疾病预防方法

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疾病预防方法范文第1篇

宽好心是健康的前提心态决定命运，更决定健康。凡健康长寿者无不心宽。心胸不快，气血不畅，心神不宁，有碍食宿，则无健康可言。健身必先健脑。赵朴初92岁所作的《宽心谣》说得好，“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。”人生在世，烦恼的事随时即可发生，关键看你如何对待，处理得当，对健康无影响;否则伤身损寿。妥善处理健康与名利，与家庭、邻里、单位及社会各种关系，避免烦恼，留下快乐。日常适当做点事，哪怕是读书看报，还是种花买菜，以促使脑功能活动，改善脑部血行，防止脑萎缩。有目标地做事还可以开发大脑。要智慧地活着，让智慧伴随终生。有智慧才有健康快乐!即所谓“智者乐。”［3］凡事与人为善，不论从政还是经商，都要尽心、尽力去做，给别人方便的同时自己也得到了快乐，心理舒畅，气血调达，不易发生心身疾病。否则，必心理焦虑紧张，气血逆乱，招致心身疾病。即所谓“仁者寿。”［3］如此心宽，方可做到“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来!”［4］“正气存内，邪不可干。”［4］581

管好嘴是健康的基础病从口入，前10位死亡原因多与口有关。管好入口是健康的起码要求，若恣意入口则不可能健康。入口以饮水为先，起床后第一件事是饮杯白开水，补充夜宿中消耗的水分，防止血稠瘀阻，以免心脑血管梗塞。餐前0．5h许饮杯水，既有助于消化，又防止因进食胃充血造成心脑供血减少。从事日常活动前与就寝前都要饮杯水，出汗时随即补水，以利气血运行。饮食以“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”［2］149三餐食谱及进食顺序一般是:①季节性水果;②季节性蔬菜;③薯类;④豆谷坚果类;⑤蛋(早餐)、肉或鱼(中餐)、奶(晚餐)。每餐五类各100g左右，总量因人而宜，以7成饱为度，晚餐酌减。按时就餐;细嚼慢咽;限盐少糖;勿食腌、炸、烤、肥肉等垃圾食品。限酒忌烟。

迈好腿是健康的条件适当运动能促进气血运行，排除体内毒素，提高全身脏器生理功能，增强精力与体力;调节情绪，排遣忧愁，缓解精神压力，减少心脑血管疾病发生。无运动则无健康。华佗曾说:“人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬犹户枢不朽是也。”［5］每日早晚各运动1次，不必拘于运动方式，步行即可，每次30～60min，活动量以微出汗为度。不宜剧烈运动，避免内伤。每日运动时段酌情而定，以下午4点左右为宜，此时空气中氧气充足，有益健康。若忙于事务，在早上日出后和晚饭后亦可。倘能演练五禽戏等气功之动功，将调身、调息、调心融为一体，可收到事半功倍的锻炼效果。

睡好觉是健康的保证人体健康的标志是与阳气的动态平衡，维持这一动态平衡睡眠则有着无可替代的作用。人与天地相应，子时(晚11点至凌晨1点)阴盛阳衰而阳气始生，人体深睡则有助于自身阳气恢复，故晚上以10点入睡为宜;午时(上午11点至下午1点)是阳盛阴衰而阴气始生，午睡则有助于人体恢复，维持人体阴阳平衡。没有睡眠就没有人体阴阳平衡，就没有健康!上述健康的前提、基础、条件和保证“四项基本原则”是对主观上保持健康的基本要求，任何一方面均不可忽视。犹如一只木桶，其中一块围板短缺就会影响整个水桶的盛水效果。在客观上，社会、环境与人体生理、心理均呈和谐与完善状态，是决定人体健康的必备因素，也愈来愈受到人们的注视。

随着时代的发展，人们对健康的需求日益增长，21世纪的健康应是人生最佳境界的大健康概念。除做到上述健康要求外，还要活得靓丽、潇洒，心美，仪表美。要敢于长寿，善于长寿;长寿是每个人在这世界上最大的权利。现在公认百岁以上为长寿。国际上提出:不活百岁是自己的错。早在2000多年前《黄帝内经素问•上古天真论》即指出:“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以人房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无常，故半百而衰也。”［4］1晋代葛洪在其《抱朴子内篇•黄白》中也曾引《龟甲文》说:“我命在我不在天。”［6］心中有保健意识，合理生活，积极防病，长寿百岁以至无病而终尽享天年在古今的认识与主张是一致的，也是完全可以达到的。有人毫无保健意识，长期生活无度，过早患上心脑血管疾病，痛苦不堪，给家庭和社会带来沉重负担，殊不知病由自取。普及大健康概念，人人有保健意识，防止和减少重大疾病的发生，对构建和谐社会，十分必要。

亚健康，是感觉躯体不适、心理不快，工作效率和生活质量欠佳，失眠、健忘、头晕、胸闷、纳差、乏力等，对自然和社会环境不尽适应，神色、舌象、脉象等不尽正常，体质有失偏颇，但没有器质性病变指标，诊断为疾病但微观检查无实据。《中医体质分类与判定》除平和质之外，气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质8种偏颇体质均为亚健康。亚健康的偏颇体质是重大疾病发生的基础，可以说没有亚健康就没有部分重大疾病的发生。如癌症的发生，偏颇体质其免疫力低下，易激活原癌基因成为癌基因，使正常细胞成为癌细胞，形成癌症。偏颇体质如气虚质、阳虚质、气郁质、血瘀质、阴虚质、痰湿质、湿热质、特禀质等有碍血行，以致血脉瘀阻，易发生心脑血管疾病。其因免疫力低下，易感受病邪，也易发生流行病、传染病。此即《内经》所言“邪之所凑，其气必虚。”［4］197亚健康是发生重大疾病的温床，防止重大疾病的发生必须调理偏颇体质。在坚持宽好心、管好嘴、迈好腿、睡好觉“四项基本原则”的同时，进行中药调理或食疗，宗旨是补偏救弊，有的放矢;避免盲目，不宜滥补。气虚质补气，阳虚质补阳，气郁质理气解郁，阴虚质补阴，血瘀质化瘀，痰湿质燥湿化痰，湿热质清热利湿，特禀质酌情调理。

潜病，是指人体无明显症状体征，而体内病机已经启动，存在病变，仅凭宏观望闻问切难以发现，必须借助仪器方可诊断的疾病，如原位癌、病毒性肝炎等。潜病是重大疾病最容易疏忽的阶段。《灵枢•逆顺篇》谓“上工刺其未生者也;其次，刺其未盛者也。”［7］所言“未生者”即指潜病。消灭重大疾病在潜病阶段，是防治重大疾病的积极措施。关键是早期发现。一旦发现潜病，及时采取针对性措施，拔除病根;同时，坚持宽好心、管好嘴、迈好腿、睡好觉“四项基本原则”，调理偏颇体质，以防后患。

疾病预防方法范文第2篇

通过学习科学发展观,加深了对科学发展观的理解和认识,明确了我国全面建设小康社会的目标和途径。作为一名疾病控制工作者，更加知道卫生工作是一项直接关系到人民健康问题的社会基础性工作。总书记报告强调了健康是人全面发展的基础,有健康才有小康。这使我们对人民健康的理解放到了全面建设小康社会的总体要求的高度。同时弘扬了我们党全心全意为人民服务的宗旨。我们要紧紧围绕全面建设小康社会的目标做好我们的疾病控制工作，使各项工作有新思路、新突破、新举措。

作为一名党员，一名疾病预防工作者，学习科学发展观，更要结合自身实际情况，要认真贯彻执行同志提出的：发展要有新思路，改革要有新突破，开放要有新局面，各项工作要有新举措。必须坚定不移地站在时代潮流的前列，这是历史和时代赋予我们全体党员的庄严使命。

我们要把学习践行科学发展观与当前疾病控制各项工作结合起来;与谋划好今后的疾病控制工作和人民身体健康结合起来;着力提升我们的职业道德水平和专业素质，提高疾病控制服务质量和服务水平。

胡总书记在十七大报告中提到了建立基本医疗卫生制度、提高全民健康水平，“所讲的都是当前医疗卫生行业中最重要的问题，比如说要坚持公共医疗卫生的公益性质，强化政府责任和投入”。其中，“提高重大疾病预防和突发公共卫生事件应急处置能力”，这一条很有现实意义。

我们要提升我们的职业道德水平和专业素质，提高疾病控制服务质量和服务水平，提高重大疾病预防和突发公共卫生事件应急处置能力，就应该做到以下四个方面：

一要提高学习能力，进一步增强自身素质。我们不仅要深入学习业务知识，用专业知识武装头脑，而且还要贯彻落实到平常的工作中。在学习中，要有目的，有方向，要进行系统思考、系统安排。我们不管学什么，都要与推动本职工作结合起来，在实践中善加利用，解决学习不够重视，功底不够扎实，工作成绩不明显的问题。一定要有一种学习的危机感、紧迫感，把学习知识、提高素质作为生存和发展的紧迫任务，把学习当作一种工作和追求，牢固树立终身学习的观念，争当学习型职工，要通过学习，不断提高理论水平，提高知识层次，增强做好本职工作的能力。今年我中心从年初就开始布置了章贡区传染病防治管理工作综合培训班，利用夜校和星期日时间系统安排大家学习专业知识，同时为了使疾病监测工作做得更好，对各医疗机构性病、艾滋病、结核病、传染病等网络管理直报人员进行专业知识培训。通过学习，才能使他们更新专业理论知识，从而达到素质的提高。

二要提高工作能力，进一步增强服务群众的本领。新形势下我们尤其要具有综合分析研究的能力，能够在复杂的人物和事件中透过现象看本质，抓住主要矛盾和矛盾的主要方面，并根据事物的发展趋势，预测未来可能出现的问题，超前采取防范措施，把工作做在前面，掌握工作的主动权。疾病预防控制中心是一个为群众服务的窗口单位，它的服务优劣在一定程度上会影响群众的投资热情。我们要在广大职工中广泛开展“忠于职守、爱岗敬业、开拓进取、乐于奉献”的职业道德教育，树立热情服务的宗旨，实行办事程序、收费标准公开，做到廉洁办事，为我区经济发展提供良好的环境。

三要提高创新能力，进一步增强工作的实在性。随着改革的不断发展和深入，疾病控制工作面临的新情况、新问题将会越来越多，工作任务也将会越来越繁重。要使疾病控制工作再上新台阶，要求全体职工必须提高创新能力。如何结合建设社会主义新的要求，顺应形势进行不断总结、巩固、升华，是值得我们认真思考的问题。要讲发展，不断开拓工作新局面，要以良好的精神状态面对全新的工作。要发扬艰苦奋斗、埋头苦干、自觉奉献的优良作风，坚持说实话、办实事、鼓实劲、求实效，勤于政事，苦干实干，把心思用在工作和事业上。

疾病预防方法范文第3篇

在青少年群体中，流行性感冒为主要且多发的传染性疾病，对青少年的身心健康产生一定的消极影响。中小学是青少年主要的集中场所，是青少年生活学习的地方，由于农村环境的限制，在卫生方面很难保证符合标准，从而流行性感冒在农村中小学具有较高的发病率，且十分容易出现传染，造成大部分师生患病[1]。由于农村经济条件有限及资金支持不足，在卫生设施方面无法得到保障，且在流行性感冒的预防控制方面资金投入不足，且卫生专业技术人员的专业知识及技能欠缺，从而无法达到预期的效果[2]。为使学生能够在良好的环境中学习，并得到健康发展，必须采取有效的预防和控制措施，避免流行性感冒盛行，影响学生的身体健康，本研究分析了农村中小学流行性感冒疾病现状及其预防控制方法，现报告如下。

1 资料与方法

1.1 一般资料 以某市随机抽取的10所农村中小学为研究对象，对其在2010年至2017年预防控制流行感冒疾病的资料及方法进行分析，并结合我院125名护士对流行性感冒预防控制资料及临床资料进行综合探究。对所有资料进行整理，入选资料均符合相关标准，具有研究价值。在所有研究资料中，有21起为类似流感样病情，其中20起均发生在农村中小学，所占比例为95.24%。在入选10所农村中小学中，类似流感学生病例568例，其中，确诊为流行性感冒的患者为220例，重型流感患者65例。568例患者中，男320例，女248例，年龄分布在7岁至16岁之间，平均年龄为（9.63±0.53）岁。

1.2 研究方法 通过回顾性分析的方式，对随机抽取的10所农村中小学中患有类似流行性感冒的568例患者的临床资料进行分析，定对患者的情况进行研究。分析农村中小学流行性感冒疾病现状及预防控制方法，并根据时间分布和地区分布进行综合分析，采取一定预防控制方法后，对治疗效果进行分析。

1.3 统计学方法 运用SPSS14.0软件对数据进行处理。P

2 结果

通过对流行感冒采取有效的防治措施，并完善相关策略和管理体系，农村中小学学生患流行感冒的概率明显降低，取得较好的效果，本地区农村中小学学生患流感的人数明显降低，568例患者均治愈，且对防治效果具有较高的满意度，

3 讨论

由于农村环境条件的限制，在卫生方面的工作存在一定的欠缺，所以流行性感冒疾病具有较高的发病率。农村中小学普遍在卫生环境方面的投资较少，且流行性感冒的预防和控制措施与方法缺乏科学性，在政策和制度方面不完善，无法起到预期的效果[3]。为保证中小学学生的身心健康，应做好对流行感冒的预防和处理，尽可能降低学生的患病率，避免疾病对学生的生命产生威胁[4]。首先应保证校内医务人员具有一定的专业知识和技能，能够及时对学生的病情进行诊断，并采取有效的治疗和隔离措施，避免出现大范围的传染。医生在对学生的病情进行诊断时，应结合自身的实力，如果学生的病情较为严重，应立即送往大型医院进行综合性治疗，避免延误学生的病情。同时做好相关的记录工作，对学生的病情进行记录和上报，以预防疫情爆发影响其他学生的健康。多数流行性感冒具有一定的季节性，在感冒易发生的季节，应做好预防措施，对学生进行健康知识教育，使学生形成良好的生活习惯，做好自我保护避免着凉。学校通过各部门共同努力，做好职责分工，加大健康知识教育的宣传力度，使学生认识到流行性感冒的威胁，从而降低流行感冒的发生率。农村中小学医生应积极对学生进行体检，通过检测预警工作，保证学生的病情能够及时发现，尽可能在早期发现疫情，并进行阻止，以免出现大面积的传染。

疾病预防方法范文第4篇

关键词：应急能力建设，突发公共卫生事件，预防控制疾病

1资料与方法

1.1一般资料 突发公共卫生事件可能造成或者会造成能够危害社会公众健康的重大传染病的疫情、集体以及职业的不明病因的疾病重度、食物或者工业中毒等，对于突发公共卫生事件发生时和发生后所造成的损害以及破坏性是因为很多方面的原因造成的，不仅仅是因为危害到了公众人民的生命安全以及身体的健康，还极有可能会造成人民群众的心理恐惧，引起社会正常秩序的混乱从而导致整个国家经济的衰退，甚至还有可能会威胁到整个国家的安全。在2002～2003年发生了SARS病毒后，我国在公共卫生事业方面加强了对其的发展和建设，我国已经意识到了，在我国的公共卫生事业建设的必要性。所以现在展开本次的研究是通过全面调查区疾病预防控制系统的应急情况，完善卫生应急系统的数据，不止是为了江西省丰城市公共卫生事业的发展还为我国的其他地区提供参考意见方法。

1.2方法 根据《突发公共卫生事件应急条例》以及《关于疾病预防控制体系建设的若干规定（2004年）》等国家规定的法律法规以及相关的国家文件要求对县（区）的疾病预防控制体系进行应对突发公共卫生事件能力的全面系统普查。根据普查后 所得到的内容数据，建立了疾病预防控制中心的能力综合评价模型。

1.3通过数据研究分析 江西省丰城市应对突发公共卫生事件能力的7个方面之间的关系来检验评价，除了疾病控制中心的基本情况在培训和演练之间的关系没有统计学意义以外，其他所有数据均有统计学显著性（P

2讨论

现如今，在全球的先进国家都投入了大量的资源建设公共卫生突发事件的中需要应对的应对体系，当今全球上美国是在发达国家中应对突发公共卫生事件的管理体系是最为完善的，设备和技术已经是全球最先进的国家之一，在我国，2002～2003年的SARS之后，全国都在加强公共卫生体系的建设，建立了各部门疫情必须检测后报告的制度，根据规定的要求履行各自责任，以求保证在发生了突发公共卫生事件后应急工作能够有效快速的进行[1-4]。经常进行应急演练，以预发在突发公共卫生事件时，能够做到及时有效的应对突况，平时保障紧急物资的储备，以应对突发公共卫生事件所需要的物资调用。平时需要进行对突发公共卫生事件的宣传和教育，所以需要与媒体保持对应联络关系，能够在突况下或利用媒体进行对社会公众对突发公共卫生事件的紧急情况进行报告。

3结论

如果要真正的构建出一个完整的能够应对突发公共卫生事件的应急体系，不仅仅需要与其相应的管理和评估体系，更需要公共卫生工作部门的全力运作配个，只有这样才可以让突发公共卫生事件的应急体系可以长期而发挥有效的发挥出重要的作用，因此对于突发公共卫生事件应急需要一个长期有效的重要支持系统，这就是综合评估体系，通过综合评估体系，对突发公共卫生事件应急体系运行过程中所出现的问题进行改善来保证突发公共卫生事件应急体系的运作发挥作用和效果效率。需要保障对于突发公共卫生事件的预案进行及时更新，补充，在预案实施运行的过程中，通过实践经验进行预案的及时更新补充以及修订。

参考文献：

[1]谭晓东主编.突发性公共卫生事件预防与控制[M].武汉：湖北科学技术出版社.2003.

[2]Update：Investigation of Anthrax Associated with Intentional Exposure and Interim Public Health Guidelines ，October 2001[J].MMWR，2001，50：889-893.

疾病预防方法范文第5篇

关键词：计算机维护；计算机维修；计算机病毒防治

中图分类号：TP393文献标识码：A文章编号：1009-3044(2012)11-2483-03

很多人在使用电脑的过程中都会遇到一种情况：电脑的运行速度越来越慢，而电脑的毛病越来越多。卡死、蓝屏、黑屏、中毒、无法启动等现象给电脑使用者们带来了巨大的困扰，很多人认为这些问题是电脑老化造成的，其实，如果我们能合理的使用电脑，学会日常的硬件维护、软件维护和病毒防治，就可以有效避免这些问题，延长电脑的使用寿命。

1计算机维护

1.1计算机软件维护

1.1.1修补软件漏洞

计算机的每一款应用软件都难免会存在一些漏洞，这些漏洞很容易会被木马、病毒所利用，导致计算机中毒瘫痪。另一方面，软件漏洞往往会导致应用软件自身在运行中出现错误，导致使用的时候出现突然出现卡死、自动关闭等现象。对于这些问题的有效解决办法就是及时的升级软件，修补软件漏洞，从而避免软件被木马、病毒所利用，也让软件使用起来更加方便。在升级软件的时候，要注意两个问题。首先，应用软件几乎都具有自动升级功能，在使用者不注意的情况下，它们会悄悄的在后台静默升级，影响网络连接速度，对此，我们可以对软件的升级模式进行设置，笔者个人推荐使用“有更新时提醒，不自动升级”的模式,以腾讯QQ为例，可以如图1所示进行设置：

图1

其次，很多应用软件在推出正式版本之前都会推出测试版，通常，测试版的软件缺乏稳定性，使用起来容易出现问题，所以我们在升级软件的时候，尽量不要升级到测试版，应该等到正式版推出之后再进行升级。

1.1.2避免软件冲突

大多数的计算机使用者都会使用两种或两种以上同类型软件，这就会导致相同类型软件在功能上发生冲突，针对这个问题，我们可以通过设置文件关联或默认软件的方法来解决。比如听音乐、看视频的时候，我们可以选择一个自己喜欢的软件作为默认播放软件，取消其他同类型软件的文件关联。例如暴风影音和迅雷看看，两者都是常用的视频播放软件，如果我们想使用暴风影音作为视频文件的默认播放器，可以在关联设置中勾选想要使用暴风影音默认播放的文件格式，如图2所示。

为了避免迅雷看看与其发生冲突，就要取消迅雷看看的文件关联，把文件扩展名前面的对号去掉，如图3。

1.1.3正确安装软件

首先，应用软件的默认安装位置几乎都是C盘，而C盘是计算机的系统盘，C盘里面的软件过多会导致系统运行速度下降，同时很容易使病毒直接入侵系统，导致系统瘫痪。其次，很多软件在安装的过程中会推荐安装一些其他的插件或软件，计算机使用者稍不留意就会导致“安装1MB软件，出现2MB垃圾”的现象，因此，在软件的安装过程中要谨慎观察推荐选项，去掉推荐选项前边的对号。以美图秀秀为例，我们在安装软件的时候要使用自定义安装的方式，合理选择安装位置，并取消推荐安装，具体可以如图所示进行操作：

图2

图3

1）选择自定义安装模式

2）选择安装位置

3）取消推荐安装

1.1.4限制开机自动运行

大部分应用软件都是默认开机自动启动的，自动启动的软件过多会严重降低开机速度，开机后如果不能及时退出，它们会在后台一直运行，导致计算机使用者上网时的网络连接速度变慢。以酷狗音乐为例，可以在设置选项中去掉开机自动启动选项前面的对号，禁止其自动运行，如下图所示：

1.2计算机硬件维护

1.2.1及时清理灰尘

灰尘是计算机使用过程中的巨大危害，很多计算机在使用一段时间之后都会出现噪音大、温度高、运行慢的现象，这通常就是计算机内部灰尘过多导致的。风扇是计算机散热的主要部件，风扇上堆积的灰尘过多，就会导致风扇旋转失去平衡、转速下降。而风扇的旋转不稳定就会导致计算机运行时噪音大，风扇转度低就会导致风扇无法有效的起到散热作用，使计算机运行时温度过高、速度下降。显卡上的灰尘过多就会导致显卡温度过高，致使显示器的画面模糊、反映迟钝，容易造成画面卡死的现象。主板上的灰尘过多，就会使计算机主板温度过高，轻则导致计算机运行速度迟缓，重则导致计算机主板损坏。所以，在计算机的使用过程中，必须要及时清理灰尘。

1.2.2合理休息计算机

在计算机的使用过程中，很多人打起了“车轮战”、“持久战”，使计算机很长时间得不到休息，加快了计算机的老化。想要让计算机更好的发挥它的作用，就要懂得维护计算机，从而保证计算机具有良好的工作状态，在日常的使用中合理的休息计算机，可以大大减少计算机不必要的损耗，确保计算机具有最佳的运行状态，同时延长它的使用寿命。

1.2.3稳定电压

电压不稳定会导致计算机在运行中出现自动重启、自动关机等现象，给使用者带来了很多麻烦，更重要的是，电压不稳会严重损害计算机的硬件设施，尤其是硬盘，所以，在使用计算机之前，必须先稳定电压，例如电压稳定器或UPS，都可以很有效的稳定电压，避免在计算机使用中造成硬件受损。

1.2.4外部设备的维护

在计算机的使用中，外部设备的维护也很重要，对于计算机的外部设备，可以参考以下几个方面进行维护：1）注意显示器的防潮、防尘和防磁。2）不使用时要及时关闭显示器。3）避免重复开关显示器。4）保证显示器具有良好的散热空间。5）保持键盘、鼠标和鼠标垫的清洁。6）避免液体溅入显示器、鼠标、键盘等设备。7）使用移动存储设备时要在安全删除之后再从USB端口中拔出。

1.2.5在良好的环境中使用

要维护好计算机的硬件设施，就必须要在良好的环境中使用计算机，主要应该注意以下几点：1）避免阳光直射。2）避免在潮湿的环境中使用计算机。3）避免在温度过高或过低的环境中使用计算机。4）保证计算机拥有充足的散射空间。5）避免在电压不稳时使用计算机。6）避免电磁干扰，让计算机远离磁场。7）避免在灰尘过多的环境中使用计算机。8）禁止在开机时敲击主机或显示器。

2计算机维修

2.1拔插检测法

拔插检测法是解决计算机故障非常有效的办法，把计算机的各个部件逐一的拔除，然后观察计算机故障是否排除，如果没有排除，证明该部件没有损坏，把该部件重新插接后再拔出下一个部件进行观察，这样就可以找出发生故障的具体部件，然后对其进行维修或者更换。

2.2轻敲振动法

当计算机出现故障的时候，可以先关闭计算机，然后轻敲主机或显示器，之后再启动计算机观察故障是否排除，如果故障排除，就可以确定是计算机零部件接触不良造成的故障，从而采取相应的措施进行维修。

2.3观察法

当计算机出现故障的时候，使用者要仔细观察计算机的每一部分，主要包括：1）确定各个接头是否接触良好。2）零部件表面是否有烧焦痕迹。3）零件之间是否存在短路现象。4）主机内是否堆积了过多的灰尘等。通过对一系列问题的观察，就可以及时找出故障原因，进而采取有效的措施进行维修。对于接触不良的接口要重新插接，对于烧焦的零部件要及时更换，如果主机内部灰尘过多，要及时清理干净。

2.4软件诊断法

目前有很多软件可以对计算机故障进行全面诊断，在启动软件后，它能够通过对风扇转速、CPU温度、显卡温度、主板温度等因素的检测找出电脑产生故障的原因，并生成诊断报告。只要准确的找出了故障原因，计算机使用者就可以及时采取措施进行维修，对于自己无法处理的问题可以找专业人员进行维修。

2.5替换法

替换法与拔插检测法如出一辙，就是用良好的零件替换可能存在问题的零件，如果在其中一个零件替换后故障得到解决，就可以确定是该零件出现了故障，然后对其进行维修，必要时进行更换。

3计算机病毒防治

3.1养成良好的计算机使用习惯.

要防止计算机感染病毒，就要养成良好的使用习惯，具体可以参考以下几点：1）不要打开来历不明的电子邮件。2）不要打开来历不明的网络链接。3）下载后的文件要及时杀病，确认无毒后再打开运行。4）不要登录非法网站。5）插接移动设备时要及时查杀病毒。

3.2及时修补系统漏洞

系统漏洞是导致计算机遭受非法攻击的常见途径，要防止计算机被病毒侵害，必须要及时的进行漏洞扫描，及时修复发现的漏洞，这样可以有效的避免木马、病毒利用系统漏洞对计算机进行攻击。

3.3合理运用杀毒软件

要防止计算机感染病毒，杀毒软件是必不可少的工具，在使用杀毒软件的时候，要注意以下几点：1）及时升级病毒库。2）及时进行病毒扫描。3）合理设定安全级别。4）合理设置白名单。

3.4资料分档存储

多数计算机使用者都存在资料存储杂乱的情况，这就让木马和病毒有机可乘，很容易导致重要数据丢失，要避免此类情况发生，就要对计算机中的资料进行分档存储。首先，对于本机磁盘要进行归类划分，C盘通常都是计算机的系统盘，应该避免存储其他软件和数据，而对于C盘以外的其他磁盘要进行分类管理，分清各个磁盘内存储的文件类别。其次，每个磁盘的内部也要进行归类，把应用软件和游戏软件分开存储，把工作资料和媒体资料分开存储。

3.5及时做好备份

一方面，对于计算机中存储的重要数据，一定要做好备份，避免电脑中毒后导致重要数据丢失，给计算机使用者自身造成损失。另一方面，给系统做好备份，这样在计算机感染病毒时就可以进行系统还原，有效的避免计算机中毒造成的损害。

4总结

随着信息时代的到来，计算机在人们的生活和工作中已经必不可少，而要想让计算机更好的发挥它的作用，就要求每个计算机使用者都学会计算机的维护、维修以及病毒防治，这样才能保证计算机充分发挥它的作用。

参考文献：

[1]陈珊珊.计算机硬件维护与故障分析[J].科技资讯,2009(2).