健康建筑

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇健康建筑范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

健康建筑范文第1篇

关键词 健康建筑人居环境能源可持续发展

1引言

随着我国国民经济的发展，城市建设发展加快，目前，城市化水平为30%。按照世界上城市发展的规律，这正是从起始阶段向城市化加速发展的转变阶段。在我国东部沿海地区，城市化水平接近或超过35%，已经进入加速发展阶段。这都预示今后5年及下个世纪我国城市化水平将有飞速发展。

城市化发展推动建筑行业的兴旺，随着人们对建筑环境要求的不断提高，北方地区建筑供暖，南方地区建筑空调，以及黄河下游、长江中下游流域建筑供暖与空调都成为极迫切的问题。近5年来，我国房间空调器产量持续以40%的年增长率上升，就充分说明需要的迫切性，但随之而来的是能耗的增加和对环境的污染。北方地区供暖耗煤已占全国总煤耗的11%以上，长江中下游地区空调器及热泵的发展已使该地区供电出现严重紧张的短缺。若充分满足这一地区建筑空调的要求，空调电耗将占该地区总电耗的30%以上，这将对这一地区的经济社会产生巨大影响。供暖燃煤直接污染大气，并释放产生温室效应的CO2，这已是老问题。大量空调设备的使用会放出CFC物质破坏大气的臭氧层已成为全球性的环境保护问题。此外，空调器在夏季将热量排入大气，在冬季又从大气中大量吸热，当空调器高度密集安装时，还会严重影响城市区域小气候。

城市化的发展使建筑能耗越来越大。工业发达国家建筑能耗占总能耗的30%-50%，我国的建筑能耗也达到总能耗的10%以上。目前，人类所消费的能源按目前绝大部分属于枯竭性能源（如石油、煤炭、天然气等），有关专家估计，按目前的能源消费增长率持续下去，枯竭型能源只能维持200-300年左右，因此人类面临的能源问题是严峻的。

当今的建筑除了能耗大的问题外，还存在病态建筑的问题。所谓与建筑有关的疾病指的是由于建筑物室内环境有害辐射（电磁辐射和放射性物质）、温湿度太高太低、生物化学有害物浓度太高等引起的各种疾病或身体虚弱。健康建筑指的是具有满足人们居住或生产等活动要求的适宜的热环境、光环境、声环境和空气环境的建筑物。其中热环境包括室内的温度、湿度、洁净度和空气的流动速度等，光环境包括建筑物室内外的照明和色彩等，声环境包括建筑物室内外的噪声、音响效果和震动等，空气环境包括室内外的空气的组成成分、气味等。

地球是人类生存与发展的基础，为人类社会的文明和进步提供了适宜的空间和丰富的自然环境。人类的绝大部分生活和生产活动在人居环境里进行，随着人们对建筑要求的提高，建筑一方面消耗更多的自然能源和资源，另一方面产生和排放更多的温室气体和废物。

2低能耗健康建筑的关键技术

低能耗健康建筑的实现涉及城市能源规划、节能建筑设计、城市微气候改善和建筑自动化等领域的科学技术的研究和应用。

2.1城市能源规划

全面解决建筑物的供暖和空调问题，对适应城市化的飞速发展，缓解能源紧张特别是电力供应不足问题，以及保护城市局部环境及大气臭氧层，都有重要的意义。解决这一问题的关键在于合理的城市能源规划。通过研究城市能源结构、能源转换、能源利用等环节，结合城市规划对整个能源系统进行总体设计，研究为解决建筑物供热、供冷、供然气等的需要应配置的最合理的能源转化与能源输送系统，重点为我国北方地区热电联产，长江中下游地区的供热、供冷方式，与集中供热、供冷相适应的大型蓄冷蓄热装置以及全面规划电力、煤气、冷热源继续能的能源系统。

城市的能源规划首先要估算城市的能源需求，包括生活用能（热水、照明、电器、炊事、供暖、空调）和生活用能（工业、农业、林业、其它产业）的性质和用量。然后要考察城市的能源结构，对各种可能能源，如电能、煤、燃气、沼气、太阳能、风能、潮汐能、地热等，进行定性和定量的调查和研究。最后制定出城市冷、热、水、电、气等能源的统一、联合供应，以实现城市能源系统的最优的社会和经济效果。

2.2节能建筑设计

节能建筑的设计是充分利用建筑所在环境的自然能源和条件，在尽量不用常规能源的条件下，创造出人们生活和生产需要的室内外环境。节能建筑的设计关系到三方面的研究内容：当地气候特征，室内环境的设计要求，以及建筑物结构特征。

当地气候特征指当地一年四季室外气象条件，如空气中的温湿度、风速和风向、日照率、降雨量、积雪量等。在冬季日照率大的地方，可以考虑太阳能的利用，如被动式太阳房、太阳能集热器。日照率大的地方则要考虑建筑物的有效遮阳措施。夏季昼夜温差的地方，可以利用建筑物的蓄冷特性进行自然冷却。

室内环境的设计要求包括对室内空气温湿度的要求。传统的设计方法要求空调的室内环境必须维持在一个比较狭窄的温湿度范围，如温度在25―28℃之间，相对湿度在50%―70%之间。空调设备的容量是根据维持整个空间要求的温湿度值来决定的。近年来大量空调建筑的使用已带来所谓空调建筑综合症的问题，即长期生活在空调建筑中的人出现的某种症状，如疲劳、易感冒、恶心等，总之是人体抵抗环境变化的能力降低了。这是由于空调建筑的室内环境比较稳定，空气温湿度变化小；另一方面由于空调建筑的密封性好，室内空气品质差，人们得不到足够的新鲜空气。

2.3城市微气候改善

城市化的发展使人类开始意识到建筑队城市微气候的影响。合理规划建筑形式与位置以改善城市小气候，妥善处理空调系统对外的热污染，以及全面考虑绿化、遮阳等队城市环境的影响将是城市建设规划和设计中的一个重要组成部分。

建筑群的布置应注意建筑物的空间和平面的布局，以减少和控制城市风沙和建筑之间的强烈辐射对环境的作用。

城市水资源的规划对微气候也起着明显的作用。河道的合理布置和走向，往往可以改善城市局部区域的热岛效应。

城市的三维绿化对防止夏季太阳强烈照射，改善空气品质和美化环境都能起到不可估量的积极作用。从气象观测数据可以知道，城市市中心的环境温度一般比郊区的环境温度高出3℃左右。城市市中心由于工业、商业、娱乐业等建筑密集，加上人口也相对多，交通拥挤，造成市中心的发热量相对大得多，形成局部热岛效应，如何改善市中心中的微气候已成为城市人居环境研究的一个课题。

2.4建筑自动化

建筑自动化指建筑设备系统（如供热空调系统、给排水系统、照明系统、运输系统、消防系统、保安系统、办公系统、通讯系统等）的监测、管理、运行和控制的自动化。智能大厦的基础是通讯自动化系统、办公自动化系统、大楼自动化管理系统、消防自动化系统和信息自动化系统的有机统一。建筑自动化要求建筑设备系统的合理设计、有效使用以及运行控制过程中的能量节约，以保证建筑设备在提供要求的建筑环境的同时，达到初投资、运行费和维修服务费最小的优化目标。

建筑自动化不仅是实现低能源建筑的必要条件，而且也是建筑安全、舒适和适应性的保证。随着建筑物规模的增大，对整个建筑的规划、设计和管理越来越像是对一个城市的规划、设计和管理。计算机技术的发展和应用为建筑自动化提供物质基础和技术手段。

3结束语

随着人们对“人类―建筑―环境”认识的深入，人居环境的可持续发展逐渐成为全球普遍关注的问题。低能耗健康追求在尽量少用不可再生自然资源和能源的条件下，为人们生活和生产创造卫生、健康和合理的建筑环境，因此它是保证人居环境可持续发展的关键之一。低能耗健康建筑的实现取决于城市能源规划、节能建筑设计、城市微气候改善和建筑自动化等领域的科学技术的研究和应用。

4参考文献

健康建筑范文第2篇

在中国传统审美里，纤纤细腰可是美女必备的一个标准，“小蛮腰”更是一种带有疼惜色彩的爱称，所以有些美女都夜以继日大练肚皮舞以“锻造”妖娆美腰。只是，腰部的健康却常常被我们忽视，比如腰痛。因为有时候疼痛一瞬而逝，让我们无从寻找“痛根”，有时更“诡异”得查不出原因。其实，腰痛是我们难以避免的疾病。据调查，八成以上的人都尝过腰痛之苦，而女性占多数。那种灼痛感让人记忆犹新，严重时甚至无法移动身体。那么腰痛从何而来?

在回答这个问题之前，请先看看自己符合下面哪些项目：

・喜欢软床，不喜欢硬邦邦的床垫。

・小时候经常被骂“驼背弯腰”，大了以后好像还是招此骂名。

・身体僵硬，从小就不混载歌载舞的“文艺卦”。

・牙齿排列不整齐，偶尔打个大哈欠还感觉下巴要脱臼。

・无运动细胞和运动热情，放假时喜欢做“沙发土豆”。

・经常浅眠。

・工作基本上是在电脑前“恭坐”。

・偏食，尤其不爱吃瓜果蔬菜。

・甚少走路，出入都是四个轮子。

・经常穿紧身内衣来束身。

・天生劳碌命，为琐碎的事情操心。

・搬重的物品不劳他人，亲力亲为。

亲爱的，看看自己符合哪几项吧!勾着勾着，是不是眉头越锁越紧?如果你符合上述描述中的5项以上，你现在正饱受腰痛之苦吧?少于5项也切莫大意。如果不注意，腰痛可能会跟上你哦!

在列举的项目中不难看出很多都是一些生活习惯，其实腰痛大多源于不良的生活习惯，接下来，我们就来具体分析一下：

・过软的床垫会造成骨骼异常，从而导致脊椎承受负荷，引起腰痛。

・小时候站、坐姿势怎么舒服怎么来，却没意识到感觉舒服的姿势通常是不准确的，容易落下“祸根”。

・身体僵硬容易导致肌肉紧张，肌肉承受负担一旦过重。很容易引起腰痛。

・牙齿咬合不准，说明人体骨骼状态欠佳，腰部骨骼有可能歪斜，从而引发腰痛。

・运动不足。肌肉无力松弛，腰部自然容易“亏损”。

・浅眠的人，血液循环会不畅通，加上无法进入深眠状态让肌肉保持完全松弛，故而会引起骨骼歪曲和肌肉疲劳，腰疼随之而来。

・我们在坐的时候，腰部一般需承受的重量相当于四倍体重。长时间“静坐”不活动，腰椎容易失去弹性，容易引起腰部酸胀甚至疼痛。

・挑食且不爱水果蔬菜，血液会呈酸性，容易堆积乳酸，造成肌肉疲劳。

・缺少走路锻炼，缺乏运动，和长坐引起腰痛一样，是腰部受力过大所致。

・紧身内衣虽塑身，但会造成身体移动曲线不自然，肌肉紧张。冬季腰痛患者增多，也是因为冬季穿衣过多过厚，肌肉时刻处于紧张状态所致。

・天生劳碌的人大多神经敏感，容易紧张，因而对腰痛特别敏感。而从人体构造而言，颈部和腰部肌肉能最早感应到紧张，所以腰痛成了紧张感的传递者。精神压力过大，会引起恶性循环，血液循环也会随之不畅。

・搬重物时，腰的承重力很大，稍不注意就会闪腰。久而久之，容易造成腰痛。年轻时不注意，年纪大了就容易疼出来。

在我们日常生活中，一定要注意一些细节，来避免腰的损伤。如果身体失去平衡，骨骼或骨盆就会变形，所以――

搬物品，特别是搬重物的时候，记得一定要使用双手；

平时尽量使用双肩背包，以平衡身体，许多女孩喜欢单肩大包。并在包里塞满重的东西，这样尤其会给腰部造成压力，买包的时候要特别注意哦；

长时间弯腰的话。比如洗碗或是写字，要适量让双脚上下交替受力；

双叉坐，很多人认为是不礼貌的行为，但事实证明，这样做能减少腰部的受力，记得双腿要经常交替哦!

健康建筑范文第3篇

你还在肆无忌惮地吃吗？你家还是习惯重油重辣的口味吗？看到在外奔波辛苦的老公与努力奋斗功课的孩子，一家之“煮”的主妇总是想要为他们提供更多的营养和补给。“民以食为先”，作为操控厨房重地的当家主妇，怎样才能给家人带来最健康的饮食呢？

选购绿色安全食品

两年前，Linda从英国回到上海，就在自家过上了“田园生活”：习惯了西餐口味的她迷恋罗勒的香味，每当想要烹调美食，就来到露台的“新鲜基地”，用剪子从花盆里剪下后稍微冲洗下即用。“当我想要为爱人烹制一顿大餐，随手就可从露台揪下我想要的食材，用纯天然的原料，吃纯手工的心意，这难道不是最美妙的环保生活？”

以厨房为“战场”辛勤奋斗的绿色主妇，选购环保食材，也为家人购买一份健康保证。

这几年，很多主妇疯狂迷上“有机食品”（Organic food），从蔬菜到肉类，任何食物只要被冠上“有机”二字，其绿色指数就会扶摇直上。不过，若要提到环保，光讲“有机”可是不够分量。目前，国际环保界有一新兴名词：“食物里程”（Foodmiles），即食物由产地送到消费者手上所需运输的距离。一种“有机”食物若算上运送它所消耗的油料和随之而生的废气，其绿色成分就大打折扣。

“食在当地，食在当下”是主妇们的最好绿色准则，既环保，又健康。尽可能支持社区协力农业（CSA）商家，到当地农民市场采买食物，随时更新时令蔬果，跟随季节变换菜肴。夏日的阳光周末，可带上家人，前往郊区的菜园和农场采摘后现场入菜，第一时间品尝新鲜。当然，若有条件，就像Linda那样建立一个“家庭农场”吧：在窗台和露台的小花盆里种下一些香料或蔬果，亲自施肥，亲自灌溉，吃在嘴里也会更添一份满足和自豪。

三聚氰胺，苏丹红，瘦肉精……近年来接二连三发生的具有普遍性的食品安全大事件，叫百姓有些无所适从。食品安全绝对“零风险”是不可能的，但我们要增强食品安全意识和自我保护能力，理性对待，找到安全选购食品的方法。来自食品药品监管局的专家为主妇选购食品出谋划策，提出六大科学安全原则：

原则一：选购地点要防“街边小作坊”

不要到不规范的小作坊、小摊贩上购买食品。选购时选正规店的知名品牌，防止非法经营的小摊小贩。

原则二：反季食物要防“异”

选购时，要特别注意防范异常的不自然的食品，不要过分追求颜色好看、样子硕大。

原则三：售卖方式要防“散”

散装食品缺少包装和食品标签，往往容易忽略它的生产日期、保质期、产地等各种食品信息。

原则四：选择原料要防“假”

如果看到价格特别低廉的食品，就要多长个心眼了。超乎寻常的低价食品很可能是商家通过一些非正规的渠道批发而来急于销售的。

原则五：饮食习惯防“单一”

不要只盯着一样食物“猛”吃，饮食多样化不但保证营养均衡，还可以“稀释”可能遇到的食品安全风险。

原则六：质量标志认“QS”

食品市场准入标志由“QS”和“质量安全”中文字样组成。贴有“QS”标志的食品，才意味着该食品符合了质量安全的基本要求。消费者可到国家食品质量安全网查询QS编码的真伪。而绿色食品、无公害农产品和有机食品也分别标有专门认证。

合理规划正确储藏

资深主妇们深有体会，每次去采购都有种恨不能把所有东西搬回家的冲动。做个“煮出健康”的绿色主妇，不但需要强大的记忆和“与时俱进”的更新能力，其统筹执行力也不可小觑。事先做好规划，想好当日的菜谱，搭配采购适量食材，才是最为合理。每日菜，每日食，新鲜又好味，健康主妇们要的就是老公和宝贝八九分饱时的不舍与渴望。

想要拥有绿色健康的饮食，食材的安全储藏也非常重要。很多食物一旦放错了地方，即使外观、气味仍然正常，营养却在不断“蒸发”。只有学会正确保存，才能为食物营养装上一层“双保险”。

食料避开光线“克星”

光线不仅能杀菌，也会“杀死”食物中的营养素。逛超市买牛奶，最好挑藏在货架最后排的；牛奶倒出后尽快喝完；尽量挑选纸盒包装，回家后放进2℃―6℃的冰箱冷藏室里。保存五谷杂粮时，面食、大米和谷物最好放在不透明的容器或米袋里。糙米、芝麻、坚果类含有油脂，需要冷藏，甚至冷冻保存。

防止蔬果 “传染”变质

美国宾州州立大学的研究提醒，苹果、杏仁、红椒、桃子、哈密瓜、西红柿等，同其他蔬果放在一起时，会释放乙烯气体，让后者快速成熟、变质。“娇气”的绿叶蔬菜最好在冰箱里保存，并尽快吃完。萝卜、胡萝卜、白菜、洋葱、苹果、梨等属耐储食物，适合放到阳台。马铃薯等根茎类蔬菜，用纸袋储存，防止过度的光与氧气损伤其中的维C。

远离热源储存食用油

为了拿取方便，许多主妇常将食用油放在炉灶旁。殊不知，那里的高温会让油更容易酸败变质。食品科学教授建议，食用油最佳储存温度是10℃―25℃，储存时应远离热源，如煤气灶、电饭锅、微波炉旁；桶装油买回家后，可用小瓶罐分装，避免油多次开盖后接触空气而氧化。

用锡纸保鲜盒巧解难

大蒜变空、大葱变干、姜长绿毛，一直是厨房中的难题。最佳对策是：保存前，将锡纸剪成大小合适的尺寸，紧紧包裹住未清洗的葱姜蒜，这样至少能将其保质期延长至一个月以上。葱还可以在切段、切葱花后，用保鲜盒装好直接放入冰箱冷冻室。

此外，许多家庭有个爱喝茶的男主人，茶叶储藏也有讲究。常喝的绿茶放在冰箱冷藏室里保存；未开封的茶叶则放入冷冻室。为防止茶叶变成冰箱的“除臭剂”，放入冰箱前最好用锡罐密封。乌龙茶、红茶、茉莉花茶不用存在冰箱里，只要放在干燥、密封、避光的容器中，就可较长时间保存。

低脂健康烹饪技巧

“肚子一空，万事皆空”，此话道出了饮食的重要性。根据哈佛大学沃尔特・威莱特博士提出的“健康饮食金字塔”概念，脂肪、烹饪油等被“束之高阁”，列为“节制摄入食品”。低脂的全麦食品与植物油被放到了底层，作为饮食结构中的脂肪基础。因此，“少油”、“少糖”成为十分重要的健康饮食习惯。

然而，很多人质疑健康与美味难以兼顾，尤其少了油、少了糖，食物怎么会好吃？营养专家通过二十多年的研究经验，得出一套独特的烹调技巧，让你全家可以在美味中轻松完成“低脂健康”饮食。

善用天然甜味剂。

白糖增加人体负担，不妨借用本身含有丰富甜分的食材来添味。蜂蜜、红枣、葡萄干、枸杞子或干燥水果如杏桃干等，都是最好的甘味剂。只要用一点点，调制蛋糕、菜肴或汤品，都可以带出鲜甜口感。

从食物中摄取油分：以食物取代油类摄取。

吃一匙油不如改吃一匙黄豆，不但脂肪热量减少，还可以增加油类中摄取不到的异黄酮、维生素E、卵磷脂、纤维质等更多营养素。芝麻、南瓜子、葵瓜子、杏仁果、核桃、腰果等坚果，可以用果汁机现打做成酱料，拌饭、拌面或做成沙拉酱浇淋在青菜或生菜上。也可以一次做好3～4种酱料放到冷冻库，方便随时取用。

有些隐藏在食物中的油脂，可以经由烹调带出来。如每100克豆腐含有30％的油脂，豆干中则含有20%～30％，经由烤箱可带出其中油分。喜欢吃饭、面，却又担心鲜奶油酱太过油腻，不妨用豆奶混点玉米粉取代，不但酥香金黄、味道口感相似，还十分简单健康。

独门绝活：用烤箱做出酥炸口感。

烤可以增加食物的色泽及硬度口感，尤其适合本身带点油分的豆制品。譬如容易软烂的豆包，通常都要先油炸过才能炒菜。你可以试试将买回的有机豆包先烤到两面呈金黄色，再冰冻起来。方便取用，还带有微脆的口感。对付非炸物不吃的孩子，用烤箱就可以摆平。将豆腐绞碎搓成丸子，沾上面包粉放进烤箱，很多小孩都以为是炸物。

将甜品做成饼干蛋糕。

没有蛋、奶不加发酵粉，饼干蛋糕怎么做？很简单，把平时吃的地瓜汤、燕麦片或西谷米等甜汤，调整配方就成了饼干或蒸糕，有点类似东南亚吃起来冰冰凉凉的娘惹软糕。

西谷米、地瓜、燕麦或是紫米等，本身就有会凝固的淀粉质，只要分量加多，就可以进电锅做成松松的蒸糕；如果再添点香气俱足的香蕉、蜂蜜、坚果等干燥固体，就可以烤成饼干。因无油，所以口感会比较软，但绝对嚼劲十足。

此外，家庭成员由于体质和年龄都各不相同，需要根据不同成员的身体需要和喜好口味，考虑他们有哪些长期病症和忌口，对症下药，分别为他们精心设计一份适合且美味的食谱，使家人的营养饮食健康更具针对性。

防止食品“过度”有毒

许多健康食品，因为搭配错误容器或者时间过久都会产生对人体有害的物质。绿色主妇不仅要保证厨房食品的安全，还要谨慎小心，防止食品“过度”有毒。

忌高温长时间煮绿豆

绿豆中含有单宁，在高温条件下遇铁会生成黑色的单宁铁，使绿豆汤汁变黑，有特殊气味，不但影响食欲、味道，而且对人体有害。

忌不锈钢或铁锅熬中药

中药中含有多种生物碱以及各类生物化学物质，尤其在加热条件下，会与不锈钢或铁发生多种化学反应，或使药物失效，甚至产生一定毒性(络合物较多时)。

忌用铝锅盛菜肴

铝锅属淘汰厨具，故菜肴、酒、味精等不应装在铝制容器中过夜。鸡蛋也不宜在铝锅中搅拌，蛋清遇到铝会变成灰白色，蛋黄则变成绿色。剩饭、剩汤等也不应在铝制容器中过夜。

忌用乌柏木或有异味的木料做菜板

乌柏木含有异味和有毒物质，用它做菜板不但污染了菜肴，

而且极易引起呕吐、头昏、腹痛。民间制作菜板的首选木料是白果

木、皂角木、桦木和柳木等。

忌用油漆或雕刻镌镂的竹筷

涂在筷子上的油漆不但含铅、苯等化学物质，对健康有害，且

遇热后有异味，影响食欲。雕刻的竹筷看似漂亮，但其藏污纳垢，

不易清洗，滋生细菌，容易致病。

忌用各类花色瓷器盛佐料

佐料最好以玻璃器皿盛装。苯等致病、花色瓷器含铅、致癌物质。随着花色瓷器的老化和衰变，图案颜料内的“氡”对食品产生污染，对人体有害。

【不能过度的18种食品】

最新研究发现，许多常见食品吃得过多会对人体产生危害，不能吃得太过：1.盐；2.浓茶；3.糖精；4.动物脂肪；5.果冻；6.可乐；7.橙子；8.爆米花；9.扁豆；10.口香糖；11.速食面；12.菠菜；13.鸡蛋；14.葵花籽；15.肝脏；16.人参；17.海鱼；18.罐头食品。

链接：绿色主妇环保厨房

环保正在成为一种时尚的生活方式。6月5日为第40个世界环保日，全球掀起一股环保的热潮。而环保煮妇的绿色行动，大可不必参与那些“大刀阔斧”的形式化活动。身体力行，从小事做起，才是最佳良策。

在日常生活中，只要用心，就能发现很多的生活细节，只要简单地改变一下思路，就可以做到很绿色很环保。

1 .淘米水洗头，头发特别光亮，而且可以把白发消除在萌芽状态；用淘米水稍稍加热洗油腻的盘子和碗筷，十分干净；此外还可用来擦拭木地板。

2.清洗蔬菜水果，可用盐水先浸泡。切菜剩下的萝卜头、久放不新鲜的土豆，可轻松擦除餐具上的油污、不锈钢台面。

3.你还可以自制别的绿色清洁剂。

空气清新剂：柠檬榨汁，以1∶10的比例与蒸馏水混合，摇匀，倒入喷壶，然后喷洒在房间的几个角处，就能起到较好的清新空气的作用。

健康建筑范文第4篇

，以免影响他人；对于您的大力支持与配合我们深表感谢!愿您在此度过一段美好的时光！

开场：

热场：《向前冲》领操，双双

A：尊敬的各位来宾

：德马康之源瑞安的新老朋友们

：大家下午好！

欢迎您来到由温州市德马康之源为您举办的激情岁月，健康晚年的健康交流会的活动现场，我是您的朋友菲菲，在这里代表德马康之源瑞安市场部热情的健康使者们，向今天到场

的来宾朋友表示衷心的感谢和最热烈的欢迎，欢迎您们。源eepr

今天是我第二次来瑞安啦！我觉得跟我们瑞安的朋友特别有缘份，因为我的最好的朋友就是瑞安的，而我的小姐妹也把家安在了瑞安，并且瑞安还是非常美丽的城市，所以说今天

能再次来瑞安我感到非常的荣幸和开心。也在此向我们到场的朋友们致以最诚挚的祝福，祝我们的在场的叔叔爷爷脚好脚好身体好，身体棒棒，吃么么香，祝我们的在场的奶奶阿

姨容颜不老，青春永驻！祝福你们。。。，

里立歌曲《小背篓》

亲爱的朋友们，你们说立里唱的好不好呀？(众人呼应)！

好，谢谢立里，谢谢立里美妙的歌声，给我们活动增香增色不少，也谢谢大家的掌声，这是对我们的最好的鼓励和认可！我们会继续努力，希望把更多的快乐，更多精彩的节目，

更多的祝福带给您们。

那接下来我们要继续我们快乐的行程，接下来我们希望跟我们现场的朋友一起来互动一下，来玩一下非常好玩的游戏，游戏的名字叫做《抱抱团》我们首先先请10位朋到我们的台

上来好吗？

A：有那四位朋友愿意到我们台上来请示意我好吗？

谢谢，让我们再次用热烈的掌声谢谢我们几位朋友的参与，谢谢你们，说实话看到我们的叔叔阿姨在台上这么的活跃，我也由衷的感到欣慰，也希望我们台下的叔叔阿姨能像我们

台上的阿姨一样有活力喔！

抽奖

今天来到瑞安，就是希望能带给大家更多的快乐，更多祝福，更多的幸运，接下来我们要进行的是一个抽奖的环节，我们今天的抽奖方式很特别喔！那就是我们这朵花来替代，音

乐响起时，我们大家就来传这朵花，音乐停，花到谁手里，谁就回答我一个问题，谁回答的对，这份奖品就是谁得啦！。。。。。。。。（10份）

老顾客发言

分享了快乐，我们当然还发分享健康，在我们德马康之源这个大家庭里，有我们的专家为我们的健康保驾护，今天他们也来到了我们活动现场，现在让我们把目光转向后面，首先

我们认识到的是浙南洪昭光，张永国际养生中心健康咨询专家，德马康之源医学专家，原温州老干部疗养院院长，温州第一人民医院的主任医师：韩吉才，欢迎您。。。

让我们再次抱以热烈的掌声谢谢我们的老院长。。。

健康建筑范文第5篇

经过自己的努力，现在佳璇成了一名副其实的小健康顾问。她希望自己能成为一名资深的健康类节目主持人，做出自己的品牌。

经常看北京电视台科教频道《健康北京》节目的观众朋友对主持人佳璇一定不陌生，她端庄大方、口齿伶俐，有亲和力，主持健康节目游刃有余。记者在对她专访时得知，她为了能主持好这个节目，可是费了不少心血呢。

曾在北京电视台主持过多档节目

在2007年的时候，佳璇从中国传媒大学毕业了。当时没有直接留在北京电视台工作，先是回到了家乡沈阳电视台。由于上大学时她曾经在北京电视台青少频道实习一年多，所以内心里还是觉得北京电视台的氛围更适合自己。说来也巧，在沈阳台工作一个多月后，她要回母校转党员关系，就在这时，有朋友告诉她，北京电视台公共频道正在招主持人，让她去试试。于是，佳璇把回程的票退了，决定去参加试镜。当时是公共频道的《故事汇》栏目招主持人，没想到她真的被录用了。这个时候佳璇还是有些纠结，因为沈阳电视台在2007年只招入了一位主持人，全台上下都很重视，一再催促签约，另一个方面自己本身就是沈阳人。然而北京台这边发展的空间更大，四年的大学生活又让她舍不得离开北京。她征求了妈妈的意见，妈妈说你应该遵从自己内心的意愿。经过三思佳璇决定留在北京，于2007年7月份进入北京电视台工作。

刚开始佳璇担任《故事汇》栏目的主持人，之后还担任过《手机江湖》、《我的父亲母亲》、《四海漫游》、《北京故事》、《消费观察》、《红绿灯早直播》等栏目主持人，佳璇说，做《红绿灯早直播》那段时间还是比较辛苦的，早晨5点就要起床，除此之外，这个节目与她主持过的节目最大的不同就是没有稿件，还是直播，需要主持人根据实时路况来组织语言讲解，现场发挥。她向记者坦言，这对自己来说既是挑战也是难得的锻炼机会，经过那段时间的磨炼之后，她临场应变能力也得到了很大的提高。

为了主持好健康节目，一下买来二三十本书恶补健康知识

2011年的时候，北京电视台新闻频道和公其频道合并，不少节目停办了。当时生活频道的《生活大调查》和《七日七频道》都缺主持人，佳璇受邀调到生活频道开始做《生活大调查》节目的主持人，同时还兼做《七日七频道》节目的主持人。

去年的时候，由于节目改版，这两个节目并入到资讯节目中了，所以主持人处于饱和状态，而科教频道这边缺主持人，于是她先是担任《大讲堂》、《非常父母》节目的主持人，接着便调到了科教频道。她告诉记者，自己到这边来以后，算是开始接触访谈类节目了，刚到电视台的时候，她给自己定的目标是：30岁之前能做上访谈类节目的主持人，没想到“计划”提前实现了。之后不久又担任科教频道《健康北京》节目的主持人，一直到现在。她笑言自己算是“落户”在这个节目了。由于过去在做《我的父亲母亲》主持人的时候，对中老年人健康养生方面的知识多少还有一些了解，所以觉得做起《健康北京》来应该不陌生。不过，真的接手这个节目以后，佳璇觉得自己原来想的有些简单了。为什么呢？因为《健康北京》和一般的养生类节目不一样，它属于专业性比较强的医疗健康节目，并非泛泛说养生知识，而是每次节目专门针对一种疾病来探讨相关的话题，请来的专家都是三甲医院主任医师级别的医生，所以要能够跟这些学有所长、经验丰富的专家对话，对于一个主持人来说，仅仅懂得一些皮毛的健康知识远远不够。

佳璇说，刚开始接触这个节目的时候感觉有点手忙脚乱，因为自己掌握的医学健康知识不够专业。她举例说，当时自己对血压的正常值是多少都不甚了解，更不用说更深的医疗健康知识了，再比如说谈到代谢类综合征到底是什么疾病，自己也说不清楚。这时，领导和同事们给了她很大的帮助，和她谈经验，给她提供一些必要的资料，她自己也一口气买来二三十本医学方面的书籍，都是针对各种病症的科普书，每天强迫自己抽出时间看书学习，记笔记，对于各种疾病的相关知识有了一些了解。有的时候，在办公室里她会突然问自己的同事，你说某某疾病是怎么形成的？为什么会发展成这个程度？同事之间正常的聊天都变成探讨业务了。有的时候，在主持节目的过程中，如果和专家对话，对方说了一些专业性很强的术语自己不明白，还需要请专家再讲解一遍时，她都有一种深深的挫败感，也敦促自己接下来要加强学习。她说，每次做完一期节目回家以后，她都要写笔记，把在节目当中专家说的、自己不懂或还有疑惑的内容写下来，然后再上网查找，同时还要问一下当期节目的编导，直到弄懂弄通了才算告一段落。

她告诉记者，由于现在节目播出时长延长至50分钟，而且是日播节目，所以压力陡然变大了。过去她晚上回家之后还能放松一下听听歌，现在则不行，要赶紧准备接下来节目的内容，看书看资料，与编导沟通。

如今经常用自己的健康知识帮助周围的人

因为常主持健康类节目，现在佳璇对健康知识的了解已经有了很大进步，对各种常见病的了解也有些在行了。也正因如此，她常利用自己这方面的优势去帮助观众以及周围的亲人、朋友，成了一名副其实的小健康顾问。

她说，有的时候她会通过自己的微博说一些被人们忽略的健康知识，于是就有观众留言，说特别喜欢看《健康北京》，对于节目中提到的如何预防某些疾病的知识也很受益。这是一种良性的互动。她有一个朋友，原本不清楚她是在主持健康节目，有一天聊天的时候那个朋友说起，自己感觉肩膀疼。佳璇问他，你肩膀疼是做了什么重体力劳动了吗？朋友说没有。这个朋友只有30多岁，应该还不到得肩周炎的年纪，接下来佳璇又问了他肩膀疼的具体表现以及胸口是否发闷，朋友告诉她，自己的心脏有时会有刺痛感。佳璇问他最近是否觉得牙疼，朋友惊讶地说，你怎么知道？佳璇根据自己的健康知识判断，朋友的心脏可能出了问题。朋友说不会啊，我的心脏一直挺好的，再说刚30多岁怎么会心脏出问题呢？佳璇告诉这个朋友，心脏病患者现在有年轻化的趋势，于是劝朋友好好去查一查，有可能是心脏或血压有问题。这个朋友不信，说自己在家里量了血压，挺正常的。但佳璇坚持让他去医院查，结果这个朋友一查，自己的血压已经是90/158了。佳璇说，这已经完全可以被确诊为高血压了。后来这个朋友又做了CT以及其他的相关检查，医生告诉他，他心律不齐且伴有房颤的可能性，因为血压长期比较高，所以必须吃药治疗。

佳璇对记者说，由于现在对疾病方面的知识有所了解，所以从内心来讲，很想帮助身边的人，希望他们能够保持健康的身体，这绝不是卖弄自己的健康知识，而是一个最朴实的愿望。如今，她主持的节目让自己的家人也很受益。她说，每一期节目妈妈都会从网上下载，因为姥姥有糖尿病，所以姥爷在看节目视频的时候就会把专家讲的有用的知识记下来，作为他们平时的健康指导。有的时候，佳璇也会把节目中专家提供的一些很好的建议、常识整理出来给家人发过去。姥姥姥爷不但自己学习这些健康知识，还经常给自己的邻居、老朋友、亲友们宣传这些健康知识，以此为乐。