拓展训练游戏
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拓展训练游戏范文第1篇
拓展训练英文为Outward Development，又称外展训练（Outward bound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，迎接一次次挑战，战胜一个个困难。它有时也称为户外拓展训练、野外拓展训练、拓展训练营、外展训练、冒险性学习法、户外体验培训，目前已经成为提高沟通技巧、凝聚力、领导力、决策力、竞争力、人际信任和个人心理素质培训中广泛采用的技术。它所采用的方法就是将一群平时在一起工作的人集合起来，并将他们带入一个户外的环境或设施中进行体验式、参与式训练。这些户外环境和设施提供了一个与日常工作完全不同的场景，并且运用多样化的手段满足不同的参训者，通过活动达到“磨炼意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。
二、高职院校体育课程开设现状
作为一名普通的高职院校体育教师，我发现大多数学校开设的体育项目如下：田径（跑跳类、投掷类）、球类（以篮球、足球、排球、羽毛球为主，有些学校有网球课）、健美操与舞蹈类（以健美操、拉拉操、拉丁舞为主，有些学校的选修课开设瑜伽课与肚皮舞，街舞等）。其中田径类有50M、100M、400M、800M、1000M、投掷铅球等项目。可是，田径项目具有一定局限性。譬如，教师指导学生练习的时候，学生往往会抱怨说跑步类项目很枯燥，自己力不从心，甚至有学生借身体不适逃避练习。另外，还有学生在学习铅球技术的时候问教师：“老师，我们投掷铅球有什么用呢？”往往把教师问得哑口无言。教师与学生交流的时候认识到学生对于体育课的认识不外乎它是一种体力活动，上体育课又苦又累。先不说这些学生娇气，懒惰，这固然是原因之一，但是体育教师要想一些可行的办法使学生在运动中感到乐趣。
如何把枯燥的身体素质练习变得更为有趣，如何把原先体育课上竞技性很强的走、跑、跳、投等基本内容扩展到社会和大自然，这是体育教师应该考虑的问题。拓展训练在基层企业单位的广泛开展，必然有着一定的优势。将拓展训练游戏引入课堂，不仅符合现代体育课程改革的理念，而且可以丰富体育课程，对于促进学生身心发展具有重要意义。
三、拓展训练特点
1.综合活动性
拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学生全身心投入。
2.集体中的个性
拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学生都竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
3.自我教育
只是在课前把课程的内容、目的、要求和必要的安全注意事项向学生讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学生的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教师只是点到为止，主要让学生自己讲，达到自我教育的目的。
4.挑战极限
拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学生向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。
四、高职院校体育课开展拓展训练游戏的具体方法
上文中拓展训练有四个特点，在高职院校开展拓展训练具有可行性，因此可根据学生实际情况和学校资源选出合适的拓展训练游戏。在课堂上教师要尽可能地应用现有的体育资源和体育器材，简化拓展训练的方法。
1.信任背摔
目标：信任背摔是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。同时，这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧，对学生的心理素质提升有很大帮助。
步骤：分组练习，每个人轮流上到背摔台上背向同组学生，双脚后跟1/3出台面；（教师做出示范动作）身体重心上移尽量垂直水平倒下去；下面的学生安全把他接住即为完成。所有人在任何时候都不可以撒手或撤退；当听到背摔学生的询问“准备好了吗”时，头向后仰的同时侧向同组学生的背部。
我曾在某个班试行信任背摔这个项目，学生由一开始的不信任、害怕到慢慢适应，有两个小组的学生相当有默契，说明这个游戏的可行性。
2.连环手游戏
步骤：让每组学生站成一个面向圆心的圆圈；让某学生先举起右手，握住对面学生的手，再举起左手，握住另外一个学生的手，现在团体面对一个错综复杂的问题，在不松开手的情况下，想办法把这张乱网解开，最后大家手拉手围成一个大圆圈。
规则：乱网肯定可以解开，但答案有两种：一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环。在尝试过程中，不能松开手。如果实在解不开，就可允许学生决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。
3.袋鼠赛跑
目标：促进团队合作；培养团结一致的团队精神。
步骤：将两根绳子沿着运动场某一边缘，平行放置，相距10米远；让学生互相结对；给每对搭档发一个气球；让其中拿着气球的学生站在一条线上，他们的搭档站在运动场边缘的另一条线上；让带球的学生把气球放在膝盖之间，并且放好之后，手不能再碰气球；告诉带球的学生，听到信号后，像袋鼠一样跳跃通过运动场（保证气球夹在膝盖之间），到达运动场对面的终点线时，将气球传递给搭档——仍旧要求不能用手碰气球。交换气球后，搭档夹着气球跳回起始线；最先跳回起跑线的那对搭档获胜，在此过程中要求气球始终夹在膝盖之间。
4.呼啦圈
目标：通过该游戏说明如果不改变方法而仅仅是提高熟练程度及技巧则对结果的改善是缓慢的，但如果有创意，有创新的方法，就会对结果的改善有突飞猛进的效果。
步骤：教师交给每个小组1个呼啦圈及2个足球并要求全组人都要手拿着球穿过呼啦圈；最好有2个小组进行比赛，以最快完成的一组为优胜组；每个小组有5分钟的练习时间，而后开始比赛；在2个小组开始比赛前，让他们报出自己对完成这个任务所需要的预定时间；由教师掌握是做3次还是只做2次。
5.梅花桩
这个游戏可以在选修课上采用。教师可让学生去公园完成这个游戏。
目标：对现实环境，作行动计划、共同目标的协作；培养团结一致，密切合作克服困难的团队精神；突破自己的盲点，促使团队共同实现目标。
步骤：团队的所有学生在手拉手的条件下，从高低不一、距离不等的梅花桩上通过，并且所有学生都必须过起点、中点和终点的三个桩点后才视为成功完成。
6.王者风范
目标：使每名学生都融入到集体中，行动要有自制力。
步骤：将学生分成三组，每组选一个组长；3组进行从1到30报数，最慢的一组算输，组长接受惩罚，惩罚是做俯卧撑；报数比赛进行三个回合。第一回合30个，第二回合40个，第三回合50个。
拓展游戏有很多，有室外还有野外拓展游戏。上文列举的拓展游戏受场地限制比较少，易于教师进行教学。
参考文献：
［1］王宗鸣.高校大学生素质拓展训练引入体育课之初探［J］.黑龙江科技信息，2010，（4）：127.
［2］baike.省略/view/196.htm
拓展训练游戏范文第2篇
关键词 拓展游戏 体育教学 实践性分析
新课程改革进行的同时，带动了我国教育水平的提高。体育教学也逐渐改变了原有的教学方式，向着更加丰富化道路发展。游戏是体育教学中必不可少的一部分，而拓展游戏作为一种体验式、交流式游戏方式，其在体育教学中的应用能够帮助提高教学效率，激发学生体育学习的兴趣，更好地掌握体育运动技巧和方法。因此，对拓展游戏引入体育教学的实践性分析是非常必要和有意义的。
一、拓展游戏概述
（一）拓展游戏概念
拓展游戏（体验式训练）主要源自于20世纪40年代，当时西方海员在海上进行生存演练，应用模拟探索方式进行体验式训练。训练后，其不仅学会了生存技能，同时还锻炼了意志力，培养了优良的品质和人格。
通常拓展游戏有2个种类：（1）探险种类。此游戏应配有专门场所以及培训教师，其优势是比较贴近实际，锻炼力度较强，然而劣势为成本高，安全系数低；（2）体验种类。其主要通过简单的设备和场所，自己开展游戏，优势为有助于团体协作意识的建立，提高个人水平，安全性高，操作简单。劣势为没有探险型真实。
（二）拓展游戏特点
拓展游戏有综合活动、挑战性等特征，其能够使得学生在游戏中彰显个性，在参与的过程中得到更多的感受。拓展游戏能够培养学生主动思考能力和创新意识，激发其创造性思维的发展，并且与新课程标准中的体育教学宗旨相统一。拓展游戏能够为学生学习的体育技巧提供途径，利用体验模式把体育教学转化成互动，学生在其中学习到经验和技能。拓展游戏有营造活跃气氛、锻炼勇气的作用，能够帮助体育教学更好地塑造学生审美观，在游戏中教学，改变了原有的枯燥乏味教学氛围。
二、体育教学中拓展游戏引入的可行性
学生在学习过程中，其心情变化比较快，对自己喜欢的东西非常有学习兴趣，但是不喜欢的通常不会认真学习。拓展游戏比较重视体验方式的学习模式，鼓励学生积极参加活动，勇于尝试和实际研究，重视学生的心理素养。作为锻炼身体的方法，对学生的身心健康都有很大的好处。体育教学时，在个性化辅导和锻炼的基础上，能够完善体育教学内容与方式，并且将“一切为了学生”的观念彰显出来，对学生的素质、人格、节操等方面的培养有一定的实效性，与体育教学目标相一致。拓展游戏对素质的训练和教学方式的制定和新课改中体育教学目标是统一的，与政府及教育部门颁发的教学标准和规划方向一致，因此具有引入实践的可行性。
三、拓展游戏引入体育教学中的实践性对策
（一）明确游戏规则，制定教学宗旨
体育教学有很多不同的项目类型，拓展游戏通常涵盖小组合作比赛、交互性活动等等，同时所有的游戏又具备独有的特征，应与教学具体内容相结合，挑选比较适合的游戏，以此保证能够让拓展游戏的特点和作用完全发挥出来。所以体育教学中，教师应加强对教学宗旨的重视，落实教学目标的制定，结合教学目标进行教学和拓展游戏的应用。同时在此基础上，挑选符合教学宗旨的拓展游戏，确保游戏发挥作用，让其能够发挥出锻炼学生体质、提高学生素养、培养学生高尚情操的效用。所有游戏都离不开趣味性，其此特点能够提高学生学习积极性，增加其学习乐趣，因此教师应了解并熟知不同拓展游戏的趣味特点，判断其和学生兴趣吻合与否，应依照学生当前的体育能力和技能水平，科学设置拓展游戏的过程、具体内容、规则、动作等等，以此科学挑选种类[4]。在拓展游戏进行过程中，应注意保证学生的安全，尽量不要开展过于危险的游戏。游戏难度系数大，安全系数低，则应做好保护措施，防止事故发生。
（二）优化设计拓展游戏流程
拓展游戏在体育教学中的主要目的在于让学生强身健体、进行人格塑造等，体育教学中将拓展游戏应用到其中，其他因素（如活动位置、活动设备、游戏锻炼方法）并不是首要考虑的问题，其操作实践性是拓展游戏正常进行的关键因素之一。因此结合学生的年龄和实际体育运动能力技能等制定并设计规范科学的游戏流程是非常必要的。
首先，应将游戏场所和相关设备安排妥当。对每一个拓展游戏的过程和动作进行监督检查，确保安全无误，并将所有安全保护的措施安置好。此后教师为学生讲解拓展游戏的内容、活动区域、游戏流程、游戏动作、注意事项、安全保护方法等等，一定要在详细阐述游戏具体规则后将会发生的危险为学生解释清楚，并传授保护自己的方法；
其次，将学生分为几个小组（每4或者6人一组），团队中的所有学生可以自主讨论且科学配置负责任务，在配置结束后，教师应引导学生开始体验式游戏，可以以小组为单位进行比赛竞争，学生能够体会到激励的竞争氛围，并且游戏过程中能够体会到不同的心理、生理、情感改变；
再次，拓展游戏结束时，教师应第一时间对学生的表现等进行评价和反馈，针对游戏过程进行科学的评价，总结概括，让学生得到心理的共鸣。同时应将游戏的关键部分进行总结整理，可以将实际拓展游戏中的故事分享给学生，并让学生发表在游戏中身体、情感等不同方面的感受；
最后，教师应树立全局目光，针对学生日常生活中相关会出现的问题进行探讨，并且为学生提出指导性意见，帮助学生能够化解生活中出现的难题，激发学生将游戏活动中的感受运用到实际生活中。
综上所述，拓展游戏引入到体育教学中，可以构建循序渐进的活动幅度，并且对学生的身体、心理等进行锻炼和培训，活跃学生思维，提高其综合素质，锻炼坚强的意志和生活技能，是身心的共同体验。
（三）拓展游戏中应注意的问题
拓展游戏有很多自身的特点和优点。体育教学中引入拓展游戏，对自身有很多的积极作用。然而，若在拓展活动中没有按照规范的要求和规则操作，则会带来消极作用。所以教师在应用拓展游戏进行体育教学过程中，应加强对拓展游戏应注意问题的重视。
首先，防止挑选复杂、难度系数高、安全性低的游戏。如高空下跳、攀岩等活动，可以选择活动量不大、游戏难度小的拓展游戏种类，如“无敌风火轮”、“信任背摔一、“齐眉棍”、“驿站传书”等等，其中如果进行“信任背摔”游戏，则应将此游戏的注意事项全面规划总结，传达给学生，保持正确的手势，手臂交叉方向等等；
其次，避免多次应用集中游戏，应创新拓展游戏种类和形式，激发学生游戏的兴趣，营造轻松愉快的游戏氛围，让学生在满足自身需要的基础上，体会到拓展游戏的趣味性。
体育教学离不开游戏，拓展游戏作为体验式、探索式游戏种类，其操作起来具有一定的真实性和实践性，有助于帮助学生锻炼身体的基础上，培养心理素养，健全人格。体育教学中引入拓展游戏，应制定明确的教学目标、游戏规则，优化设计流程，掌握应注意的事项等等，由此更好地将拓展游戏应用到体育游戏教学中，提高体育教学水平。
参考文献：
[1] 王春生.高职院校体育课开展拓展训练教学的实验研究[D].北京：北京体育大学.2010.
[2] 尹冲淋.拓展训练引入高中体育课堂教学的可行性分析[J].湖北体育科技.2015，02（06）：187-188.
[3] 卓志伟.拓展训练引入高校体育教学的意义及应用前景分析[J].体育世界（学术版）.2015，11（05）：136-137，142.
[4] 王传世.中等职业学校体育教学引入拓展训练的分析研究[J].中小企业管理与科技（中旬刊）.2014，02（05）：214-215.
拓展训练游戏范文第3篇
拓展训练源于第二次世界大战后的英国，于上世纪七十年代引入我国香港地区，并于上世纪九十年代中期引入我国内地，逐渐被社会所广泛认识和接受。拓展训练是一种体验式培训，即通过亲身经历来实现学习和掌握技能的过程，在通过各种类似于游戏的拓展项目之后，获得更深层次的教育体验，其主要特点有：投入为先，要求学员全情投入才能获得最大价值；挑战自我，拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越心理极限；熔炼团队，体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识；高峰体验，在克服困难，顺利完成训练项目要求以后；自我教育，培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚。
拓展训练在我国的发展过程中，其主要客户以企业为主，企业管理层期望于借助这种新型的培训方式，以提升企业团队的合作精神，从而建立起一个积极向上、团结合作的团队文化。经过众多企业的尝试，拓展训练对于企业文化的建立起到了很好的促进作用。拓展训练经过多年的发展，其已拥有较为成熟的训练模式，训练项目也较为丰富，因此在众多领域都可以对其进行借鉴，尤其是在体育教学中。
二、将拓展训练引入中职体育教育的分析
由于体育教学与拓展训练在多个方面具有共通性，如主要活动场所都是在户外；都是以体验式的项目为主；对于学员深层次的培养目标即精神目标类似等。因此，在现阶段中职体育教育不能引起学生兴趣的现实情况下，将拓展训练引入课堂教学内容之中，创新体育教育的新模式，可以有效的改变体育教育不理想的现状，达到中职学校体育课程设置的最终目的。
（一）通过拓展训练提升学生的自信心
中职学生学习成绩普遍较差，缺乏必要的学习自信心，长此以往对其他事情也缺少自信。拓展训练的游戏项目都是以胜利作为最后的结束，在活动过程中老师不断给予肯定和鼓励，学生得到周围伙伴的认同，让学生认识到自己所拥有的能力，体会到胜利所带来的喜悦，从而有效的提升了学生的自信心。
（二）通过拓展训练增强学生的自控能力
由于长期受到轻视，中职学生普遍自控能力较差。拓展训练将参与学生分成若干小团体，以小团体为单位参与游戏竞争，为了得到集体的胜利，成员们都要全力以赴来贡献自己的力量。同时，游戏过程中强调不抛弃、不放弃的团队精神，让每一个学生都感受到团队的温暖和力量，获得极强的团队荣誉感。学生在拓展过程中，为了团队集体的利益必须学会控制自己的情绪和行为，从而有效的增强了学生的自控能力。
（三）通过拓展训练培养学生的社会协作能力
部分中职学生由于成绩差而自卑，性格偏于内向，不善交流。当今社会是一个团体协作的社会，不论工作与生活都面临着与他人的和谐交流，因此那些缺乏社会协作能力的毕业生步入社会后很难融入社会生活。拓展训练的游戏项目以集体协作为主，在活动过程中充满了交流与协同动作，学生自然而然形成了与他人交流的欲望与能力。
（四）通过拓展训提高养学生的道德水准
许多中职学生由于成绩差无法进入普通学校学习，不得已进入中职学校求学，加之社会认识对中职教育的偏见，这些学生往往对家庭、学校和社会充满了不满情绪。拓展项目拖过游戏，让学生认识到自己所获得的支持来自于他人的帮助，让其认识到感恩的重要性，对父母、家庭、学校以及社会都充满了感恩之情，并学会回报，从而提高了学生的道德水准。
三、结语
拓展训练游戏范文第4篇
团队组织游戏活动方案一一、活动名称
快乐齐上阵团队素质拓展训练
二、活动主题
友谊、合作、感恩、拼搏
三、活动目的
通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队的良好效果。具体目的如下：
1、增强同学间的团队合作意识
2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性
3、训练同学对于结构变动的适应能力
4、增强团队成员之间的相互信任
5、加强成员间感情的沟通
四、素质拓展训练的项目
1、报数
时间：10～30分钟
目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识
规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。
2、穿针引线
器材：呼啦圈
时间：20～40分钟
目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐
规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。
3、平地而起
时间：20～40分钟
目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结
规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
4、笑容可掬
时间：30分钟左右
目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。
规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容;在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。
5、张弛有道
时间：10分钟左右
器材：长绳一根、布条、秒表
目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。
规则：游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)，在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过大麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
6、千钧一发
时间30分钟左右
器材：报纸若干，胶带3个
目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。
规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
7、囚徒困境
时间：40～50分钟
器材：布条若干
目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。
内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。
规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。
总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。
8、齐心协力
器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿
时间：30分左右
规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。
团队组织游戏活动方案二一、团队素质拓展训练简介
(一)目的意义：
团队素质拓展训练，它以游戏为依托，以培训为方式，以感悟为目的，达到启发想象力与创造力，提高员工克服困难的能力;增强团队意识，培养团队协作能力;学会关爱他人，与他人进和有效沟通;激发潜能，增强自信;学会感恩，懂得回报。
(二)开展步骤：
体验 分享交流整合应用
让参加者投入一项活动，以观察、表达和行动的形式积极进行;并与其它体验者分感受或观察结果;与其它人参加探讨、交流，总结出原则并归纳提取出精华;再由培训师帮助整合，使参加者进一步定义和认清体验中得出的结果;最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。
(三)训练特点：
1、员工是主角
培训的整个过程中，员工一直是活动的重心，通过身体力行的活动来感受，并从中悟出道理。培训师的讲解都是基于所有学员回顾的基础上展开的，而不是单向的阐述。
2、简单游戏蕴涵深刻道理
素质拓展训练所采用的活动看上去都非常简单，其实这些项目中绝大多数都是经过几十年心理学、管理学、团队科学等方面论证，能够对个人心里素质和团队质量得到提升的项目。
3、参训者情感距离被迅速拉近
根据矿上的安排，参加素质拓展训练的队员通常被分成两个小组，每个小组通过培训师的调动充分融合，许多项目需要大家忘积极合作才能完成，使参与很快融入到一起。
4、参与者有收获和感悟。
使员工在特定的环境中去参与、思考、发现、体会、感悟。
二、素质拓展训练基本构成
1、素质拓展训练人员构成 ：
主训 (主教)1人：
主训为整个素质拓展训练的领导者，在训练中负责解说规则、发出指令并控制现场气氛。
主训的基本素质：
有优秀的策划能力。善于组织人员开展活动及调动活动气氛。 应变能力强，能够有效解决突发事件。
主训的基本任务：
设计、整合训练项目并确定分享点。 训练前组织分教官预先学习训练项目，使分教官明确各项目规则、分享点，避免训练时出现错误。 训练中负责解说规则、发出指令并控制现场气氛。尤其要注意时间的掌握。 训练后组织分教官做好总结反思。
分教官 (助教)2-3人：
分教官在素质拓展训练中起监督与引导作用，在训练中负责监督本组学员犯规行为、计时、计分，在分享环节组织学员积极有效地分享。分教官人数根据学员人数与学员分组数量决定，每组1-2人。
分教官的基本素质：
服从主训指挥。善于组织学员展开讨论。 在训练过程中保持客观公正，只告诉学员规则，不提示解决方法。
分教官的基本任务：
认真学习训练项目，预想训练可能出现的状况。 训练中负责监督本组学员犯规行为、计时、计分，并应及时将结果报告给主训。 协助主训控制现场气氛。
三、素质拓展训练师注意事项
主训、分教官服装整洁得体，着装统一;
学员要求着装轻便，方便活动，着柔软运动鞋。
一、热身
目标：让大家通过现场互动放松身心，活跃现场，营造拓展氛围，调动学员的参与度。
项目：成语接龙、抢钱、报数等
二、 团队组建
按照参加训练的员工，分成人数均等的两个小组。促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感和团队意识。
团队组建中一般要求各小组讨论决定队名、队长、旗手、副队长、宣传员、卫生员。还要确定口号、队标、队歌、队型等，在讨论时间后各小组将逐一进行展示。
三、常用的素质拓展项目
1、太空椅
时间：5-10分钟
人数 ：至少15人以上，分组进行。
道具 ：(无)
场地：职工活动中心
游戏规则：
1、所有的员工应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上;
2、教官下口令坐，所有队员在口令下达后，都应该坐在他后面学员的大腿上;
3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前;
4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目。
目的：锻炼团队的协作能力，加强团队之间的沟通，一个成功的团队没有失败的个人，一个失败的团队里也不会有成功的个人。我们大家都相互依靠，就能聚沙成金，积水成渊把一个看似不可能办成的事办成，一个团队只要上下一心其力定能断金。
2、坐地起身
时间：20分钟-30分钟
人数：不限
道具：(无)
场地：职工文体中心
游戏规则：
1、四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上;
2、在不用手撑地站起来;
3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，主要让大家明白合作的重要性。过程中，工作人员要引导同学坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
3、生死电网
时间：20分钟
人数：不限
道具：网绳，垫子
场地：文体活动屋外树林
游戏规则：
1、在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十几个洞口。
2、设想绳子为高压网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去。
3、每次穿过的洞口不能再过人，而碰到高压网就表示任务失败，需要重新再来。
4、过网过程中会有敌机出现、侦查员出现，要保持高度警惕，不能言语交流，不能坠下悬崖。反之，表示任务失败，需要重新再来。
目的：培养员工合理计划、有效组织、统一行动、亲密协作的意识;认识合理分工与服从组织安排的重要性;相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施;感受面对困难时，应有的态度和做事的方式 。
4、拆除核弹
时间：20分钟
人数：不限
道具：眼罩一只、手套若干、矿泉水4瓶、雷区绳一根20米长
场地：工会大院，文体活动室内均可
游戏规则：
1、队员需要解除核设施的危机，身边只有一根20米长的绳子以及排除危机的液体。
2、需要队员在身体不能够解除核污染范围任何地方的情况下，利用工具把区域中心的核设施(空瓶)灌满液体。
3、选定一名指挥官，一名观察员，除指挥官外，参与者不能言语交流。否则，行动失败。
目的：如何带领团队走出困境，计划、学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑。配合，合理分工，执行力，团队协作的充分体现。
5、流程管理
时间：10分钟
人数：不限
道具：PVC球槽15根，乒乓球2枚，一次性口杯4只
场地：文体活动中心
游戏规则：
1、整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。
2、游戏期间，乒乓球不能停止、回流、掉地，否则，返回重来。
目的：培养团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题的作用，把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。
6、抢渡金沙江
时间：45分钟
人数:全体人员
道具：(无)
场地：文体活动中心
游戏规则：
1、所有人员都要从一条没有桥墩的河流上通过达到河流的另一端。
2、每个人都要做桥墩，也要从队友搭建的桥墩上走过去。
3、所有参与者不能言语交流，否则，重新来做。
目的：考验团队领导能力，培养学员的奉献精神，增强团队的执行力，让参与者在游戏过程中，深刻体会生活和工作当中有多少人是甘为人梯，默默奉献，从而懂得去感恩。
团队组织游戏活动方案三一、训练背景
由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。
二、训练目标
1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。
2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。
3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。
4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。
三、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高
1、积极主动的沟通精神
2、双赢思维、补位意识
3、面对变化的正确管理方法
4、对团队具有高度的责任感
5、富于创新精神、主动求变
6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人
四、方案设计理论特点
项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。
五、拓展培训纪律要求
1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。
2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。
3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。
4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。
六、课程设计方案
1、参训人员：新员工特训班全体员工
2、拓展地点：公司拓展训练场
3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行游戏，教练就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游戏过程进一步进行体验和感受。
4、课程流程：(略)
七、拓展训练游戏方案
游戏一：报数
1、 所需时间：45分钟左右
2、 小组人数：15人至20人左右
3、 所需物品：秒表
4、 游戏概述：一个关于促进团队效率游戏
5、 游戏目的：
(1)使团队通过竞争提高他们的效率;
(2)使队员认真体会自己在团队里承担的责任;
(3)让团队领导发现团队问题，改善团队管理方法，提升团队领导力。
6、 游戏规则：
(1)将所有参加的人，在两分钟之内分成平均分成两组。
(2)挑选男女队长各一名，组织团队进行比赛，队长不参加比赛。
(3)教练要求队长宣誓，问三个问题：有没有信心战胜对手、如果失败，敢不敢于面对队员的指责、如果失败，愿不愿意承担由此所带来的一切责任
(4)全队学员进行报数，速度越快越好。
(5)分别进行6轮比赛，每轮比赛间隔休息1分钟。
(6)每轮比赛进行奖惩。输者，由队长率领队员向对方表示诚服，并对对方队员说：愿赌服输，恭喜你们!并由男女队长做俯卧撑10次，如果以后再输，俯卧撑的次数将会乘倍递增。赢者，将全队哈哈大笑，以示胜利。
(7)记录每轮比赛的结果。
7、游戏结束，教练引导大家讨论：
(1)每个人都同意所有的意见吗?如果不是，为什么?
(2)谈谈责任心对我们人生的体会?
游戏二：一圈到底
1、 游戏时间：45分钟左右
2、 小组人数：18人左右
3、 所需物品：呼啦圈2个
4、 游戏概述：人与人之间通过沟通互相了解，达成共识。此游戏旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。
5、 游戏目的：使学员彼此以非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动。
6、 游戏规则：所有学员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中，不能以语言为沟通工具，只能依靠肢体语言和眼神进行沟通，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。计时，看最快用了多少时间完成。
7、 游戏结束，教练引导进行讨论：
(1)各位刚才是如何完成目标的?
(2)刚才最关键的改善动作是什么?
(3)大胆请教各位，平时工作中是否也能这样互动，相互模仿学习，形成公式?
(4)你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么?
(5)变化：可以思考以不同方式传递呼啦圈。
游戏三：信任背摔
1、游戏时间：45分钟
2、小组人数：不限
3、所需物品：暂无
4、游戏概述：一个关于促进团队信任的游戏
5、游戏目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。
6、游戏规划：
(1)首先让全组人员站成对面的两排成操作指导图形中的形状。
(2)让准备做空中飞人的队员站在墙上，背向队友。
(3)当教练确认团队队员们都站好位置，并做好接人的准备时才让站在墙上的队员从空中落下。
(4)这项活动对某些人来说难度很大，尽量用说服及鼓励的方法去鼓励他，使他对自己的队员们产生信任，从而跨越心理障碍，完成空中飞人的任务，但千万不要勉强。
7、游戏结束，教练引导进行讨论：
(1)当你站在墙上的时候，心理感觉如何?
(2)当你跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉如何?
(3)在这项活动中，你认为最关键的地方在哪里?怎样才能帮助队友跨越心理障碍，做到他认为自己不可能完成的事情。
8、注意事项：
本游戏具有一定危险性，需注意安全。
游戏四：众志成诚
1、游戏时间：45分钟左右
2、小组人数：8人至10人
3、所需物品：废报纸25张
4、游戏概述：一个关于促进团队协作的游戏
5、游戏目的：
6、游戏规划：
(1)教练进行分组，每组约十人左右。
(2)教练分别在不同的角落(依组数而定)地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。
(3)各组完成后，教练再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。
(4)上述进行至淘汰到最后一组时结束。输家应全体向赢家表示祝贺并推选代表表演一个小节目。
7、游戏结束，教练引导进行讨论：
(1)要求得团体的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会，必要时为了团队的目标需要团队个别成员做出一定的个人利益牺牲。
(2)解决问题时应藉团体智慧思考达到目的，每个个体在团体中都有一定的重要性。
8、注意事项：
拓展训练游戏范文第5篇
关键词：中学体育；拓展训练课程；可行性研究；兴趣；潜能
中图分类号：G633.96 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2017）02-0085-01
没有良好的身体素质，学生就无法得到全面发展。当下学生的学习压力越来越大，学校的课程安排紧凑，家长多数望子成龙、望女成凤，重点关注的是学生文化课程的学习，而正常的身体发育、心理发展在一定程度上被忽略。长时间处于学习紧张状态中的学生，身心素质在一天天下降，此时中学体育课程的安排尤为重要。但传统的中学体育课程也只是为学生的升学服务，大多数教师只对学生需要考试的项目进行常规性训练，其余的时间都交由学生自由活动，体育课没有一个系统的规划与安排。久而久之，学生根本没有形成体育课应该有的纪律与规范，除了应付测试之外，懒于锻炼身体，对学生今后的发展具有很大的消极影响。
一、团体训练为主，丰富训练内容
当下的学生以独生子女为主，他们大多缺乏团队协作意识与集体主义精神，抗打击能力也比较弱。拓展训练以团体活动为主，在体育教学中，教师可以融入多种形式的体育锻炼，让学生开展团体锻炼活动。一方面，团体性的协作活动比教师单独教授体育技能更为有趣，学生愿意参与进来；另一方面，也能够使学生的锻炼更加充分，学生在体育课学习的内容更加丰富。在团队合作中，学生能够全面地了解自己，在活动中发现自己的不足，发现自己在团队交流中暴露出来的缺点，明白与人交流、与人合作的重要性，还能挖掘自己身体的潜能，选择适合自己的体育锻炼。例如，拓展活动“齐眉棍”，需要将全体学生分为两队，相向站立，共同用手指托举住一根棍子，并能够将这根棍子顺利放到地上，手离开棍子即失败。这是一个考察团队是否具有同心协力的精神，是否有集体荣誉感的项目。在所有学生手指上的棍子将按照教师的要求放在地上时，他们便完成一个看似简单但却最容易出现失误的任务，这项活动能够使学生深刻地明白协调配合的重要性。如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。这个项目告诉学生：做好自己的工作，就是对团队最大的贡献，能提高学生相互配合、相互协作的能力，培养了学生的团队精神。
二、体育游戏辅助，调动学生情绪
体育游戏同样也是团队体育训练的延伸，其娱乐性与趣味性更强。在体育课引入拓展训练课程的初期，能够调动学生的情绪和学习热情，使学生参与到课堂教学中来，愿意接受教师的引导，使接下来的体育课程开展得更加顺利。最重要的是能在游戏过程中加强学生之间的沟通，增强学生与教师之间的交流，增进彼此的感情与默契，使学生的校园生活更加和谐。因此，学生的心理健康自然而然地得到了保证。在团体活动中，学生理解了团队协作的意义，发挥了团队合作的力量，在潜移默化中影响着学生的心理与行为。例如，教师可以将学生分组开展游戏，10到12人为一组。每组成员站成两排，背靠着背坐在地上。然后每个人用手臂勾住两边人的手臂，由一个同学喊出口令，大家顶着同伴的背同时从地上站起来。这个游戏趣味性很强，一开始总会有学生站不起来、摔坐在地上。整个游戏过程中都充满着欢声笑语，随着第一次任务的完成，学生的人数可以增加，增大游戏的难度。
三、学校提供保障，降低成本支出
体育教师可以将拓展训练引入课堂教学中来，丰富课堂教学，推动体育教学的发展，促进学生综合素质的提高。大部分中学完全具备拓展训练的场地条件，活动空间、运动器材都是每个中学所必备的体育教学条件。拓展训练并不一定需要非常大的场所，在小范围内同样可以开展拓展训练，只是训练的内容与重点有所不同。也不一定需要规范的体育场所，比如田径跑道、篮球场等等，只要有一片空地，就可以进行拓展训练。还有很多的训练器材，也不一定需要专业的，完全可以自制。另外，基本的体育保护知识、安全保障等，每一位体育教师都应该具备。在进行训练之前，教师要有严密的规划，必须在确保学生安全的情况下进行活动。要杜绝一切不安全的行为，消除学生的安全顾虑，使学生能够全身心地投入到活动中来。上文提到的两项活动都是只需要一片开阔的场地即可，只要让学生在场地里舒展开手脚，就能够进行活动，达到锻炼的目的。
四、结束语
拓展训练的模式适合于体育教学，户外型的团体训练活动非常适合学生的体育锻炼，能够使学生在活动中逐渐接受教师的引导，在活动中锻炼身体，愉悦身心。多项体育活动都可以成为拓展训练的内容，拓展训练丰富而灵活，不再是传统体育教学中的自由散漫，强度也不会大到学生不能接受。以锻炼身体为主要目标，不再将体育课堂变为功利性极强的应试课堂，而是关注学生的身心发展，选择学生更感兴趣的体育项目进行锻炼。特别是使学生从固定的学习模式中解脱出来，能够有更多与人交流的机会，发展自己的社会交往能力、团队协作能力，放松自己的身心。如此，学生才能够得到更加全面的发展，提高学生的综合素质。
参考文献：
