舞蹈欣赏论文

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舞蹈欣赏论文范文第1篇

关键词：高职院校，体育舞蹈，教学方法，对策探讨

 

1.高职院校开展体育舞蹈的必要性

1.1素质教育的需要

现行的普通高职院校体育课的教学大纲的课程设置中，缺少以舞蹈形式为教学内容的教材，只有健美操和一些形体练习，体育舞蹈填补了这个方面的欠缺。以美育为基础，以健身为目的，洋溢着青春气息的体育活动，陶冶情操，净化心灵，培养讲文明、懂礼貌的基本素质。体育舞蹈更好的发挥体育在素质教育过程中的作用。

1.2满足学生的需要

高职院校学生肩负着学习的重任，大脑超负荷运转。通过参加体育舞蹈活动，使人忘记烦恼，精神放松，心情舒畅，从而起到积极的调整和放松休息的作用，对消除大脑疲劳有显著效果。大学生正出在成长期，朝气蓬勃，充满活力，对新鲜事物有很强的接受能力、分析判断能力和掌握理解能力，是具有很强文化水平和素质的群体，体育舞蹈，这项表现西方文化和文明的体育运动，能够满足他们的心理需求。

1.3体育舞蹈具有体育锻炼作用和鲜明的体育特点

体育舞蹈是在舞厅舞的基础上不断更新发展形成的，至今仍保持着传统的自娱性和社交性的特点。体育舞蹈具有严格的规范动作和高度的艺术魅力，又被称为表演和竞赛项目。从舞厅搬到舞台和赛场，突出了其体育竞赛的特点，纳入了体育运动的范畴。论文参考网。实践表明体育舞蹈对改善心脑血管系统的功能，促进人体的新陈代谢过程和提高机体活动水平有良好作用，是增强体质的一种积极手段。

2.高职院校体育舞蹈教学方法对策研究

2.1教学中注重对学生节奏感的培养

音乐是体育舞蹈的灵魂,音乐能激发人们的兴趣。体育舞蹈的节奏是音乐节奏与各舞种自身内在节奏的和谐统一。在教学中首先就要培养学生的节奏感,倘若练习者舞姿非常优美,但却跟不上乐曲的节奏,也把握不好某舞种自身的节奏,跳得时快时慢,这样就不会给人以美的享受,也就达不到审美效果。良好的节奏感还可以促进练习者对音乐的欣赏,对舞曲结构的理解,对舞种自身节奏的理解,从而促进习舞者兴趣。

2.2对比启发在教学中的应用

对比启发是指教师引导学生对互相联系的知识或技能进行正反比较和新旧对比，通过同中求异和异中求同的对比分析，加深知识的理解。例如恰恰与伦巴就有许多相似之处，而且两者关系密切，初学者很容易混淆。教师可以先鼓励学生自己观察比较，然后再从节奏，跳法，舞步风格上进一步对比总结。初学时学生只是感到恰恰比伦巴节奏快，教师将这两个舞种放到一起教学：节奏方面不断的放音乐听觉刺激让学生对比体会恰恰是每小节4拍跳5步，而伦巴是每小节4拍跳3步；在跳法上学生通过恰恰与伦巴的交替练习发现伦巴是先用脚掌着地，随着重心的转移而直膝落锺并扭跨，而恰恰是在前脚掌上施加压力，当重心放在脚上时，脚跟放低，膝关节伸直；在舞步方面教师示范学生模仿逐渐掌握恰恰是用稍离地面的踏步来表现心情的欢快，但伦巴是用轻擦地面的拖步来表现情意的缠绵。这样的对比区分，让学生清晰地建立了动作概念，进一步加深了理解。

教师还可以鼓励学生自己尝试其它舞种的对比，同时对知识技能总结和归纳找到适合自己的学习方法。在新动作教学中，特别是易搞混的动作，对比启发能够发挥更好的作用。例如对于并退位置和侧行位置的教学难点，教师可以把两个基本位置放在一起进行对比讲解练习，前者是外侧脚后跨一步，而后者是内侧脚后跨一步。通过这样简单的对比示范，学生得到深刻的印象，而且培养了观察能力、分析能力和归纳能力。

2.3将欣赏与教学联系起来

利用多媒体欣赏体育舞蹈比赛、教学资料等，可以使体育舞蹈教学效果得到更深入、更快捷、更有效的提高。

在新授课导入阶段，组织学生观看一场精彩的比赛资料，感受比赛的激烈、热情和力量，欣赏到动作的美感，可以很好地将学生的学习热情调整到最高点，让学生对体育舞蹈有基本的了解，在头脑中有一定的模式或者说在记忆中有一个比较清晰的印象，在接下来的授课教学中就会有一个良好的基础，学生从理论到实践的过程就会比较顺利。在教学提高阶段时，再进行一次教学影像资料的观看，可以使学生在技术动作上有一个对比与提高。欣赏时，教师可以有目的地让学生重点注意某些运动员技术动作的发挥，再一次激起学生进一步学习的欲望。论文参考网。在组织教学阶段，教师可以介绍和播放新的欣赏影像片段，让学生在观看后评论某些运动员技术风格，身体素质的特点。至此，即初步达到让学生学会欣赏体育舞蹈的目的。

2.4要加强师资队伍建设和教材的改进

教师的业务水平不能满足教学需要。提高教师素质是搞好体育舞蹈教学的关键。体育舞蹈在我国开展较晚，水平较低。大部分教师没有经过该项专业学习，业务能力不能满足教学需要。可以通过观看教学录象和教学光盘、参加培训班等办法来提高自己的技能，教师之间应该经常进行业务学习和交流，阅读有关书籍提高理论水平和实践能力。同时，教法落后，教材缺乏。我国高职院校现行的体育教材中，对体育舞蹈部分的编写明显不足。体育舞蹈传入我国初期没有被列为体育的范畴，最初被一些交谊舞爱好者接受。论文参考网。也就是说，体育教育工作者参与体育舞蹈的研究只有短短几年的时间，尤其是教学手段和方法，比起球类、体操、武术这些已经作为高校主要教学内容有50年的项目来讲，要落后的多。

参考文献

[1]崔小梅.体育舞蹈的发展及在高校教学的开展[J].体育学刊，2001，(3）.

[2]答英娟,张婷.普通高校体育舞蹈教学研究[J].广西右江民族师专学报,2005,12.

[3]谭长春,卢晓鹏,桑明华.浅析体育院校体育舞蹈教学的特殊性[J].吉林体育学院学报,2005,03.

舞蹈欣赏论文范文第2篇

论文关键词:高校 舞蹈教育 综合素质

论文摘要:随着时代的发展，社会对人才的要求也越来越高，不仅仅需要大学生有丰富的知识，更需要他们具备各方面的综合素质。舞蹈教育对人的个性心理特征和品德的形成与培养具有重要作用，能促进人格的态度特征、意志特征、情感特征和理智特征的形成与发展。因此，在高等教育中，在向学生传授知识文化的同时，通过一些措施培养大学生综合素质是很有必要的。

素质教育重视人才创造能力和实践能力的培养，注重人才个性的发展，重视人才综合素质全面提升。而艺术教育，尤其是舞蹈教育对培养高等院校综合型人才的素质教育能起重要作用，它能真正开启人的身体和灵魂，培养人的形象思维能力和创造力。

一、舞蹈教育的重要性

舞蹈艺术是以人体为媒介、用人体动作表达思想感情的一种形象、直观的艺术形式。而舞蹈是一种人体美的无声语言，通过美的动作、美的姿态、美的造型来表达作品的思想感情。一部优秀的舞蹈作品能使人在欣赏美、享受美的同时，受到很好的思想教育，使人们在美的熏陶中感情得到提升。同时，在对舞蹈艺术的审美过程中，人们可以提高审美情趣陶冶道德情操，从而树立正确的人生观、价值观。可以说，舞蹈在使学生在舞蹈动作的学习和训练的过程中逐渐培养美的概念、美的标准，从而树立正确的审美观，并且具有感受美、鉴赏美、表达美和创造美的能力，使之拥有矫健的形体、高尚的心灵、非凡的气质。舞蹈艺术对培养学生健康的审美能力和综合素质等等方面，所起到的重要作用是其他学科无法替代的。

通过舞蹈教育所带来的身体律动教育、美学教育、表演意识教育、心理素质教育、思想道德教育等有助于塑造大学生的情感和灵魂，可以培养他们的艺术气质、审美修养以及团队意识、集体主义精神，提高他们的抽象思维和发散性思维能力。

此外，由于人们在学习和表演舞蹈的过程中，需要身、心、脑全方位的配合，如肢体对音乐节奏的感知，对艺术形象的反映，对空间意识适应等外化现象，使肢体动作语言化、情感化，人脑在这种运动中会得到全方位的锻炼。对于大学生来说，当他们的抽象思维与形象思维相互渗透时，可以深入地理解所学习的知识，激发自己的创造力。

二、如何使舞蹈教育提高大学生综合素质

1.转变教学观念

如今，很多人并没有认识到艺术教育的重要功能，大多普通高校没有开设针对普通大学生的舞蹈教育。因此，必须首先转变教师与学生观念，让他们充分认识到在校大学生通过艺术教育和艺术实践，可以提高他们的艺术品位和审美鉴赏能力，扩大知识面，深化人文知识结构，提高自己的综合素质与能力。普通高校的在校大学生本专业课较重，教师要让他们认识到，对他们进行艺术教育的教学目的是为了提高其艺术审美鉴赏能力，提高其人文修养和对文化的思考能力，让大学各个系科、不同专业的学生掌握美化自身形体的舞蹈方法和学会正确欣赏中外不同舞蹈作品，了解不同舞蹈形态特征，了解不同民族舞蹈形式的生态环境，进而提高自身艺术修养的能力。

2.采用丰富的教学形式

舞蹈课程的设置应以科学性、生动性、趣味性相结合为方针，以调动学生的积极性，使其主动参与教学活动为目的，并尽量做到边教、边学、边实践。舞蹈教师可以采用一些新的教法，比如利用电化，多媒体辅助课堂教学。电视教材可以通过直观、形象，生动的画面准确地表达教学内容，使学生获得充分的感知，激发学习兴趣，加深理解和记忆，这种教学方式可重复再现的功能优势，为学生提供了模仿动作和对照练习的有利条件。教师可以先让学生随意做几拍动作，充分调动学生的听觉和动觉，乃至全身心的投入。再引导学生用自己的舞蹈意识来加以美化，分析动作节奏的几种可行性，进行常规动作与反常规动作的体验，打破一般的思维定势，创造出不同的节奏型。另外，学校还可以通过组织开展舞蹈比赛、舞蹈知识讲座等多种形式，使学生更多地参与，从而提高学生的综合素质，优化其知识结构，如:“怎样欣赏舞蹈”“民间舞蹈发展历史”等。还可以鼓励学生自发创办舞蹈社团，由他们自身去推广舞蹈，自己组织进行舞蹈成品或舞蹈片段的排演，丰富大学校园文化生活，或组织到社区表演，让他们更深刻地感受舞蹈的作用和意义。这些活动既能推动校园文化的开展，又能提高学生的艺术水平和综合素质。

3.开设舞蹈鉴赏课

对于非专业性的大学生而言，教师设置的舞蹈课应偏重于赏析，即欣赏大量的舞蹈艺术作品，在学生欣赏与老师讲解的情况下对舞蹈艺术进行一定的分析和探讨。通过对中外舞蹈作品的欣赏和讲解，使学生在舞蹈的动作和情感中，产生一种“内模仿”，这样可以极大地调动学生的学习热情，使其在情绪的带动下去尝试舞蹈带来的身心愉悦，让学生体会到舞蹈艺术的特殊表达方式，舞蹈真实、率真及油然而生的情感所带来的巨大冲击力，使学生产生共鸣和心灵的颤动。把舞蹈作品放在历史和文化的大背景来欣赏，把舞蹈的源流文化结合起来，让各方面内容融为一体，调动大学生头脑里的知识储存，激活丰富的想象，使舞蹈的审美价值得以实现。

4.重视形体训练

气质是指一个人表现在心理活动、速度和灵活性方面典型的、稳定的心理特征。气质受个体生物组织制约，具有稳定性，但又不是一成不变的。也就是说，一个人的气质是可以经过教育而加以塑造的。在进行舞蹈训练过程中，教师应考虑到学生的实际情况， 根据大学生的生理和心理的特点，进行一定的形体塑造训练，纠正不良的行为习惯(驼背、佝胸等)，塑造学生昂首挺胸、充满自信、朝气挺拔的健康形象，通过舞蹈使学生的身形更加挺拔，身体的各个部分更加协调地发展。

结语

舞蹈艺术教育作为美育的重要组成部分，是一种集体能、艺能、智能、气质于一体的综合性艺术。高等学校的教育不仅仅是一种文化知识教育、智力教育和创造力教育，它更应该是一种情感教育和人格教育。因此，普通高等学校应该采取相应的措施，加强艺术教育，使舞蹈教育在提高大学生综合素质和培养大学生创新能力等方面得到其应有的认可，发挥其应有的作用。

参考资料:

[1]林洪桐.表演艺术教程[M].北京广播学院出版社，2002.

[2]吴晓邦.新舞蹈艺术概论[M].中国戏剧出版社，1982.

[3]王克芬，隆荫培.中国近代舞蹈发展史[M].人民音乐出版社，1999.

舞蹈欣赏论文范文第3篇

摘 要 体育舞蹈是一项高雅的集体育与艺术为一体的体育活动项目，因其具有独特的艺术表演魅力而极具观赏性，欣赏体育舞蹈表演会给观众带来强烈的视觉冲击和美的享受，提高观赏者的艺术修养和审美情趣，本文从多个角度、全方位来解析如何欣赏体育舞蹈的美，为观众欣赏体育舞蹈、提高体育舞蹈的鉴赏力提供一定的参考。

关键词 多元视角 欣赏 体育舞蹈 美

体育舞蹈是随着人类社会进步、文化历程发展，不断吸收民间舞蹈中的精华，经过历代人发的创造、规范和美化加工传统宫廷舞、交谊舞及拉美国家各式土风舞的基础上逐渐形成一项体育活动项目，是随着人们的交谊、娱乐、健身、欣赏与竞赛而产生的，是在一定的时间与空间展示的视觉艺术，它以有韵律的人体动作作为主要的表现手段，塑造丰富多彩的人物形象，表达舞蹈者的心理历程和情感，展示人的形体美、健康美、姿态美和力量美，融合了运动与艺术、健身与娱乐，健美与休闲、社交与礼仪等为一体，是一项极具艺术魅力和欣赏价值、时尚而高雅的体育文化活动项目。由于它艺术性很高、技术性和竞赛性也都很强，既具有娱乐健身功能又具有艺术欣赏性，对于培养人们待人接物、陶冶性情、形体姿态、提高素质等方面都是具有非常积极的意义。近年来，影视媒体和选秀节目中经常看到体育舞蹈的表演和展示，其中上海卫视制作的一档以明星舞蹈竞技为主题的节目《舞林大会》最高收视率达到了15.9，这档节目借助当红明星真人秀，在舞台上一争舞技高低而给人们带来了一次又一次的视觉冲击和美的享受，引起了人们对体育舞蹈的广泛关注和热议。体育舞蹈中体现出来的美深深吸引了广大的观众和体育舞蹈爱好者，如何欣赏体育舞蹈，从哪些方面来欣赏体育舞蹈的美，我们以2012《舞林大会》的决赛为例来进行多角度、全方位的剖析，希望能帮助更多的人们了解和欣赏体育舞蹈，提高体育舞蹈的鉴赏能力，促进体育舞蹈在我国更大范围地推广。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

以2012年上海卫视举办的《舞林大会》总决赛为例，来研究分析欣赏体育舞蹈美的角度。

（二）研究方法

1.文献资料法：通过互联网和图书馆，查阅、搜集与体育舞蹈相关的论文、著作和资料，将其进行归纳整理，形成自己的观点，从理论上对论题进行可行性论述，为论文的撰写作准备。

2.整理统计法：研究分析过程中，运用逻辑学的知识对资料进行归纳、演绎、类比，分析探索体育舞蹈美的角度。

3.专家访谈法：对部分体育舞蹈教师和专家进行访问，内容主要涉及欣赏体育舞蹈的美的角度的问题，为研究获取了许多独到、有益的见解。

4.录像分析法：反复观看2012《舞林大会》的决赛录像，进行全面的分析研究。

5.个案分析法：对主要参赛明星的比赛内容进行个案分析。

6.数理统计法：通过Excel和Spss统计学软件在计算机上建立数据库并进行数理统计。

7.逻辑分析法：对数理统计的结果进行了逻辑分析和归纳，采用了一般描述分析、相关分析和回归分析。

二、结果与分析

（一）从服饰和妆容的角度来欣赏体育舞蹈的美

参加体育舞蹈比赛的选手走上舞台的时候，观众第一眼看到的是他们的服饰和妆容，在体育舞蹈的竞技中，服饰和妆容除了最基本的作用——衬托美化选手外，独具匠心和巧妙的服饰和妆容还可以为体育舞蹈起到画龙点睛和锦上添花的作用，使体育舞蹈散发出独特的、无以伦比的艺术魅力。在2012《舞林大会》的总决赛中，MIC檀健次以阿凡达的造型惊艳亮相，把时下最流行的时尚元素溶入体育舞蹈的服饰和妆容中，带给观众的是耳目一新的感觉，加上舞台效果和精湛的舞蹈表演给人视觉感官上以美的享受；另一位在这场比赛中以服饰和妆容取胜的是杨志刚，他的两半脸以不同的妆容出现在舞台上，夸张的眼妆代表着美与丑，恶魔与天使，两个舞伴也分别穿着红和白不同颜色的服装，暗示着冰与火，善与恶，服饰和妆容画龙点睛的暗喻了表演的舞蹈《挣扎》的主题；而因饰演小李飞刀一角而走红的明星焦恩俊则是这场舞蹈盛事中服饰和妆容失败的典范，他和舞伴的着装被“毒舌”裁判金星评为蜜蜂王国的王爷和王后，最终无缘三强。得体的服饰和精致妆容会给选手带来自信，让他们在比赛中得到出色的发挥，最终得到裁判和观众的认可和赏识，反之则让选手丧失信心，比赛水平得不到正常的发挥。体育舞蹈的服饰具有鲜明的舞蹈特色，摩登舞是绅士与淑女的舞蹈，因此男选手一般身着燕尾服，带白领结，以显示绅士的气质风度，女选手则着晚礼服式露背长裙，完美地体现了女性身材的窈窕、形态的妩媚 、曲线的优美；拉丁舞风格生动活泼，热情奔放，着装浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，女着贴身短裙，充分展示女性曲线的美，性感毕露，展现出浓郁的拉美风情。体育舞蹈服饰和妆容向观众传达了许多信息，好的选手通常借助服饰和妆容的色彩来表达舞者的情感，完美的服饰和妆容，会起到很好地衬托舞蹈风格的作用。

（二）从身体形态的角度来欣赏体育舞蹈的美

观赏体育舞蹈表演时，选手优雅的舞姿和美妙的身体姿态是我们欣赏的重点。人体具有一定的形状、线条和比例，欣赏体育舞蹈选手的表演，能使人充分意识到人体的美，选手们的身材匀称、协调，肌肉富有弹性，皮肤细腻、光泽，姿态或优雅、或曼妙、或性感，都给人带来美的冲击。参加《舞林大会》的选手都是明星，可谓俊男美女云集，男选手们身材挺拔、比例匀称，女选手们轻盈苗条、性感十足，他们的身姿形成了一道亮丽的风景，搭配以色彩、服饰和造型，构成一个个鲜明的形象，产生一种令人感叹的美。体育舞蹈的舞蹈动作能够凸现出动态的人体美，姿势或是动作完成过瞬间的造型充分展现出美的力量和韵味，在舞蹈中男女选手千姿百态的人体之美得到充分展示，使体育舞蹈表现出强烈感人的艺术魅力和鲜明独到的艺术风格。体育舞蹈要求舞者具有纯熟的舞蹈技巧，男女舞伴配合默契，舞蹈中既能表现出男性的阳刚之美，也能体现女性的娇柔之美，体现了阳刚与阴柔的完美和谐，选手的舞姿舞步都展现出了舞者独到的气质，摩登舞典雅大方、端庄舒展、动作飘逸；拉丁舞热情奔放、舞姿轻盈、性感明快。

（三）从音乐风格的角度来欣赏体育舞蹈的美

音乐是体育舞蹈的灵魂，它与舞蹈相辅相成，融为一体，能增强舞蹈的艺术感染力，优美的旋律、鲜明的节奏能把人带进一种无形的美的境界，使体育舞蹈的艺术表现力更加丰富、更为动人。体育舞蹈的音乐具有个性化特征，摩登舞与拉丁舞的音乐风格迥异，探戈舞曲刚健顿挫、快步舞曲轻快灵巧、狐步舞曲轻柔流畅、伦巴舞曲缠绵抒情、桑巴舞曲热烈活泼、斗牛舞曲雄壮激昂，这些鲜明突出的音乐风格极大烘托了舞蹈的气氛，增强了舞蹈的艺术感染力，给欣赏者带来强烈的感官刺激。男女舞伴依赖于音乐节奏的引导和指挥，使舞蹈动作协调统一，配合默契，动作轻快流畅，旋转优美飘逸。音乐还有助于舞蹈意境的展现，既可感染观众共同投入到舞蹈表现的意境之中，又能够充分表达那些只可领会不可言传的微妙的情感，让人心旷神怡、身临其境，使观众跟着舞者一起共同体验着舞蹈所传达的喜怒哀乐。

（四）从体育舞蹈精心的组织编排来欣赏体育舞蹈的美

体育舞蹈的组织编排是重要的欣赏内容之一，体育舞蹈中音乐的选择和剪辑、舞蹈动作的组合、选手的造型、队形的变化等构成一幅完整的、优美的、丰富多彩的动态画面。音乐的选择和结构要跟舞蹈的风格相符，要有连贯性，要同舞蹈形象有机地吻合；丰富多彩的舞蹈造型要“动”“静”结合、相互衬托；多变的队形和图案使创新的空间更加广阔，给人耳目一新的感觉。好的组织编排会赋予体育舞蹈美的灵性和艺术生命力，令观众不禁为之拍案叫绝，接受一次美的洗礼。

三、结语

欣赏体育舞蹈我们可以从多个角度和方位来发现体育舞蹈的美，体育舞蹈集服饰美、形体美、姿态美、音乐美、编排美等多种美于一身，是体育和艺术完美结合的产物。表演体育舞蹈的选手在优美动听的音乐旋律中，以高超的舞蹈技艺塑造出各种形象，表示出各种美妙的意境组合，体现出美的形体、美的姿态、美的造型，给人们艺术熏陶和美的享受，我们可以在这动静之间欣赏和体会到体育舞蹈的美。

参考文献：

[1] 陈瑞玉.议体育舞蹈欣赏[J].河北体育学院学报.2005（3）.

舞蹈欣赏论文范文第4篇

关键词：高校体育舞蹈课，健身功能，心理功能，美育功能，社会功能

 

1. 体育舞蹈的起源与发展。

体育舞蹈起源于西方的民间舞蹈有着悠久的历史，早在11、12世纪，欧洲一些国家将民间舞蹈加以规范和精练，引进了贵族家庭，形成了“宫廷舞”，成为一些王公贵族们的消遣娱乐社交工具。宫廷舞的舞姿端庄、典雅，舞步严谨规范，颇具绅士风度。当时被称为欧洲学派的“社交舞”。后来经过时代的变迁一代又一代人不断从劳动人民的文化中吸取营养传承、改编、创造。使体育舞蹈逐渐风靡世界。现如今已经发展为多个舞种，如摩登舞、拉丁舞、街舞、钢管舞等不同的舞种。体育舞蹈不仅成为民间的体育活动项目也成为世界竞赛性的体育项目。

我国体育舞蹈的开展受西方文化的影响自三十年代率先进入上海、天津、广州等大城市。八十年代在全国普及开展。九十年代进入高校。随着人们生活水平和自身素质的不断提高。通过一些专业人士以各民族舞蹈元素为基础创编了大众化、普通化、通俗易懂不管男女老少都能接受和学习的我们中国人自己的体育舞蹈。如杨艺创编的北京平四。体育舞蹈是一们无声的艺术，使人体动作的完美呈现，它融音乐美、服饰美、风度美、体形美、造型美于一体，使体育与艺术美的有机结合，是运动和观赏性较强的运动项目之一。他能把人们的审美经验带到崇高的层面，使人们从中获得体育艺术的力量。从竞赛的角度上看，在比赛中所表现出健康的形体高超的技术、协调的配合、充沛的体魄，使审美的主题——观众在欣赏中达到高层次美的享受。它既有观赏价值又能激发人们参与的作用，被认为是一项拥有艺术魅力的项目。加里宁说：“会跳舞的人走路姿势都好看”。

体育舞蹈是高校体育教育改革及人才目标培养全面发展的重要内容和组成部分，开设体育舞蹈课是学生的迫切需求，绝大多数非常欢迎，特别受女同学的青睐，尽管在九十年代中期体育舞蹈已经入到地处一些大城市的高校，但由于一些二线城市的高校开展较晚。学生们对体育舞蹈认知颇浅。昔日的传统体育项目已不能满足当代大学生的需求。学生们对追求优美端庄的姿势、均匀健美的形体、举止潇洒的风度非常重视。追求美是时代赋予教育的内容，是学生们心理需求体育舞蹈是一种独特的媒介，他可以使每个舞者在优美悦耳的音乐声中以肢体语言去表现自我锻炼自我充实自我。

2. 体育舞蹈的健身功能。

体育舞蹈与中国古典舞蹈、民族舞蹈和西方芭蕾舞一样，是一个完整的舞蹈体系。它具备有“多一分嫌过、少一点欠火”的规范特点。它是一项人体在音乐伴奏下有节奏的全身运动。研究人员发现人体在音乐声中翩翩起舞，这时人体的全部肌肉关节韧带神经系统都参于其中。对提高人体协调性、灵活性有着很好的作用还能使心肌纤维增粗，从而使心肌力量增强，心血输出量增强，提高心脏的供血功能。还能改善血管壁的营养状况，从而延缓血管硬化。免费论文。肺活量会成倍增长，提高吸氧量，使机体有很强的有氧代谢能力。同时研究显示连续跳三支舞曲以上人体的能量代谢为7.57高于网球7.30与羽毛球的8.0相近。最高心率为女子190次/分男子为210次/分。如果每天坚持跳三十分钟的体育舞蹈可以起到非常好的健身效果。

体育舞蹈作为一种体育运动进入高校体育课堂，能非常好的提高学生的身体素质起到健身的功能。

3.体育舞蹈的心理功能

现代大学生任务繁重学习就业压力大，竞争激烈社会对他们的要求日益严格，他们的精神压力越来越大，而且很大一部分都是独生子女，他们的心理承受能力差逆反心理强社会交往能力较弱，这种现状是我国教育面临和急需解决的问题。体育舞蹈能消除人们日常工作和学习的精神紧张和情绪不安。音乐可以调节人的心理，使人的心情舒畅、精神愉快，还能调节某些不健康的情绪和心态，如意气消沉和情绪沮丧等。美国心理学家“德里斯考”发现舞蹈能够成功的减轻学生们在考试期间的忧郁情绪。通过舞蹈练习可以松弛人的烦恼情绪消除疲劳缓解心中的压抑，使心理得到放松。在优美的音乐声中进行舞蹈可以拉近人与人之间的距离消除相互对立和敌意，改进自己不文明的言谈举止对自己的人格有所提升。调查表明参加体育舞蹈锻炼有个共同感觉不管工作有多累多忙，学习有多紧张生活有多烦恼，一踏进体育舞蹈这块天地就如同到了一个奇特的只有感觉和节奏的世界。生活中的一切烦恼都消失怡尽，视乎全身心都注入新鲜的血液，心情非常愉悦。

4.美育功能

体育舞蹈是即体育舞蹈服饰音乐为一体的运动项目，其综合性、艺术性具有丰富的美学功能，现状体育运动，许多项目对美的要求愈来愈高，如艺术体操、健美操、花样游泳、花样滑冰、武术等。而体育舞蹈是美中的佼佼者，它为人们创造了大量的审美客体。通过体育舞蹈训练，可使人体外形更加匀称和谐体态更加刚健、优美、动作刚柔并济，这既满足自我实现美的愿望，也能成为他人的审美客体，另外，体育舞蹈中的团体舞更是美不胜收。群体的配合位置队形的变化伴以相应的音乐，构成一幅幅刚健优美丰富多彩的动态画面给别人以欣赏的同时，把自己看到的形体美、姿态美、动作美、服饰美和听到的音乐美结合起来，在情感上进行调整梳理自我欣赏得到美的享受。

一个人的审美能力除了和社会条件经济地位文化素质有关外还受自身条件限制，经常参加体育舞蹈，会改变自我的形体姿态等身体条件不断进行着感知情感形象，想象、理解等审美活动提高审美能力。免费论文。

5.社会功能

当今社会工作的快节奏使人们去选择一些释放调整身心理的运动项目和娱乐项目。去放松锻炼自己。全民健身是社会家庭对每个人的要求。免费论文。体育舞蹈是一项不受年龄职业、性别、场地、时间、体质限制的项目。在节奏强烈旋律优美的音乐伴奏下，舞者以漂亮的仪表、协调的配合、优美的动作、文明的礼节，去从事锻炼提高各方面的素质，助于个体参于群体，培养社会交往能力满足人们社会交往需要，从而获得了有益的信息机会。因此，在当代大学生中培养他们在校期间掌握一到两门体育项目。当走向社会无论到那个年龄段，都可以去参与终身受益还可带动自己身边的人体育舞蹈的开展也丰富了校园文化。

结束语

学校体育教育正向多功能，多元化方向发展，体育概念的内涵不断扩大。体育舞蹈的健身功能、心理功能、美育功能、社会功能已日渐突出。它是一项高价值多功能的项目，它的魅力征服了一代又一代人是当今高校不可缺少的一项高雅体育活动，故在高校中普及开展体育舞蹈课是必要的可行的。

参考文献

《论体育舞蹈与身心健康》南京体育学院学报 2004期 章巧珍 吴龙等

《体育舞蹈运动对高校大学生生理指标影响的初步研究与分析》武汉体育学院学报 2006年 汤小勇

《普通高校大学生参加体育舞蹈锻炼的现状调查及对策研究》福建体育科技2007年第一期 张磊

《高校体育舞蹈的创编及教学方法》甘肃联合大学学报2008年01期 张诚 刘大平

舞蹈欣赏论文范文第5篇

关键词：体育舞蹈，健身价值

 

体育舞蹈是一项健与美有机结合, 集体育、音乐、舞蹈于一身, 具有健身、竞技性质和兼有文化娱乐内涵的运动。人类社会已经步入了科学化、自动化、信息化时代，人们繁重的劳动量将减少，工作时间缩短、休闲时间增多，体育活动必然成为人们提高生活质量满足自我需要的高级精神享受和追求。人们对体育内容、手段和方法，提出了多样化的要求，通过在娱乐中运动，达到更好地完善自身，改造自我，适应社会需要的目的。 如何提高自身的身体素质，使自己在工作时精力充沛，工作之余生活丰富，体育锻炼可谓是最好的一种方式。为了让人们的锻炼更有适应性，一种以音乐为基础，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基本方式，从而达到促进身体健康、塑造体形和自身娱乐为一体的运动项目――体育舞蹈孕育而生。体育舞蹈具有多方面的价值，通过对体育舞蹈价值的研究，增强人们对体育舞蹈的了解，更多的参与体育舞蹈具有重要作用。

1．提高身体素质

体育舞蹈运动是一项新兴的体育项目，是体育与舞蹈的结合，具有运动与艺术的双重性。体育舞蹈动作丰富，变化多样，运动负荷完全可以根据锻炼者不同的年龄、性别、身体条件和训练水平等特点全面地安排训练内容，并随时可以调节运动量，同时也可以对音乐节奏的快慢来控制运动速度长期坚持体育舞蹈锻炼的人，无论在身体的平衡能力、柔韧性、力量还是灵敏性、反应速度方面，均能得到有效的改善和提高。科技论文。体育舞蹈可以促进全身关节、韧带、肌肉的毛细血管大量开放来提高供能物质并排除废物，从而使肌纤维增粗，促进肌肉增大，提高肌力，使骨骼承受重力负荷，促使骨密度增密，使骨骼更加坚硬。而且，肺部毛细血管大量开发，从而提高肺功能，提升肺活量。 作为血液循环的发动机――心脏，在身体锻炼的过程中要为肌肉输送大量的血液， 它在运动时的搏动频率超过了安静状态时的频率，使心脏的功能提高，促进体质增强。

2. 形成良好的身体形态

良好的身体形态是形成一个人气质风度的重要因素。 在体育舞蹈训练中，要求参加者保持抬头、挺胸、收腹、立腰、沉肩、膝放松、大腿和臀部夹紧上提，使整个身体呈舒展、挺拔、优雅、大方的姿态，通过一段时间的体育舞蹈的练习，使身体形态得到改善，从而在生活中表现出一种良好的气质与修养，给人以朝气蓬勃的感觉。 在体育舞蹈的练习当中，每个定位动作的控制和柔韧协调的控制，都可以使肌肉中的肌纤维增多，同时韧带拉伸等柔韧练习可以使肌肉、关节等得到充分地拉伸放松，防止肌肉的僵硬，加大关节的活动幅度，使人的体形变得匀称。运动中消耗大量能量，为多余脂肪的减少、保持适当的体重，造就优美体形奠定坚实的基础。体育舞蹈运动过程，还是创造美的过程。 通过体育舞蹈的训练，可使人体外型更加匀称和谐，体态更加刚健、优美，动作刚柔相济。体育舞蹈还能防止某些生理缺陷，纠正人体的不良姿态，发展人体动作的对称性，协调性和控制能力等。科技论文。

3. 保持健康的心理

众所周知，不良的情绪会导致疾病，良好的情绪可以防止疾病或治病。体育舞蹈是一项中等运动强度的有氧运动，这类有氧运动对焦虑、抑郁等情绪障碍有显著的调节作用。 体育舞蹈中的音乐，不仅能使锻炼者在完成单个或成套动作时把握每一个节拍，而且可以激发锻炼者的精神，对人体的内环境有良好的影响。 在翩翩起舞的过程中，人的注意力必须集中在欣赏优雅的舞曲和依照音乐节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，能使其它部分机体得到调整和充分休息，体育舞蹈使得锻炼者在锻炼身体的同时，情绪舒畅，陶冶情操，在宽松的环境中与人交流思想，抒发感情，加强合作，消除紧张、郁闷、失落的情绪，提高心理的承受能力和适应能力。跳快三步、快四步可以缓和神经肌肉的紧张而起到安神作用，特别是伏案工作的脑力劳动者，可使处于紧张状态的大脑皮层细胞得到放松，获得最佳休息。 交谊舞常用轻音乐伴奏，而音乐的节律往往与跳舞者的生物节律相互作用，能够调节人体生物节律，使它恢复平衡，以利于增强身心健康。

4创造良好的人际关系

体育舞蹈既有运动性又有艺术性的这一特征, 显示出其在人际交往的重要位置。科技论文。体育舞蹈丰富的内容和精神, 可为不同年龄、不同文化层次的人们提供选择练习的内容, 同时又大大改变了健身运动多年来千孔一面的传统模式。由于体育舞蹈舞种较多,风格各异, 练习者不失时机灵活多样地选用体育舞蹈作为健身内容充实到自我锻炼中去, 不仅可以激发自身的锻炼热情, 又可改变各自的精神面貌, 活跃群体锻炼的气氛, 达到健康体魄和愉悦身心的目的。以现代交谊舞为主要练习内容, 活动量可自由掌握，这样练习者在学习之余, 通过体育舞蹈练习既可消除疲劳, 松驰紧张的情绪, 又创造了良好的人际关系。

总之, 在全面实施 《全民健身纲要》 的今天和轰轰烈烈蓬勃开展的全民健身运动中, 普及和推广体育舞蹈这一新型体育运动项目, 使其在进一步提高中华民族的整体素质, 促进社会主义精神文明和物质文明的建设方面, 充分发挥体育舞蹈的积极作用。

参考文献

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