自我意识心理论文

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自我意识心理论文范文第1篇

学校心理健康教育工作计划范文1

一、指导思想

在科技飞速发展的今天，要求我们培养的人才必须具备优良的心理品质和完善的人格。自信是一个人成才素质中的重要因素，是人格的核心部分。在提倡“以人为本”的今天，作为人类灵魂的工程师—教师如何去关爱学生，让自信扎根于学生的心灵，尤其显得十分的重要。

二、活动目标

1、通过心理健康教育，引导学生认识自己，提高对学习环境和社会环境的适应能力。

2、通过心理健康教育，培养学生乐观自信，友善待人，诚实守信，开拓创新，追求向上，不畏艰难的健全人格。

3、通过心理健康教育，使学生善于控制调节自己，排除心理困扰和行为偏差，树立人生理想，并具备个人发展能力。

三、实施步骤

1、提高小学生对校园生活的适应能力(特别是一、二年级)，培养他们开朗、合群、乐学、自助的独立人格。

2、培养学生善于与老师，同学交往的能力，不断正确认识自我，悦纳自我，增强自我调控、承受挫折、适应环境的能力。培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。

3、帮助学生克服孤独、依赖、由学习和环境的不适所带来的困惑和交往障碍。对这部分学生给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我提高心理健康水平，增强发展自我的能力。

四、心理健康教育的途径：

1、全面渗透在学校教育的`全过程中，在学科教学各项教育活动、班级工作中，都应该注重对学生心理健康的教育。

2、在三至六年级中开设心理健康教育课，同时举办心理健康教育的专题讲座，帮助学生掌握一般的心理保健知识和方法，培养良好的心理素质。

3、开展心理咨询和心理辅导，通过学校的各种途径(心理咨询室定时开放、悄悄话信箱、绿色热线)，对个别存在心理问题或出现的学生要进行认真、耐心、科学的心理辅导，帮助学生解除，事后建立好心理档案。

4、建立学校和家庭心理健康教育的沟通渠道，优化家庭教育环境，引导和帮助学生家长树立正确的教育观，以良好的行为、正确的方式去影响和教育子女。

五、对心理辅导教师素质与能力的要求：

1、要有开朗、热情、善解人意富有爱心的健康人格。

2、要掌握辅导心理学的专业理论和操作技能，如关注、倾听的沟通技术，同感、尊重、真诚等反应技术，情绪调节、行为矫正等。

3、要以学生为主体，切忌“老师说，学生听”的知识传授式的课堂模式，要与学生一同参与辅导活动，建立和谐的气氛，给予赞许、同感、亲切、鼓励的态度。让他们把真实的感受、想法表达出来。进而给予点拨、启发和引导。

4、尊重学生的个人意愿和隐私，谨慎从事、量力而行。

学校心理健康教育工作计划范文2

一、开设心理健康教育课程

当代心理学的一项重大成果，就是揭示了人心理发展是连续性和阶段性的统一，每个心理发展阶段中的个体都面临着共同的或类似的心理发展任务。尤其是处在“疾风暴雨”期中的中学生，他们将面临人格的完善，人生观、价值观的形成，青春期烦恼的排除，学习过程的优化，职业意向的初步确立，人际间良好的沟通，社会环境的适应，心理压力的应付等心理任务。

心理发展任务数量多，普遍化的特点决定了必须把心理健康教育纳入学校的课程体系，面向全体学生，分阶段、有层次地开展心理健康教育。为此，可以把心理健康教育纳入学校必选课程体系，分别开设以学习心理、自我意识、交往艺术、情绪调节、良好的性格培养、正确观念、心理压力的应付、青春期性心理、等为内容的选修课。保证每个学生都能充分及时地接受心理健康教育方面的训练。

二、心理健康教育要有机渗透到学科教学

学习活动是学生所有活动中的主导活动，也是学生心理健康问题的主要来源之一。成绩与期望值之间的差距引起的无能感，长期学业失败造成的自尊心低落，过分强调竞争的学习环境给学生造成的紧张与焦虑。事实证明，单靠心理健康教育课要从真正意义上提高学生的心理素质是远远不够的，没有解决学科教学这个环节，也就没有从根本上解除学生的心理困扰，更谈不上发展学生的心理潜能了。要使学生的身心得到健康和谐的发展，必须把心理健康教育与教师的教与学生的学结合，有机地渗透到学科教学中。

(一)开展学习辅导，促进学生对学习兴趣。

大部分学生学习某门课程成绩低下，情绪低落的原因，一方面是他们缺少掌握该门知识的能力，另一方面是他们在学习动机、学习方法或学习习惯上有不合理的地方。美国心理学研究表明：学生的自我效能感(其核心是自信心)是影响学生学习的关键因素。教师掌握了学生学习心理发展的规律，就可根据本学科的特点，通过引导学生认识自己的潜能，端正学习的动机，掌握适合自己特点的学习方法，改变不良的学习习惯，从而改善学生在学习过程中的被动无助状态，增强学生对本学科的兴趣，增强自信，提高学习的效率。

(二)创设良好的课堂心理环境，使学生乐学会学

实践证明，忽视学生的需要、兴趣，忽视良好课堂心理氛围的营造，仅仅靠教师单向的传授，仅靠学习方法的改善，依然只强调竞争不讲合作的学习格局，只会增加学习能力较差同学的挫败感。那么比较、防范和挫折等不良情绪与攻击、自我封闭等相应的不良行为就不会有较大幅度的改善，要达到解决学习过程中的心理障碍，提高学习效率，仍有较大的困难。因此在课堂中，教师努力创造一种合谐、民主、平等、轻松的心理氛围，充分发挥学生的主动性、独立性、合作性，让兴趣引导学习。在这样的氛围中学生健康愉快的情绪得以保持，自主性得到发展，合作精神、创新精神得到培养。

(三)利用教材与课堂，塑造学生完美人格

教材的编写和制定都蕴含着不少心理健康教育的因素。教师要充分地有意识地运用教材本身的魅力作用，有机地运用它去塑造学生健全人格。例如，在语文教学中教师就可根据优秀文学作品的人格教化因素。在敠、理、化学科中可通过背景知识，介绍科学家们的成长经历，从公式定理中引申到正确观念的树立，良好品格塑造，合作精神的培养等。可见，深入挖掘教材中的心理健康教育因素，把心理健康教育纳入教学机制，对培养学生心理素质有百利而无一害。

三、提高教师心理咨询的意识与知识

教师的心理健康状况，直接影响着学生的行为，影响到学生身心的发展与成长，最终影响到教育的成败。教师的一言一行，比父母对子女更有深刻的影响。如果教师的心理不健康，必然污染整个教育环境，对学生的心理健康造成严重损害。教师对学生的影响是建筑在教师的人格的基础上的，“只有人格才能够影响人格的发展和形成，只有性格才能形成性格”，教师的心理健康对于学生的影响，要比其他因素的影响都来得大。美国心理学家鲍德温研究了73位教师与1000位学生的相互关系后得出结论：一个情绪不稳定的教师很容易扰动其学生的情绪，而一个情绪稳定的教师，也会使其学生的情绪趋向于稳定。因此普及心理咨询知识，有利于教师正确认识自己，调控自身情绪，积极对待工作，最终有利于学生的心理健康。

其次，现代教育改革要求教师具有心理健康知识。现代教育的发展使心理学与教育的联系越来越紧密，教师只有掌握学生心理发展的规律，运用适用学生心理健康的教学方法，采取民主、平等的态度，调动学生学习的积极性，展示学生的个性，才能发挥学生的主动性、创造性。

再次，学校德育需要心理健康教育知识。心理健康教育体现的是一种新型的师生关系。我们通过对教师进行心理健康教育讲座，开展心理健康课题研究、撰写心理健康论文，介绍好的心理学方面的书刊杂志让教师阅读，让教师参与心理健康教育，从多渠道、多方面摄取心理健康教育方面的营养，使他们更好地教书育人，为人师表。

四、个别心理咨询是学校心理健康教育的重要组成部分

个别心理咨询是学校里辅导者运用心理学和理论和技术，借助语言、文字等媒介，与辅导对象一对一进行信息交流并建立某种人际关系，帮助辅导对象消除心理障碍，正确认识自我及社会，充分发挥潜能，有效适应环境的过程。

作好个别心理咨询工作主要从以下四个方面着手。

(一)建立和完善心理咨询室

心理咨询室作为个别心理咨询的专门场所，它的建立和完善，直接关系到个别辅导的效果。好的心理咨询环境能使来访的学生降低焦虑，消除疑虑，愉悦情绪，达到更好地交流与沟通。心理咨询室建设应具备了以下条件：

1、环境幽静，远离教学区的建筑物。在环境的布置和物体的摆放上尽量做到合谐、美观、大方，使来访者在这里可以达到心理放松，情绪趋向平静;

2、建立心理资料库，购买了一定数量的心理学方面的书籍，建立了学生的心理档案。

3、建立了心理健康email，以最快的时间答复，方便那些不愿和辅导教师见面的学生可以通过悄悄话信箱、email寻求帮助。

(二)咨询室同时也可以作为心理放松室

学生在学习和生活中会遇到各种各样的情绪问题，这些情绪如果不能得到很好的调适，将会形成累加效应，最后导致心理崩溃。心理放松室就是学生宣泄不良情绪，降低焦虑，寻找心理平衡的场所。采用温馨的颜色、使人全身心处于放松状态。心理咨询教师可以在心理咨询室隐蔽处观察学生的情绪反应，让学生发泄不良情绪，找回平衡。

(三)个人心理咨询的内容

主要有学习辅导、情绪辅导、交往辅导和职业辅导等。正如一位心理咨询专家所说：“问题不是问题，如何处理问题才是问题”。针对不同年级的学生，辅导的内容应不同。例如：处于青春期的学生，他们对自己青春期的个体发育、心理状态都发生了急剧变化，带来了心理上的迅速发展。

(四)建立学生心理档案是了解学生、帮助学生的有力保证

要真正做到让每个学生心理健康和谐发展，各种能力达到最佳状态，潜能得到充分发挥，个性得到张扬，就要求教师要充分了解学生的各项心理特征，只有了解学生的心理特征及其发展变化规律，心理健康教育才能做到有的放矢。心理问题具有很大的隐蔽性，许多学生有了心理问题，但由于有思想上的顾虑，不愿让别人知道，也有不少心理有问题的学生缺少对自己的了解，并不知自己有心理问题。怎样化被动为主动，使心理工作者不是去等问题，而是主动找问题?心理档案的建立还有助于教师、班主任、学校有的放矢地开展教育活动，有助于学生更科学、更全面地了解自己，有助于家长全面地了解孩子，更好地教育孩子。如条件允许可以每年对各年级学生进行依次心理测试，并将测试结果存入档案。

六、针对学生家长进行家庭心理健康辅导

融洽的家庭氛围是学校心理健康教育工作顺利开展的有效保障。许多心理咨询老师在对学生进行心理咨询的过程中发现，不少学生的心理问题直接或间接地源于家庭。大多数家庭都是父——母——子(女)三人结构的核心家庭，孩子是父母眼中的明珠，“含在口里怕化了，托在掌上怕掉了”。对子女的不恰当的教育方式造成了独生子女的自我中心，任性、懒惰、依赖等心理和行为问题。不少家长缺乏心理学素养，关注子女的衣食住行及学习成绩大大超过关注子女的心理健康成长，或由于缺乏有效的沟通方式，造成了与子女的“代沟”。

心理学研究表明：父母的教育方式，父母的人格素养，父母的＇和睦与否是影响孩子心理健康的主要因素，心理教育要取得好的效果，没有家庭的积极配合是行不通的。学校心理健康教育要取得好的效果，就必须做好家庭的心理健康教育工作。通过家访宣传有关心理健康知识、亲子对话、积极家庭治疗等方式加深家长对心理健康的了解，使他们掌握青少年心理发展的规律，增进与子女的情感交流，促进家庭内部良好氛围的形成。

七、良好的校园心理氛围的营造，是拓展学校心理健康范围的重要途径。

人的情绪极易被周围的环境所感染，学校心理健康教育若缺少良好的校园心理环境，就像一个人缺了一只胳膊，是不完整的。因此创设一种氛围，影响学生心理十分重要。

第一、做好心理健康教育的宣传工作，加深学生对心理健康的了解。

通过校广播、电视、书刊、网络等宣传媒介大力宣传心理健康知识，主要内容应包括心理学家和心理学、完善自我及调节情绪的方法、案例分析、热点追踪、心理故事、学生论坛、专家论坛、心理测试等。

第二、通过教师健康向上的心理品质营造良好的群体氛围，形成良好的人际关系，使学生在和谐向上的校园文化中，耳濡目染，潜移默化中陶冶心理品质。

心理健康教育要做到课内和课外相结合，课程化和学科渗透相结合，普遍性和个别性相结合，家庭和学校相结合，教师的教和学生的学相结合。只有从多种渠道，让学生有所思，有所感，有所得，才能不断完善自我，塑造健康人格，适应社会，发挥潜能。

学校心理健康教育工作计划范文3

为了更好地促进学生健康成长，推进素质教育，贯彻教育部颁发的《中小学心理健康教育指导纲要》，本学期我校心理健康教育工作计划如下：

一、指导思想：

提高学生的心理素质，提高学生的心理健康水平是教改的重要内涵，国家教委新制定的中小学德育大纲中已明确将心理健康教育作为中小学德育的重要组成部分。因此要通过多种方式对学生进行心理健康教育和辅导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力。

二、主要工作目标

1、坚持以人为本，根据学生的心理特点及发展规律，运用心理健康的理论和方法，开展丰富多彩的活动，培育学生良好的心理素质，促进他们的身心全面和谐地发展。

2、立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康的实践性和实效性，面向全体学生，关注个别差异，尊重学生、理解学生。

3、提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜力，培养学生乐观的、向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。

4、对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强自我教育能力。

三、具体做法：

1、学校心理健康教育队伍建设

我校组织老师参加培训,进一步系统学习心理学知识,了解心理课设计方法。学校对在师资培养十分重视，花了很多心血。然而，学校心理健康教育不是心理健康教师一个人的事，是所有学校教育工作者的事，所以学校成立以心理健康教师为主，班主任教师为辅，其他教师为基础的学生心理健康教育战线，为全体学生的心理健康保驾护航。

2、正常开设心理课辅导。保证一二年级每周一课，三至六年级的间周一课。

3、以“点”带“面”，利用学校宣传阵地

“各班板报、学校广播站”是我校学生熟悉的宣传阵地，本学期将充分利用现有的阵地宣传心理知识，在广播台进行讲座，对个别案例进行解析，对一些常识性的问题进行解答，让学生在学习、生活中随时保持正常的心态。

4、指导家庭进行心理健康教育

小学生的心理健康教育仅仅由学校实施是不够的，在更重要的.意义上讲，小学生心理健康教育主要依靠家庭教育，因为家庭才是学生的来源与归属，小学生心理健康最后要归结于此。因此，学校、家长应该合力重视小学生的心理健康教育，我们利用家长学校、家长开放日，家长会等多种途径，坚持不懈地向家长提出各种建议，指导家长开展小学生家庭心理健康教育。

5、指导小学生进行自我心理健康教育

指导小学生学习简单有效的自我心理健康教育的方法：A、学会放松。要使小学生知道紧张是正常的心理反应，是可以通过想象、转移注意力、调整呼吸、体育活动、听音乐、唱歌、阅读、睡觉等方法调节放松的。B、与人谈心。要使小学生知道有问题要学会求助，在学校可以找老师、心理辅导老师谈心;在家里可以找长辈、亲友谈心;在社会上也可以有谈心的对象，如心理等等。无论何事何时都可以与人谈话，学会与人谈心一辈子受益。C、学习写日记或周记。小学生要学习用笔与自己谈心，把心灵的轨迹用文字描绘下来，这对心理健康成长有很大的帮助。教师和家长要尊重孩子的隐私，公开日记要得到本人的允许。小学生也不用过分担心自己的内心秘密被他人知道，要学会坦然地对人与对己。

本着“我自信，我坚强，我向上”的理念，我们全体教育工作者全心投入，重视小学生自我心理健康教育，利用一切资源开展小学生心理健康教育，促进全体学生的健康发展，为孩子的心理健康保驾护航是我们为之努力的目标。

每月具体工作安排如下：

2月：

1、制定心理健康教育工作计划，明确本学期工作思路。

2、正常开展心理健康教育的常规工作。

3月：

1、组织班主任学习有关心理辅导的知识、方法等。

2、建立学生心理档案。

4月：

1、利用“学校广播台”进行心理健康知识专题讲座。

2、校心理健康活动课研讨。

5月：

1、利用家长会向学生家长宣传心理健康知识。

2、对学生进行常规心理健康测查。

6月：

1、利用“学校广播”进行心理健康知识专题讲座。

2、心理健康教育学期工作总结。

3、心理健康教育档案资料汇总整理。

学校心理健康教育工作计划范文4

一、指导思想

1、对全体学生开展心理健康教育，使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。

2、对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理访谈和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强发展自我的能力。

3、以面向全体学生为主，个别辅导为辅，让心理健康教育真正进人课堂，在课堂教学中要有别于其他学科的教学方式，注重活动体验和心灵感悟，追求“教学无痕”的最高意境和“润物细无声”的教学效果。

二、发展方向分析

1、让教师更了解心理健康教育

教师是心理健康教育的实施者，当然更应该站在一定的高度来认识心理健康教育的内涵、功能、实施途径与方法，否则心理健康教育只能成为一纸空谈。虽然我校教师对心理健康已有一定的了解，但缺乏理论指导和深刻认识的教育是无法使我校的心理健康教育工作上升到更高的层次的，因此，本学期的一个重心应放在教师的理论学习和正确认识上。

2、让学生也认识心理健康教育

一提起心理健康教育，人们的脑海中就浮现出变态、神经病、心理治疗等字眼来，内心极不舒服，下意识地排斥。其实心理健康教育的范畴很广，心理治疗(矫正性功能)只是其中一个方面，我们的教育对象更多的是心理健康的学生，发展性功能、预防性功能更为普遍和重要。因此，让学生正确认识心理健康，了解心理健康教育，进而主动学习心理健康知识，形成健康的心理，是本学期的重点。

3、形式灵活多样，真正把心理健康教育开展起来

对于中学生来说，心理健康教育是一个抽象的概念，只有通过多种途径、多种形式把心理健康教育渗透在课堂中、渗透在游戏中、渗透在生活中，才能真正实现心理健康教育的功能。因此，本学年学校的各种教育途径都要行动起来，发挥自身的优势，让心理健康教育深入人心。

三、工作目标

坚持面向全体学生，以“预防为主、治疗为辅”为方针，以“发展学生个性特点，培养学生健康人格”为目标，构建“心理访谈室为主体、班级为主导、优化校园心理健康教育环境为手段”的全方位、立体式的`心理健康教育模式。

四、具体措施

1、利用团队课、健康课开设心理健康教育课，保证心理健康教育活动的时间;各班开展形式多样的心理健康活动，提高班级凝聚力，集中解决班级中存在的普遍问题

2、在课堂教学中渗透心理健康教育，把心理健康教育和课题研究结合起来;结合学科教材内容，渗透有机专题教育，如语文课，课文中丰富的思想内涵可以直接成为心理健康教育素材;体育课竞技项目教学同样可以帮助学生提高心理品质。

3、整理心理健康教育相关材料，教师集中与分散学习相结合;可以通过召开讲座、团体辅导、个别咨询、自学材料、外出培训等途径提高教师理论水平和实践能力

4、充分利用“心联小屋”心理咨询室做好心理访谈工作，发挥心理健康教育的矫正性功能;针对少数有心理问题的学生而进行的心理访谈、心理训练活动，它面向少数学生，立足于矫治。完善“心联小屋”心理咨询室值班制度，为学生提供优质的服务。立足本校实际，定于每周一、周五午休时间，周一、周三、周四、周五第八节课对外开放，通过电话、面谈、书信网络(qq:---)、电子邮箱(---)等方式接待来访学生。咨询室设“心联小屋”信箱，专人解答学生来信;咨询室设谈心区，专人辅导学生解决心理问题;做好心理咨询档案的收集与整理。

5、把心理健康教育和班会、队会结合起来，落实发展与预防功能;尝试以队会的形式、班会的内容来进行心理健康教育，在学生喜闻乐见的形式中，春风化雨地渗透心理健康教育。

6、充分利用国旗下讲话、湟中二中校园广播站、宣传栏、黑板报等宣传途径，让更多的人正确认识心理健康教育;湟中二中校园广播站的月安排中至少有两周以心理健康为主题;开辟心理健康宣传专栏，安排几次围绕心理健康展开的国旗下讲话。

7、在学校网站开设我校心理健康教育专块，扩大心理健康教育的影响力，提升我校心理健康工作档次，让更多人来支持、更多的专家来指导我校的心理健康教育工作。

8、利用“班班通”设备在中午课前时间播放心理健康辅导短片，偏重于对学生心理品质的全面培养。具体内容包括智能训练、学习心理指导、情感教育、人际关系指导、自我心理修养指导等内容。解决学生中存在的共性问题。

9、针对学生家长进行家庭心理健康辅导

学校心理健康教育要取得好的效果，就必须做好家庭生活的心理健康教育工作。利用家校互联、家长会等经常宣传有关心理健康知识，加深家长对孩子心理健康的了解，使他们掌握青少年心理发展的规律，促进与子女的情感交流，促进家庭内部良好氛围形成。

10、注意收集活动材料，如照片、稿件等

以上是本学期心理访谈室制定的本学期开展心理健康教育工作的计划，疏漏和不合理之处，届时将根据具体情况和相关领导老师的指导不断完善，使计划得到有效的落实。一切为了孩子，相信通过我们的不懈努力，学校心理健康教育活动会愈办愈好，更上一台阶。

学校心理健康教育工作计划范文5

一、指导思想：根据高中生生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高。

特别要注重提高其正确认识自我、自我调控、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，并助其充分认识和发展心理潜能。并关注少数有心理疾患的学生，重视对其进行心理疏导和矫治。

二、教育目标：

1、学校心理咨询室的内部设施进一步完善，配备相应的适合高中生年龄特点的书籍、报刊、活动器材等。

2、建立好学生心理档案。

3、完善咨询工作制度。从不同年级、学生开展好心理健康教育。

4、建立学校、家庭、社会心理健康教育的沟通渠道，优化育人环境。

5、出好心理小报。使其成为沟通学生、老师、家长的桥梁。

三、领导机构

领导小组组长：xxx校长副组长：xxx副校长二心理辅导教师：xxx

xxx

四、具体措施：

一面向高一年级的心理辅导课：以预防和促进发展为目标，对全体学生开展心理健康教育，帮助他们形成正确的自我意识，良好的人际关系，情绪的识别和控制，以及应付挫折和解决[由网站收集整理]问题的能力，从而提高他们的社会适应能力。

二心理健康知识宣传：主要目的在于加强全体学生和家长以及老师对于心理健康重要性的关注，特别是学生。主要采取心理讲座、心理版报、心理征文、心理电影、心理信箱等的＇推广形式，强调趣味性和实用性。

三学生心理咨询方面：

1、心理咨询室的改造：为每位来访者营造舒适、安全、自由的咨询氛围。

2、心理咨询的科学化、规范化、专业化：包括咨询预约，咨询室座位安排，一次咨询时间的控制，咨询记录的保存归档，咨询内容与过程的保密性，诊断评估的谨慎性以及与来访者关系各个阶段的把握等。

自我意识心理论文范文第2篇

（盐城师范学院体育学院， 江苏盐城224002）

摘要：运用文献资料法对内隐学习与运动技能习得关系的研究现状进行分析，以内隐学习特征、在其他学科应用和与外显学习的关系作为研究背景。对国内外运动技能、体育项目中运用内隐学习的方面进行详细分析，以期完善内隐学习与技能习得的理论体系。

关键词：内隐学习 运动技能 技能习得 外显学习

中图分类号：G80 文献标识码：A 文章编号：1004—5643（2015）09—0065—04

基金项目：盐城师范学院教务处项目，编号：14YCTCJY053。

作者简介：任静（1987~），女，硕士，助教。研究方向：体育教育训练学。

“内隐学习”一词最早由A.S.Reber于1967年在其硕士论文《人工语法的内隐学习》中提出的。在这篇文章里Reber 创造性地设计发明了人工语法，后来大家公认这种语法为Reber 语法。一般而言，当环境刺激以某种结构出现时，人们会试图了解和掌握这种结构， 并有意识地利用这种结构对环境刺激作出适当反应[1]。但是，Reber 的研究结果表明当环境刺激以某种结构出现时，人们在没有意识到环境刺激潜在结构的情况下，也能了解并利用这种结构做出适当反应。在人工语法范式的帮助下，心理学界诞生了一个新的研究领域———内隐学习。

内隐学习的发现不仅为心理学研究开拓出一片新领域，而且是学习领域的一次革命。内隐学习不仅对教育具有宏观的指导意义，其研究成果还直接渗透到教育的第一线，为具体学科的教学提供了参考，指引了方向。

1 内隐学习的理论分析

1.1 内隐学习与外显学习的相互关系

外显认知研究的发展与内隐认知研究存在内在联系。恰恰因为在对外显认知的研究过程中出现了常规认知理论不能解释的现象，人们便开始跨入内隐认知领域的研究。大约从二十世纪四五十年代开始，在心理学领域，行为主义思想逐渐失去主导地位，人们对意识研究的兴趣被重新掀起，仅仅靠去推测环境刺激与行为反应之间功能关系已经无法使心理学家满足， 他们还想竭尽全力找出在理解刺激和反应间起到中间作用的内部心理结构与机制。研究者们很快发现与人类行为有关的一些心理结构和机制存在意识之外， 是无法通过自主控制和内省的方法进行研究。伴随着研究的深一步开展，人们逐渐认识到在人类外显认知系统之外，内隐认知是另一种广泛存在的认知机制，它是人们认知体系中最初级和最基本的行为调节器， 而且对外显认知机制具有无法替代的作用。郭秀艳（2004）表明内隐学习是与常规外显学习不同的不自觉的学习过程， 它是通过有机体与环境相接触，没有目的、自动地获取事件或者客体之间结构关系的一个过程。张卫（2001）在内隐学习过程中指出，人们根本没有意识到或者表述影响控制他们行为的那些规则是什么， 但是却逐渐学会了这种规则。在上世纪80 年代中期后，认知心理领域内最受关注的和最热门的课题就是内隐学习， 此课题也对认知心理学发展形成了深远影响的极其重要课题中的一个。

现在人们已逐渐意识到， 内隐和外显学习应该位于学习这条连续坐标轴上，无论是从经验上还是理论上，我们没有理由相信你可以从该坐标轴上找出明确的界线， 以割断两者的内部关系。内隐认知系统与外显认知系统应当视为相互补充、相互合作的功能系统。然而，在某些情况下，外显的元素多一些，例如，当任务的完成需要努力、制定计划、验证假设时；而在其他条件下，内隐的元素多一些，例如，儿童早期的语言形成与社会化等典型的现象。但在任何类型的复杂的认知过程中，都应由内隐与外显组成， 不应该用简单的意识与无意识的二分法来鉴外显和内隐学习。事实上，内隐和外显学习不仅难以完全分离，而且在功能上二者也不是完全分离的， 它们存在复杂的关系。Mathews（1989）最早用实验证明了内隐与外显学习之间的协同关系。后经多位专家实验也暗示了内隐学习与外显学习在绝大多数情况下是混杂一起的，各种学习任务可能都处在内隐、外显学习连续体的某一点上，如图1。

连续体图表示：大部分学习任务既包含外显学习，也包含内隐学习， 趋近两端用虚线表示没有完全的内隐学习和完全的外显学习[3]。Reber&Lewis 的字谜研究首先证实了这一观点，研究发现，随着参与者的外显报告所用规则能力的改善，他们还内隐式地习得了更丰富的规则性知识。Berry&Dienes（1993）也指出，内隐知识在复杂知识的习得过程中总是领航于外显知识。国内学者杨治良等（1998）用钢筋混凝土模型形象地解析了两者之间的关系。郭秀艳和崔光成（2002）对内隐学习本质特征的研究表明， 内隐学习与外显学习两者间的相互作用可以体现在内隐学习的本质性特征理解性上， 他们还推测， 两者在一段时间练习后，会在加工过程的某一点上交融，从而导致内隐知识的可意识性；并且，在两者交融之前，内隐与外显学习是并行上升的，只不过外显知识始终落后于内隐知识而已。郭秀艳和杨治良近期的进一步研究表明， 在复杂的任务学习中内隐和外显学习的相互作用真是的存在着，而且，这种作用是比较复杂的，通常表现为四种情况：从贡献上可分为大、小；从作用上可分为冲突与协同。具体表现为在学习过程中，两者时而相互协同，时而相互冲突，有时外显贡献大，有时内隐贡献大，它们各自贡献的大小决定于学习材料。

1.2 内隐学习的特征

1.2.1 自动性

内隐学习的自动性是一个最令人感兴趣的方面， 即内隐学习会自动产生，无需有意识的去发现任务操作中的外显规则。而且正是由于这种自动性， 才揭示了它不同于外显学习的独特本质。而内隐学习通常的产物———缄默知识的特点，则可以深化我们对自动性这一特征的理解。缄默知识的首要特征是这种知识不能通过语言、文字或符号进行逻辑的说明。内隐学习一般会自动发生无需个体有意识的去发现环境中的复杂规则。

1.2.2 抽象性

抽象性这一特点体现在内隐学习可以抽象出事物的本质属性，所获得的知识不依赖于刺激的表面物理形式。内隐学习的迁移现象很好的证明了其抽象特征。

1.2.3 理解性

内隐学习具有理解性， 即内隐学习的产物———缄默知识在部分程度上可以被意识到。例如Reber 等（1994）对人工语法的词语进行了研究，结果发现，随着被试外显报告所用规则能力的提高，他们也内隐地发展了更为丰富和复杂的规则知识。这就证明了内隐学习具有理解性。

1.2.4 抗干扰性

内隐学习具有很强的抗干扰性。具体表现为：强健性（不易受到机能障碍和机能失调的影响）、年龄和IQ 独立性（不受年龄和IQ 的影响）、平均性（个体差异小、群体差异小）、过程的普遍性（内隐学习的内部机制具有跨物种的普遍性）。

1.2.5 三高特征

高选择力、高潜力、高效性。内隐学习的高选择力体现在内隐被试表现出更大且更显著的底层规则的迁移， 具有较高的迁移异化能力。而高潜力特征的发现这来源于内隐学习仅使用显著特征分类， 却达到了外显学习运用显著和非显著特征的学习效果，这说明内隐学习具有很大的潜力，许多具有高选择力的资源尚待开发。最后有研究者还运用信息论的方法证明了缄默知识传递具有高效性[6]。

2 内隐学习理论在其他学科应用的研究现状

内隐学习理论从提出到现在已经有了四十多年的历史。起初，Reber、Allen、Mathews 等人连年发表了这一课题的论文和报告，是人们对内隐学习有利初步的了解。此后，国内外研究者紧随其后从事了这方面的研究工作，对内隐学习的定义、本质、特征、影响因素、应用等方面都进行过详细深入的研究，使内隐学习的理论与实践得到了很大的发展。从查阅的文献中了解，国内外研究者对内隐学习在语文、数学、外语、音乐、美术、体育等学科应用都做过相关研究。

3 运动技能的内隐学习研究现状

3.1 国外运动技能的内隐学习研究现状

内隐学习在运动技能方面的研究最初是在研究健忘症病人时发现的。Milner和Corkin（1968）的研究指出，病人的记忆力明显受损，不能够想起刚发生的事，可是在动作技能上与正常人的学习和保持水平相当。Tranel 等（1994）也证明运动技能是内隐式的学习。在对中央颜叶受损的健忘症患者的研究中发现：即便是患者在外在表现上不尽人意， 可是他们在学习追踪旋转任务的表现上是正常的。尤其是有位颜叶中部、后部都受损的男性患者，在对其进行两年的追踪研究证明，他的感觉运动技能和正常人没有明显区别。

国外上许多专家学者从教育学和心理学上对内隐学习的理论性依据进行了探讨， 研究结果表明学生在进行有意识地学习的同时，期间还会无意识地习得有关情感、信念、态度、兴趣、理想以及技能等方面的知识， 但这些知识的获得是无意的、自发的，对学生的发展产生了积极的影响，并且这种影响和作用要比有意识的学习更广泛和深远。

洛扎诺夫通过教育实验研究创建了无意识的暗示教学模式，进一步促进了内隐学习理论的发展。他认为：人的理性和感性、有意识和无意识是不可分的，一切理智活动的开展都是在无意识的心理活动影响下，想要提高人的心理行为活动效率，就必须充分利用、开发人的无意识。之前的填鸭式教学，以灌输为主，强调了教学的条理性和逻辑性， 而忽略了无意识的心理活动和情感在学习中的作用，从而限制了学生技能的发展。针对这种情况，他创建了新意的非理性主义教学模式———暗示教学。内隐学习理论的核心就是无意识，或者称为潜意识，即人的心理不仅仅存在有意识，还有一个不为人知的、开发的潜意识领域，他构成了心理中“最大、最有力的部分”，虽然我们不知道它的存在，但它对人生的发展具有深远的影响。

Nilsson（1992）等人对正常人运动技能的内隐学习进行了研究。他以可能出现与不可能出现的物体图像为基础，组织实施了被称作“动作决定任务”的实验来评价动态信息的内隐加工。实验结果表明：人类动作中自然动作的启动是有可能的，而不自然的、歪曲的动作并没有显示出启动现象。这就说明了被试者的运动判断中存在有内隐加工[7]。

美国棒球运动的学者Baumeister（1985）研究发现：那些事前通知手的移动过程以及步骤的完成需要集中精力的学生与没有给予任何事前指导的学生相比，前者效果不如后者。通过给予学生奖金等激励措施的对成绩带了负面的影响， 因为这样使得学生主要精力放在了执行任务的步骤，自我意识被提高，行为的自动属性被损害，导致作业不稳定。Master（1992）比较了人们内隐学习或者外显学习或高尔夫投球的技能。比较结果表明，当高度紧张状态下，成绩没有降低的是内隐学习组。所以在高度紧张状态下，在内隐学会的技能上可能发生自动瓦解较少，但有损害的却是对外显学会的规则知识。

Mcleod 和Dimes（1993）证实：物理技能里面的跑步抓板球这类活动可以保持一个确定三角法函数。一些儿童学习此规则仅可以通过板球而不是外显形成的这个规则的假设。Mcleod.Altman 和Goode（1995）研究还表明，“一个展示内隐及外显加工力量的对比的醒目的例子就是从科学努力来讲就要花数十年的心血的儿童轻松发现的规则”。

国外研究者立根与内隐学习研究范式的基础， 以正常人和健忘症患者为被试对象进行运动技能内隐学习研究， 研究结果表明运动技能的内隐学习确实存在， 并且在特定条件下内隐学习比外显学习表现出更好的学习效果。

3.2 我国运动技能的内隐学习研究现状随着内隐学习在运动技能领域的深入研究， 体育心理学研究者开始关注内隐学习在体育教育中的巨大作用， 如国内学者任杰（2000）、范文杰（2001）以及丁俊武（2002）等纷纷提出，将内隐学习的思想关注到体育教学和体育能力的培养中。具体来说，内隐学习对体育教育的启示主要表现在两个方面，第一方面，发挥内隐学习作用，提供多种练习环境。范文杰（2001）提出，为了培养学生的体育能力， 应该在儿童早期进行多项或单项的体育运动项目训练，因为这对促进学生对以后体育项目的喜爱，和提高单项技能有很大好处。另外，对学生或运动员的训练应该让练习者在多种不同的环境中进行练习， 采取任何可能的方式将学生置身于大量的体育情景学习中。任杰和章建成（2000）也提出，如果学习者能够内隐的获得环境规则知识， 我们就没必要在他们练习时去问他们究竟看到了什么、想到了什么；想学习者提供一些简单明了的语言线索，指明环境中重要信息“在哪里”，而不是“是什么”，让学习者在多种不同的环境下练习。运动技能的掌握离不开丰富的练习环境以及大量的实战环境。只有突破时间、形式上的障碍，在各方面营造内隐学习的条件、氛围，才有利于运动技能的内隐学习[8]。另一方面，改善传统教学方法，激发教与学的积极性。体育教学是教师与学生共同参与的活动，充分调动教与学两方面的积极性，是教学过程的核心。内隐学习的研究表明，人们完全有能力去把握运动技能中暗含的动作要领及规则，于是，教师的主导作用体现在对学生的启发、引导、指导、释疑等方面（范文杰，2001）。丁俊武、周志俊和任杰（2002）也认为广大体育教师应该改变传统的教学方法与策略， 采用更为宽松自然的方法。

就如何在教育中运用内隐学习的问题， 众多专家学者还进行了这样的讨论与分析。首先，要选择合适的教育指导。学习是获得知识的过程，如何有效获得知识，首先要保证相关指导对与学习的有效刺激，激发学生的内隐学习。如在游泳教学时，使用生活化的指导用语———找浮起来的感觉， 比控制身体肌肉更能刺激学生的无意识内隐学习， 进而掌握无意识的控制身体肌肉的规律。其次，外显训练阶段的恰当结合。再次，要让活动贯穿在学习的始终。当前教育提倡的“做中学”是以活动贯穿学习始终从而有效利用内隐学习的最好例证。最后， 内隐学习的适度迁移。目前的研究表明，学习成果的迁移是适度且有限的，教师在对于无意识知识的迁移要有耐心、有准备。

4 体育项目中内隐学习应用的研究现状

从内隐学习被发现至今， 已经有众多学者对其在运动技能领域进行研究， 也用相关实验证明了内隐学习对运动技能的形成有影响。乒乓球教学过程中内隐学习的应用：郭宇刚（2007）等学者证明了在《乒乓球项目中内隐学习效果的探讨》中内隐学习的存在， 研究表明了外显学习和内隐学习不同的学习方法对掌握规则知识的影响。证实了此不同学习方法都能够提高被试的成绩，内隐学习效率基本上接近外显学习。研究还证明了在重复概率但规则不同下两组被测试学习的效果， 结果表明两组的被测试者都已经会利用规则知识。但是如果是模糊的规则条件下，外隐学习的效果要差于内隐学习[9]。

田径教学中内隐学习的应用：刘永东等研究者（2007）的《内隐学习机制在背越式跳高技术教学中的实验研究》表明，把内隐学习机制辅助教学应用在背越式跳高技术教学中， 可以防止错误动作的产生，而且还有利于提升学生的运动成绩和技术水平。利用内隐学习方法获得的运动技能会保持相对更长时间， 具有较强的抗干扰能力和持久力。这种无意识的内隐学习的认识是客观存在的，并且与外显学习同步存在，因此我们不能将外显学习与内隐学习割裂开来， 而是应该了解其内在联系性和技能的连续性[10]。

武术教学过程中内隐学习的应用：陈庆合（2008）等研究者在《内隐学习在武术教学中的应用》中表明，中国武术博大精深，要想真正练习到“出神入化”、“形神兼备”的境界，必须在教学中尽可能的使用各种可能的教学手段，创设许多不同的练习环境，通过多种暗示方法，从而激发学生的内隐学习机制，充分利用学生练习过程中无意识心理倾向，来激发他们内在的学习动机，挖掘其闲置的潜力，提高想象力、记忆力和创造力等各种解决问题的能力，让学生在没有学习负担和充满乐趣的良好意识状态，进而迅速掌握海量的武术知识与技能， 使内隐学习和外显学习结合恰到好处，进而加速学习进程，达到良好的教学效果[11]。

篮球教学中内隐学习的应用：武松朋（2010）等研究者在《内隐学习在篮球教学中的实验研究》一文中表明，采用内隐学习和传统教学模式为主，外显学习为辅的教学方式，都是利用外显学习和内隐学习共同作用来获取篮球的规则知识。但是通过内隐学习为主要手段， 外显学习为辅助手段的教学模式， 利用媒体动、静态图示引导、暗示教学法和表象练习法等教学方式为学生的内隐学习提供更多内隐学习的环境， 从而在学习篮球技术的过程中能进行更多无意识的内隐学习[12]。丁焕香、马爱国（2010）在《内隐与外显学习对篮球战术决策影响的初步研究》中指出，在获得篮球战术决策过程中， 无论在高复杂性情境下还是在低复杂性情境下， 外显学习和内隐学习以及混合学习中均表现出显著的绩效；还发现外显和内隐学习与情景复杂性有相互作用，当处于低复杂性情境下，外显学习不如内隐学习效果好；在高复杂性的情境下，内隐学习不如外显学习效果好；内隐学习与外显学习相互作用、相互促进，表现为协同效应[13]。

健美操教学中内隐学习的应用：李亮（2010）等研究者在《内隐学习机制在高校健美操教学中的实验研究》中表明，在健美操教学过程中，利用内隐学习法其教学效果要好于传统式的教学。图示教学法与学生的认知规律相一致， 有利于培养和提高学生的学习能力，促使其养成主动求积极思考的良好学习习惯，因此在实际应用过程中， 学生健美操的考核成绩和其得到的实际锻炼大大提高。内隐学习的方法能够激发学生内隐学习的机制，其对开发学生个体的心理潜能，特别是无意识潜能具有很好作用，使得学生能够在放松的身心状态中发展思维，学习知识，增强学生的想象力、感知力、创造力，学习效率加速提高。内隐学习对于调动学生内驱力，激发内在学习动机和培养学生体育素养、体育能力具有重要的作用[14]。

在排球教学中内隐学习也有相应的应用：李焕斌（2010）在《内隐学习理论在高校排球选项课教学中的应用研究》一文中指出，运用外显学习与内隐学习结合的教学方法，一方面可以提升学生对排球技能的掌握，还可以提高学生的兴趣。但是如何才能将内隐学习的理论有效地融合到实际课堂教学中， 其中相关论述的较为抽象[15]。

综上所述，我们不难发现，这些研究的逻辑起点不是探讨内隐学习与外显教学之间的内在联系， 辩证地诠释基于内隐学习的突出外显教学效果的机理， 而是要么只注重与强调内隐学习功能而忽视了外显练习作用；要么把内隐学习与外显教学的“内外在”联系割裂开来，将二者等量齐观来比较，从而归纳出内隐学习施教效果优于外显教学方法的荒谬结论。很显然，上述研究尚未能把握运动表象与技能习得的内在微观深层联系， 进而揭示形成清晰正确的动作表象对技能习得质量的影响。

参考文献：

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[9]郭宇刚．乒乓球项目中内隐学习效果的探讨[J]．中国体育科技，2007（3）：59-62．

[10]刘永东．内隐学习机制在背越式跳高技术教学中的实验研究[J]．广州体育学院学报，2007（6）：108-110．

[11]陈庆合．内隐学习在武术教学中的应用[J]．体育学刊，2008b（8）：72-75．

[12]武松朋．内隐学习在篮球教学中的实验研究[D]．北京体育大学硕士论文，2010．

[13]马爱国，丁焕香．内隐与外显学习对篮球战术决策影响的初步研究[J]．天津体育学院学报，2010b（2）：171-174．