个战士中的一个啊,我开始不知道,后来我知道后连忙追你们,没想到正好帮上忙了。”普斯说,“那么说和我们一起的,”奥特说,“恩,”普斯点了点头。“太好了,有你和我们在一起我们就安心多了。”奥特兴高采烈的说。
“好了,奥特我们快点走吧,我追赶你们的时候发现有很多人在追杀你们,所以我们的快点走,”普斯担心的说道,“好吧,那我们马上走,可是你的伤没问题吧。”奥特也十分担心普斯的身体,“没关系,这点伤不算什么,在修炼的时候伤的比这不知道要重多少,好了,我们还是快点走吧!”“恩,普斯说的没错,我们快点走吧”奥特说。
匆匆忙忙解决了占有灵魂后,还没有片刻休息后,又踏上了新的旅程。。。。。。。。。。
摘 要 运动损伤问题是影响田径教学训练成效的关键问题之一,因此,本文就对田径训练中常见的运动损伤问题及预防措施进行了相应的研究。文章首先阐述了田径教学训练中运动损伤问题出现的基本情况,然后又进一步分析了这些问题出现的原因,并据此提出了一系列的预防措施,希望对田径教学训练中降低运动损伤问题有所帮助。
关键词 运动损伤 教学训练 田径 成因 预防
运动损伤是田径教学训练中的常见问题,也是影响田径教学训练成效的关键问题之一。而且运动损伤不但严重影响了田径教学训练质量和水平的提升,还会对学生的身心造成直接的、消极的影响,不利于学生田径学习积极性的提升,因此体育教师必须要关注田径教学训练中的运动损伤问题,并提前做好一系列的、有针对性防治措施,以尽可能的降低运动损伤的出现几率。
一、田径教学训练中运动损伤问题的基本情况
田径运动项目种类繁多,而且不同的运动项目对人体各个部分的负荷以及技术动作动作均有着不同的要求。因此,在田径教学训练的过程中,如果没有完全遵循人体运动的生理规律和教学训练的一般的规律,常常会出现各种各样的运动损伤,例如:擦伤、肌肉拉伤、关节扭伤以及关节脱位等等。从而严重影响田径教学训练成效的提升和学生田径学习兴趣和参与热情的激发。
概括说来,在田径教学训练的过程中,径赛运动项目出现运动损伤的情况较多,其损伤出现的几率要高于田赛项目。而且径赛运动项目中,短跑项目出现运动的损伤几率要远高于中长跑。田赛运动项目中,跳跃类的运动项目出现运动损伤的几率则要高于投掷类运动项目。而从田径运动项目的整体来看,运动损伤最常出现在运动员的下肢部位,如:踝部、大腿、膝部、足部等,最常出现的损伤类型则为:韧带损伤、肌肉拉伤以及关节扭伤等急性损伤。
二、田径教学训练中常见运动损伤问题的成因
在田径教学训练的过程中,造成运动损伤问题的原因十分多样,但是一般说来可将其归纳为以下几个方面:首先,学生自我保护意识教育以及运动损伤防治教育的不足。自我保护意识和运动损伤防治意识不足,只关注动作的完成或者训练中注意力不集中、情绪不稳定等是导致运动损伤出现的常见因素之一;其次,准备活动不够充分。准备活动不充分,学生的身体协调性不够,在这样的情况下进行训练,常常会造成运动损伤问题;第三,教学训练组织的不科学。训练过程中,偏大的训练强度或训练负荷超过了学生的集体承受能力,让学生的身心处于疲劳的状体,从而引发运动损伤;第四,技术错误。学生的技术的技术动作掌握不熟练,存在错误的动作技术,会在训练的过程中极易因违反了身体结构特点和运动生物力学原理而造成伤害。另外,除以上所述的几种情况之外,在田径教学训练中能够引发运动损伤的情况还很多,如:身体素质水平差、运动场地、器材、服装不符合要求等,均有可能引发运动损伤,体育教师应根据本校的实际情况和学生的实际情况,进行有选择的、有针对性的研究,在此就不一一详述。
三、田径教学训练中常见运动损伤的预防措施
(一)加强学生的思想教育
体育教师应将安全教育作为备课和教学的一项重要内容,在田径教学训练的组织开展过程中,注意加强学生的思想教育,让学生认识到预防运动损伤出现的重要性,增强学生的自我保护意识,以降低运动损伤出现的几率。
(二)重视教学训练中的准备活动
要降低田径教学训练中运动损伤出现的几率,体育教师必须要重视教学训练中的准备活动。首先,充分的准备活动,能够有效的提高学生中枢神经系统的兴奋性,使其达到活动适宜的水平,加强各器官系统的活动水平,克服各种机能惰性。其次,充分的准备活动,还能够通过各关节肌肉的活动来加速血液循环,从而让肌肉得到充分的休息,以增加肌肉的力量和弹性,为正是开展教学训练做好准备。最后,准备活动的多样性和趣味性,能够有效的提升学生的学习兴趣和参与热情,有助于学生在良好的状态下进行教学训练。
要想做好充分的准备活动,则应关注以下两个问题:一是,准备活动的活动量要科学。活动量应根据每个学生的实际情况和教学训练开展的实际情况而进行科学的、有差异性的安排;二是,准备活动的内容要有针对性,既要包括一般性的准备活动,又要包括专项准备活动。只有这样才能做到准备活动的有效性和科学性。
(三)科学安排训练内容和训练负荷
科学安排训练内容和训练负荷,是防止运动损伤出现的重要前提之一。要科学的安排训练内容和训练负荷,体育任课教师应对人体的身体结构、技能特点以及运动生物力学原理有着深入的了解,并能据此来做正确的示范、讲解和安排,以保证学生训练内容的科学性。而且在训练内容和训练负荷的安排上应遵循循序渐进、由简到繁、由难到易、科学衔接的规律,并能针对学生的运动水平、运动能力、优势特长、健康状况等实际情况,区别对待,灵活安排,只有这样,才能取得良好的预防成效。
(四)重视学生的技术动作训练
技术动作失误或错误是引发运动损伤的一个重要原因,因此,体育教师应重视学生的技术动作训练以尽可能的避免运动损伤的出现。要加强学生的技术动作训练,首先应注意加强学生基本技术和技能的训练,让学生在大脑中建立一个正确的动作概念;其次,体育教师在讲解的过程中,一定要重点强调动作要领、动作难点以及动作重点,并适时的通过录像、幻灯片以及挂图等方式,进行科学的示范和分解练习,以促进学生正确的技术动作的掌握。从而在有效的提升教学训练效率的同时,降低运动损伤出现的几率。
参考文献:
[1] 蒋宁.大学生运动损伤问题研究[J].陕西教育学院学报.2006(02).
书本先是介绍了不少天文知识,这些基本常识对观测星空的爱好者们来说是非常有用,但是很多知识不见得非常浅显易懂,在介绍方面,说明的成分大于教学的成分,这可能让很多如我一般没有天文学基础的初学者感到很不适应。但是不要紧,我认为书的精彩在于对希腊星空神话的系统描述,这也是书本精彩的地方。
书中介绍的主要星座主要包括十二星座(这也是我最关心和比较热衷学习的)和其他一些在古希腊神话中占主要地位的(这方面我认为很大程度上也取决于星座本身在天空中的地位)如猎户座之类的星座。
例如宝瓶座(也称水瓶座)的故事中说道,按照拉丁诗人mannilius在公元一世纪时的著作,经典的对水瓶座的描绘认为,他是“一个年轻人,正在倾倒鹰从地上带来的水”。希腊神话中有个少年名字叫ganymede,作为特洛伊王特索斯之子,ganymede是最美的青年,他被众神选中而永葆青春,成了手持盛装神酒金杯的侍酒俊童。在后来的版本中,宙斯看中了他,伪装成天鹰座之鹰,把他带到奥林匹斯山中成了他的个人侍童。
宙斯对ganymede的诱拐在奥林匹斯山造成了后果。年轻持杯者的到来迫使hebe离开,她是青春女神,天后hera的女儿。hera为hebe遭受的羞辱而愤怒,为了报复宙斯,她爱上了这个少年。这种态度激怒了宙斯,为了使ganymede得到荣耀,便将他安排在群星当中。
伽利略在比萨大学读书期间发现了“摇摆的等时性”。后来,又了古希腊学者亚里士多德在两千多年前宣布的“不同重量物体落地速度不同”的理论,第一个提出了自由落体定律。伽利略在哥白尼、布鲁诺的“日心说”鼓舞下,开始向教皇奉为至宝的“地心说”发起挑战,还制造出了世界上第一架天文望远镜。
伽利略在科学领域的重大成就,激怒了罗马教皇及其信徒们,他们把伽利略投入了监狱。但伽利略仍不屈服,仍矢志不渝的追求真理,终于也追随着真理默默地离开了人世。
伽利略就是这样,他的生命也因追求真理而精彩。
追求真理不只是伽利略这些大科学家才做的事,有一位名叫聂利的12岁小学生也是追求真理的典范,它了“蜜蜂发生靠的是翅膀振动”——这个被列入我国小学教材的生物学的“常识”,聂利为此撰写的论文《蜜蜂并不是靠翅膀振动发声》荣获全国青少年科技创新大赛银奖和高士其科普专项奖。
有人曾说过:“真理诞生于一百个问号之后”。
那些定理、定律、学说的发现者、创立者,差不多都善于从细小的司空见惯的现象中看出问题,不断发问,不断解决疑问,追根求源,最后把“?”拉直变成“!”,找到了真理。
专家观点精粹:共揭引力波的神秘面纱
引力波是什么?
贾鹏:在宇宙中,有时就会出现如致密星体碰撞合并这样极其剧烈的天体物理过程。过程中的大质量天体剧烈运动扰动着周围的时空,扭曲时空的波动也在这个过程中以光速向外传播出去。因此,引力波的本质就是时空曲率的波动,也可以唯美地称之为时空的“涟漪”。 专家与媒体面对面现场
引力波无处不在。除了黑洞碰撞会产生引力波外,地球、太阳的空间运行也会产生引力波,只不过地球和太阳产生的引力波非常微弱,只能达到黑洞碰撞的千亿分之一,以我们现有的技术还无法探测到这样级别的引力波。黑洞合并很常见,科学家估计,在宇宙中每15分钟就有一次黑洞合并的事件发生。黑洞合并会制造强大的引力波,这也是我们现在可以探测到引力波的原因之一。引力波的成功探测,使得相关天文学的序幕由此拉开。这一发现不仅验证了爱因斯坦的预言,也揭示了我们从来不知道的宇宙新行为。
引力波探测影响深远
薛海斌:探测到引力波对于物理学家的感受,就好比一个天生耳聋的人,一直“听”别人说声音的存在,突然有一天真的听到声音带来的震撼。此外,引力波离我们的生活并不遥远,就像我们生活中的GPS定位系统。引力波的观测意义不仅在于对广义相对论的直接验证,更在于它能够提供一个观测宇宙的新途径。
跟其他波一样,引力波携带着能量和信息。传统的观测天文学完全依靠对电磁辐射的探测,而引力波天文学的出现则标志着观测手段已经开始超越电磁相互作用的范畴,引力波观测将揭示关于恒星、星系以及宇宙更多前所未知的信息。因为引力波直接联系着波源整体的宏观运动,而非如电磁波那样来自单个原子或电子的运动的叠加。因此,引力辐射所揭示的信息与电磁辐射观测到的完全不同。电磁波只能让我们看到大爆炸38万年之后的景象,而引力波能够让我们回望宇宙大爆炸的最初瞬间。
大多数引力波源很难或根本无法通过电磁辐射直接观测到(例如黑洞),它们与物质的相互作用非常弱,在传播途径中基本不会像电磁波那样容易发生衰减或散射,这意味着它们可以揭示一些宇宙角落深处的信息。例如宇宙诞生时形成的引力辐射至今仍然在宇宙间几乎无衰减地传播,这为直接观测大爆炸提供了仅有的可能。
引力波是一种声音吗?
温廷敦:引力波和我们熟知的声波、电磁波存在相同之处,它们的波源都是某个物理量的扰动,并带动周边相关物理环境的变化得以传播,不同之处在于被扰动的物理量不同。
我们看见的太阳散发出来的刺眼的光,与我们看不见的收音机、手机、卫星发射和接受的电磁波,其实是同一个东西。“可见的光”是频率在某个范围的电磁波。近代研究电磁现象有一个重大发现,电磁波的传播速度是恒定的,也就是光速是一个固定的数值。无论是在火箭尾焰上出现的光,还是在一架列车上向外打手电筒发出的光,“光”这种东西是不会因为处在运动状态下而提高速度的。就是这么一个别人都“习以为常”的问题,却在爱因斯坦头脑中萦绕了多年。最后,他提出了一个大胆的假设――光速不变,这是因为以光的视角看,它沿途经过的空间发生了折叠伸缩。当某个人要加速的时候,道路突然变长了,然后它到达某个地点的时间还是固定的。我愿意把它称为一种声音,但引力波并不是声音,声音以音速在空气中传播,而引力波则是以光速传播,并且可以在真空中传播。2者都是一种震动,但引力波是一种全新的震动方式。LIGO天文台将探测器连接到扩音器,从而“听到”引力波的声音。
引力波不仅能让我们看到肉眼无法看到的宇宙空间在发生什么,还能让人类了解宇宙的过去,合理推断出将来会发生什么。这看似很神奇,但想想《西游记》中如千里眼、顺风耳、嫦娥奔月等神奇的东西,现在不都实现了吗?
从电影《星际穿越》谈引力波
冯国龙:电影《星际穿越》中,主人公Cooper通过引力波穿越时间和空间给女儿Murph传递信息。正如有篇著名的影评所说:“能够穿越星际的,不止是引力波,还有爱。”在现实中,引力波真实存在吗?科学家们从来就没有放弃过寻找引力波的踪迹。
引力波是爱因斯坦广义相对论中唯一没有被直接证实的预言(存在间接证据)。通俗地讲,引力波是宇宙中一种特殊的“时空涟漪”,因此也可以将其想象成在时空中的微小起伏。人们都知道万有引力无处不在,但是为何引力波却难以探测呢?因为万有引力太微弱,只有当质量达到如太阳、地球、月亮这样的数量级,人们才能感觉到其存在,而引力波相比之下则更加微弱。
媒体问计 专家解惑
科技日报:5年前,民科郭英森在节目中提到了“引力波”,遭到主持人和嘉宾的嘲笑,现在民科郭英森觉得主持人应该给他道歉,很多科学家认为他是个空想家,是一个伪科学家。请问,温教授,您对民科这些人是怎么看的?
温廷敦:我觉得民科要哪个理论,建立新的理论体系,首先得把这个理论吃透了,包括基本概念、缘由、背景、基本原理,等等。现在我所碰到的民科对现有的人类文明的自然科学知识和常识还没有掌握全,就想旧的,建立一套新的理论体系,这种现象不值得引导,要引导其归位。不要超越自己的能力,超越人类现有的社会,去开辟另一个宇宙。
中国科学报:我国关于引力波的研究工作做得怎么样?
贾鹏:目前,我国主要有三个大型引力波探测项目,一个是由中科院胡文瑞院士和吴岳良院士作为首席科学家的“太极计划”,另外一个是由中山大学罗俊院士领衔的“天琴计划”,相比较太极,它将位于地球之上的10万千米轨道处,三个卫星的间距也是大约在10万千米之上。第三个是由中科院高能物理研究所主导的“阿里实验计划”,阿里实验计划在我国的阿里地区放置一个小型但具有大视场的射电望远镜,从地面上聆听原初引力波的音符。