中学体育课教案

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中学体育课教案范文第1篇

一、案例

在一次跳绳课中，体委整队汇报人数的时候，我发现少了几个同学，就问其原因，体委汇报说有几个同学去排练节目了，可是说到某同学的时候，突然有个学生脱口说：“小蛤蟆”去厕所了。当时我就把那位同学喊到前面来，问他为什么给同学起外号。他对我解释说那位同学爸爸的外号就叫“丁蛤蟆”，因为他爸爸养蛤蟆得的这个外号，所以同学就叫他“小蛤蟆”和他开玩笑，又恰好上一节课学了《童趣》，文中有一句“忽然拔山倒树而来，盖一癞蛤蟆”。当时我明白了，原来这个所谓的“小蛤蟆”碰上了“癞蛤蟆”。后来我让学生进行常规热身活动（跑步），之后我问了那个学生，他说大家都是这样说的，我当时就问为什么我只听到你一个人说呢，他没有回答。之后我又问：“那你认为那个同学听到你们这么说他有什么反应呢？”他也没有回答。我接着问：“如果同学都喊你‘癞蛤蟆’的话，你怎么想？”他说：“听到了很伤心。”我接着说：“那你认为那个同学是会有与你相同的感受，还是无动于衷呢？相信你比老师更加了解那位同学吧。”他哭着回答说：“他也会很伤心的。”于是我就顺着他的回答，给他一个结论：大家都是同学，要互相尊重。今天还好他不在，但不要认为他本人不知道就可以随便叫。像这样的情况我想在教学中还是很常见的。比如，在上课的时候因为一点小摩擦就会发生小的碰撞，在分组练习的时候就孤立他，或是在体育活动中故意推、拌等等。试想，如果我没有及时制止或者在所有同学面前批评他的话，也许会造成反面效果，我想也许会有这样几个结果：一是随便你怎么说，反正大家都是这么叫的，造成破罐子破摔的思想，找些臭味相投的人来反抗；二是在同学面前感到羞愧，自尊心稍微差点的学生就会影响学生间的相处；三是让被羞辱的同学有报复心理，造成恶性循环。

二、反思

在这个案例中，如果没有及时了解并解决问题的话，学生间的这种不尊重同学的行为会在不同的学科学习中上演，同时在体育课上，学生的自由度要高于其他学科，如果矛盾升级的话，就会导致在练习中进行报复行为，在中途伸个手或者伸个脚的，令练习者感到害怕，导致危险的事故发生。试想一下，要是情况恶劣的话，会造成什么样的后果，我想这不是我们能够承担的。德育教育要适时地开展，把危险的事情扼杀在萌芽之中，以防万一，做好保护和帮助的措施。所以体育与德育要并重。

（作者单位　吉林省通化县四棚中学）

中学体育课教案范文第2篇

关键词 体育;体能;分组教学

中图分类号 G424 文献标识码 A 文章编号 1674-6708(2010)17-0025-01

传统的教学模式是一种以教师为主体的,教师怎么说学生就是怎么做,新课程改革遵循“以学生发展为本”的理念,大力倡导学习方式的改变,打破传统的单一、灌输式的教学模式,让学生在分组教学中,发挥学生的自主学习、探索学习和合作学习。这种教学组织形式不仅充分体现出学生为主体的新理念,同时还可使学生在组织能力方面得到培养。尤其是按体能分组教学更是值得提倡的教学模式。

体育课,是以动为主,以听、看为辅的一种室外传授知识、技能的特殊教学法。动从理解中来,理解好的动可以更快、更有效地提高身体素质和运动技能。从而使人体各器官的活动能力得到充分的改善和提高,达到强身健体为目的。这就显示出体育教学在课程中的地位与重要性。那么,按体能分组教学,就在于探讨如何提高45分钟的教学效益,使每位学生在同一授课中都有不同程度的收获。

所谓体能,就是当人体参与运动时,在动作的掌握、完成或从时间上所表现出的一种身体承受现象。而这种现象,在运动中会直接从人体反映出来。正如有的人可将kg重量的铅球一推就是十几米,而有的就会感到力不从心,在体能上显然出现不同程度的区别。而所谈的体能,其实说是人的体质与能力的总称。

在中学体育教学中,通常一个教学班,学生数多至60,少则也有50,尤其又是男、女生合班上课。教师独自一人要在室外面对如此生数与性别差异,项目与运动负荷有别进行教学,要提高课的质量,就需要教师有较强的业务水平和组织指挥能力及严谨的课堂纪律做基础,更为重要的是教师如何调动、组织好各类学生分组进行种种练习的过程,这是提高教学质量的关键。本文之谈,着重从体能分组教学,为教改探讨出一条新路子。其方法主要从3方面论述:

1)分组依据

教学是师生双边配合产生出来的一种思维活动,而分组就是依据于学生参与这种活动产生出来的能力进行的。一个人能力有大小之分,在运动时,也有强项与弱项之分、一个班就存在着许多程度的差异。如同样是50米跑,在测试中,就显示出几十种数据,而这些不同数据就代表每个人的跑速,是快是慢,就体现出该项目能力的强与弱。为此,按体能分组的依据,其具体内容主要从《体锻》5类素质的测试,运动能力和技能技巧考核以及课中观察,将所得的具体数据与《标准》成绩相对照和有针对性的排比、衡量。把学生通过测、考、察中的成绩分门别类的记录下来,可用A、B、C、D符号作表示(即强、好、中、弱),为分组提供可靠的素材依据。

2)分组形式

常规是每个教学班都有固定的四小组。按体能分组,就得打破常规。根据教材性质与需要,每当新授课之前,就先考虑好重新分组步骤。如上器械体操课,可从技巧考核中,列出掌握动作协调性好的与较差的学生名字(站好队),并参照力量素质强与弱,以及课中的观察、胆量大与小情况来分组。技能较好的(8.5分以上)分为第三组;中等水平(7~8)列为第二组;中下(6.9分以下)的学生编为第一组,其中配上两名技能较强的学生到第一组做骨干,起着带、帮、保的促进作用。女生可采用间隔编队法(即强、弱、中排列形式)。再更换教材时,根据实际情况,如同此法进行调整练习组。据上重新分组法,在课中学生练习时与教师的演示讲解过程,就可排列出多种有利教学的队形。如上新教材时,可排出:男中(2)、男中下(1)、男强(3)、女生组。上改进复习教材课,又可列为男强(3)、男中(2)、男中下(1)、女生组队形。这样反复调整练习队形,便以教师集中指导改进弱组工作,有利于组与组互相观摩与带动促进作用,也便于调整器械高难度和合理安排运动置。从而充分体现:因人而异、因材施教的原则。

3)分组时机

课中练习。是遵照人体的发展规律和生理变化特点,进行有科学性地合理安排运动量。在一定的时间内,通过教学手段,反复练习,使机体各器官得到改善,从而提高了运动技能。如:跑规定的距离、速度越快,时间越小。则能力就越强。同样在学习规定的动作时,经练习,能较快地理解掌握好动作,让人有观赏价值、则说明技能的发展。体育教学,要在规定的时间内,有效地增强、提高学生的身体素质和运动技能,这对分组练习的安排与设置,提出了较高的要求。据多年的教学实践与研究,认为:按体能分组教学,对学生能力的培养与提高,有显著的效果。当然45分钟的收益就如愿以偿。那么,分组时机应在何阶段最为合适?实践得出:在起始年段的第二学期初就可着手进行。这应有一学期较系统地教学培训,常规与师生配合意识,基本上可形成一套较完整的教学规律,加上教师有了主观意识和课中观察,也基本熟悉与掌握了学生的实际情况。把住这时机,可给教学带来得心应手的效益。

据上方法,在教学实践中有以下效果:

1)便于因人而异、因材施教与合理安排运动量。一个班的学生,在同一教材的学习上,必然存在着差异。如能力偏差的学生需教师多给关心指导。在量的安排与执行上,可遵循循序渐进、由浅人深、由易到难的原则。只有这样,才能更好地达到共同提高的目的。

2)便于普及与提高相结合。如能力较强的学生,可以在完成任务下,再获新“食物”,既有提高自身能力的机会,也克服其厌倦心理。对能力偏差的学生,可在一定条件下,“吃”得较好又即可消化,又克服畏难情绪和混课现象。

中学体育课教案范文第3篇

（一） 理论背景和依据

1. 背景。21世纪，科学技术更加发达，竞争更加激烈，社会对人的素质要求更高。学生综合素质的提高必须以心理素质为中介，心理素质的水平直接影响其他素质的发展速度和发展方向，特别是从事创造性学习和创造性活动，要以个人的心理正常和健康为基本条件。从现实看，我们正在全面实施素质教育，全面提高学生素质，当然包括学生的心理健康素质。我国中小学阶段独生子女的普及化，中小学生的心理素质普遍不高。据权威部门测试，当前我国学生心理素质的合格率仅为17%，许多中小学生存在不同程度心理障碍。他们身上暴露出来的心理问题直接影响他们的健康成长，影响他们在课堂学习中的学习效率。中小学暴露出来的心理问题学校教育的关注，在实施素质教育，实施课堂教学中必须适当渗透心理教育。

2. 理论依据。学生心理健康教育是素质教育的重要组成部分，是根据小学生生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动。实施素质教育的主要渠道是课堂教学，因此，对中小学生进行心理教育的基本途径也应在课堂教学中。课堂教学是学校的中心工作，是学校教育最基本的活动形式，它不仅是向学生传授知识、发展学生能力的过程，也是学生心理活动和心理发展的过程。

心理学认为学生对知识、技能的掌握以及道德品质的形成都是通过自己的感知、记忆、想象、思维、情感、意志等心理活动实现的。赞科夫认为：“教学一旦触及学生的情绪和意志领域，触及学生的精神需要，这种教学就能发挥高度有效的作用。”智力因素和非智力因素包括心理健康因素对学生成长和发展至关重要。在学校教育中，课堂教学是最重要的教育活动，是实现教育目的的基本途径。因为课堂教学所占时间最多、分量最重、涉及面最广、对学生的成长影响最全面、最深刻，所以要抓住课堂教学契机渗透心理健康教育，以促进学生健康成长和全面发展。

（二） 学校背景

我校学生结构复杂，外来务工子弟的学生比较多，父母不在身边由爷爷奶奶教育的也较多，还有部分单亲家庭的学生，他们的学习得到家庭的关心比较少，使得部分孩子学习中出现了脆弱的心理，甚至出现一些小的思想倾向。所以小学生课堂学习中的心理辅导显得极为重要。面对这一问题，1999年和2006年，我校相继提出“农村小学心理教育的实践研究”和“培养小学生健康学习心理的实践研究”两个课题，目的是想依据现代教育思想和相关学校心理教育理论为指导，通过筛选，针对有明显心理问题的学生进行个案研究，同时对不同特征的问题学生提出了比较具体的心理疏导的要求与方法。两个课题分别于2004年和2011年成功结题，取得了一定的经验。我校也被评为无锡市心理健康教育示范学校。

而要彻底扭转这一现状，学校还应继续组织教师学习先进教育理念，在已有的经验上进一步总结、提炼、升华，立足于课堂内外的时间。尤其是教师在进行常规的课堂教学时，应该自觉地、有意识地运用心理学的理论、方法和技术，让学生在掌握知识、形成能力的同时，完善各种心理品质，特别是诸如情感、意志、个性品质等方面。在课堂教学中渗透心理辅导有着深刻、重大的理论和实践意义。

鉴于上述客观事实及我校的实际情况，经学校研究决定在我校继续开展心理健康教育，并把心理健康教育渗透在课堂教学中。所以，我校提出了“课堂教学中渗透心理教育的实践研究”的研究，通过此课题研究，让每一个孩子都能在社会大家庭中健康地成长。

（三） 本课题国内外现状的分析

心理素质是人才素质中不可缺少的一项基本素质，它在人才素质中具有核心和关键的作用。小学生受家庭、社会、学校的影响，由于身心尚未发育成熟，社会阅历还没有，加上家长对子女的期望值过高，往往在学生的心理上出现障碍现象，产生“心理负效应”。

而心理学的发展往往与经济发达程度密切相关，国外一些发达国家对心理学，包括学校心理学的研究早而且也比较成熟，国绕中小学生心理健康教育专门有一门学科叫学校心理学，20世纪初产生，30年代后逐渐发展起来，尤其是近年来发展很快，它主要研究5岁-18岁这一年龄段的问题儿童、青少年和有学习不良、学习困难、学习障碍或行为障碍等的儿童、青少年。现在国际上已专门成立了一个学校心理学联合会。在美国，学校心理健康已形成了较完整和成熟的体系，我国香港地区的心理健康教育基本上模仿了美国的模式。

我国的学校心理健康教育从20世纪80年代起步，也有了不少研究成果，如今已有不少学校重视学生心理健康教育的研究，并且进行了积极的探索和实验，已取得了不少成功的经验。

纵观上述研究现状，通过对本课题的研究，我们准备遵循小学生身心发展规律，研究小学生心理健康教育不同年龄发展阶段（小学1―6年级）科学可行的教育内容，同时结合我校实际，建构既能有效教育学生心理问题，促进学生身心发展，又便于教师易于操作，行之有效的课堂教学中的渗透心理教育的模式。心理教育应该以课堂为主战场，以各学科教育为主要载体，充分发挥学校课堂教学的心理教育功能，充分调动全体教师共同参与对学生进行心理辅导的积极性，这才是加强学校心理教育的最基本的途径和方法。

二、 课题的界定

（一） 什么是课堂教学

课堂教学是教育教学中普遍使用的一种手段，它是教师给学生传授知识和技能的全过程，它主要包括教师讲解，学生问答，教学活动以及教学过程中使用的所有教具，也称“班级上课制”。与“个别教学”相对，把年龄和知识程度相同或相近的学生，编成固定人数的班级集体；按各门学科教学大纲规定的内容，组织教材和选择适当的教学方法；并根据固定的时间表，向全班学生进行授课的教学组织形式。

（二） 什么是心理教育

心理教育是心理素质教育与心理健康教育的简称，它是教育者运用心理科学的方法，对教育对象心理的各层面施加积极的影响，以促进其心理发展与适应、维护其心理健康的教育实践活动。

“心理素质”之“心理” ――从心理学角度讲：心理素质包括情感，信心，意志力，和韧性等等。一个人的心理素质是在先天素质的基础上，经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。心理素质包括人的认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质诸方面。心理是人的生理结构特别是大脑结构的特殊机能，是对客观现实的反映。心理素质具有人类素质的一般特点，但也有自己的特殊性。在走向21世纪的今天，人的心理素质显得越来越重要。在学校和家庭教育中重视对少年儿童的心理素质教育，也成为社会和时代的要求。

“心理过程”之“心理”――心理过程是指心理活动发生、发展的过程。它具有时间上的延续性。人的心理是复杂的。心理过程是心理活动的重要方面，个性心理特征是个体心理活动过程体现出来的特点。整个心理过程又包括认识过程、情感过程和意志过程。研究人的心理活动过程的特点和规律，对于搞好教育教学工作具有极为重要的意义。

（三） 什么是心理健康

从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。

个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知、情绪反应、意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

（四） 什么是“渗透性学习”

诺贝尔奖获得者杨振宁教授指出：“就是在你还不太懂的时候，在好像乱七八糟的状态之下，你就学习到了很多的东西。很多东西常常是在不知不觉中，经过了一个长时期的接触，就自己也不知道什么时候就懂了。这个学习方法是很重要的。”

基于以上认识，我们应该端正学校教育思想，将心理教育纳入课堂教学。要以“学习为主导教育，课堂教学渗透教育，学校、班级、家庭通力合作”为主导思想，注重环境熏陶的教育作用，更好地帮助每一个孩子健康地发展，努力让孩子享受生命的光辉。

三、 实验目标

（一） 总目标

针对不同心理类型的学生因材施教，使每一位学生都拥有健康的心态，从而提高课堂学习效率。

通过实践，进一步提高教师的理论素质和实践能力，进而带动整个课堂教学。

提供探求学生心理特点的具体操作方法，并根据不同心理特点设计最优化的教法。

（二） 具体目标

通过研究，使教师进一步更新教育观念，增强教改意识，提高课堂教学效率。

通过研究，使教师能把现代教学心理的研究成果渗透到课堂教学的实践中去，能根据不同心理特点设计最优化的教法。

通过研究，促进学生养成合格健全的人格，使每个学生能正确对待自己和接纳自己。

通过研究，使学生形成良好的道德品质，积极的人生观和价值观，积极的情绪情感，坚忍不拔的意志品质，养成良好的行为习惯。

针对不同心理类型的学生因材施教，使每一位学生都拥有健康的心态，从而提高课堂学习效率。

四、 课题的主要内容及操作方法

（一） 研究内容

1. 心理健康基本要义研究。心理健康的基本要义应从以下三个方面的内容进行研究：从根本上说，心理健康必须符合现实的人类实践活动的要求，即实践标准是心理健康与否的根本依据；从实践活动的时间维度上讲，心理健康随着实践活动的发展而不断地发展着，表现为辨证的发展性；从实践活动的空间维度上看，心理健康在不同的历史文化条件下也是各不相同的，呈现出文化的多元性。

2. 心理教育的渗透型课堂教学结构研究。渗透式教学，即将某个教育内容渗透到各门学科的教学之中，通过各门学科课程化整为零地实施教育。这种课程模式，便于将心理教育领域的各个方面内容进行渗透，使学习者在各学科的学习中形成坚忍不拔的意志品质，拥有健康的学习心态。

课堂教学结构是否优化直接关系到一节课的教学目标能否完成以及能否调动学生的学习积极性。课堂教学结构而是随教学目标、教学策略、学习评价的不同而变化的。心理教育的渗透性课堂教学结构我们从以下几方面进行研究：设问题情境，激发学生主动探求知识的欲望；体验问题，独立自学，寻找解题方式；明确问题，交流点拨，知识归纳；学生出题，教师答题，激发学生探索兴趣。

3. 课堂教学中的心理教育渗透策略研究。课堂教学中心理教育的渗透可以从以下几方面进行研究。第一，教师定位。课堂教学是学校教育教学的主要渠道，课堂教学中渗透心理健康教育要靠教师去实施。 第二，激发兴趣。课堂效率的高低和学科成绩的好坏往往受个体兴趣的影响。在课堂教学过程中，要处理好学生与认知之间关系，必须以学生的兴趣为起点，并激发学生更大的学习兴趣为目的。 第三，坚持表扬。表扬就是对学生心理上施加刺激，以产生激励效应。表扬就像阳光，没有它，学生就不能健康成长。教师只有以深厚的师爱，宽容的师德，引导学生改正错误，才能使学生“口服心服”，并以愉快的心情更积极地投入到学习中云。第四，暂缓评价。不要轻易评价学生创新成果。教师的评价给学生带来的影响是令人难以估量的。教师轻描淡写的一句话，在学生心目中都是举足轻重的，教师在课堂教学中的正确评价能为学生提供心理安全是活跃课堂心理氛围，开发学生创造潜能的一个重要手段。第五，鼓励质疑。让学生大胆发言是正确处理学生与思维之间关系的最好方法，要鼓励学生刨根问底。教师在课堂教学中要善于创设种种条件，营造良好氛围，广开言路，让广大学生大胆发言，积极讨论，互相急论，引导学生无所顾虑地提出不同意见，同时再让学生对大家提出的问题共同探讨，让学生自己找到最佳答案和解释。第六，教学相长。心理学上所谈的教学相长的心理相容原则就是指如何在教学过程中正确处理师生之间关系的原则。良好的师生关系不仅有师于课堂教学，而且也为学生提供了一种人际关系的榜样，并将成为学生今建立人际关系的一种潜在模式。

4. 积极学习心理培养的课堂教学评价研究。课堂教学中教师不但要把握好评价的不同方式方法，而且为了促进学生全面发展应该在课堂评价中，实施多元评价，积极建构多元互动的立体评价机制，多方面发现和发展学生的潜能，促进学生积极学习心理的培养。首先，教师要积极引导学生学会自评，运用自评，建立自信。其次，教师要引导学生互评，促进合作，共同发展。让课堂教学评价成为一种民主、平等的“对话”。教师要实施科学有效的评价策略，用积极的态度看待学生，从每个学生发展的内在需要和实际状况出发，评价他们各自的发展进程，让每个学生都得到赏识，体验到成功，促使他们向着更高、更美而努力！

（二） 操作方法

心理教育渗透策略可以考虑从以下几方面入手。

1. 依托教材内容渗透心理教育。课堂教学中渗透心理健康教育，是学科发展的需要，也是学生健康成长的需要，结合教材内容进行有机融合，课堂管理中进行有效渗透，使课堂教学与心理健康教育交融在一起，备受学生欢迎，也有利于加强学生的心理健康教育，双管齐下，事半功倍。

2. 依托教学语言渗透心理教育。渗透心理教育，教师的教学语言尤为必要。课堂教学渗透心理教育要求教师的情绪自我调控贯穿于课堂教学全过程。课堂教学中教师要善于调控，教师对学生充满爱心，以富有爱的教学语言培养良好的心理气氛，以此缩短师生距离，使课堂保持教与学的热情。

3. 依托生际交往渗透心理教育。从健康心理学的角度讲，一个人积极开展人际交往，处理好人际关系，有着十分重要的现实意义。课堂上和谐的生际关系，适当的观察能力、表达能力是学生的心理素质的展示。在社会转型时期，在紧张激烈的社会竞争中，与他人的合作能力、协调能力都提到了前所未有的高度，开放的社会，要以开放的心态来面对人际关系。为此，在课堂教学中要依托学生和谐的人际关系，提高交往中的素质，健全学生的心理，培养学生积极的学习心理是每个老师的必修课。

4. 依托随机事件渗透心理教育。学生的心理健康离不开家庭和社会的支持，适时开展活动，有助于形成教育合力，共同教育孩子，可起到事半功倍的作用。在开展活动的过程中，要注意随机事件的发生，并适时进行心理教育。

五、 完成课题研究任务的保证措施

1. 课题组组成了科研小组实施和协调课题的研究，具有较强的科研能力，并有驾驭现代教育技术的能力。

2. 学校把教师专业发展作为提高学校教育教学质量的突破口，聘请市、区教研室领导及有关专家指导课题研究，进行理论指导和运用指导。学校提供足够的研究经费作为保障。

3. 落实课题研究的组织管理，核心组成员来自校长室、教导处、教研组长和青年骨干教师，都为重要的研究者，有组织、能力和物质保证，有利于课题的顺利开展。

4. 组织课题研究人员、教研组长、备课组长和骨干教师形成学习组织，学习有关文献资料，率先行动，定期交流，撰写课题研究的经验总结。

六、 实验步骤

（一） 准备阶段（2013年3月――2013年4月）

学习国内外相关学生学习心理方面的理论、方法和技术，反思我校前阶段实验研究的成果，提炼、升华，撰写“学科教学中渗透心理健康教育的实践研究”课题研究方案，并对该方案进行论证，成立课题研究组。

（二） 研究阶段（2013年4月――2016年4月）

组织相关教师学习课题研究方案，严格按方案的操作要点开展研究工作，按学生不同年龄特点，成立低、中、高级段研究小组分专题开展研究工作，每学期进行两次校级研讨、交流活动，分析存在问题，研究解决对策，更正完善研究计划和方案，撰写好阶段性研究专题总结、论文和阶段性研究报告。初步提炼小学生学习心理的最佳互动模式，构建起区域性的学生学习心理辅导系统。

（三） 总结阶段（2016年4月――2016年6月）

举行公开展示活动，全面整理和总结研究成果，撰写总的研究报告。

七、 成果形式

1. 专题研究论文、阶段性试验报告、课题实验报告、活动台账、学生个案、实验记录等。

中学体育课教案范文第4篇

[关键词]：体育课堂教学 心理暗示 语言 动作 情景环境

马启伟在《体育心理学》书中指出，心理暗示是利用语言等刺激物对学生的心理施加影响，并进而控制行为的过程。心理暗示是通过大脑的思维活动对来自外界的各种信息进行处理，运用代表内外的事物和现象的词语对心理过程施加影响，进而在体育课堂学习中，达到控制情绪状态的一种心理调节方法。由此可见，在体育课堂教学过程中运用心理暗示训练方法，能够转变学生的内在需求，充分发掘学生的心理潜力，减轻学生在课堂上的心理负担，从而促进学生运动技能的掌握，完成教学任务，提高教学质量。

一、语言暗示

通过语言，人能接受暗示和进行自我暗示，通过代表外部环境和体内环境的一切事物和现象的言语可以调节认知、情感和意志过程。赞赏与信任的言语能对人的心理产生积极的暗示效应，这种心理作用能使学生产生被重视的自我意识，增强学习的自信心，减少自卑感，进而积极乐观奋发向上，充分挖掘内在潜力。在体育课堂教学中，语言暗示根据实施者可分教师或他人进行的外部语言暗示，和用自己内心言语或低声的口头言语进行的自我暗示。

外部语言暗示。体育教学有别于其他学科的特点是以学生动作练习为主，教师讲解要少而精，做到形象生动、言简意赅、通俗易懂。首先，暗示的语言要有形象性。教师在讲解过程中要运用形象生动的语言引导学生反复想象动作过程，增加其记忆的保持量。这种表象体验能够起到大脑的“动员”作用，有利于学生建立和巩固正确动作的动力定型，加快动作的熟练和加深动作记忆，提高学习效果。其次，暗示的语言要有激励性。当教师看到学生取得进步时，不论进步大小，要给予及时的肯定和表扬，这既能表明对学生的密切关注，也能表达对学生能力的肯定。再次，暗示语言要具有启发性。教师在教学过程中认真观察每个学生的练习情况，运用启发式的提问等语言暗示，促进学生理解技术动作，及时发现错误并改正。如篮球传接球教学中，在提问学生接球动作要领的同时，将球传给学生，学生在教师的问题暗示下，对动作进行思考，启发思维，增强对动作要点的理解。

自我暗示。体育心理学研究表明，自我心理暗示能够提高动作的稳定性和成功率。自我暗示语句应当采用肯定的词语或句子，如在中长跑极点出现时，让学生心中默念“我浑身充满了力量，我的呼吸顺畅，我完全能够跑完全程！”

二、体态动作暗示

体态动作暗示是心理暗示最为常用的方法，在体育课堂教学过程中教师运用眼神、表情、姿态、动作等手段对学生加以暗示，发挥暗示的传递感染和激励引导等作用。

表情、姿态等暗示较之有声语言暗示更具有形象性，往往能使学生达到心领神会的效果。当学生练习时出现畏难情绪时，教师用信任的目光和鼓励的微笑等对学生表示鼓励，使学生受到感染，激起勇气，减轻心理负担。当学生取得进步时，教师满意的点头，鼓掌等表情动作暗示，能使学生体会到教师对自己的肯定和表扬，增强自信。当学生犯错误时，教师严肃的表情，不满的摇头等暗示，使学生感受到自己犯了错误并加以改正。

体态动作暗示还可以用于引导和指示学生练习。如通过击掌来引导学生按一定的节奏和速率进行练习，通过手势指导学生行进或动作的方向，利用口哨哨音来调动队伍，指挥学生完成动作练习等。这些体态动作所传达的信息，学生一看就能领会，并按照教师的暗示选择自己的行为。体态动作暗示在运用时如果与语言暗示合理相配，会起到更加良好的效果。

三、情景环境暗示

情景环境暗示是体育教师掌控课堂气氛，调动学生训练热情的重要手段。体育教师应根据教学内容、任务来创造和设计良好的教学环境。好的教学效果离不开好的教学环境，体育教学环境，应该是将具体直观的生动形象和热情互助的气氛呈现在学生面前，这样才能激起学生情感的共鸣。

当学生在练习动作时感到枯燥无味，教师应马上改变教学环境，可采用比赛、竞技等的形式进行环境暗示，激发出学生的热情和积极性。如在立定跳远教学中，采用比赛法，激发学生的练习热情。采用比赛、竞技等方法时要注意对差生的指导，应根据学生身体情况为其设置合理的目标并鼓励其努力达到，让每个学生都体验到成功，以增强学生的自我效能感。

四、实物教具暗示

利用实物教具暗示是体育教师在教学和训练中常用的手段之一。在教学中有时频繁的讲解并不能使学生都记清楚，而合理的运用教具则能使其一目了然，从而达到引导学生正确练习的目的。如在立定跳远中，部分学生过于关注距离远近，而忽视了起跳的高度，可以在沙坑上支起一根橡皮筋，用来提示学生起跳高度，效果是非常好的。在讲解团身前滚翻动作时，用球和砖块作滚动比较，同时加以正确和错误的动作演示，让学生自己总结动作要领，找出错误原因并加以改正。

五、结束语

综上所述，合理有效的心理暗示，对学生学习和掌握运动技术，提高运动技能，提升自信，营造良好的课堂氛围，创建优异的教学环境具有积极作用。但教师在课堂教学中运用心理暗示要能启发学生思考，调动学生的积极性思维，运用的暗示方法要准确，能够控制暗示发出的程度，恰到好处，达到沟通心理、控制行为的目的。

参考文献：

[1]马启伟.体育心理学[M].高等教育出版社，1998.

[2]梁斌.心理暗示在体育教学与训练中的应用[J].体育科学研究，2009，（02）.

中学体育课教案范文第5篇

教育家吕叔湘说：“学生的学，应当由被动地学向主动地学转化”，“变教师的外部给予为学生的内部求索”。也就是说要让学生明白学习是自身的事情，一旦他们觉得学习是自身的生存和发展的需要。他们的学习就会变得主动起来。在教学的过程中就需要我们不断的渗透让学生慢慢领会学习的重要性，学习是一种能力，知识的学习和技能的学习都是我们生存所必需的。学生一旦有了学习的主动性，有了自主学习的需求的情况下如何培养他们的学习能力呢？在教师少讲甚或不讲的情况下，学生要如何掌握学习的方法，并且产生最大化的“效益”呢？笔者觉得这不是一朝一夕所能完成的，除了思想上的不断引导，在平常的教学中我们得慢慢强调学生的主体地位，发挥教师的主导作用？经过一段时间的摸索，笔者想到了用课前导学案作为引导学生学习的工具，毕竟现在的学生还没到老师完全放手他们就可以完成所有学习任务的时候。

课前导学案就是在学习一个新的知识之前编的一份比较有针对性的学案，它可以引导学生自主的学习新课的内容，做到课前能够初步掌握学习内容的目的。课前导学案可以说是学生学习的路线图、指南针、方向盘，是学生学习的起点，也是代表着将要达到的目的地。为了让学生主动地学、高效地学、扎实地学，在实践中发现使课前导学案效益的最大化是打造高效课堂的关键。我们过去一直在强调预习有多么的重要，但是在没有指导的情况下学生自身根本不懂得如何去预习，最多就是书本看一看，他们觉得相对比较重要的东西划一划，如此而已。如果在上新课之前提前把设计好的导学案发到学生手中，让学生针对新课进行有步骤有秩序有目的性的预习。一定能取得事半功倍的效果。老师的课堂容量也可以得到大大的提高。那么如何用好课前导学案就成为我们所急需研究的课题了。

首先我们需要搞清楚课前导学案的形式？我想这是仁者见仁、智者见智的事。笔者所在的备课组有五个人，在这个问题的讨论上答案还是没办法统一。更别说那么庞大的教师队伍了。笔者自身觉得既然没办法统一，我们也没必要硬性规定一个统一的格式，何不视情况而定呢？何不根据教材内容的不同分别采用不同的形式呢？在年段还没统一编制课前导学案的时候笔者曾经尝试过怎么让学生有效的预习，当时授课内容是物质的量，这是高中化学的重点也是难点，很多学生学了好久才大概知道物质的量是什么东西，上新课的效果可想而知。物质的量是一个重要的概念，对概念要充分透彻的理解，但是如何正确的使用这一概念比概念自身更重要。那么我们为何不让学生尝试着先学会应用这一概念进行一些简单的计算再反过来领会概念自身的意义呢。基于这一点，在上新课之前笔者布置了一份作业：让学生对书本的内容进行预习，并完成书本内对应的“问题解决”的内容。上课之前笔者对这份作业进行了全批全改，充分了解学生学习的困难所在再进行授课，觉得授课效果有大大提高。在本章节的后面内容的教学中笔者都采用了这一教学方法。在该学期的期中考试中成果得到了很好的体现。这应该算是一种成功的导学，几个简单的问答题计算题何尝就不是一份简易的课前导学案呢！可是这一方法是不是可以通用呢？在接下来的教学中笔者发现这一形式的导学案似乎行不通了。专题二所教授的是《从海水中获得的化学物质》，这一章节侧重的是元素化合物的学习，再采用学习化学概念化学原理的方法来学习就出现了问题。这时年段备课组看到了导学案的好处决定统一编制课前导学案，大家发现元素化合物的知识点比较多，比较强调实验的引导和归纳，细节方面更加注重。由此我们做了一些调整，在《氯气的性质》的教学中最后采用了如下的导学案：

氯气的性质学案

【问题导读】

一、请从色、味、态、溶解度、密度等方面预测氯气的物理性质?并在实验过程中加以验证。

二、1、预习书本的实验，对实验的现象进行预测，对氯气的化学性质进行适当的总结和整理，并在做实验的过程中验证。

2、请尝试写出所涉及的化学方程式。

〖资料〗铁有+2和+3两种价态。+2价亚铁离子浅绿色，+3价铁离子棕黄色。

3、已知溴和碘与氯最外层电子数相等，它们的化学性质相似，你能否预测出溴和碘的化学性质呢？

三、结合氯气的性质对氯气的用途加以预测。