我的职业生涯规划

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我的职业生涯规划范文第1篇

关键词：职业生涯规划；自我认知法；客观测量法；主观意识法

中图分类号：F240 文献标志码：A 文章编号：1673-291X（2013）24-0086-02

知识经济中“知本”要素对“资本”要素的逐步替代使人成为企业管理成功的关键和主体要素，职业生涯管理是个人和企业取得长久竞争力一种有效人力资源管理开发工具。是故，关照员工的职业生涯发展是现代企业人本管理的应有之意和重要职责。实践表明，年龄层次、知识结构、社会经验、性格特征不同的人在职场上表现出不同职业轨迹。职业生涯规划与管理都是以自我认知为基础的。

一、职业生涯理论中自我认知观点评述

职业生涯理论发端于西方20世纪初期，现已发展成为有关职业匹配和发展的一系列以心理学研究为基础的理论体系，按其内容大致可以分为职业选择理论和职业发展阶段理论。各种职业选择理论均是以客观的自我认知为核心内容和前提条件的。

职业选择理论主要以职业生涯理论奠基人美国波士顿大学教授帕森斯（Frank Parsons）为代表，主要是根据个人对自己的性格、气质、资质、能力、动机、价值观等个人工作参数进行科学可靠的认知分析，再据此匹配或选择相应的职业。

职业发展阶段理论则侧重职业的“发展”维度，主要是把整个职业过程看作是自我认知的发展过程，认为职业的发展阶段与年龄相关，按各年龄阶段所呈现出来的职业认知特征、职业需求和职业发展任务的不同而进行的研究。

二、自我认知法的构成参数

自我认知是人们在社会实践中对自己生理、心理、社会活动以及对自己与周围事物关系的认知，包括自我观察、自我体验、自我感知和自我评价等。简单来说就是一个人对自己的认知、评价和期望。对所有自我认知的方法进行解析，与战略分析基本方法SWOT分析架构类似，均可疏离出其理论框架主要由四个“W”参数构成。

1.你要什么（What do you want）。职业是个人谋生的手段，其目的在于追求个人幸福。要什么就是确定自己的职业生涯目标定位，在自己理想的框架内制定职业生涯目标，并将它分解成阶段性目标。在择业时，首先考虑的是自己的预期收益——个人幸福最大化。明智选择个人利益最大化的职业取向，从社会角度和个人意向中取舍，从而在由收入、社会地位等变量组成的函数中找出一个最大值。

2.你喜欢做什么（What do you like doing）。人不是单纯的经济动物，特别是在基本物质需求得到满足后，兴趣便成为工作的主要动力之一。从事一项自己喜欢的工作，工作本身就能给人一种满足感。调查表明，一个热爱工作的人往往比不热爱工作的人，愿意多付出一些额外的努力，也因此往往表现得更为卓越。即兴趣与职业生涯成功几率有着明显的正相关性。据此，在认知自我、设计自己的职业生涯时，要考虑自己的职业兴趣，选择自己喜欢的职业。

3.你擅长做什么（What is you good at）。彼得·德鲁克在《管理自己》论文中充分强调充分发挥自己长处的重要性，指出这是成为杰出人士的必由之路。对于一个集体，需要克服的是“短板定理”，而对于个人，需要转换木桶理论思维模式，改以斜木桶理论，即不要一味想着努力去补齐短板，而是应该去发挥自己的长处。每个人天赋、兴趣和后天经历不同，其职业技能的所长所短在一定时期内多为一个慢变量甚至是一个常数，不可能短期内转换。因此，正确认知测评自己的核心能力和潜能是职业生涯选择和发展成功的基础。

4.环境支持或允许你做什么（What does the situation allow you to do）。任何职业的选择和发展都离不开现实情境的囿限。每个人的职业诉求、偏好和特长都是从属于职业环境这个外控参数的。职业环境分析主要是要分析包括本单位、本市、本省、本国，甚至国际上环境中对职业生涯选择和发展的机遇因素与障碍因子，将先前分析出来的个人优劣势置于这个大环境中进行矩阵组合分析，以此给出既能满足个人兴趣、又能发挥个人特长、同时还可获得环境支持的经过三重优化的决策组合策略。

三、主要自我认知法评析

从职业生涯角度来看，个体的人格、兴趣、价值观等都是我们需要重点了解的内容，自我了解的途径与方法有很多种，我们根据个人意识在自我认知中所起的作用，将自我认知法分为客观测量法和主观意识法。

1.客观测量法评析。客观测量法是一些学者通过科学、客观、标准的方法，依据一定的心理学理论，使用一定的操作程序给人们的能力、人格等心理特征和行为确定得出的一系列量表，它是以往一些学者根据大量的样本实验研究得出的测量工具。客观测量法分别从职业价值观、职业性格、职业兴趣、职业能力、职业适应性、人格和气质等方面对未知的我进行测量。客观测量法的特点主要是方便、快捷、且具有经济性，客观测量的一些工具是具有较高可行性的理论，但是它的结果并不绝对，它是无法测验出被测者的行为表现，在进行测评时，很多人可无法避免地运用考试技巧和猜测方法进行测评。所以这种客观测量结果只能做职业选择的参考，另外我们也不可能每天进行心理测验，在职业生涯规划，通过寻求别人的意见更好地进行自我认知，发现“盲目我”也是一种很重要的方法。

2.主观意识法评析。主观意识法主要是通过自我的主观意识和感受进行自我职业特质认知的多种方法，主要包括工作经验回顾法、羡慕他人工作法、成就感法、介绍信法、记录法等。（1）工作经验回顾法评析。工作经验回顾法主要是自己回顾自己以前的每一项工作经验，当自己无法认真完成这些回顾时，我们可以请熟悉自己，并可以信任的朋友帮助我们进行回顾。从自我认知角度来说，工作经验回顾法可以让我们找到自己工作中的兴趣所在，用以对职业生涯进行“继续”或“转换”等动态优化决策。相对于客观测量法，工作经验回顾法更能深入准确测量出人对目前工作的主观感受。但其缺陷在于，并不是每个人都能详细的回顾起自己以前的工作状态，而且对于刚毕业的学生等没有工作经验的人来说此法不具有可行性。（2）羡慕他人工作法评析。人是有比较倾向的动物，人的认知或感受通常不是绝对值意义上的数值，多为比较坐标系中所处序列或相对位置的函数。表现在工作感受上，通常人们会对比自己工作经验丰富、技能精湛、绩效卓越的人产生一种羡慕心理感受。运用这种羡慕法能使我们更清楚自我的工作兴趣、工作期望等，并可以让这种兴趣更具体。这种方法适合自己在没有明确的职业目标或者对自己职业目标不够具体的情况下，但是它的不足之处在于我们往往分不清什么是真正的羡慕，另外我们羡慕他人的工作时，往往也只接触到他人工作的表面情况而无法进行深入了解。（3）成就感法评析。成就感法与上述羡慕法原理类似，只是羡慕对象不是别人而换成了自己，这时羡慕心理自然转换成骄傲自豪心理。它要求主体回顾过去一段时间内，自己特别满意与有成就感的工作经验，据此认知出自己的工作性向与能力等职业生涯关键成功要素。成就感可以让人提高工作效率，获得自信，取得更大的成功，能让人们从中获得自信与满足。也能让人们更清楚自己喜欢的职业与工作，发现自己的优势。成就感法也与工作经验回顾法一样，适用于有着工作经验的职场工作者，对于刚毕业的求职者，一方面他们无法接触到正式的工作，不了解这个工作岗位，另一方面有部分有干部经验的学生，他们也很难将平时的成就感转换到正式工作中。（4）介绍信法和记录法评析。介绍信法是通过别人了解“盲目我”的一种重要方法，它是通过5～7位熟悉自己的人给自己写“关于我”的介绍信方法，从侧面了解自己。这种方法可以让自己知道在别人眼中的自己，了解自己的另一面，避免自我分析时的片面性，以全面看到自己。

记录法主要是将自己的每天工作与生活用日记的方式或将个人的经历写成自传形式记录下来，从而判断自己的内在素质。这种方法不在于评述而只在记录自身的工作状态与感受，这样我们可以通过对比侧面了解自我，为自我评价提供更详细更真实的资料。另外自我反省、自我总结也是自我认知相对比较简易可行的方法。

主观意识法中的各种实用方法可以比较真实地得出结果，相对于客观测量法来说可以获得更多具体且有说服力的信息，而且其得出来的结果比较可靠，但是主观意识法要么操作较为复杂，要么操作时间较为长，花费的成本也较高，一般很多人不会专门花一段较长时间来坚持搜集一些较为复杂的资料，且由于受主观因素的影响，也不可避免地出现事情的夸大或者缩小。

四、结论

自我认知不是一蹴而就，可以说它如职业生涯管理一样是一个持续的工作，甚至长达一生，因为根据职业生涯管理理论，各个阶段每个人的工作喜好、工作兴趣、价值观、职业能力等都有可能发生改变。所以在职业生涯规划中自我认知是一个最基本的、也是一个持续的管理过程。

参考文献：

[1] 2007.R.Fords.G.R.Judge，T.A.Rowland，K.M.，&Fitzgibbons，D.E.（1994）.Subordinate influence and the performance evaluation process：Test of a anizational Behavior and Human Decision Processes.58，101.135.

[2] 郭海龙.国内自我管理研究存在的问题及出路探讨[J].管理科学，2005，（8）：62.

[3] [美]Reardon.Lena.Sampson.Peterson.职业生涯发展与规划[M].侯志瑾，伍新春，译.北京：高等教育出版社，2005：1.

我的职业生涯规划范文第2篇

（兰州交通大学，甘肃兰州，730070）

[摘要]职业生涯规划的基本结构包括认知自我、认知工作世界、权衡决策三个方面。认知自我是职业生涯规划的起点和重点，涵括了对自我的兴趣、性格、能力、价值观等的探索。当前多数探索工具和方式都源自于西方的职业规划理论体系，直接应用于自我认知时，易得出表层的特质结果。根据研究，中国文化背景中的自我概念与西方文化中的自我概念存在差异，且根源性的自我概念会影响到职业生涯规划的众多方面。研究通过深入分析中国文化背景中的自我概念对职业生涯规划中兴趣、价值观、决策产生的影响，反思当前职业生涯规划的本土化思路。

[

关键词]职业生涯规划；自我概念；文化差异

[中图分类号]G424[文献标识码]A[文章编号]1674-893X（2015）01-0052-02

[收稿日期]2014-11-06；[修回日期]2014-12-12

[基金项目]兰州交通大学青年科学基金项目（2012055）

[作者简介]李欣忆（1983-），女，山西大同人，兰州交通大学讲师，主要研究方向：大学生职业生涯规划，大学生心理健康与成长。

职业生涯规划是指个人在对个性、智力、能力、兴趣以及环境等各种条件进行全面综合整理的基础上，加以分析与权衡，以便确定职业目标，制订行动计划，从而较好地开展个人职业生涯设计与管理的过程[1]。

职业生涯规划最早起源于1908年的美国，“职业指导之父”弗兰克-帕森斯首次提出了“职业咨询”的概念。五六十年代时，舒伯等人提出“生涯”的概念和生涯发展理论。后来多位学者结合心理学研究成果，在综合了人职匹配理论、发展理论及决策理论等相关理论基础后，职业生涯规划不再局限于职业指导的局面，而是形成了一种专业的理论与实践体系。

跨文化心理学研究已经证明，不同的文化对生活于其中的人们的心理与行为有着重要影响。而东方和西方文化存在显著的差异性，因此中国文化背景中的自我概念也是有别于西方文化中的自我概念的。职业生涯规划的起点和核心在于自我认知，作为根源性的自我概念的不同会造成自我认知的差异，进而影响职业生涯规划的整体过程。因此，如何使职业生涯规划更具本土化、更能为中国环境中的学生所接受是值得深入探究的，而自我概念，因为其根源性质，更可能成为本土化路径中的一个开拓点。

一、“自我”概念的文化相异性

在文化心理学领域中，将文化模式大致区分为两个类型：集体主义和个体主义。个体主义文化的典型是西欧和北美等国家，其特征在于强调个体的独特性、独立性、自我选择性以及个体与他人、群体的不同等；集体主义文化的典型则为中国和印度等东方国家，强调群体的存在，群体中所有人的和睦关系、人际之间的相互依赖，关注个人为集体利益所做的牺牲、个人对群体和社会的义务等[2]。

大量的研究证明，这种文化之间的差异对个体的心理和行为有重要影响，其中之一就是对文化群体内“自我”概念的深刻同化，导致“自我”成为极具文化相异性的核心概念。“自我”在心理学里指个人对自己身心状况、人—我关系认识、情感及由此产生的意向[3]。

在个体主义文化中，“西方人”的自我概念以自我独立和自主为特征，人们被潜移默化的要求成为独立的自我，并确立自我区别于他人的独特性质；而在以东方国家为代表的集体主义文化条件下，个人的“自我”并非独立的，自我和他人之间的界限不是那么截然分开的，自我同他人相互依赖，在自我的概念中，“我”的疆界富有弹性，一般都会将“我”扩大到与“我”有特别关系的“他人”，共同构成了一个群体（如家庭），这种“自我”是群体和社会的一个有机组成成分，是一种包容式或依赖式的自我，并非一个独立的、有着固定疆界的精神实体。因此，杨国枢提出的自我四元论认为，华人与其生活环境的互动方式主要是社会取向为主[3]。这些“自我”的特征目前已有了充分的神经脑科学证据，表明在不同的文化背景下，“自我”激活的脑区存在差别，例如个人主义组的VMPFC激活在进行一般性自我描述时显著高于情境化自我描述，集体主义组的激活则在情境化自我描述时更强[4]。

二、自我概念的文化差异性对职业生涯规划的影响

职业生涯规划的基本循环流程包括认知自我、认知工作世界、权衡决策三个方面。认知自我是职业生涯的起点和重点，涵括了对自我的兴趣、性格、气质、能力、价值观等的探索，而这些关于自我的特质，都是源于根源性的自我概念，自我概念会对兴趣、性格、价值观等都产生或多或少的影响。

（一）兴趣探索——社会型比例高

兴趣是最好的导师。在自我探索部分中，兴趣对于未来职业选择的重要性不言而喻。在兴趣探索的课程中，最常使用的评价量表是霍兰德职业兴趣测试。该测试工具是根据霍兰德职业兴趣理论做出的，将职业兴趣类型按人格特质分为六种：实用型、研究型、艺术型、社会型、企业型、事务型[5]。

根据课堂开展情况及测试情况发现，我国的大多数大学生得出的霍兰德代码中，以S（社会型）作为首要兴趣或者代码中包含S（社会型）的人数远远超过其他集中类型。根据霍兰德职业兴趣理论的解释，S（社会型）代表的兴趣是喜欢与他人合作，热情关注他人的幸福，愿意为他人提供服务，喜欢从事教师、护士等社会性助人互助协同性职业。

根据前述的中国文化下自我概念的特征可知，在文化潜移默化的影响中，中国人的自我概念是依赖性和社会趋向性居多的。那么霍兰德的这种S（社会型）是否真的代表了大学生真的具有社会型取向的职业兴趣，还是仅仅因为文化的影响而具备更多的社会取向？这个问题还需要更多的探讨和研究。

（二）价值观探索——价值内涵的差异

价值观是我们在生活和工作中所看重的原则、标准和品质，是个体行为背后的深层动机，对个体的职业选择和发展起到关键甚至是决定性的作用。

当前职业生涯规划课程中的价值观体系来自于西方马斯洛的需求层次理论，马斯洛提出五个层次（后来又划分为七个层次）的需求：生理需求、安全需求、归属需求、尊重需求和自我实现需求。这些需求是行为的内在驱动力，工作与生活中所做事情的目的，就是为了满足这些需求，而它们就会在生活中反映为我们的价值观。

前文已述，集体主义文化条件下的自我不是独立的自主的，而是与他人相互依赖，共同构成了一个紧凑的群体。个人的自我仅仅是群体的一个组成部分，因而人们更关注社会关系的重要性，注重与他人和睦相处，互帮互助，个人的需要满足不是依靠自身的力量，而是依赖他人的提供，否则就会被别人看作“自私”，影响自我同他人的关系。因而自我的内在价值、独特品质、潜能不是强调的中心，个人行为目标不是弘扬自我的独特性或个人的自我实现，而是更关注群体利益和群体目标，因此中国文化下学生们的价值观选择更倾向于家庭、社会等群体价值实现[2]。那么，以“马斯洛需求理论”为核心的价值观探索是否适用于中国文化价值体系呢？中国学生所选择的“自我实现”价值观是否和西方理论的“自我实现”内涵一致呢？

（三）决策——自我选择的局限

在经过自我探索和工作世界探索的准备环节之后，所有收集的信息将为决策环节做出贡献。在西方的大多数决策理论中，例如CASVE循环等，几乎没有他人影响或者考虑家人意见等要素，其核心在于强调个人对信息的权衡分析，理性的逻辑和认知等因素。

然而我们经过访谈和问卷经常得到的大学生的答案则是：会遵从父母或者重要他人的意见去选择专业以及职业。也就是说，中国文化背景下的学生行为的决定因素会更多在于社会规范、家庭责任和社会义务或者道义与责任，与群体的目标保持一致，在维护群体的一致性方面做出贡献。若个体的目标与群体的目标出现不一致，个体更倾向于放弃自己的目标，或者群体的规范迫使个体放弃自己的目标以便维持群体的团结、紧凑和一致[6]。所以在使用西方的一些诸如“决策平衡单”等方法让学生做出的决策，很有可能在与其家庭期望发生冲突的时候被放弃。那么，在职业生涯规划的每一次决策中，我们应当关注的，就不仅仅是学生的选择选项，而是如何引导学生更多的去权衡这种群体压力和自我选择。

三、结论与展望

综上所述，职业生涯规划教育系统引入我国时，大多是直接引荐国外成熟理论和教学模式。但是，文化背景、自我概念的文化差异性使得相当一部分理论并不具有普世价值性，不能直接通用于中国文化背景中的学生教育。因此，当前的职业生涯规划教育与学生的心理需求存在一定的移植“排异性”，职业生涯规划教育仍然处于摸着石头过河的探索时期。

在今后的研究中，可以参考文化心理学的许多研究成果，重点考虑自我概念的文化差异性所造成的测试数据的偏差，以便对各种测试工具进行本土化的改造，得到准确而根源性的个人特质。当然，随着国际交流的日益紧密，多元文化、价值观的不断进入，新时代的学生也必将具有更复杂的文化影响、更多元的价值理念。因此，研究者应当紧密关注当代文化的发展与变迁，不断发展思考，创造出更符合于中国文化背景下的职业生涯规划教育体系，帮助学生发展科学的职业生涯规划观念。

参考文献：

[1]林辉.高校学生职业生涯规划系统研究[J].黑龙江高教研究，2007（8）：63-65.

[2]叶浩生.文化模式及其对心理与行为的影响[J].心理科学，2004，27（5）：1032-1036.

[3]侯玉波，张梦.对中国人自我结构的理论分析[J].心理科学，2009，32（1）：226-229.

[4]刘将，葛鲁嘉.文化对知觉及其神经机制的影响：来自文化神经科学的证据[J].山东师范大学学报（人文社会科学版），2011，56（5）：127-133.

[5]钟谷兰，杨开.大学生职业生涯发展与规划[M].上海：华东师范大学出版社，2010.

我的职业生涯规划范文第3篇

本文系全国教育科学规划教育部青年课题“自我效能感对大学生职业生涯规划的影响研究——问卷调查数据分析”（EIA120386）的研究成果。

摘要：自我效能感是班杜拉1977年提出的概念。职业生涯规划对大学生而言，包括三个维度，即声望地位、保障和发展。实证研究表明，自我效能感与大学生未来职业的声望地位因素和发展因素成正相关，与保障因素成负相关，且相关呈显著性。这说明自我效能感对大学生职业生涯的规划具有很大的影响，因此，学校、教师应积极激发大学生的自我效能信念，培养和提高大学生的职业自我效能感，扩大其在职业生涯规划中的应用。

关键词 ：自我效能感 职业生涯规划 大学生

一、引言

随着我国社会主义市场经济的发展和高等院校招生规模的不断扩大，大学生就业困难的问题日趋突显，成为当今社会广泛关注的焦点。造成这种现象，除了客观因素外，关键在于大学生对自己的特长、兴趣及能力不了解，对社会需求也知之甚少，无法摆正自己在社会中的地位，表现出对就业前景的茫然和缺乏自信。这种情况决定了对大学生进行职业生涯规划指导的必要性和迫切性。为此，本文试图将自我效能感理论应用于大学生职业生涯规划当中，从而探寻自我效能感与大学生职业生涯规划之间存在的关系，为大学生科学地进行职业生涯规划提供依据，帮助大学生较为深刻地认识自我，剖析自我，参照社会对人才素质的要求，减少求职过程中的盲目性，不断修正自己职业生涯的规划，使大学生容易成功地做出职业决策并成功就业。

二、研究模型与假设

自我效能感是班杜拉(Bandura. A)1977年提出的概念。班杜拉的自我效能感概念一提出，就开始运用到教育领域中的各个年级水平、各个领域和不同能力水平的学生身上。研究者考察了个人和环境因素怎样影响自我效能，自我效能怎样影响学习行为、动机和成就。自我效能感主要通过三种途径在学生发展中发挥作用，包括学生的自我调节效能和学业效能；教师对激发和提高学生的个体效能信念，即教师效能；教师集体对促进学生学业发展的集体效能感，即学校集体效能。

“职业锚”理论是职业生涯规划与管理学说的重要理论，是由美国著名的职业指导专家埃德加?H?施恩教授提出的。职业锚实际上就是人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心，是就业者职业活动生涯的理想归宿。传统的“职业锚”包括几种类型：技术职能能力型、管理能力型、安全稳定型、自主独立型和创造型。对大学生而言，在未来职业生涯规划中，技术职能能力型和管理能力型与未来职业的声望地位相关，安全稳定型与未来职业的保障因素相关，自主独立型和创造型与未来职业的个人发展相关，大学生职业锚也定位于这三个方面。班杜拉认为，自我效能感影响行为的努力水平、坚持性和活动选择。因而，自我效能感影响着大学生对未来职业的声望地位、保障和发展的选择。由此，我们认为，自我效能感与职业生涯规划有着密切联系，自我效能感高的大学生会对自己的职业生涯更有信心。

基于上述文献的回顾，本文提出以下假设：

H1：自我效能高的大学生对未来职业声望地位的期望值高，希望单位规模大，级别高；

H2：自我效能感低的大学生对未来职业声望地位期望值低；

H3：自我效能感高的大学生注重自我发展；

H4：自我效能感低的大学生不注意自我发展；

H5：自我效能感高的大学生不关注个人保障；

H6：自我效能感低的大学生对保障有更高的要求和期望。

基于对以上理论和文献的梳理与假设，我们建立起自我效能感与大学生职业生涯规划关系的模型（见图1）。

三、研究过程与方法

1.问卷的形成

确定大学生的职业生涯规划的指标体系是本研究阶段的主要任务。自编大学生职业生涯规划问卷依据三个维度，即声望地位、保障和发展，采用访谈法进行编制。问卷编制完成后，请60名同学对问卷的每一题目进行评价，剔除5人以上认为不恰当的题目。最后剩下的题目就构成了大学生职业生涯规划问卷。本文采用因素分析的方法对原始量表的因素结构进行分析检验，保留区分度高的项目，剔除区分度低的项目。

2.数据收集

以班集为单位，采用集体施测的方式进行自我效能感和职业生涯规划的测量，施测正式调查问卷的实施过程严格按照心理测验的程序进行，采用统一的指导语，统一的答卷纸，统一发放，统一回收，测验无时间限制，一般都在30分钟内完成，共发放问卷205份，实际回收197份，剔除少数无效问卷，共得有效问卷189份，有效问卷回收率为92.2％，其中男生101人，女生88人。一年级32人，二年级46人，三年级51人，四年级60人，文理科比例相当。全部施测工作集中在2013年12月至2014年1月完成。采集数据的录入、处理和分析采用spss17.0统计系统。

3.被试及其测量

（1）被试情况，取样方法

本研究采用整体抽样的方法，被试为河南省郑州大学、河南工业大学、河南财经政法大学三所大学，从一、二、三、四年级随机选取各一个班，样本总数为205份。

（2）测量工具及可靠性程度

采用中文版的一般自我效能感量表和大学生职业生涯规划调查问卷。一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale,GSES）最早的德文版系由德国柏林自由大学的著名心理学家Ralf Schwarzer教授和他的同事于1981年编制完成，目前该量表已被翻译成至少25种语言，在国际上广泛使用。中文版GSES最早由张建新和Schwarzer于1995年在香港的一年级大学生中使用。至今中文版GSES已被证明具有良好的信度和效度。职业生涯规划量表采用自编的大学生职业生涯规划调查问卷，该量表共有19个条目，含三个分量表，用李科特三级量表记分方式，从低到高记为1～3分，得分越高就表明大学生对该项表述的期望获要求越高。该量表在的内部一致性系数在0.75和0.91之间，具有良好的信度和效度（汇聚效度和区分效度），其内在一致性系数为0.87，测量大学生职业规划方面具有较高的信度和效度。

从图2中可以看出，自我效能感总分的分布是一个正态分布，低分人群与高分人群较少，居中得分的人群最多，这符合人群分布的一般规律。

2.自我效能感与职业生涯规划各因素的相关分析

从表1中可能看出，自我效能感与声望地位因素和发展因素成正相关，而与保障因素成负相关，且相关呈显著性。这说明自我效能感高的大学生在职业生涯规划中对声望地位和发展的要求高，而对保障的要求低。自我效能感高说明大学生对自己实现职业领域行为目标所需能力的信心或信念高，这种情况下，大学生对自己的能力充满自信，对未来自己能够获得的声望地位和未来的发展有更高的期待，由于对自己能力的充分自信，这时大学生对自己未来的职业的保障不做要求，因为他们相信自己能够通过自己的能力获取保障，不需要寻找一个保障性高的职业。

3.自我效能感与职业生涯规划各因素的差异分析

（1）自我效能感高分组与低分组与职业生涯规划各因素的差异分析（见表2）

从表2可以看出，自我效能感高分组的大学生在声望地位因素和发展因素平均数和标准差远远高于自我效能感低分组的大学生，而在保障因素方面，自我效能感高分组的大学生低于自我效能感低分组的大学生。无论自我效能感高分组和低分组的大学生，在声望地位、保障和发展因素的相关性都达到显著水平。这说明自我效能感高分组的大学生在声望地位和发展方面有更高的期望和要求，而自我效能感低的大学生在保障方面在更高的期望和要求，这与表1自我效能感与职业生涯规划的相关分析所得出的结果一致，这表明自我效能感高的大学生在职业生涯规划中更趋于选择有挑战性，能够赢得声誉和有发展潜力的职业，他们更看重职业是否能给自己带来的声望，是否有利于个人的发展，同时也看重经济收入的高低。而自我效能感低的大学生在职业生涯规划中更倾向于选择稳定有保障的职业，不注重声誉和个体发展。

（2）各年级大学生自我效能与职业生涯规划中的差异分析（见表3）

表3 各年级大学生自我效能与职业生涯规划中的方差分析

从表3可以看出，自我效能感在大学四个年级中的差异性呈显著性水平，大学生自我效能感从一年级到四年级呈逐年递减趋势，这说明随着年龄的增长，遇到挫折的增多，大学生可能在职业选择上的信心会慢慢下降。在职业生涯规划方面，保障因素的差异性极为显著，声望地位和发展因素也呈显著相关，一、四年级对于声望地位的要求低于二、三年级，总体来看，一到四年级对于声望地位的要求是呈“∩”型，这说明在一年级时可能还没有意识到声望地位在职业选择中的作用，到二、三年级渐渐意识到声望地位在职业选择中的重要性，到四年级真正要面对职业选择的时，对未来职业的声望地位变得现实，不再像二、三年级时追求“虚名”；在保障方面，一到四年级呈逐年递增趋势，这说明随着年龄的增长，大学生的观念发生着变化，越来越意识到保障在未来职业选择中的重要性；在发展方面，一到四年级呈逐年递减趋势，这说明由于高校的扩招，大学生就业困难的现实使得大学生在择业时不再过多地考虑发展的因素，而是向能够就业的需求方面靠近。

五、结论

本文基于大学生职业生涯规划调研的数据，研究了自我效能感对大学生职业生涯规划中三个维度的影响，验证了它们之间的假设关系。研究表明，自我效能感对大学生职业生涯规划有着重要影响。

第一，自我效能感与职业生涯规划中的声望地位因素和发展因素成正相关，相关系数分别为0.697和0.739，而与保障因素成负相关，相关系数为0.477，且相关呈显著性。这说明自我效能感高的当代大学生在选择工作时往往将更高层次的“尊重需要”和个人发展作为首要考虑因素，注重个人精神需求与个人志向的满足，注重个人专长的发挥和自身价值得到社会的承认。这种择业观相对于传统的择业观发生了很大变化，就业已不再是纯粹谋生的手段，过去那种理想的单一化人生追求，正在为一种现实的、个人色彩突出的多样化人生追求所取代，体现出鲜明的时代特征。反之，自我效能感低的大学生在选择工作时则缺乏信心，往往将较低层次的“保障”因素作为主要考虑因素，保留着传统的择业观，求稳定不求发展，这种择业观仍然是把工作作为生存的手段，社会责任感淡化，这往往不利于个人积极性的发挥，不利于个人特长、才智的充分展现。

第二，研究显示，自我效能感对大学生职业生涯规划的影响的走向基本是大学生职业生涯规划随着自我效能感的变化而变化，这具体表现在大学生对未来职业的保障呈增长趋势，对发展要求逐年递减，对工作单位的声望地位要求呈“∩”型走向，这是由于随着自我效能感的减弱，大学生对未来职业的信心下降，随之对未来职业的保障要求增强，对发展要求减弱。

第三，自我效能感与职业生涯规划的各因素都达到显著性相关的水平。

本文主要验证和建立了这样一种理论：自我效能感决定了个体所考虑的职业选择内容，人们一般不会认为效能感低的领域的选择值得考虑。自我效能感的高低影响着个体选择什么职业、职业选择范围的大小等。自我效能感高的大学生会对自己的职业生涯更有信心，不会因为信心不足而妨碍选择职业的范围，同时会有积极的求职行为，更容易成功地做出职业决策并成功就业。而且在所选择的职业领域，其自我效能感越高，所取得的成就的机率就越高，在这一职业上坚持的时间就越长，在工作中遇到困难和挫折时就更愿意去克服。因此，学校、教师应积极激发大学生的自我效能信念，培养和提高大学生的职业自我效能感，扩大其在职业生涯规划中的应用。

参考文献

[ 1 ] B a n d u r a . A . S e l f - e f f i c a c y . To w a r d a u n i f y i n gR e v i e w o f b e h a v i o r i s t i c c h a n g e . P s y c h o l o g i c a lReview,1977,84(3):191-215

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[3]张济生. 素质培养与职业定向[M].重庆：重庆大学出版社,2000

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[5].Zhang J X, SchwarzerR. Measuring optimistic self-beliefs:A Chinese adaptation of the General Self-efficacy Scale.Psychologia,1995,38(3):174-181

我的职业生涯规划范文第4篇

[关键词]高职院校 高职学生 专升本 职业生涯规划

[作者简介]李江红（1976- ），女，河南荥阳人，河南牧业经济学院，讲师，硕士，研究方向为思想政治教育。（河南 郑州 450045）

[中图分类号]G717 [文献标识码]A [文章编号]1004-3985（2014）06-0039-02

20世纪末，我国出台了针对高职毕业生的专升本政策，受到学生、家长以及学校的密切关注。许多高职院校为了满足学生及家长的需求以及提高就业率，把组织学生参加专升本考试作为重要工作，部分家长和学校用学生的专升本考试成绩来衡量学校的教学效果。同时，举办专升本考试也可以填补本科院校的招生不足和经费短缺的情况。专升本政策对促进高等教育的发展和学生就业有巨大的积极作用，但也存在一些弊端。本文拟从我国高职学生专升本的现状分析入手，探讨职业生涯规划视域下高职学生专升本的走向和发展趋势，以期为学生、家长、输出和接收学校以及国家政策制定层提供参考。

一、我国高职学生专升本的现状分析

1.高职院校积极主动，但偏离了办学初衷。生源是学校生存的根本，但由于办学层次较低，特别是近几年高考生源不断减少，许多高职院校或多或少地出现了生源不足的现象。专升本政策的出台，受到了学生和家长的欢迎与肯定。较高的“专升本”比例不仅成为衡量高职院校教学质量的指标，也成为高职院校吸引生源的亮点。如北京吉利大学在2009年高职专升本总结中说：“我校专升本成绩的不断提高，一方面反映了我校教学质量的不断提高，另一方面也可吸引更多的优秀学生来我校学习。”①此番言论说出了多数高职院校的心声。现行的专升本政策使高等职业院校偏离了办学初衷，对高职院校的正常教学和管理造成了一定的冲击。

2.高职学生的职业生涯目标模糊。大多数高职学生参加升本考试的目的是接受更高层次的学历教育，但也有部分学生没有明确清晰的职业生涯目标。近年来，由于许多高职院校盲目增设专业，毕业生的就业形势异常严峻，许多学生为逃避就业压力暂时选择专升本。这些学生大都没有明确的职业生涯目标，对就业缺乏合理定位，心理抗压能力普遍较差。另外，还有一些学生受到传统的“官本位”思想影响，希望进入主要劳动力市场或行政事业单位，但这些理想岗位对员工学历层次的要求都在本科以上，这也刺激了越来越多的高职学生参加专升本考试。

3.教育行政部门指导与监管力度不够，影响专升本的成效。首先，我国高等职业教育的资金投入严重不足，影响了高等职业院校的人才培养质量。近年来，我国部分高职院校盲目扩建，资金缺口很大，导致硬件设施滞后、师资队伍薄弱，严重影响了人才培养质量。在严峻的就业形势下，质量不高的高职毕业生很难获得理想的工作岗位，转而参加专升本考试，影响了本科学校的生源质量。其次，目前我国专升本招生体制不健全，影响了专升本教育的成效。目前教育行政部门扮演决策者的角色，专升本报名比例和招生计划的制订、命题与考试组织等都由教育行政部门决定，本科院校和学生没有任何自，许多综合能力强的学生因理论考试成绩不理想而与理想本科院校失之交臂，部分应用型本科专业很难招到综合能力较强的学生，严重影响了专升本教育的成效。最后，专业设置衔接不当，通过专升本考试进入本科院校的学生，学习较吃力。本科院校和高职院校的专业设置有较大区别，本科院校强调理论性，高职院校则强调应用性和实践性。高职学生在报考专升本考试时，经常是几个甚至多个高职专业对应一个本科专业。教育行政部门由于对专升本专业设置缺乏及时、实际、细致的了解，不愿将更多的专业设置权力下放，本科院校也无权根据现实需要灵活调整升本学生的专业课程，导致专升本学生的学习满意度较低。

4.本科院校虽积极响应，但人才培养目标定位不准确。出于补充生源、吸纳资金等目的，许多本科高校虽然开始招收专升本学生，但没有真正根据社会发展对人才的需求状况以及专升本学生的实际情况制定人才培养目标，而是按照学校原有本科教育的计划和人才培养方案进行教学和管理。接受职业教育三年的学生，又要回头进行普通本科教育的学习，从而导致许多优秀学生脱离了职业教育体系，造成职业教育人才的严重流失，进一步加剧了我国高技能人才的供需矛盾。

二、职业生涯规划视域下的我国高职学生专升本问题

面对专升本教育存在的问题，学生和家长、高职学校、本科学校及教育行政部门都应从职业生涯规划的角度来进行理性思考。

1.高职学生应从职业生涯规划的角度理性选择是否参加升本考试。职业生涯规划由五个要素组成：知己、知彼、决策、目标、行动。专升本并不是每一个高职学生的最佳选择，是否要升本应从自身职业生涯规划的角度来理性选择，不能盲从。知己就是对自己进行认知，全面了解自己，包括兴趣爱好、能力、价值观、性格以及家庭、学校、社会对自己产生的影响等。知彼就是了解国家的专升本政策、推荐条件和考试科目，自己所学专业对应的本科院校及升本专业，以及相应的人才培养目标和学业支出，等等。只有在了解这些情况的基础上，做出合理的决策，才会不偏离自身的职业生涯发展方向，有利于个人的成长与发展。

2.高职院校要从学生职业生涯发展的角度改革教育教学，指导学生进行理性选择。首先，高职院校要建立和完善专升本疏导机制，指导学生改变传统观念，对自身进行合理定位，从个人职业生涯发展的角度理性对待专升本，让学生认识到专升本并非成才、成功的唯一途径，更重要的是要巩固职业基础和掌握技术能力。其次，高职院校要完善就业指导体制，指导学生理性选择未来道路。高职院校应加强就业指导人员的培训和管理，广泛搜集就业信息，及时了解市场需求，加强对学生的教育引导和就业信息反馈。同时，高职院校要真正做到产、学、研的结合，提高实践动手能力，提高学生的就业率和就业质量，从而减缓升本压力。再次，高职院校要对专升本学生建立学习指导机制。由于专升本考试采取理论考试的形式，许多学生往往忽视学校正常的专业学习和实训活动。因此，高职院校应在要求学生学好专业课程的同时，针对学生的不同需求进行有针对性的指导，从而保证教育质量。最后，高职院校必须加强内涵建设，提高教育教学水平。高职院校不要由于争夺生源、盲目跟随市场需求而开设不擅长的专业，分散有限的教育资源，影响学校的发展后劲，而应把主要精力放在发展优势专业上，把优势专业做大做强，提高高职院校人才的培养质量。

3.教育行政部门应从人才培养的角度出发，出台相应的政策，为高职学生提供有效的供给平台。首先，完善制度，规范管理，为高职教育的发展提供良好的环境。随着社会经济的飞速发展，对人才的需求层次也开始上移，专科以下层次的人才需求萎缩，本科层次的技术应用型人才备受欢迎。高职教育旨在培养技术应用型人才，高职专升本教育属于职业教育的范畴和体系，应当把人才培养定位在本科应用型技术人才层面，开展应用型本科职业教育。教育行政部门要遴选合适的本科院校举办专升本教育，加强对高职教育的政策支持和资金投入。同时，还要借鉴国外经验来规范高职教育，建立职业教育学位授予制度，与普通高等教育一样，制定完整的高等职业体系，分为专、本、硕、博四个学历层次，并授予不同的职业技术学位。通过以上政策和措施，保证高等职业教育的人才培养方向和质量，为高等职业教育的发展提供良好的生存环境。其次，设置高职型本科专业，提升专升本学生的质量。高职本科是侧重于技术应用的本科层次教育类型，主要培养高素质技术应用型人才。上文提到的由于专业设置衔接不当而造成的专升本学生学习吃力现象，在理工科表现得尤为明显。普通本科与高职本科应是平行发展的，分属本科层次的两种不同类型。要大力发展职业教育，保证高职专升本学生的教育质量，就要根据市场需求，专门设置与专升本学生在高职院校学习相对应的高职本科专业，而不应再让他们接受普通本科专业教育。再次，创办应用型本科高职学院，拓宽供给途径。目前劳动力市场对高等技术应用型人才的需求越来越大，因此，国家应通过创办应用型本科高职学院，使技术应用型人才的培养向本科层次延伸。通过有计划地将一些办学实力强的高职院校升格为应用型本科高职学院，避免职业教育规模的隐形萎缩，保证高职院校的办学方向不变。最后，拓宽畅通专升本渠道。面对专升本热潮，教育行政部门要做好“疏导分流”。目前除了专升本以外，还有许多途径可以拿到本科学历文凭，比如现代远程教育、电大开放教育、成人高考、自学考试等形式，这些教育形式和高职教育具有更多的共同点，从本质上说也是职业教育。拓宽畅通这些专升本渠道，可以缓解高职学生的专升本压力，消除对高职正常教学秩序的影响和冲击。教育行政部门要加强成人学历教育工作的监管力度，提高这些文凭的含金量，使之在公务员考试、职称、工资、就业等方面真正具有同等效力。

4.借鉴国际相关经验。从世界范围看，经济发达国家的职业教育都在向本科层次延伸。如美国从1969年开始授予职业技术学位，许多公立大学和教育部门大力支持转学，高等教育领域转学最重要的组成部分是专升本教育。英国实行了“双证书”教育制度，自1994年以来，对职业教育进行了大规模改革，职业教育设有博士学位，各级学历（学位）证书也被多级职业资格证书所取代。法国以及亚洲的新加坡、日本等国家也开始效仿并实行英国的职业资格证书认证制度，取得了良好的社会效益。德国的“双元制”职业教育模式和我国台湾地区的多学历层次职业教育模式，也值得我们学习和借鉴。

综上所述，专升本教育形式有利于高层次应用型人才的培养。高职学生和家长、高职院校、升本院校以及教育行政部门都应从学生职业生涯发展的角度理性对待专升本，积极探索有利于高职学生成长和发展的教育模式，与世界先进的教育模式接轨，从而为社会发展提供更多更好的人力资源。

[注释]

①参见中国教育在线网2009年4月30日的“北京吉利大学2009年高职专升本比率创历史新高”一文。

[参考文献]

[1]常桐善.大学“专升本”招生体制探析―――美国加州大学的经验与启示[J].清华大学教育研究，2009（3）.

[2]郭志强.高职在校生专升本调查与思考――以威海职业学院为案例[J].武汉职业技术学院学报，2009（4）.

[3]靳浩.我国高等职业院校学生专升本供需问题研究[D/OL].http：///KCMS/detail/detail.aspx？QueryID=0&CurRec=1&recid=&filename=2010154142.

nh&dbname=CMFD0911&dbcode=CMFD&pr=&urlid=&yx=&v=Mjg0ODZtZVplUnNGeXpuVzc3TVYxMjZIcks5R3RESXJaRWJQSVI4ZVgxTHV4WVM3RGgx

VDNxVHJXTTFGckNVUkw=，2010-05-01.

[4]教育部.高职院校升本科现阶段不争论不动摇[EB/OL].http：///bkzc_2915/20100917/t20100917_522836.shtml，2010-09-17.

我的职业生涯规划范文第5篇

关键词：高职校；职业生涯规划；教育；调查

中图分类号：G645 文献标志码：A 文章编号：1002-2589（2012）22-0198-03

随着就业形势的日趋严峻，职业竞争的空前加剧，职业生涯规划的作用将日益显示，越来越引起高职教育者和高职生的高度关注。高职生只有科学合理地制定个人职业生涯规划，不断提高就业竞争力，才能选择与自我相匹配的职业，以此实现职业生涯目标。

根据省教育厅的要求，常州卫生高等职业技术学校于2006年始开设了《职业生涯规划》和《就业指导》课程，加大了对学生职业生涯规划教育的力度，取得了一定成效，为更好地了解学校职业生涯规划教育的效果及存在问题，以进一步完善职业生涯规划体系，为学校开展职业生涯规划教育提供参考依据，对职业生涯规划教育现状进行了专项调查，情况如下。

一、对象与方法

（一）一般资料

选择常州卫生高等职业技术学校高职护理、药学、药品经营与管理、卫生信息管理、眼视光技术专业2007届应届毕业生872人作为调查对象，其中男生26人，女生846人。

（二）方法

1.文献资料法。通过万方数据库查阅有关职业生涯规划调查报导，参考网络公布的职业生涯规划调查问卷，结合学校的实际情况，自行编制调查问卷，调查内容包括学生对职业生涯规划重要性的认识、学生对自我的了解、职业的了解、职业生涯规划服务需求、毕业后的选择等五个方面。

2.问卷调查法。以2007届毕业班为单位进行问卷调查，发放调查问卷872份，收回826份，回收率95%，其中有效问卷817份。

3.个别访谈法。为弥补集体问卷调查的不足，本次调查还采取了个别访谈方式，访谈学生18人。

二、结果

（一）学生对职业生涯规划教育重要性的认识

调查学生对职业生涯规划教育重要性认识的内容主要包括，通过职业生涯规划教育对在校期间学习的影响和对未来职业生涯发展的影响两个方面。大多数学生已认识到职业生涯规划教育的重要性，对在校期间的学习和对未来职业生涯发展有近60%的学生认为非常重要，30%以上的学生认为比较重要，说明学校的职业生涯规划教育取得了一定成效。但也有近10%的学生认为不重要或没考虑，这就要求学校依然要加强开展职业生涯规划教育，帮助他们提高认识，具体结果见表1。

（二）学生自我进行职业生涯规划情况

调查学生对自我进行职业生涯规划的情况，30.6%的学生具有清晰的职业生涯规划，41.6%的学生具有简单的规划，说明大多数学生已认识到职业生涯规划的重要性；27.7%的学生只有一点想法和没作过规划，说明还需通过各种途径加强职业生涯规划的教育和指导，见表2。

（三）学生对自我的了解程度

科学有效的职业生涯规划是在充分认识自我基础上进行的，只有对自己个性、兴趣、能力、特长有了清晰明确的认识，才能设定未来职业的方向和目标，从而实现自己的职业理想。学生对自我了解的内容包括对自己个性兴趣特长、对自己喜欢和不喜欢的职业、对自己适合职业发展的方向等方面。

1.学生对自己个性、兴趣、能力、特长的了解。调查结果显示，37.4%的学生对自己的个性、兴趣、能力、特长非常了解，51.5%的学生对自己比较了解，说明有半数的学生对自己认识还不全面，缺乏深入的了解，约10%的学生对自己只了解一点或不了解，这部分学生自我认识能力薄弱，学校对这部分学生要主动给予关注，加强个别辅导，帮助他们认识自我，找到适合自我的生涯目标，见表3。

2.学生对自己喜欢和不喜欢职业的了解。调查结果显示，91.4%的学生非常了解和比较了解自己喜欢和不喜欢的职业，只有10%左右的学生只了解一点或不了解，说明大部分学生对自己喜欢和不喜欢职业的认识是比较清楚的，见表3。

3.学生对自己适合职业方向的了解。调查结果显示，学生对自己适合职业方向的了解，69.2%的学生非常了解，24.2%的学生比较了解，只有6.6%的学生只了解一点或不了解，说明大多数学生对自己适合职业的发展方向是了解的，见表3。

（四）学生对职业的了解程度

1.学生对社会现状和发展前景的了解。34.1%的学生对未来职业的社会现状和发展前景非常了解，46.9%的学生比较了解，说明经过专业教育和实习锻炼，大多数学生了解了未来职业的社会现状和发展前景。但有15.3%的学生只了解一点，3.7%的学生不了解，见表4。因此，学校在进行职业生涯规划教育时，还需加强对职业内容和发展的介绍。

2.学生对职业从业人员要求的了解。40.6%的学生对未来职业从业人员的要求非常了解，40.5%的学生比较了解，15%的学生只了解一点，3.8%的学生不了解，见表4。说明学生对职业从业人员要求的了解还有欠缺，学校仍需要加大专业教育的力度，通过多种形式让学生了解职业对从业人员的要求，并按照要求锻炼、培养自己，以适应未来职场的要求。