疾病预防方法
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疾病预防方法范文第1篇
宽好心是健康的前提心态决定命运，更决定健康。凡健康长寿者无不心宽。心胸不快，气血不畅，心神不宁，有碍食宿，则无健康可言。健身必先健脑。赵朴初92岁所作的《宽心谣》说得好，“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。”人生在世，烦恼的事随时即可发生，关键看你如何对待，处理得当，对健康无影响;否则伤身损寿。妥善处理健康与名利，与家庭、邻里、单位及社会各种关系，避免烦恼，留下快乐。日常适当做点事，哪怕是读书看报，还是种花买菜，以促使脑功能活动，改善脑部血行，防止脑萎缩。有目标地做事还可以开发大脑。要智慧地活着，让智慧伴随终生。有智慧才有健康快乐!即所谓“智者乐。”［3］凡事与人为善，不论从政还是经商，都要尽心、尽力去做，给别人方便的同时自己也得到了快乐，心理舒畅，气血调达，不易发生心身疾病。否则，必心理焦虑紧张，气血逆乱，招致心身疾病。即所谓“仁者寿。”［3］如此心宽，方可做到“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来!”［4］“正气存内，邪不可干。”［4］581
管好嘴是健康的基础病从口入，前10位死亡原因多与口有关。管好入口是健康的起码要求，若恣意入口则不可能健康。入口以饮水为先，起床后第一件事是饮杯白开水，补充夜宿中消耗的水分，防止血稠瘀阻，以免心脑血管梗塞。餐前0．5h许饮杯水，既有助于消化，又防止因进食胃充血造成心脑供血减少。从事日常活动前与就寝前都要饮杯水，出汗时随即补水，以利气血运行。饮食以“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”［2］149三餐食谱及进食顺序一般是:①季节性水果;②季节性蔬菜;③薯类;④豆谷坚果类;⑤蛋(早餐)、肉或鱼(中餐)、奶(晚餐)。每餐五类各100g左右，总量因人而宜，以7成饱为度，晚餐酌减。按时就餐;细嚼慢咽;限盐少糖;勿食腌、炸、烤、肥肉等垃圾食品。限酒忌烟。
迈好腿是健康的条件适当运动能促进气血运行，排除体内毒素，提高全身脏器生理功能，增强精力与体力;调节情绪，排遣忧愁，缓解精神压力，减少心脑血管疾病发生。无运动则无健康。华佗曾说:“人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬犹户枢不朽是也。”［5］每日早晚各运动1次，不必拘于运动方式，步行即可，每次30～60min，活动量以微出汗为度。不宜剧烈运动，避免内伤。每日运动时段酌情而定，以下午4点左右为宜，此时空气中氧气充足，有益健康。若忙于事务，在早上日出后和晚饭后亦可。倘能演练五禽戏等气功之动功，将调身、调息、调心融为一体，可收到事半功倍的锻炼效果。
睡好觉是健康的保证人体健康的标志是与阳气的动态平衡，维持这一动态平衡睡眠则有着无可替代的作用。人与天地相应，子时(晚11点至凌晨1点)阴盛阳衰而阳气始生，人体深睡则有助于自身阳气恢复，故晚上以10点入睡为宜;午时(上午11点至下午1点)是阳盛阴衰而阴气始生，午睡则有助于人体恢复，维持人体阴阳平衡。没有睡眠就没有人体阴阳平衡，就没有健康!上述健康的前提、基础、条件和保证“四项基本原则”是对主观上保持健康的基本要求，任何一方面均不可忽视。犹如一只木桶，其中一块围板短缺就会影响整个水桶的盛水效果。在客观上，社会、环境与人体生理、心理均呈和谐与完善状态，是决定人体健康的必备因素，也愈来愈受到人们的注视。
随着时代的发展，人们对健康的需求日益增长，21世纪的健康应是人生最佳境界的大健康概念。除做到上述健康要求外，还要活得靓丽、潇洒，心美，仪表美。要敢于长寿，善于长寿;长寿是每个人在这世界上最大的权利。现在公认百岁以上为长寿。国际上提出:不活百岁是自己的错。早在2000多年前《黄帝内经素问•上古天真论》即指出:“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以人房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无常，故半百而衰也。”［4］1晋代葛洪在其《抱朴子内篇•黄白》中也曾引《龟甲文》说:“我命在我不在天。”［6］心中有保健意识，合理生活，积极防病，长寿百岁以至无病而终尽享天年在古今的认识与主张是一致的，也是完全可以达到的。有人毫无保健意识，长期生活无度，过早患上心脑血管疾病，痛苦不堪，给家庭和社会带来沉重负担，殊不知病由自取。普及大健康概念，人人有保健意识，防止和减少重大疾病的发生，对构建和谐社会，十分必要。
亚健康，是感觉躯体不适、心理不快，工作效率和生活质量欠佳，失眠、健忘、头晕、胸闷、纳差、乏力等，对自然和社会环境不尽适应，神色、舌象、脉象等不尽正常，体质有失偏颇，但没有器质性病变指标，诊断为疾病但微观检查无实据。《中医体质分类与判定》除平和质之外，气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质8种偏颇体质均为亚健康。亚健康的偏颇体质是重大疾病发生的基础，可以说没有亚健康就没有部分重大疾病的发生。如癌症的发生，偏颇体质其免疫力低下，易激活原癌基因成为癌基因，使正常细胞成为癌细胞，形成癌症。偏颇体质如气虚质、阳虚质、气郁质、血瘀质、阴虚质、痰湿质、湿热质、特禀质等有碍血行，以致血脉瘀阻，易发生心脑血管疾病。其因免疫力低下，易感受病邪，也易发生流行病、传染病。此即《内经》所言“邪之所凑，其气必虚。”［4］197亚健康是发生重大疾病的温床，防止重大疾病的发生必须调理偏颇体质。在坚持宽好心、管好嘴、迈好腿、睡好觉“四项基本原则”的同时，进行中药调理或食疗，宗旨是补偏救弊，有的放矢;避免盲目，不宜滥补。气虚质补气，阳虚质补阳，气郁质理气解郁，阴虚质补阴，血瘀质化瘀，痰湿质燥湿化痰，湿热质清热利湿，特禀质酌情调理。
潜病，是指人体无明显症状体征，而体内病机已经启动，存在病变，仅凭宏观望闻问切难以发现，必须借助仪器方可诊断的疾病，如原位癌、病毒性肝炎等。潜病是重大疾病最容易疏忽的阶段。《灵枢•逆顺篇》谓“上工刺其未生者也;其次，刺其未盛者也。”［7］所言“未生者”即指潜病。消灭重大疾病在潜病阶段，是防治重大疾病的积极措施。关键是早期发现。一旦发现潜病，及时采取针对性措施，拔除病根;同时，坚持宽好心、管好嘴、迈好腿、睡好觉“四项基本原则”，调理偏颇体质，以防后患。
疾病预防方法范文第2篇
通过学习科学发展观,加深了对科学发展观的理解和认识,明确了我国全面建设小康社会的目标和途径。作为一名疾病控制工作者，更加知道卫生工作是一项直接关系到人民健康问题的社会基础性工作。总书记报告强调了健康是人全面发展的基础,有健康才有小康。这使我们对人民健康的理解放到了全面建设小康社会的总体要求的高度。同时弘扬了我们党全心全意为人民服务的宗旨。我们要紧紧围绕全面建设小康社会的目标做好我们的疾病控制工作，使各项工作有新思路、新突破、新举措。
作为一名党员，一名疾病预防工作者，学习科学发展观，更要结合自身实际情况，要认真贯彻执行同志提出的：发展要有新思路，改革要有新突破，开放要有新局面，各项工作要有新举措。必须坚定不移地站在时代潮流的前列，这是历史和时代赋予我们全体党员的庄严使命。
我们要把学习践行科学发展观与当前疾病控制各项工作结合起来;与谋划好今后的疾病控制工作和人民身体健康结合起来;着力提升我们的职业道德水平和专业素质，提高疾病控制服务质量和服务水平。
胡总书记在十七大报告中提到了建立基本医疗卫生制度、提高全民健康水平，“所讲的都是当前医疗卫生行业中最重要的问题，比如说要坚持公共医疗卫生的公益性质，强化政府责任和投入”。其中，“提高重大疾病预防和突发公共卫生事件应急处置能力”，这一条很有现实意义。
我们要提升我们的职业道德水平和专业素质，提高疾病控制服务质量和服务水平，提高重大疾病预防和突发公共卫生事件应急处置能力，就应该做到以下四个方面：
一要提高学习能力，进一步增强自身素质。我们不仅要深入学习业务知识，用专业知识武装头脑，而且还要贯彻落实到平常的工作中。在学习中，要有目的，有方向，要进行系统思考、系统安排。我们不管学什么，都要与推动本职工作结合起来，在实践中善加利用，解决学习不够重视，功底不够扎实，工作成绩不明显的问题。一定要有一种学习的危机感、紧迫感，把学习知识、提高素质作为生存和发展的紧迫任务，把学习当作一种工作和追求，牢固树立终身学习的观念，争当学习型职工，要通过学习，不断提高理论水平，提高知识层次，增强做好本职工作的能力。今年我中心从年初就开始布置了章贡区传染病防治管理工作综合培训班，利用夜校和星期日时间系统安排大家学习专业知识，同时为了使疾病监测工作做得更好，对各医疗机构性病、艾滋病、结核病、传染病等网络管理直报人员进行专业知识培训。通过学习，才能使他们更新专业理论知识，从而达到素质的提高。
二要提高工作能力，进一步增强服务群众的本领。新形势下我们尤其要具有综合分析研究的能力，能够在复杂的人物和事件中透过现象看本质，抓住主要矛盾和矛盾的主要方面，并根据事物的发展趋势，预测未来可能出现的问题，超前采取防范措施，把工作做在前面，掌握工作的主动权。疾病预防控制中心是一个为群众服务的窗口单位，它的服务优劣在一定程度上会影响群众的投资热情。我们要在广大职工中广泛开展“忠于职守、爱岗敬业、开拓进取、乐于奉献”的职业道德教育，树立热情服务的宗旨，实行办事程序、收费标准公开，做到廉洁办事，为我区经济发展提供良好的环境。
三要提高创新能力，进一步增强工作的实在性。随着改革的不断发展和深入，疾病控制工作面临的新情况、新问题将会越来越多，工作任务也将会越来越繁重。要使疾病控制工作再上新台阶，要求全体职工必须提高创新能力。如何结合建设社会主义新的要求，顺应形势进行不断总结、巩固、升华，是值得我们认真思考的问题。要讲发展，不断开拓工作新局面，要以良好的精神状态面对全新的工作。要发扬艰苦奋斗、埋头苦干、自觉奉献的优良作风，坚持说实话、办实事、鼓实劲、求实效，勤于政事，苦干实干，把心思用在工作和事业上。
疾病预防方法范文第3篇
在青少年群体中，流行性感冒为主要且多发的传染性疾病，对青少年的身心健康产生一定的消极影响。中小学是青少年主要的集中场所，是青少年生活学习的地方，由于农村环境的限制，在卫生方面很难保证符合标准，从而流行性感冒在农村中小学具有较高的发病率，且十分容易出现传染，造成大部分师生患病[1]。由于农村经济条件有限及资金支持不足，在卫生设施方面无法得到保障，且在流行性感冒的预防控制方面资金投入不足，且卫生专业技术人员的专业知识及技能欠缺，从而无法达到预期的效果[2]。为使学生能够在良好的环境中学习，并得到健康发展，必须采取有效的预防和控制措施，避免流行性感冒盛行，影响学生的身体健康，本研究分析了农村中小学流行性感冒疾病现状及其预防控制方法，现报告如下。
1 资料与方法
1.1 一般资料 以某市随机抽取的10所农村中小学为研究对象，对其在2010年至2017年预防控制流行感冒疾病的资料及方法进行分析，并结合我院125名护士对流行性感冒预防控制资料及临床资料进行综合探究。对所有资料进行整理，入选资料均符合相关标准，具有研究价值。在所有研究资料中，有21起为类似流感样病情，其中20起均发生在农村中小学，所占比例为95.24%。在入选10所农村中小学中，类似流感学生病例568例，其中，确诊为流行性感冒的患者为220例，重型流感患者65例。568例患者中，男320例，女248例，年龄分布在7岁至16岁之间，平均年龄为（9.63±0.53）岁。
1.2 研究方法 通过回顾性分析的方式，对随机抽取的10所农村中小学中患有类似流行性感冒的568例患者的临床资料进行分析，定对患者的情况进行研究。分析农村中小学流行性感冒疾病现状及预防控制方法，并根据时间分布和地区分布进行综合分析，采取一定预防控制方法后，对治疗效果进行分析。
1.3 统计学方法 运用SPSS14.0软件对数据进行处理。P
2 结果
通过对流行感冒采取有效的防治措施，并完善相关策略和管理体系，农村中小学学生患流行感冒的概率明显降低，取得较好的效果，本地区农村中小学学生患流感的人数明显降低，568例患者均治愈，且对防治效果具有较高的满意度，
3 讨论
由于农村环境条件的限制，在卫生方面的工作存在一定的欠缺，所以流行性感冒疾病具有较高的发病率。农村中小学普遍在卫生环境方面的投资较少，且流行性感冒的预防和控制措施与方法缺乏科学性，在政策和制度方面不完善，无法起到预期的效果[3]。为保证中小学学生的身心健康，应做好对流行感冒的预防和处理，尽可能降低学生的患病率，避免疾病对学生的生命产生威胁[4]。首先应保证校内医务人员具有一定的专业知识和技能，能够及时对学生的病情进行诊断，并采取有效的治疗和隔离措施，避免出现大范围的传染。医生在对学生的病情进行诊断时，应结合自身的实力，如果学生的病情较为严重，应立即送往大型医院进行综合性治疗，避免延误学生的病情。同时做好相关的记录工作，对学生的病情进行记录和上报，以预防疫情爆发影响其他学生的健康。多数流行性感冒具有一定的季节性，在感冒易发生的季节，应做好预防措施，对学生进行健康知识教育，使学生形成良好的生活习惯，做好自我保护避免着凉。学校通过各部门共同努力，做好职责分工，加大健康知识教育的宣传力度，使学生认识到流行性感冒的威胁，从而降低流行感冒的发生率。农村中小学医生应积极对学生进行体检，通过检测预警工作，保证学生的病情能够及时发现，尽可能在早期发现疫情，并进行阻止，以免出现大面积的传染。
疾病预防方法范文第4篇
关键词：应急能力建设，突发公共卫生事件，预防控制疾病
1资料与方法
1.1一般资料 突发公共卫生事件可能造成或者会造成能够危害社会公众健康的重大传染病的疫情、集体以及职业的不明病因的疾病重度、食物或者工业中毒等，对于突发公共卫生事件发生时和发生后所造成的损害以及破坏性是因为很多方面的原因造成的，不仅仅是因为危害到了公众人民的生命安全以及身体的健康，还极有可能会造成人民群众的心理恐惧，引起社会正常秩序的混乱从而导致整个国家经济的衰退，甚至还有可能会威胁到整个国家的安全。在2002～2003年发生了SARS病毒后，我国在公共卫生事业方面加强了对其的发展和建设，我国已经意识到了，在我国的公共卫生事业建设的必要性。所以现在展开本次的研究是通过全面调查区疾病预防控制系统的应急情况，完善卫生应急系统的数据，不止是为了江西省丰城市公共卫生事业的发展还为我国的其他地区提供参考意见方法。
1.2方法 根据《突发公共卫生事件应急条例》以及《关于疾病预防控制体系建设的若干规定（2004年）》等国家规定的法律法规以及相关的国家文件要求对县（区）的疾病预防控制体系进行应对突发公共卫生事件能力的全面系统普查。根据普查后 所得到的内容数据，建立了疾病预防控制中心的能力综合评价模型。
1.3通过数据研究分析 江西省丰城市应对突发公共卫生事件能力的7个方面之间的关系来检验评价，除了疾病控制中心的基本情况在培训和演练之间的关系没有统计学意义以外，其他所有数据均有统计学显著性（P
2讨论
现如今，在全球的先进国家都投入了大量的资源建设公共卫生突发事件的中需要应对的应对体系，当今全球上美国是在发达国家中应对突发公共卫生事件的管理体系是最为完善的，设备和技术已经是全球最先进的国家之一，在我国，2002～2003年的SARS之后，全国都在加强公共卫生体系的建设，建立了各部门疫情必须检测后报告的制度，根据规定的要求履行各自责任，以求保证在发生了突发公共卫生事件后应急工作能够有效快速的进行[1-4]。经常进行应急演练，以预发在突发公共卫生事件时，能够做到及时有效的应对突况，平时保障紧急物资的储备，以应对突发公共卫生事件所需要的物资调用。平时需要进行对突发公共卫生事件的宣传和教育，所以需要与媒体保持对应联络关系，能够在突况下或利用媒体进行对社会公众对突发公共卫生事件的紧急情况进行报告。
3结论
如果要真正的构建出一个完整的能够应对突发公共卫生事件的应急体系，不仅仅需要与其相应的管理和评估体系，更需要公共卫生工作部门的全力运作配个，只有这样才可以让突发公共卫生事件的应急体系可以长期而发挥有效的发挥出重要的作用，因此对于突发公共卫生事件应急需要一个长期有效的重要支持系统，这就是综合评估体系，通过综合评估体系，对突发公共卫生事件应急体系运行过程中所出现的问题进行改善来保证突发公共卫生事件应急体系的运作发挥作用和效果效率。需要保障对于突发公共卫生事件的预案进行及时更新，补充，在预案实施运行的过程中，通过实践经验进行预案的及时更新补充以及修订。
参考文献：
[1]谭晓东主编.突发性公共卫生事件预防与控制[M].武汉：湖北科学技术出版社.2003.
[2]Update：Investigation of Anthrax Associated with Intentional Exposure and Interim Public Health Guidelines ，October 2001[J].MMWR，2001，50：889-893.
疾病预防方法范文第5篇
1计算机的日常维护
1.1安装维护
安装技巧是否娴熟规范，将会对计算机整体使用期限有着重要影响。在计算机系统安装维护过程中要根据具体说明进行操作，以此避免人为的操作给计算机带来的损坏，这样可使硬件无明显故障正常使用下3至4年甚至更长。同理，同样重要的还有计算机的软件初用装。因为，在计算机使用寿命之内，软件使用不当常常导致系统出现问题。
1.2维护操作环境
远离家电设备等有电磁场的地方，电脑不应该放置在电压不够稳定的环境中，在日常管理中保湿室内外温度的变化，及时通风、除尘、进行检查清理，当计算机系统不使用时可以切断电源不应该保持在开机状态下；硬件的安装与拆卸应该注意断开电源和关掉开关；机箱尽量不要轻易挪动，对重要性文件不要随意修改，根据保护卡具有的特，可以预防病毒系统的入侵，计算机系统都需要安装保护查杀软件，对内部的文件起到了一种保护作用，安全模式能够全面控制板面，对系统内的存盘也进行了全面保护；杀毒软件要定期更新。
2计算机系统故障检测与维修
一般情况下计算机系统故障主要分为硬件故障和软件故障两种原因，经过实际证明发现，计算机软件故障发生的频率相对较高，需要采取必要的措施进行维修。
2.1系统故障检测
检测计算机系统故障的原因需要从细节抓起，检测流程比较复杂，一般要遵循以下检测流程：诊断完软件系统后要诊断硬件，之后再进行深入研究分析，确定故障产生的具体原因再对症下药，进行综合维修，在整个过程中要注意查看线路是否有松动的现象产生，电路是否被烧焦等，问清楚计算机故障部位以及是否出现操作不当的问题，做到规范操作。
2.2维修故障
（1）根据调查分析，需要按照系统各个部位发生故障的大小对部件进行一一拔除，对拔除掉的部件进行仔细的检查并做出能否排除故障判断，多次重复此操作，直至找到故障部位并及时进行解决。（2）对于有故障的计算机为了安全起见必须先把系统进行关闭，轻轻叩击显示器再将配备重新启动，如果是由系统部件接触不良造成的，使用这种方法检测处理，计算机系统就能够重新使用。（3）对于计算机的各个部位都要进行认真检查：包括电源、各个接头接触。重点排查计算机零部件是否出现过烧焦的痕迹。有的话，零件部位要重新更换；再者找到短路的原因所在，进行维修要有目的的去维修某一个部件；然后检查计算机主机是否存在积尘情况。过多的积尘就应清理擦拭。（4）利用专门的计算机检测软件进行内部系统诊断，这样对计算机故障起到了一种保护，经过测试的风扇转速和主板的温度等可以清晰明确的显示故障，然后针对计算机故障发生的原因并得出结论报告。（5）也可以先对出现故障的零部件进行检测，然后把完整的部件进行替换重新检验，这种操作方式可以明确故障产生的部位，并对其进行维修。
3计算机系统的病毒防治
有计算机病毒是由不断的复制造成的，使得其他软件承受受到感染，从而产生了大量的病毒计算机系统遭到感染和破坏的罪魁祸首就是病毒。
3.1计算机病毒防范对策
（1）计算机操作使用人员应该具有基本的计算机病毒防范意识，对不了解的文件进行病毒检测后再打开；下载一些专用软件需要到安全可靠的网站中下载，非法网站坚决远离，跳出的不明窗口千万不要打开。（2）正版系统应该被持续使用，操作不当造成系统产生漏洞应该及时进行防护，系统漏洞是形成病毒侵害的重要组成部分，一定要对其进行深入检测。（3）在系统操作运行中对重要文件应该进行保存和备份，以免病毒侵入带来破坏，否则，系统一旦被病毒入侵，重要数据就会丢失。如果有将重要文件进行备份，就可以重新恢复系统进行使用。（4）加强自我防护意识，安装防火墙和杀毒软件，这样才能确保健康范围下的计算机可以保持正常运行，其中一个对计算机系统进行保护的方法就是安装杀毒软件和防火墙。此外，病毒还会不断进行升级，因此，要定期对软件杀毒系统进行更新，营造一个良好的运行状态。（5）对网络系统进行安全防护管理，对重要信息文件采用加密技术，数据加密的保护措施有利于减少病毒的入侵，使得网络风险对计算机系统的危害程度降到最低。还需要牢记加密设置的密码，从而避免忘记密码的情况造成的不必要麻烦。
结束语
通过对以上问题的详细阐述可以发现，当今技术水平的持续进步，给计算机系统的应用和发展也带来了全新的挑战，当今社会居民对计算机的购买欲望越来越强烈，能够进行正常的操作适用，但是缺乏日常管理和病毒防治方面的知识，这些都给计算机的正常使用造成了影响，同时也给广大使用者造成很大得麻烦。因此，加大计算机系统的维护维修与病毒防治是至关重要的，用户要养成正确的维护使用习惯，掌握计算机系统基本的使用技能，定期进行修复和检查，只有这样才能充分发挥出计算机的功能特效，从而确保计算机系统的安全使用。
引用
[1]吴恒.计算机的维护维修以及病毒防治方法的探析[J].硅谷,2012,23:169+191.
[2]彭志华.浅析计算机维护维修和病毒防治对策探讨[J].电子制作,2014,21:72-73.
[3]黄鑫.计算机维护维修与病毒防治策略研究[J].电脑编程技巧与维护,2016,19:84-85+89.
[4]包福山.计算机维护维修与病毒防治方法分析[J].科学中国人,2015,27:15.
