运动会心得体会

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇运动会心得体会范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

运动会心得体会范文第1篇

运动会开始时，一丝丝蒙蒙细雨伴随着。但同学们的热情一切都抵挡住了。就这样运动会开展了。一幅幅感人的画面，一张张喜悦的表情，一场场激动人心的比赛，一声声拼命的呐喊。以下是小编为大家整理的最新初中运动会心得体会，希望能给各位提供帮助!

最新初中运动会心得体会1南方的夏天，明媚的阳光如约而至，我们也如期迎来了校运会。

这次的校运会与往常相同，却又不同。相同的是，校运会传统的热闹气氛依旧笼罩着整个校园，走在校道上总能清楚地听到操场上的加油呐喊声，时不时传来几声发令枪的枪响不免令人心潮澎湃了。

不同的是，这是我们这一届学生参加的最后一次校运会，将要失去的总是弥足珍贵，心里又不免多了许多紧张。为了给我的小学画上满意的句号，运动神经不发达的我不甘示弱地报了一个800米的长跑。为此我提前备战，在专业的训练场练习了几个星期，虽然对于跑完全程我有十足的把握，但是在赛场上看到对手们强劲的表现，要想达到自己预期的理想效果，我还需要有更好的发挥才行，走进操场，斗志满满，却也忐忑不安。

场外呐喊助威的声音，像是海浪一般冲击着我的耳膜，看来同学们在这次的运动会里投入了不少的激情，这又让我更加担心接下来的发挥情况了。隐隐约约听到广播里传来了喊话声：“请参加800米长跑的运动员速到检录处检录。”

戴上号码牌，跟着其他队员走到了起跑线前，我终于踏上了画句号的舞台，看着红得刺眼的跑道，心里的紧张竟然瞬间荡然无存。“啪”的一声，发令枪像火舌一样喷出来了淡蓝色的青烟，800米长跑就在这一枪响后开始了。我迈开双腿奔跑，名次什么的全被我抛到了脑后，心里只有一个声音，“我要享受尽情奔跑的!”

但长跑讲究的除了速度，更重要的是耐力，前半段保存体力，后半段才应该加速向终点冲刺。借用眼睛的余光，我看见对手们都在慢慢地往前跑。我也不紧不慢的跟在后面，奔跑的享受从每一圈的速度开始：第一圈每小时11千米，第二圈渐渐加速超越了两个对手，接下来用每小时13千米的速度一直赶超到第三名。

可是到了第三圈我的体力逐渐下降，速度也随之减退，慢慢的又与前面的对手落下了距离耳边都是同学们的加油呐喊声，此时，比赛已经进入了白热化的冲刺阶段，我的脑海里浮现出了那个最开始决定跑完800米的自己，瞧!800米的终点就在前方，那正是期待已久的想画上的句号啊。

十米，七米，五米近了，更近了。3分21秒，我出乎意料地夺下冠军，原来，这就是尽情奔跑的感觉爽!

最新初中运动会心得体会2运动会那天，我们全班上下忙得不可开交。买白不得买白布，写名字的写名字，缝别针的缝别针……说也说不完。

当!当!当!集合的铃声打响了，我们立刻“收工”，排好队，有顺序的走到操场上。体育委员一喊立正，我们个个挺直了腰板，心情异常激动!

运动会开始了，第一个项目是赛跑。先是跑60米，等人数都到齐了，裁判把手中的枪都举起时，我们的目光都移向了我们班的同学。只听枪声“砰”的响起了!我们班立刻喊起了：四三班加油!四三班加油!的加油声。哎呀!一位“赛跑健将”摔倒了!但是，他在我们的鼓励下站了起来渐渐追上了前面的几位同学。经过“健儿们”一次又一次的努力60米得了6个第一名，一个第2名，一个第5名!

这回跑100米，只听“砰”的一声发令枪一响，我们再次喊起了我们的加油口号。为了让运动员更起劲，于是，郭老师带了一些声音很大的人去另一边为“运动健儿”加油!这回100米有一名同学暂时跑到第一名，刚好快到终点时，老师喊了一声：“加油啊!快冲刺!”我们班的同学以为老师在叫他，于是停下了奔跑的步伐，但还是跑了第一。

接下来是200米，枪生再次响起，口号再次喊起汗水从“健儿”的脸颊上陆续流下。操场上的“健儿”依然在努力奔跑的同时，他的体力也在渐渐下降，远看他离终点不远了，可是到那最后一刻，他的体力透支跑不动了。他后面的同学渐渐追上了他，但他却用“最后一口气”冲向终点，得了一个第5名。

现在跑400米一圈，枪声又一次响起，口号响起了。“健儿们”一直在狂奔，他们忙头大汗的，像刚洗了一身热水澡似的。经过“健儿”的努力我们班得了3张奖状。

最后跑800米——二圈，想一想800米多么长的一段路程啊!“运动健儿们”屏息凝神，等待着枪声，只听“砰”的一声发令枪一响，这次的口号比前几场更加激烈。我们班同学采用了先匀步跑，在冲刺得跑法，取得的成绩不匪。

虽然这次运动会有些同学没有得到名次，但是从他们的汗水中我们看到了他的辛苦，运动健儿们我们向你致敬!

最新初中运动会心得体会3上星期四，每年一度的秋季运动会在我们的翘首以盼中终于拉开了序幕。

这天，秋高气爽、晴空万里，大家兴奋的聚集在学校操场。运动员都在做热身运动，准备参赛。比赛项目特别多：跳高、百米短跑、后抛实心球、跳远、4×100米接力赛……大家都伸长脖子期待着比赛的开始。

快看，100米短跑赛开始了!只见我们班的“飞侠”刘保兴第一个冲出起跑线，把其他选手远远地甩在身后，毫无悬念的获得了第一。为我们班赢得了第一块金牌，打响了开门红。

更精彩的还在后面呢!那就是马上就要开始的4×100米接力赛。我们班派出了强有力的“四大飞毛腿”：薛丁格、刘保兴、徐震宇、庞博。哼哼!有了这“四大飞毛腿”，我们班一定会战无不胜、攻无不克!

只见第一棒庞博面色沉稳的出现在起跑线后，他扭扭身子、抖抖腿，不慌不忙的做好了起跑的姿势。我看到其他选手也同样是身手矫捷，看起来一副很厉害的样子，我在暗暗的捏了一把汗，心砰砰直跳，真为庞博担心。

我紧张的看着体育老师慢慢的举起发令枪，只听“啪”的一声响，庞博立即飞奔出去，只见他迈开长腿，领先于别的选手一人多距离，我悬在高空的心，总算落了下来。

第二棒是徐震宇，他一接住棒像豹子在追赶兔子一样在赛道上火速前进，把棒立刻传给了薛丁格。但是其他选手也不示弱，拼命的追赶，把距离缩短了不少。于是我们班的同学扯着喉咙使劲喊：“加油!加油!五三班加油!”

薛丁格像脚底下踩着筋斗云一样，好像和风赛跑。飞速的把棒交给了刘保兴。

这时，其他选手马上就要赶上来了。只见刘保兴以闪电的速度前进。可是五一班的“跑步金刚”张子谦也像离弦的箭一样追着刘保兴。我们班的人紧张得捂着胸口、捏紧拳头、瞪大眼睛看着那紧张的一幕。刘保兴这时候犹如神助，立马又加快了速度，最终夺得了第一名。我们班顿时欢呼、沸腾起来，每个同学都在高兴的击掌祝贺。

运动会结束了，我们班的每个同学脸上洋溢着欢乐。虽然运动会结束了，可是运动会的快乐却永远留在我们的心中……

最新初中运动会心得体会4在秋高气爽的九月里，在国庆节的来临之际，我们学校展开了一年一度的秋季运动会!

我们早早的来到了学校，打扫完卫生，便开始了秋季运动会的开幕仪式。老师演讲完毕后，校长宣布：秋季运动会正式开始!

在秋季运动会的项目中，也包含着队列队形和足球操。一年级一班上场了，他们迈着不是很整齐的步伐，大声喊着“1，2，1”的口令，走到了评委台的前面。由于年龄太小，只能有体育老师来喊口号。看着它们的表演，我仿佛看到了自己小时候的天真，无知的样子。接下来是一年级二班·······随着时间的流逝，终于轮到我们六班上场了。体育委员陈思宇喊着响亮的口号，我们迈着整齐的步伐，走到了评委台前面。在体育委员响亮的的口令下，我们做着标准的动作，迈着整齐的步伐，最后表演完毕。

接下来是足球操，我们尽心尽力的做着每一个动作。很快又开始了接力棒比赛。我是其中的一员，此时此刻，我们非常紧张。只听枪声一响，运动员们就像离线的箭一般冲了出去，当我接到接力棒，便使出了吃奶的力气，奋力冲向终点，将接力棒传给别人。这小小的接力棒，却表示着运动员们的汗水与希望。虽然我们没有得第一名，但是大家都为此付出过努力和汗水，我们并不抱怨。

再接下来的比赛中，运动员们都像离线的箭一样，付出自己的汗水，为班级争光，啦啦队们一直在为运动员们加油打气，他们的内心比运动员都要激动。

随着时间的流逝，随着比赛的枪响，随着运动员们辛勤的汗水和拉拉队的加油声，运动会圆满结束。虽然我们没有取得很棒的成绩，但是我们尽力了，再见了，秋季运动会!

最新初中运动会心得体会5“哈!我有办法啦!”终于过人成功了!不过这次比赛虽然没有取得名次，但是我明白了，面对任何困难都要冷静下来，想办法。

我带着激动的心情与我的好朋友谢昭贤来到了“海淀体育场”，虽说激动，可心里却还怀着紧张的心情，因为我们这是去参加海淀田径选拔赛。真是天有不测风云，非要把我比的“1500”这个项目安排在第一个，我慌忙的做完准备活动后立刻去准备比赛，在匆匆一面里，我呆呆的看着自己的13个对手，个个矫健得跟个训练已久的小军人一样，我心里打起了退场鼓，于老师似乎知道我在想什么，过来和我说“以前叫你多吃肉，让你不吃!害怕了吧!”

随着一声震耳欲聋的枪响，我先和其他小学的“运动健儿”冲上前去，然后加速并占领一道，哈!我现在排名第4，想着想着，心里走了神，一下子歪了下脚，慢慢的落后到了第八名，我准备保持着这个速度，等第二圈在超越对手。第二圈我努力的追赶，等追到第五名时，却又遇到了麻烦。

第五名是我们组最高最壮的选手了!果然，当我准备超越他时，他却开始憋我，眼看着我和第一名差得越来越远，我心里真是心急如焚，该怎么办呢?我决定先试试，内到超，不行。外到超，也不行。再试试，还不行。正当我急得冒汗时，突然想起训练时老师告诉我们的话：遇到困难，冷静!想办法，才有机会。

我恍然大悟，我先慢慢的跟住他，然后静下心来想……这是我想起了上次训练时，一位同学先假装从外道超，却突然加速从内到超，最后把我给超了。想到这里，我似乎明白了什么。“哈!我有办法啦!”我很兴奋。我想假装没有体力，却一直在跟住他，等他放松时，我做了一个假动作。先试图要从外道超，果然是我预想的那样，他也往外跑。就在他得意时，我先飞快的变换了方向，然后胳膊肘往外拐，最后以飞快的速度完成了“过人”这项任务。在超越他那一瞬间，我们两彼此笑了一下。不过前面还有很多人等待我的超越，可是，只剩下最后的200米了。

我并没有放弃，依然继续跑着，继续完成200米的冲刺。

运动会心得体会范文第2篇

   观看校运动会的心得体会

  “加油！加油！运动健儿们，终点就在你的眼前；”“加油！加油！运动健儿们，胜利一定属于你们”……当阵阵加油声，呐喊声传来时，你肯定会想到我们正在举行运动会。你看，每位同学都高兴得手舞足蹈，笑得前俯后仰，他们不仅没有作业的烦恼，而且还有运动带来的自由快乐。

  我们每个班都选出优秀的选手去参加本次运动会。我们班的加贝贝定是不二的人选，每天清晨，你总能看到他那认真训练的背影，他当然希望在运动会上博得头筹。当男子800米比赛开始的时候，我看到其他同学不停的深呼吸，而我们的加贝贝却神态自若，没有一丝的紧张，相反他全神贯注地盯着裁判员。等裁判员一声令下，他像离弦的箭冲出去了，冲在了跑道的最前面；在看台上同学们见此情景加油声也更响亮了，他也就更卖力了，当他经过我们面前时，还冲我们笑了笑。突然，他后面的一位选手蹿到了他的前面，这时加贝贝也毫不示弱，奋起直追，终于在跨过终点的那一刻脸上露出了胜利的笑容。

  瞧！那边干什么呢？围了好多人。我走近一看，原来是男子立定跳远，刘佳昊同学也在其中，你看他先两脚分开，双手前后摆动，膝盖略微弯曲，身体稍微前倾，双脚一蹬，腾空而起，双脚稳稳的落在了地上。经过几次练习，我猜他肯定能跳很远，可惜的是他没有取得理想的成绩，但我们为他的认真，执着而感到高兴。

  运动会结束了，我们的心也该收回来了，要完全投入到学习当中。通过这次运动会让我明白了：不管做什么事，只要你用心去做，就能取得好成绩。

  观看校运动会的心得体会

  5月30日上午，我们农九师幼儿园四处挂满了五彩的彩旗，每个班的家长和孩子们脸上都洋溢着灿烂的笑容，高高兴兴的踏进幼儿园的大门，因为今天将在这里举办我园有史以来的第一个“家园同乐庆六一亲子运动会”。

  10：30分随着《运动员进行曲》，我们的孩子迈着有力的步伐，喊着响亮的口号，步入运动会场地，接下来教办领导、各村领导，园领导给我们孩子带来了深深的节日祝福，他们还和孩子做了有趣的亲子游戏，给节日增添了欢乐的气氛。

  运动会前我们给孩子们准备了五个游戏项目，供家长和孩子共同选择自己喜欢的游戏，每个家庭可选两项活动，我们根据选择游戏项目进行分组，并做了统计，而且也为他们准备好了各个游戏所需的道具：纸箱、水罐、手套、地毯积木等。

  比赛开始了，运动会项目丰富多彩：有障碍轮胎、运球赛、铺小路、九连环大擂台，推小车等项目，比赛一项接一项本着“友谊第一、比赛第二”的原则紧张有序的进行，小运动员和爸爸妈妈爷爷奶奶们积极投入，家长也表示赞同，孩子自由选择自己喜欢的奖品，我们还给家长下发了“反馈意见表”，让家长给我们多提宝贵意见。

  这次运动会，我们中班共有很多家长参加活动，参与率高，看来家长对我们这次活动是非常支持的，而且，从信息反馈中，我们还看到很多家长希望我们经常开展这样的活动，增强孩子的体质，多给孩子锻炼的机会，还给我们和幼儿园送来了很多祝福，我们看了都非常感动，总之，这次运动会我们觉得开的还是比较成功的，围绕着“我运动、我健康、我快乐”的宗旨，增进了亲子之间的情感交流，促进了家园合作，得到了家长的一致好评，我们相信一句话“有付出就有回报”。

  观看校运动会的心得体会

  明媚灿烂的阳光下，鲜红的跑道泛着朦胧的微光。运动员们摩拳擦掌，如同一支支上弦的利剑，迫不及待、整装待发......一年一度的运动会，准备了几个星期的运动员们就要在赛场上一展雄风，无论是同学还是老师，无比激情昂扬、满怀期望，为他们加油助威！

  最刺激的莫过于跑步项目了，尽管比赛内容五花八门，可站在跑道上的运动员们都是怀着胜不骄、败不馁的心态，向自己的目标自信满满地冲刺的！“啪”！发令枪的枪口发出震撼人心的一声，淡淡的灰色烟雾中，运动员们的脚步飞起来了，拼命地跑啊，跑啊，就像一只只狂奔的猎豹毫不犹豫地为集体达到身体的极端！温暖的阳光为他们的身影缀上金色的光边，一件件衣服都鼓起来了，如同迎风招展的帆，向胜利冲去。终点线上，等待自己的肯能是耀眼的第一，也可能是暗淡的最后，但是运动员们努力了，得到什么名次，这并不是重点！

运动会心得体会范文第3篇

您们好！

2008年的奥运盛会给我留下了终生难忘的印象！我和爸爸妈妈每天都挤在电视机前，看你们惊心动魄的比赛，我们也随着你们的表现而或喜或悲！你们的表现都很棒，我都由衷地佩服你们！

当你们在赛场上拼搏，我看到了你们四年间甚至更长时间的努力和汗水！无论得到奖牌与否，只要努力了，就是成功的。我看到了五星红旗升起时，你们留下的激动的泪水，也看到了你们努力的汗水和遗憾的泪水！我希望你们能在比赛后，把成功和失败都当作你们前进的动力：得奖牌的，百尺竿头更进一步；没得奖牌的，化悲痛为力量，继续努力，没得奖牌不算什么，就算白来了一次北京，你不还留下了你多年的努力和汗水了吗？只要我们不放弃，2008年虽然失败了，还有2012年、2016年。换一种思维方式，换一个角度，或许你们就会明白如果你们因为成绩不佳选择离开了赛场，那将会是你更大的遗憾，如果继续努力，参加比赛将给我们留下更多的希望和期盼！谁都有失误和失败的时候，你们虽败犹荣！

奥运健儿们，我期盼2012年奥运的到来，期待你们更加精彩的表现，奥运健儿们，加油！

祝奥运健儿们再创佳绩！

运动会心得体会范文第4篇

 

开幕式我估计很多人没看，或者没看完，但你看那些流出来的图片也知道，真有点像来自阴间的，整体氛围，就是阴郁、压抑、诡异，好像是专门给人添堵的。

 

我看还有人装“看懂了”，说什么这是日本特有的丧葬或叫死亡文化，还说讲酸话的人都是文盲。

 

我尊重艺术也尊重文化多样性，但再有特色的东西演给全世界看时，能不能尊重下全世界人民的眼睛啊？何况，从一名普通观众的常识角度看，奥运会再怎么说，是个喜庆的日子吧，你给我整些晦气丧气的东西，到底几个意思呢？

 

对死者的悼念，许多比赛、开幕式都会有，但悼念背后也多是“死者已矣、生者坚强”的希望。看完后，没有赞叹赞美，没有惊奇喜悦，直接想骂脏话，这就是东京奥运会开幕式想要的效果？

 

世界上的奥运会开幕式，各种各样，事实证明，民族的一样可以是世界的。比如08年北京奥运会开幕式，也有大量的民族特色元素，缶、卷轴、汉字、水墨、论语等等，可这届奥运会至今被全世界人民反复播放观看，被誉为“前无古人后无来者”的一次。这不是我吹的，看各种视频网站，再去看看底下的留言评论就知道了。

 

为什么北京奥运会开幕式能达到这样的效果？很简单嘛，虽然有些文化元素不一定全世界的人都能看懂，但用心与否，视觉效果是否好，表演是否足够有创意，这些东西是共通的，所有人都能体会到。

 

有人说，这次奥运会比较特殊，遇到疫情，推迟了一年，还听说日本这场开幕式光总导演就换了三个，又说许多日本人不太同意办这次奥运会……总之一堆理由。这些东西我也理解，但这也不能成为敷衍的借口吧。

 

北野武吐槽东京奥运会开幕式

 

上一次奥运会在巴西里约热内卢举办，当时巴西恰好遇到经济危机，开幕式预算只有5000万雷亚尔，仅仅为2012年伦敦奥运会的15%，可人家巴西人因简就陋，以纸为鼓，还展现了一种叫“贝林钵”的乐器——不过是一根棍上绑根弦、弦上再绑个蝈蝈笼，另外还有一架令人印象深刻的14bis飞机，最终也达到了非常好的效果。

 

我记得当时还有个词，形容巴西这届奥运会开幕式，叫“Gambiarra”,意思是用临时凑合的、不专业、简陋的工具和材料解决问题。据说这也是巴西人的国民哲学，其实就是我们说的“有多大能力办多大事”。通过这次奥运会开幕式，大家都感受到了巴西人的真诚，觉得巴西人够诚实、够坦白，也很聪明。

 

所以你看，这不是钱不钱或有没有困难的问题，是你有没有足够的诚意，把敷衍当有趣，将糊弄当特色，这就有点愚弄世界人民的智商了。

 

但你说日本人敷衍吧，可他们对金牌又相当地在乎。这次奥运会，到我写这文时，日本的金牌数达到了13枚，暂居第一。可仔细一看，居然有7枚来自他们的优势项目柔道——比以往多分了级，增加了金牌数量，还有两枚来自他们新加的滑板项目。接下来，还有他们硬塞进来的空手道，又会是他们的夺金热门……

 

其实以往奥运会，日本除了1964年上次他们自己举办的那届，从未进过前三，16枚金牌是他们获得的最高数量。这种自娱自乐的精神，也是挺令人佩服的。吹什么不在乎比赛结果的体育精神，谁信啊。

 

最近几场具体的比赛也看得我心里憋闷，各种混乱，各种不公平。

 

乒乓混双决赛那场，水谷隼和伊藤美诚对阵许昕刘诗雯。水谷隼和伊藤美诚频繁吹球、摸桌子，明显违规。最可气的，这是日本自己定的新规矩，日本选手自己却不遵守，现场裁判也不吹哨，任由日本选手乱来。

 

另外说到乒乓球，还要说下场地的事。话说在东京奥运开幕之前，日本人悄没声息把比赛场地面积给缩小了，从7×14米变成了6×11米。也不知道是不是故意的，但只要场地缩小了，对身材相对高大的欧洲、中国选手，就非常不利。后来中国队主教练刘国梁用脚丈量后，率先发现这个问题，当即提出了申诉。

 

你说耍这种小心机，贱不贱啊，就算不是故意的，在奥运比赛中出现这种错误，也够令人匪夷所思的。

 

目前为止，最让人郁闷窒息的一场比赛，就数男子体操个人全能。中国队的肖若腾表现出色，各个项目稳扎稳打，零失误，冠军本应该是他的。可裁判明显偏袒日本选手，最后冠军被日本人桥本大辉夺了去。

 

桥本发挥得也不是说没有任何亮点，但跳马项目一只脚踏出垫子外，出现重大失误，却依然拿了14.7的高分，就非常离谱，所以连非专业的观众都看不下去了。

 

最后的单杠项目，肖若腾表现依然抢眼，最后稳稳落地，可得分只有14.066分，其中一个扣分项扣了0.3分，据说是因为没向裁判致意，而桥本在这个项目中的难度系数只比肖若腾高了0.2分，落地时还往前迈了一大步，差点倒地，却得了14.933的超高分。

 

不公正，令人气愤。

 

不过值得一赞的，是这一届中国观众。运动员失利后，他们大多是鼓励和安慰。肖若腾出色表现，中国人看在眼里，都说他就是冠军。

 

日本办这奥运会，运动员的金银铜奖牌，是从各种电子垃圾中提炼出来的，运动员的床也是纸做的（有的已经被坐塌了），美其名曰环保。好吧，这我暂且不计较，可你送给运动的花、给运动员吃的食材，都来自福岛是几个意思啊？

 

福岛，因为你日本人自己的人为因素，造成了严重的核污染，为了省治理成本，准备将核废水倒入大海，至今饱受周边国家诟病。为了证明核污染已经祛除了，核废水你可以自己用自己喝，核污染食物你可以自己吃，这都没问题，也是应该的。但你硬塞给别人吃用，让全世界运动员当小白鼠，这不搞笑吗？不说这会不会造成什么后果，就说你这种强行让别人承认你已经治理好污染的行为，就非常自私且愚蠢啊。这不是环保，这叫环保。

 

再说一件事吧，刚了解到的。日本人建的奥运村住所，离主要比赛场馆太远，每天赶过去需要一个小时。体操资格赛，十点比赛，我们和俄罗斯是早场，早上5点就要起床赶过去，因为只有6点一趟班车。

 

但奇葩的事来了，很多人可能不知道，这日本队和美国队，都没有住在奥运村。美国队住在外面，还自带食材，日本队则住在奥运场馆附近的酒店。还有韩国队，也不吃日本人提供的食材，跑出去包酒店了。因为我们刚说了，奥运村的床是硬纸壳做的，食材也是“福岛牌”。

 

我是真服了。

 

还有更扯的。你说讲环保也不是坏事，但再怎么说，要心口如一吧。你这边搞环保奖品，但运动员的比赛环境却污水横流、臭得运动员都吐了，这叫环保吗？7月26日，东京奥运铁人三项选手出现集体呕吐，原因是东京湾里的水恶臭难闻，一股厕所味道，大肠杆菌严重超标。

 

最扯的，是56名运动员在东京湾一个浮桥上入水，起跑信号响起后，有1/3运动员的去路，竟被一艘奥林匹克广播服务（OBS）的摄像船挡住了。前面的人已经游200多米了，两辆摩托车艇才开到运动员前方，告知他们必须重跑。

 

办一届奥运会，对任何一个国家来说，都是一次不小的挑战，考验的是这个国家的组织调度、创意、环境治理、财力等等方面的能力。不是说一定要去攀比什么，但真心诚意很重要。

 

2008年奥运会那会儿，中国人拿出了百分百的诚意。我印象最深的其实不是炫目的开幕式，反而是几件跟普通人相关的事，包括出租车司机学英语、北京老百姓自觉学各国礼貌礼仪、志愿者严格培训等等。可以说，每一件小事，每一个细节，都是一丝不苟，想想，中国人真的太好客太友善太淳朴了。那个时候的中国人，把奥运会当成了一个盛大节日，当成一个让世界人民认可认识自己的机会，不惜下重本重金，什么都用最好的。

 

要说不易，2008年的中国何其难也，2月的大雪、5月的汶川地震、6月的南方暴雨，更别说火炬传递过程中被各种阻挠，举办奥运会被各种冷嘲热讽、不被祝福了。可现在回头看看，这些困难，都成了我们前进的动力。北京的面貌，乃至整个中国的国力，都在08年后有了质的飞跃，两年后GDP总量就超越了日本。

 

2008年奥运会开幕式那会儿，我还在念书，当时是暑假，但宿舍里几个哥们都到齐了。我在电脑上看的开幕式，画面会比电视延迟几分钟，画质也不好，有时候还卡顿。宿舍里的宿管阿姨，在楼下专门支了个大彩电，喊我们到楼下一起看。

 

我至今记得阿姨脸上的笑容、自豪和热情，记得同学匆匆下楼时的兴奋，以及那大卷轴展开时楼里齐声的惊呼和赞叹。

 

关于这届东京奥运，吐槽了这么多，最后，说点严肃的。

 

日本只服强者，国与国的运动会上，每输掉比赛，往往痛哭流涕，1964年东京奥运，马拉松选手圆谷幸吉，跨栏选手伊田郁子，比赛失利，自认辜负国民期待，相继自杀。本届东京奥运会上，那个基里巴斯输了跳舞的举重运动员，感染了许多国人，我们当然可以欣赏这种乐天精神，但是，对于我们来说——

 

运动会心得体会范文第5篇

关键词：核心力量；训练；篮球运动；作用

现代科学理论的逐渐成熟和技术的不断进步，对篮球运动有着很大的影响作用，加快了篮球运动的科学化进程，先进的理论、技术、训练方法为篮球训练注入了新鲜血液，提高了运动员的身体素质，进促进篮球水平的不断提高。

一、核心力量训练概述

核心部位是指人体躯干的中间部位，是指人体的肩关节以下髋关节以上的核心区域，它承上启下，合理、有效的衔接人体各部位的力量，在人体运动中起到调节力量、保持稳定的作用，是运动过程中各项身体机能平稳、协调发展的重要保障。

核心力量训练是针对人体核心部位进行的特殊训练。随着社会发展，核心训练的应用领域由原来的医学康复治疗渗透到体育运动领域当中，核心训练内容也丰富多样，主要体现在健康和技巧的双重训练，它包括心肺功能训练、柔韧度训练、肌肉力量锻炼等身体素质的综合训练。还包括运动技能的训练，如：身体协调性、运动爆发力、灵敏性、速度等。

核心力量训练有效的衔接、整合人体各部分的力量，在运动中起到了杠杆作用。国外优秀的篮球教练常常把对躯干部位训练的核心力量训练当作专项能力训练的重点，不断增强运动员的核心力量，改善其运动技能，这对运动员在训练比赛中有效的运用身体机能、保持身体平衡力、增加运动爆发力、提高身体感知觉起到强有力的保障作用[1]。

二、核心力量训练在篮球训练中的作用

核心力量在篮球训练中的作用主要体现在运动员的的平衡与稳定两个方面。平衡作用可以有效地控制运动员身体重心的变化，实现身体各部分力量的的协调、整合，从而保持运动员的身体平衡和肌肉耐力。稳定作用的主要作用是稳定运动员的核心部位。篮球运动对运动员身体的的稳定和平衡能力要求较高，因此核心力量训练是篮球训练中不可或缺的一种训练方法，在篮球训练中起着至关重要的作用。

（一）核心力量训练能有效预防篮球运动中的损伤

篮球运动是一向激烈性的对抗运动，在运动过程中，双方队员均处于一种不稳定的活动状态，身体对抗较为频繁，预防不当的话，会造成肌肉损伤或严重的身体伤害现象。在篮球运动或比赛中，队员身体损伤状况时有发生，造成这种情况的原因包括主观和客观两方面。客观方面体现在：运动员方法、动作不当；运动员保护意识不到位；主观方面体现在：运动员身体素质差、身体稳定性不高、协调能力不足等[2]。对于客观方面的原因，我们可以加强指导与教育，逐步改进；但主观方面的原因，则是不可忽视的关键性的因素，缺乏良好身体协调能力和稳定性，会增加身体的损伤几率，在比赛中处于劣势。

核心力量的训练主要针对人体核心躯干进行的训练，重在调节身体协调能力，增加身体稳定性和控制性，有效的预防肌肉损伤，使运动员在比赛中提高身体对抗能力，减少身体受损几率，保证生命安全，为篮球运动的顺利进行提供良好的身体基础保障。

（二）核心力量训练有利于改善和提高运动个体的效率

篮球运动是一项高强度的体育运动，在运动过程中，剧烈的运动强度使运动员的体能消耗非常大，频繁的跑跳动作对运动员的腿部力量的要求也比较高。在比赛中，为了赢得比赛，运动员会尽可能的保存实力，避免多余动作的出现。而专业化的核心力量的训练，可以合理有效的整合身体各部分的机能，在运动过程中，身体的核心部位可以向四肢躯干或相近的肌群输送能量，减小四肢的应力，降低身体局部能量的消耗，使身体各组织部位得到稳定的支撑，提高了身体的稳定性和协调性，同时节省了体力，提升了运动员的爆发力，保证防守或进攻动作的顺利完成，提高运动员的个体运动效率。

（三）核心力量促进篮球动作的高效完成

专项的篮球力量和篮球动作是衡量篮球运动员训练水平的重要标准之一。篮球运动员在运动场上具有很强的对抗性和竞争性，在对抗过程中，运动员整机体能直接影响着投篮动作的协调性，影响着投篮的命中率。运动员只有协调好躯干各部位的运动机能，掌握好躯干和上、下肢的衔接、配合度，才能充分发挥篮球的专项力量，完善篮球动作。而躯干的协调稳定性在很大程度上取决于核心训练的结果，因此，这就要求篮球运动员必须坚持核心力量的训练，保持身体平衡性的发展，进而提高运动员专项力量和相关技能的进步。

例如：在投篮过程中，面对防守较强的三分投篮，身体协调能力和稳定性高的球员凭借其优越的弹跳能力和篮球动作很容易进球得分，并获得加罚的机会，相反，如果缺乏身体的协调稳定性，那么在进攻过程中容易失败且进球率偏低。

（四）有利于促进运动员身体机能的提高

篮球运动员普遍的体形特征是：身高突出、重心较高、稳定性差，而篮球运动却是集速度与强度为一体的激烈性的对抗运动，这就要求运动员必须有良良好的体质、体能和身体素质，包括运动员的速度、力量、耐力、灵敏性等。

核心力量在训练过程中，通过对躯干各部位针对性的强化训练，可以起到以下作用：①减脂健体，合理调节运动员脂肪含量的比重，促进身体形态和身体成分的有效组合：②促进心肺功能的不断提高；③通过对核心肌群的训练（如：握力、背力、腰力、腹肌力、弹跳力等），促进肌肉力量的和肌肉爆发力的显著提升。④提高了关节、韧带、肌肉的柔韧度和伸展性，降低身体损伤性，提高了投篮动作的完成质量。⑤锻炼了运动员的反应能力和灵敏度，提高爆发力，提高投篮质量和速度[3]。

结语：

随着体育事业的发展，体育竞技水平也在不断提高，核心力量训练在篮球训练中的成效显著，成为体育训练中不可或缺的方法和手段，也是篮球运动发展中提高篮球竞技水平的有效途径和措施。

参考文献：

[1]喻聪，王洁.核心力量训练在高校篮球运动训练实践中的重要作用[J].考试周刊，2009，05：160-162.