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全国爱眼日,提高人们对保护眼睛的重视。不良的生活习惯,不少青少年成为近视一员。青少年如何保护视力?职业小编分享青少年保护视力的方法,提供参考,欢迎大家阅读。
一、光线需充足
舒适的光线,可以得到良好的视觉信息,光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置,其目的在于减少反光,以降低对眼睛的伤害。
二、阅读时间
青少年看书写字、看电视、用电脑,几个小时不休息,有的学生甚至到深夜才睡觉,这样不仅影响身体健康,使眼睛负担过重,容易引起调节性(或称功能性)近视,即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力,眼内压增高,眼内组织充血。因此,学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。
三、坐姿
不要弯腰驼背,或趴在桌上看书,更不能躺在床上,侧着身看书。眼与书本的距离应保持30-35厘米,身体与课桌保持一掌--大约10厘米的距离,书本与课桌的角度要保持在30-45度。如书本水平放在桌面上,看书时就要向前稍低头,这样就容易把书本移近眼睛,加重眼睛负担2-3倍,从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳,而不自觉的向前倾斜,长期下去就会导致视力下降。
四、少看电视,少用电脑
尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触,因为,显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质,可以使视力明显减退。
电脑最好选用液晶显示器,以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力,而且自幼即玩游戏机的低视力同学,配镜连矫正视力都上不去,原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。
五、睡眠要充足,注意用眼卫生
作息时间要有规律,睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪,眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁,毛巾、脸盆、手帕等个人物品,要专人专用,尽量不用他人物品,以避免造成交叉感染,引起眼部疾病, 导致视力下降。
六、不在行车或走路时看书
有的青少年喜欢边走路边看书,或在行走的车厢里看书,这样对眼睛很不利,因为车厢在晃动,身体在摇晃,眼睛与书本距离无法固定,加上照明条件不好,加重了眼睛的负担,经常如此就有可能引起近视。
七、多做眼保健操,户外运动
做眼保健操是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现,通过按摩眼部周围各穴位和肌肉,刺激神经末梢,增加眼部周围组织血液循环,调节眼的新陈代谢,从而达到消除疲劳,增强视力,预防近视的目的。此外,多接触青山绿水等大自然景物,也有利于眼睛的健康。
八、注意饮食
营养摄取要均衡,偏食或过多摄入糖和蛋白质,从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素,都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。
合理安排作息时间,劳逸结合。应在连续学习、看电视等1小时左右到户外远眺10分钟至15分钟,以缓解眼球肌肉的紧张。保持良好的读写姿势。要求头正身直,眼距书一尺,指尖距笔尖两三厘米,如此可减轻眼球肌肉的负担,延缓疲劳。
注意视力保护。最好在每学期初、末各检查视力一次,发现问题及时到医院就诊。需要配戴眼镜时,最好先经散瞳验光后再选择条件好、信誉高的单位,根据医生处方进行制作。要购买到符合生理要求的合格眼镜,绝不能贪图便宜、省事。另外,多做眼保健操对保护视力有良好的作用。
平衡膳食,积极锻炼身体,提高抗病力。
《未成年人保护法》共七十二条,它于2007年6月1日制成,为我们未成年人明确了各项保护法规。《预防未成年人犯罪法》让我们明确了如何预防和纠正我们的不良行为,如何预防犯罪。
青少年的成长,离不开家、学校和社会的影响。社会这个大家庭,形形的东西鱼龙混杂,有的对我们身心大有益处,有的则对我们有害,这就要求我们必须有是非观念,必须让我们有所判断和选择。《未成年人保护法》和《预防未成年人犯罪法》都为我们作出了指引,特别是在预防我们人生错误上作出了明示。我曾读过一首诗"一片树林里分出两条路—而我选择了人迹更少的一条,从此决定了我一生的道路。"
其实人的一生中有许多个十字路口,许多个选择,有时只是因为年少的无知,年少的冲动走上一条不归路,有时也只是因一念之差,铸成大错,往往醒悟后,又追悔莫及。这都是法律意识淡薄造成的。我们生存在这个社会,言行就必须遵守法律法规和道德规范。鲁迅先生曾说过:"中国欲存争于天下,其首在立人,人立而后凡事举。"所以我们要与法律作朋友,与犯罪作斗争,我们要知法、懂法、会用法,学会利用法律武器来保护自己!
有了很大提高,为全市经济社会又好又快发展创造了良好的社会环境。现将2012年预防青少年违法犯罪工作情况汇报如下:
一、加强组织领导,为预防青少年违法犯罪工作提供组织保障。市教育局成立了以党委书记、局长 为组长,党委副书记、副局长 为副组长,机关各科室负责人为成员的预防青少年违法犯罪工作领导小组,印发了《2012年预防青少年违法犯罪工作实施方案》,指导全市教育系统预防青少年违法犯罪工作。全市各级教育行政部门,各级各类学校按照方案要求,成立了预防青少年违法犯罪工作领导机构,为全市预防青少年违法犯工作提供组织保障。
二、加大了《未成年人保护法》和《预防未成年人犯罪法》的宣传力度。市教育局统一要求,周密部署,组织指导全市各级各类学校以《未成年人保护法》和《预防未成年人犯罪法》等法律法规为重点内容,认真开展了学习宣传活动。通过对“两法”地深入学习,广大师生既掌握了其主要内容和精神实质,又解决了思想认识
问题。我们的具体做法是:一是制定规划。在认真总结几年来贯彻落实《未成年人保护法》基本经验的基础上,研究制定了工作计划。二是组织培训。在教师培训中。一方面积极组织系统地学习两法内容;另一方面全面提高班主任法律意识,强化“两法”的贯彻落实。学校给每位班主任教师购买了霍懋征《没有教不好的学生》一书、定购了全国中小学德育工作主流媒体《德育报》,学校利用网络下载文章供教师学习,以更新教育观念,指导教育教学工作,更好的贯彻落实《未成年人保护法》;学校坚持月培训制度,针对班主任工作中的问题,进行科学指导,聘请专家对班主任进行了《如何加强学生的安全教育》、《怎样写学生的个性化操行评
语》、《如何有效加强班级管理》等讲座。三是搞好宣传。为使“两法”深入人心,学校采取了灵活多样的方式,开展了宣传工作。通过组织学生上街发放宣传单、悬挂过街横幅、校园广播、召开主题班会等宣传形式,使“两法”逐渐深入人心。
三、突出重点,实行了综合治理。突出抓好了未成年人的思想教育工作,切实保护了未成年人的身心健康和合法权益,有效地预防了未成年人犯罪。一是从学校教育入手,强化法制意识。课堂教育与课外教育相结合,法制教育与思想品德教育相结合,加强了对未成年人的法制教育。组织学生收听法制报告,学习相关法律法规,参观监狱等教育形式,提高了学生的法律意识。二是从社会环境入手,治理校园周边秩序。为巩固未成年人的法制教育效果,保证未成年人有一个健康成长的学习环境,要求各级各类学校校领导坚持值班制度,确保学生在校期间的安全。三是从父母影响入手,抓好家庭教育。家长是未成年人的监护人。切实提高家长的责任意
识和法律意识,是保障未成年人健康成长的重要环节。建立家长学校和家长委员会,学校每年集中举办家长培训班,并把“两法”作为培训的重要内容,使家长明确监护职责和扶养义务,自觉地以健康的思想品德和适当的方法影响和教育未成年人。四是从教育转化入手,及时矫治未成年人的不良行为。我们根据学生不同年龄的生理、心理特点,有计划地开展了思想、道德、纪律教育,做好后进生的教育转化工作,使之成为了预防未成年人犯罪的一个有效途径。
四、进一步完善学校兼职法制副校长制度。为充分发挥法制副校长在预防和减少青少年学生违法犯罪工作中的重要作用,在市直各院校和县(市)区部分学校设立了驻校警务室,配备了法治副校长,学校和公安部门有了经常性的联系,确保学生身心安全,避免伤害事件发生。今年上半年,全市共聘任法制副校长865人,进行法
制讲座、法制报告250多场次,受教育师生30多万人(次)。
为了保护、培育和合理利用森林资源,发挥森林蓄水保土、调节气候、改善环境和提供林产品的作用,在1985年1月1日就开始实行了《森林保护法》。曾经有许多的人到森林里乱砍乱伐,使得森林逐渐消失。但是实行了这个法规,我们就不用担心树木被一些想赚钱的商人乱砍乱伐,导致泥土流失,沙尘暴不断了。《森林保护法》的第六章告诉了我们,如果非法采伐、毁坏珍贵树木的,将依法追究刑事责任。对于森林,我们不仅仅是不砍伐树木,还要保护森林,如果看到了森林起火,一定要及时的拨打火警,不让森林严重烧毁。
1994年,为了保护消费者的合法权益,维护社会经济秩序,制定了《消费者权益保护法》。我们消费者生活消费需要购买、使用商品或者接受服务,其权益受这个法的保护。我们消费者有什么样的权利呢?权利多着呢:消费者可以享有购买、使用的商品或者接受的服务的真实情况的权利;消费者享有自主选择商品或者服务的权利;消费者享有公平交易的权利。如果卖家卖个我们的东西不好或者是假货,我们是有权利可以去控告他的。
接下来野生动物保护法、商标法、妇女儿童保护法、广告法……陆续公众于世。最近,国家又实行了未成年人保护法。
关键词:化学课堂;教学;渗透;法制教育
中图分类号:G622 文献标识码:B 文章编号:1002-7661(2016)11-079-01
青少年是国家和民族的未来,青少年的素质直接关系到全民族的素质。我国国民素质的提高,社会经济文化的发展,国家民主与法制的推进,寄希望于青少年。青少年法律素质的提高是全民族素质提高的关键,必须把青少年学生的法律素质的教育与培养,放在事关实现我国社会主义现代化建设战略目标的基础性地位,摆上我们教育工作的重要位置。有资料数据显示,在我国违法犯罪案件中,青少年违法犯罪的比例最高,今天在校的中学生将成为未来中国社会的中坚力量,只有知法、懂法、守法才能成为适应现代社会的合格公民。当前中学生违法犯罪案件的不断发生,学生伤害、伤亡事故的增多,更增加了加强对中学生进行法制教育的紧迫性。
当前我们学校教育中越来越重视青少年学生的理想教育,教育学生要树立远大理想和宏伟抱负,把法制教育等同与理想教育而忽视了对法律知识的宣传和讲解,轻视了法制观念的教育,很多中学生法律意识、法制观念淡薄,不知法,不懂法。这几年来,我们学校除了给学生偶尔请派出所的民警来上一堂法制课外,没有开过固定的法制教育课程。我们学校多数教师还存在这样的想法即学校开展法律意识、法制观念的教育主要是学校领导和班主任的工作,法律知识的传授,法制观念的培养是通过思想政治课,思想品德课进行的。是由思想政治教师按课程标准进行的,或是聘请部分从事政法工作和青少年法制教育工作者开设讲座或是观看一些资料片。忽视了教育的主渠道即学科的课堂教学中法制观念的渗透,把教书与宣传法律意识割裂开来,以教书为天职,以完成学科知识的传授、能力的培养为己任,忽视在教学活动中渗透法律意识和法制观念。怎样在九年级化学学科教学中进行法律意识和法制观念的渗透,在教学中结合本人的体会谈一些浅见。
化学教师首先要提高自己的法律知识水平。化学教师不仅要成为学科知识的传授者,学习方法的指导者,更应该成为德育工作者和法律知识的宣传者。化学教师自己也应该加强法律知识的学习,特别是与学校教育相关的法律法规,自己要知法、懂法,了解我国的法制原则。由于化学学科自身的特点,化学教师应当了解《宪法》、《国旗法》、《国徽法》、《民法通则》、《刑法》、《治安管理条例》,熟悉《教育法》、《教师法》、《师德规范》、《未成年人保护法》、《预防未成年人犯罪法》、《环境保护法》、《食品卫生法》、《专利法》、《知识产权保护法》等法律法规和规章。
化学教师也要提高法制意识,以个人魅力渗透法制意识。法治是师德的根基,我们教师要以师德为本,身正为范。在学生的心目中教师是规范道德的化身,教师的人格特征,言行举止等直接影响到学生的个性品德的发展。因此,教师在课堂教学中要充分利用自己的个人魅力渗透法制意识。在教育教学过程中要依法、守法,要真情对待学生,关心爱护学生,公平对待每一位学生,不能厚此薄彼,尤其是对于品行不良、学习成绩不够理想的学生。要意识到在教学过程中常发生的诸如讽刺挖苦学生,侮辱学生的人格,体罚或变相体罚学生、罚抄作业、随意罚站、随意停课、强留学生、随意没收学生物品等都是有违法律法规的,要坚决杜绝,要尊重法律法规赋予学生的权利。对于学生不能按时交作业的情况,我的做法是先检查自己的作业量是否过多,再了解情况。若是没有带来的,提醒下次补上;若是忘做的,提醒利用课余时间补做;若是不懂不会做的,主动辅导,帮助完成;执意不做的,告知学生完成作业是教育法明确规定的义务;从不罚抄。学生上课看与本学科无关的书籍,我都是善意地提醒收好,或是上课时代为保管,下课后一定区别情况后主动送还,从不没收。在九年级化学课上的实验较多,我一般都要把实验中的安全隐患先告诉学生;有毒气体的气味我是鼓励学生但不强迫学生去闻。若是引用的资料都会告诉学生资料的来源,同时也要求学生在引用别人的材料时,一定要注明作者和来源等。
化学教师要深入研究教材,利用知识的结合点渗透法制意识。教师要认真分析教材,善于发现并利用学科知识与法制意识的结合点,教师平时要多研究教材,多注意收集一些典型案例,用起来就会得心应手。比如:我在讲解常见的碱和酸的知识时,结合上海的潘萍、扬玉霞两起浓硫酸毁容案介绍故意伤害、儿童保护、婚姻法及危险品存放等法律法规;在学习白磷等知识,结合爱迪生的火车实验室及大连空难介绍易燃烧易爆物品严禁带上交通工具的有关规定;学习乙醇时,结合1998年山西假酒案造成多人中毒的事实,向学生宣传严禁制假售假、消费者权益保护、食品卫生等相关法律法规。诸如此类的结合点还有很多,如有机物易燃烧结合新疆火灾、北京网吧火灾与消防管理条例;酒精与酒后驾车与交通法、治安管理条例,氮和磷结合水污染与环境保护法等。