妈妈慢慢放弃抵抗

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇妈妈慢慢放弃抵抗范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

妈妈慢慢放弃抵抗范文第1篇

对于吃每个人都有自己喜欢的不同口味，可能是我天生就喜欢香甜可口的巧克力。说起令我情有独钟的巧克力，尤其是比利时进口的，真让人垂涎欲滴。我爱吃巧克力，是因为它很甜，甜到心的最底，掀起甜的波浪；带有淡淡的苦味，苦味在嘴中化为点点甜心，带给你幸福愉悦的美好心情，你会发现巧克力里有耐人寻味的味道……

每次去超市，我都抵抗不住巧克力的诱惑，抵抗不住它那精致美丽的包装，抵抗不住它那诱人的浓郁的纯纯的味道。然后我会用祈求的目光盯着我那温柔善良的妈妈，然后我就得逞了，紧紧拿着那珍爱的巧克力里回了家。打开那精致的包装，拿起心爱的巧克力，感觉硬硬的，如同一块冰块，硬得让人吃惊，用手一摸，好像用土壤包裹的小孩，如此柔和。又好像触摸丝绸，让人感到一丝丝温暖。闻一闻，一种香香甜甜的味道钻进鼻孔，久久不想呼吸，生怕消失，口水不时地流下来，然后迫不及待地送入嘴巴，一种细腻的感觉溢满口腔，让人抗拒不了。被它迷惑，为它倾倒。一会儿，仿佛一条丝绸通过嘴巴，巧克力用它特有的纯纯的不带有任何杂质的味道，深深吸引着我。当我心情十分好的时候，把巧克力放入口中，那熟悉的味道慢慢地浸入我的肺腑，又像一条巧克力河流急匆匆地流进我的心房，在我的嘴里蔓延开来，变成香香的气体溜出口中，令我浑身轻松快乐；当我招致挫折的时候，也不放弃，吃下一颗巧克力，一股清凉的风向我吹来，心情立刻得到了缓解。

生活是多姿多彩的，就像这琳琅满目的巧克力一样，每一块都有自己的特色。生活从来都不是一帆风顺的，犹如这缤纷的巧克力，有苦有甜。有的先甜后苦，有的先苦后甜，有的苦中孕育着甜。巧克力的味道恰如生活的味道。

五年级:江???D

妈妈慢慢放弃抵抗范文第2篇

1、行走能力

及时发现：将手撑在新生儿的腋下，让他光脚站立在桌面上，宝宝会自动地向前呈直线迈步行走，就像在走猫步。

及时挖掘

・坚持锻炼。每天5分钟，带宝宝在不同质地的平面上行走，不仅能巩固小家伙的肢体能力，而且也是个刺激触觉的好机会；

・亲子体操。宝宝平躺的时候，可以进行腿部的被动运动，用双手轻轻握住小脚，呈走路的姿势前后摆动：把宝宝凌空抱起，锻炼他的蹬腿能力。

2、爬行能力

及时发现：发现将宝宝俯卧姿势放下，用手顶住他的双脚，他会有向前爬行的姿势。

及时挖掘

・训练蹬力。用左手环抱宝宝，右手支撑住他的双脚，轻轻推动，让宝宝自然而然地用力去“抵抗”，锻炼双脚的力量：

・俯卧训练。宝宝的颈部肌肉还很娇弱，俯卧时间不宜过长，尽可能让宝宝保持双手支撑在胸前的姿势，可以用玩具逗引，看宝宝的反应。

3、游泳能力

及时发现：妈妈都知道，在子宫中时，宝宝就有了游泳的经验，千万不要放弃锻炼机会！

及时挖掘

・姿势培养。洗澡的时候，可以用手拖着宝宝，俯卧、仰卧都可以，在澡盆里前后游动，让宝宝温习下游泳的姿势：

・游泳课程。亲子中心都有婴儿游泳课程的开设，定期去游一下，看着宝宝套着泳圈，在池子里自由地摆动身体，真是可爱极了！

4、抓握能力

及时发现：用东西去触摸宝宝的手，他会有生理反射性的抓握动作。

及时挖掘

・抓物训练。准备一些适合宝宝抓握的东西，比如筷子、毛巾，也可以是妈妈的手指。不断接触宝宝的手，不断刺激抓握能力，有助于提升手指协调性，对触觉的提升也有好处：

・被动抓握。在亲子运动的过程中，可以多做些手指运动，促进小手的灵活性。

5、撑力能力

及时发现：给宝宝一个支点，他就会用力将自己提起来，像小猴子挂树枝一样。

及时挖掘

・仰卧起坐。宝宝平躺，让他抓住你的手指，轻轻用力向上提，宝宝也会跟着抬着上身，跟着你的力量方向走：

・凌空训练。利用抓握潜能的训练，让宝宝抓住父母的手指，慢慢往上提，看看宝宝的反应，他会生理反射般地用力提起，要注意保护宝宝的安全，避免摔伤。

6、感知能力

及时发现：视觉：宝宝出生15小时，就能区分母亲与其他女性的脸；新生儿对人的面孔很有兴趣，有很强的美丑辨别能力；喜欢多彩、形状多样的东西，会随之转移目光。听觉：新生儿的听觉与生俱来，对声音的来源很敏锐，听到并用眼睛去寻找。同时对声音有自己的喜好，听到比较尖锐的噪音，会表现出烦躁的神态。嗅味觉：新生儿对母亲的气味尤其敏感：喜欢甜的东西：触觉：对亲子抚触格外享受，能够有效地缓解宝宝的不安哭闹。

及时挖掘

・多彩画展。准备一些色彩鲜艳、形状多样立体的图片，在宝宝面前展示，看他的反应：也可以给他看两张照片，感知他的兴趣；

・美妙声音。从不同角度发出各种声音，玩具、音乐，或者人的声音，看宝宝的反应；

品尝美味。准备不同味道的液体：清水、果汁、奶水，滴一滴给宝宝，看他的喜好：准备不同气味的东西：酒精、香水、白醋，刺激宝宝的小嗅觉：

・亲子抚触。这是我们一直提倡的亲子时光，不仅会让宝宝感到舒服，而且对于亲子关系，宝宝的心智成长都很有好处。

7、模仿能力

及时发现：出生后8小时，宝宝在睡眠充足的情况下，会学着妈妈的样子吐舌头、动眉毛。

及时挖掘

・多做鬼脸。面对面向宝宝做鬼脸，虽然滑稽，但宝宝却是非常有兴趣，慢慢地，你会发现，宝宝在尝试着模仿你的样子，这也是亲子互动，增进感情的好机会；

・照照镜子。镜子可是宝宝学模仿的好工具，看着镜子里的小家伙，一起来做鬼脸吧，真是很有趣的尝试。

8、社交能力

及时发现：交流能力是新生儿的法宝之一，他们会用哭泣、儿语进行交流。

及时挖掘

・领会哭泣。注意观察，宝宝的哭泣有不同的语音语调，用来表达自己的要求――饥饿、需要安抚、身体不舒服等，及时领会，有利于母子的沟通，对宝宝的情绪发育有好处：

・听懂儿语。宝宝天生有说话的欲望，不断地和他说话，他会咿咿呀呀地回应你，亲子交谈不但是提升宝宝语言能力的好帮手，同时也是培养宝宝友善性格的好途径。

9、音乐能力

及时发现：胎儿时就开始听音乐，与生俱来的音乐能力，让宝宝在音乐响起的时候，会不自觉地手舞足蹈，甚至发出快乐的声音。

及时挖掘

妈妈慢慢放弃抵抗范文第3篇

一声声的呼唤没有拉住我倔强决绝的脚步，我潇洒地离开了那个幻想无数次可能发生的画面的家没有一丝犹豫，那时，妈妈已经心软了她在叫我回去，一遍又一遍，那个严厉凶狠形象的妈妈此刻哽咽着温柔地叫我回去，我心灰意冷的带着满脸的眼泪向前迈进着不回头不懊悔，愤怒和伤心占据了我整个心情，我一次次告诉自己不要往回走不要认输，妈妈恢复了平日里严肃高调的音量生气地甩了一句“有本事别回来”。愤怒冲昏头脑又心高气傲的我不会屈服，我迅速按下电梯只想赶快逃离现场，我整理好心情愉快的在学校和朋友们谈笑聊天不让任何人发觉，可是报名结束后我又该去哪儿呢。我半开玩笑地简单告诉他们我和妈妈吵架了不想回去，他们的反应同我预料的一样，更年期的妈妈和正处青春期的孩子总有吵不完的架，既然这样我索性不提了。

转角处一个个行人从模糊到清晰，鞋跟摩擦地面发出的响声一点点临近然后被风带走渐行渐远，满地餐巾纸旁的座椅上方灯光均匀的照在我身上，书包瘪瘪的安静的呆在后面，现在也只有它还陪着我不吵不闹。心情如同歌曲，期一来眼泪又泛滥起来，我竭力克制但那些场景那些话那些事情一旦放映出来便一发不可收拾，那就尽情发泄吧。哭泣或是没有回力的述说或是没有用的懦弱表现，但它的确帮到了我它让我的心情得到最充分的宣泄，我的不满我的懊恼我的脆弱都杂糅进泪水里模糊镜片浸湿双眼划过脸颊，汗水和泪水汇聚在手心我低着头默默想着那些纷争。

“你看你一天在家里做过什么正经事没有。”“别人家孩子在家里洗衣做饭，你呢，连叠被子都懒得叠。”“每天不是电脑就是电视，眼睛瞎了别说我没告诉你。”“不给你说这些就怕别人说你没家教，把我们都骂了，给你说了呢你又说我在骂你。”“……”他们就像排好队随时准备讽刺我的使者，字里行间都是轻蔑鄙夷的语气，他们一行行路过我的双眼一声声穿过我的双耳，我疯狂地想要摧毁想要冷静但它们的杀伤力远远超过我能承受的范围，我累了想要好好休息，但他们肆无忌惮地一次次向我挑衅，我的奋力抵抗终究逃不过以教育诠释“战争”根源的言辞。我犹豫着慢慢拿出手机盯着屏幕上的来电显示，我是不是算胜利了，是不是该回去，是不是该接电话？我的手半天没有反应，思绪却在一分一秒的闪过，不回去我还应该去哪儿呢，回去了我又应该怎么面对妈妈呢。我纠结着，后悔着，难过着。当手机的亮度慢慢变浅时心里的失落一下涌上来，“如果他们再打电话我就接，一定”。可是，这一次我还是没有勇气，我手里紧紧拽着手机不断设想之后的结果，最后我还是心软了，我决定勇敢地去面对。“怎么还没回家，在哪儿啊”“大坪，我快到了，马上会来”和爸爸说完我立刻紧张地挂了电话缓缓走上电梯，我还是一遍遍呼唤着电梯能不能慢点再慢点，出了轻轨站我意外地望着一排排街灯，虽然外面依旧是那些建筑那些摆摊的熟悉的面孔，车轮仍然不停歇的运转着，买卖交易的声音仍然存在着，一切仿佛依旧，和每天出站的情景都是一样，但我不再是匆匆忙忙急着赶回家吃妈妈做得好菜好饭，我的心情很沉重我漫不经心地走过一个个商店一条条街道，我没有坐车是因为不想那么快去面对，我还没有准备我还没有想好我要说什么我还不知道怎么面对妈妈。我走进那个熟悉的亭子趴在栏杆上想让风吹走所有的不愉快，望着远处星星点点的光，听着附近水从高出泻下的哗哗冲击声，我终于平静下来。树丛边的蛐蛐声被热爱跳舞的拥有年轻心态的中老年人放的歌声所淹没，我沉静的心不再浮躁，我正在参加一场偏执的彩排，我看见自己坠入亭下的草地上，我设想自己如果卡在半中央或轻轻着地又或是从此不再踏入这世界。我的想法极端了慢慢回过神回了电话。开门的瞬间我庆幸着自己没有那样做，生命是父母给的，我没有资格自私地夺走它，妈妈会因为我生病而担心难过而担忧学习有困难不能帮到我而自责，妈妈总是为我考虑她只希望自己的孩子过着好的生活。她放弃自己的兴趣成全我的衣食无忧，她把好吃的菜放在离我最近的位置，她会因为我的咳嗽声时时问候到处找药……我常常羡慕电视剧里一幕幕感人的情节，我为那些细小的事情而感动却不曾发现爱就在自己身边，从未离开。

妈妈慢慢放弃抵抗范文第4篇

生活掠影1 屋内保暖VS户外锻炼防病不如发展抵抗力

齐齐长得很健壮，可就是总感冒，老是反复咳嗽。每到冬天，妈妈便对他格外保护和重视，即使这样，齐齐入园也总是“三天打鱼，两天晒网”。这不，齐齐刚输了几天液，病好了便来到幼儿园，妈妈特别叮嘱老师，户外活动时，不要让齐齐参加，让他在一旁观看就好！操场上，孩子们高兴地跳皮筋、踢球、扔飞盘、蹦羊角球……玩得不亦乐乎，而旁观的齐齐却一脸的渴望！

冬天气温变化大，宝宝易着凉、感冒，很多家长不再愿意带宝宝到户外活动，害怕宝宝吹风着凉。但实际上，大多数宝宝都喜爱户外游戏。户外是一个广阔的天地，宝宝可以自由、自主、轻松愉快地进行户外体育活动，对宝宝的身心发育很有好处，所以，在幼儿园里，老师每天都会安排一定时间的户外活动。

给爸妈的参考建议

适应寒冷环境，预防感冒

接触冷空气、冷水是一个非常有益的、帮助宝宝适应寒冷环境的途径。通过这种必要的接触，可以增强宝宝机体的抵抗力。因此，爸妈们不要急于把宝宝保护起来，甚至闷在家中，不妨多带他们走进大自然，接受阳光浴、空气浴，使宝宝自己的身体能够主动地抵抗和适应寒冷的气候，进而提高免疫力，预防感冒。

给宝宝动静交替的锻炼

冬天来了，天气寒冷，爸妈也不要放弃对宝宝的锻炼，可以遵循动静交替的规律，在室内和室外交替活动。在家里，可以安排宝宝喜欢的搭积木、绘画和拼图等活动；出门以后，不妨安排宝宝跳绳、骑小车、踢球等活动。这样，既有安静作业的机会，又能呼吸新鲜空气，可以在大自然中，发展肢体协调能力，增强宝宝的体质。

养成坚强的意志品质

爸妈们除了和宝宝们一起运动外，还要尽量坚持每天让宝宝准时入园，参加幼儿园冬季户外体育锻炼。在阳光充足的户外活动中，能使宝宝娇嫩的鼻腔、口腔、肌肤等器官逐渐适应低温。这样，宝宝不但不容易感冒，还可以在不断的努力和锻炼中，充分体验成功的自豪感，养成健康活泼、积极乐观的良好个性和不怕冷、不怕累、能坚持的意志品质。

合理饮食

冬天热量散失较多，宝宝机体抵抗力相对较低，因此，他们饮食的热量也要增加。在幼儿园里有专门的膳食配置，在家里爸妈可以给宝宝吃一些富含蛋白质、碳水化合物、脂肪的食物，多吃富含维生素的食物，比如大白菜、胡萝卜等，不仅可以提高免疫力，还可以让宝宝精力充沛，参加户外运动当然就没有问题啦。

生活掠影2 穿VS脱可爱又可恨的羽绒服

又到了做操时间，文文的奶奶又准时守候在了幼儿园的大门口。这时，奶奶发现文文并没有穿她早上留下的又厚又长的羽绒服，于是，奶奶急忙拜托门卫转告老师，给文文穿上羽绒服。音乐响起，文文穿着长到脚面的羽绒服，费力地伸展肢体，渐渐地，文文脸上出现了不耐烦的神情，因为每次都要用力伸胳膊。做操结束了，文文一副气喘吁吁，满头大汗的样子。

天气冷了，给孩子多穿一些是应该的。俗话说，穿脱及时，比吃任何药都管用。当孩子要出门的时候，给孩子穿得严实一些，做好防寒工作。但是回到家里，或者要做运动的时候，还是需要脱掉羽绒服，以穿方便运动的衣服为好。所以最好选择方便穿脱的羽绒服，让孩子可以及时穿脱，而不至于影响他做运动。

给爸妈的参考建议

合理添衣，穿着适当

宝宝衣物穿得过多，势必会限制宝宝的活动，甚至影响到呼吸。户外活动时，活动量增加，宝宝易出汗，汗后脱衣服容易感冒。因此，爸妈们给宝宝穿的衣物不要太臃肿，以免妨碍身体伸展和运动，加重身体负担，要根据天气变化，适当给宝宝增减衣服，同时，给宝宝穿上便于活动的外套，宽松、适当，为宝宝提供更多手足活动的机会。

选衣服也有小窍门

为宝宝选冬天的衣裤的时候，也有小窍门哦！不妨遵循“方便、好活动、好穿脱”的原则，给宝宝选择宽松、柔软的毛衣，外面再穿一件棉衣或者薄薄的羽绒外套。这样，比较轻便，宝宝活动起来也不会束手束脚。而且选择外衣的时候尽量选择开衫，而不是套头衫。穿在里面的套头衫要特别注意垂下来的拉线，防止勒到宝宝。

生活掠影3 漂亮VS实用 速度和难度都要以脚为重

午睡后，寝室里传来了哭声，王老师急忙走进去。这才发现，茜茜边哭边用力地拉着靴子拉链，急得满头大汗，王老师边帮忙边安慰道：“茜茜不哭啊，老师来帮你！”要把棉裤塞到靴筒里，再拉上拉链，确实很费劲。终于，拉链拉上了，可是茜茜还在哭，因为她穿得慢，所以小朋友们都笑她：“慢得像只蜗牛！”茜茜的自尊心受到了伤害，后来，老师在教育小朋友的同时，只好在起床前几分钟就提前让茜茜穿靴子。

爱美之心，人皆有之，每一位家长都希望把自己的宝宝打扮得漂漂亮亮的，特别是女孩子，爸妈们给宝宝穿上了款式漂亮的靴子，而有的靴子的靴筒太长，拉链不好拉，造成了宝宝穿脱困难。

宝宝年龄小，自理能力和动手能力还很差，无论是衣裤还是鞋子，稍有难度，宝宝自己动手便有一定的困难，每次穿脱的速度也一定会缓慢下来，这在一定程度上打击了宝宝的自信，尤其在集体生活中，总是落人之后，会挫伤宝宝的信心。

给爸妈的参考建议

实用为先

为了方便孩子们自己脱穿，在选择鞋子的时候，还是实用为先吧。给孩子准备那种有子母扣的鞋子，这样刚学会穿鞋的孩子可以把注意力放在区分左右脚上，而不是拼命地往里塞，还要费劲地拉靴子上的拉链。

模拟示范

爸妈可以用宝宝喜欢的布娃娃和玩具做示范，教宝宝给布娃娃穿鞋，边穿边说：“别着急啊，不然，拉链更不好拉了！”或者，平时让宝宝帮忙给爸妈拉拉链，在游戏和实际演练中学习拉拉链，这样，可以让宝宝饶有兴趣地学习照顾自己的技能，这对宝宝的能力也是一种很好的培养。

保护小脚丫

宝宝正处于骨骼、关节、韧带的发育时期，平衡能力还没有完全发育好。因此，爸妈们在选择鞋的时候，要注意不但可以保暖，还要保护踝关节。因此，鞋的后帮一定要硬挺、包脚，如果鞋后帮太软，脚部得不到支撑，走路不稳，很可能养成不正确的走路姿势。

妈妈慢慢放弃抵抗范文第5篇

从传统中医学角度，新妈妈经过生产时的用力与出血、体力耗损，身体处于一种特别虚弱的状态，这就需要一个多月的时间修养才能恢复到怀孕前的生理状态。新妈妈的身体在这段时间内的修养和调理，关系到以后相当长的一段时间的身体健康，而这段时间，更是产后风湿的高发期。

如何确定得了产后风湿

新妈妈可以先来做个小测试

1　你是否经常会感觉全身发冷?

A　是 B　否

2　你是否经常会出虚汗?

A　是 B　否

3　你是否经常活动关节时感觉疼痛，遇冷、遇风时疼痛加重?

A　是 B　否

4　你是否经常会感觉浑身沉重、没有力气?

A　是 B　否

5　你是否经常感觉腰酸、困、疼，容易疲劳?

A　是 B　否

轻度：如果选择A项1次，新妈妈身体可能只是轻微的不舒服，并不是产后风湿病。

中度：如果选择A项2～3次，新妈妈已经患上了产后风湿病了，不过治疗起来还是很容易的。

严重：如果选择A项4～5次，新妈妈的产后风湿病已经很严重了，治疗起来会比较麻烦的，所以要特别注意哦!

产后风湿是如何形成的

新妈妈在生完宝宝后，全身的皮肤毛孔张开和骨关节韧带松弛(阴道分娩和剖宫产这些变化是一样的，区别在于阴道分娩子宫口开大，而剖宫产子宫口未开)。新妈妈产后由于要开始给宝宝哺乳，所以身体特别的虚弱，这时候如果没有很好地注意产后保健，有可能导致风寒侵入体内，并滞留于肌肉和关节中，导致气血凝滞，引发身体关节和肌肉酸麻疼痛，甚至发生风湿性骨关节炎，这是一种很难治的“月子病”。新妈妈出现产后风湿的原因可分为几个方面：

没有保暖

新妈妈在生完宝宝后大汗淋漓，这时候如果没有注意保暖的话，很容易受凉，新妈妈的身体又是特别的虚弱，很难抵抗寒风冷气的侵袭。

房子阴潮

新妈妈在坐月子的时候，住的房子比较背阴，没有阳光照射，阴冷潮湿的话，也会给新妈妈的身体带来很大的伤害。

过早劳累

新妈妈生产后，身体需要好好地休养，如果过早地工作，甚至是劳累，都有可能给身体埋下很多隐患。新妈妈在做月子的时候用冷水洗衣服，很可能会手关节疼痛，患上严重的风湿病。

洗澡水凉

夏天，新妈妈在洗澡的时候，如果贪图凉爽，洗澡水比较凉的话，身体和凉水的“亲密接触”，让本来就非常虚弱的身体受到冰凉的刺激，身体不能抵抗凉水侵袭，很容易关节疼痛得风湿病。沐浴后头发没干，就立即睡觉，这也是引起风湿性头痛的主要途径。

怎样预防产后风湿

新妈妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，落下风湿的病根，因此在中国的传统习俗中有坐月子一说。坐月子的目的是为了让新妈妈在这段期间内做适度的运动与休养、恰当的食奉上与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，经过调理气血，全身各系统在妊娠期间的改变逐渐都能恢复到生产前的状态，将不好的体质在这段时间慢慢改变过来，将产后风湿病拒之门外，所以坐月子的一些注意事项未必都是无用的。

产后保暖

新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。新爸爸或者亲戚朋友在照顾新妈妈的时候可心细一些，室内温度最好保持在18℃～22℃(冬季)，夏季可以在24℃～26℃左右，湿度为60％～65％，新妈妈身上的衣服被汗湿了以后，要及时地更换。

充分休息

新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好卧床休息24小日寸，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。新妈妈在月子里闲暇时，阅读报纸、杂志、书籍、看电视、玩电脑都是被允许的，但文字要够大、姿势要正确、光线要充足，时间不宜太长，不要看悲伤、火爆或是情绪激烈的内容，最重要是不要影响休息，因为月子里妈妈喂奶辛苦，若没有适度的休息，容易影响泌乳造成出血难止、腰酸腹痛、精神不济。

注意饮食

新妈妈的饮食要特别注意，不但吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水果等，即荤素搭配；粮食应该粗细搭配；除了正常吃饭菜，适当喝汤，以补充产奶消耗的水分。避免吃一些辛辣生冷的食物，因为这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。喝一些较清淡的汤，比如银耳汤、山药汤等；冬季可以把水果切块，用开水过一下，防止太凉；夏季避免食用冰镇的水果；可以多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。

环境卫生

新妈妈不能住在潮湿阴冷的环境里，最好选择向阳的房间，屋子里的阳光要充足，新妈妈可以在房间里多晒太阳(应该开窗)，冬天每日一般不应少于1个小时，夏天需要半个小时左右。房间要注意卫生，空气新鲜，通风良好，即使在冬季也要有一定时间开窗通风，保持空气新鲜，但一定要注意避免让新妈妈直接被风吹到。夏季房间闷热的话，可以把电扇对着墙壁反方向吹，让风反弹回来，使室内空气流通；炎热的夏季，适当的应用空调，调节室内温度适宜(只要产妇舒适，不感到阴冷即可)，空调的冷气不直接吹到新妈妈和婴儿身上。同时最好穿着宽松轻薄的长袖衣物，预防环境冷热变化而引起感冒。

安全洗澡

新妈妈生完宝宝的第一天，身体比较虚弱，最好不要洗澡，可用温水擦浴。在坐月子的时候，新妈妈一定要注意自己的个人卫生，产后要适当地洗澡，但是一定要注意每次洗澡时间不宜过长，一般5～10分钟即可，洗澡水温保持在35℃～37℃左右，室内温度要在22℃～26℃左右，沐浴、洗完头发最好赶快在房间内擦干、吹干，注意不要着凉，冬天可备好暖炉在旁，但要避免在浴室内使用电器，预防意外发生。

季节防护

在秋雨绵绵，阴冷潮湿的深秋季节里，新妈妈一定要注意保暖，室内要暖和干燥，如果气温发生变化，新妈妈一定要注意及时添减衣服。