分手的情书

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇分手的情书范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

分手的情书范文第1篇

你好！

下面的内容是我写给女友的最后一封信，想听听您的意见：

在对的时间遇到对的人，是一种幸福；

在对的时间遇到错的人，是一种悲伤；

在错的时间遇到对的人，是一声叹息；

在错的时间遇到错的人，是一种无奈……

偏巧，我在错的时间，遇到了对的人……我很想潇洒的叹息一声，然后转身就走。如果执迷，会一次一次受伤，一次一次迷茫，一次一次落泪……如果我反悔这段日子，反悔自己的感觉，忘了这些，就可以继续快乐地生活，快乐地追寻自己的人生，这比执迷下去要容易多了。可是，真的是这样吗？也许反悔会比执迷更快乐？但让自己反悔，却又谈何容易……

我们属于哪一种情况呢？我们都未婚，彼此真心相爱。

从大学二年级开始，到现在结束刚好八年半的时间，这段时间我一直都在思考，我们为什么不能继续在一起，相互陪伴走完人生的旅程？没有你的陪伴，再美丽的风景也只是风景；没有握着你的手，整个世界对于我来说也只是倒影。从来没有流过这么多的眼泪，仿佛30年所蓄积的洪水一并在这火热的重庆决堤。无数次冒出过分手的念头，但始终难以割舍，只能一点一点慢慢地改变自己、习惯你，等到我已经心甘情愿为你付出所有的时候，你已离我远去。世界上最遥远的距离，不是我在你面前你不知道我爱你，而是我们相爱，心却不断远离。

亲爱的，当你说出分手的那一刻，我正在实验，我强忍着想平复心情，可是眼泪还是不争气地流了下来；我知道我做的不好，这么多年也就给你买过一次花，还是在你生气的时候；从来没有好好地给你过一次生日，虽然我知道你真的需要；从来没有用心地给你挑选过一个小礼物，尽管我知道这样的惊喜会让你非常高兴；从来没有放下大男子主义的架子对你说句我爱你，虽然知道这样会让你非常自信和满足。以前我一直以为我了解你，其实这么多年我从来没有真正地替你考虑过，从来没有真正体会你的感受，以为只要你说你要什么，满足你就是表示我爱你，可是真的是这样吗？虽然你时不时地对我说要这要那，起初我不明白，还误解是你势利和拜金；虽然你经常强迫我早点回去陪你，我还极其不耐烦地觉得是你固执和不体贴；虽然你经常说我妈我姐对你不好，我还愤怒地认为是你刁钻；现在我懂了，你要的不是东西，不是态度，不是言语，而是关怀、存在和一种叫的东西。亲爱的，你受委屈了。

如果我能够及时体谅你，用你喜欢的方式而不是大男子主义的方式来爱你，给你安全感，及时和家里沟通，和你好好沟通，你还会选择离开吗？可是，这辈子都没有如果。

哀莫大于心死，所以你选择不再受伤害。

亲爱的，对不起，真的对不起，我知道错了，我真的知道错了。人生有几个十年，你把你人生最青春、最美丽的时间都给了我，我却不知道珍惜，不懂得疼爱，不知道理解你，一次又一次地令你伤心和绝望，直至最后用无知和幼稚逼你离开。

记得苏芩老师说过，初恋注定要失败，因为我们不懂爱。可是当我懂得如何去爱的时候，你却不在了……

“从前有个书生，和未婚妻约好在某年某月某日结婚。到那一天，未婚妻却嫁给了别人。书生受此打击，一病不起。这时，一游方僧人路过，从怀里摸出一面镜子给书生看……书生看到茫茫大海，一名遇害的女子地躺在海滩上。路过一人，看一眼，摇摇头，走了。又路过一人，将衣服脱下，给女尸盖上，走了。再路过一人，过去，挖个坑，小心翼翼把尸体掩埋了。僧人解释道，那具海滩上的女尸，就是你未婚妻的前世。你是第二个路过的人，曾给过她一件衣服。她今生和你相恋，只为还你一个情。但是她最终要报答一生一世的人，是最后那个把她掩埋的人，那人就是她现在的丈夫。书生大悟。前世，究竟是谁埋的你？”

你说你是上辈子欠我的，这生是来还债；那么这辈子我欠你的，下辈子就让我来还债。

—— 一个痴心人

苏芩回复：

这是我收到最特别的一封信，一封写给过往爱情的信。

很难说这封信寄出后，会不会改变此刻分手的结局。或许她会感动，重新回头，给你一个今生便把债还清的机会。或是她心伤到了极点，绝不再回头，决绝地找个角落，一人独泣。

当然，希望是前者。每一次，我总会期望，那个伤过人、也被人伤过、来来去去终于懂得了爱的人，能再次拥有挽回幸福的机会，虽然现实中的机会总是很渺茫，可仍是希望爱有重来的机会。

很希望这女孩能看到这样一封信，不论最终给出的答案是什么，都应把它珍藏，这其中，有一个女孩八年的青春，以及一个男孩伤人却也感人的真心。

只要真心爱过，便不该憎恨任何一段情。

这世上总有些男女，走过最美的年华，却走不到最终的结局。也许按佛家故事所云，他不是前世埋她的人。可是我想，之所以走得过最美、却走不到终点，是因为终于有一天，发现累了，那些热恋时可以忍的痛楚，忽然不想再忍了。

于是终于明白，爱着的时候，何必要残忍地互相伤害？

大概人这一生，都说过类似的话：

“假如爱有回头，我一定不负当年盟誓。

“假如爱有来生，我一定加倍再续前缘。”

可所有人的爱，都没有来生。多数人的爱，亦无可回头。

今生、今世，留得住便留，留不住，便是一生之憾事。

也许每一段爱离开后，你我终于痛悔不该那么轻易地将它放走。

可是此刻的泪，又有何用？

分手的情书范文第2篇

听我妈说你结婚了，就在今年的五月，新娘是你从未带回过家里的人。我听完后没有想象中的难受，除了心脏突然的颤抖下，都能在我妈面前微笑的说那真是太好了！真的是太好啦！那个在十七岁说要和我一起白头的你，那个在25岁只知道交女朋友的你终于结婚了。我们以后的人生也终于真的变成了两条渐渐背道的平行线永远都不会相交了。

我们从小一起长大，是真正的青梅竹马。但你知不知道，我小时候真的很讨厌你，你总是欺负我。记不记得，那次我们一起偷隔壁大婶家的梨子，那天的太阳格外的毒辣，我们穿着小背心坐在院子的树底下乘凉，你非跟我说你早上吃的梨子有多么多么的甜，我最终也没抵住你的诱惑，跟着你一起趁着大婶午睡去偷她家的梨子。你叫我去摘，你来把风，我真的用我1米不到的身体去摘。结果，你吃着我好不容易摘来的梨子，还一边的埋怨我怎么这么没有就摘这么几个，而我只能大汗淋漓的站在旁边眼巴巴的看着你如饥似渴的吃着。从此，我就讨厌了你，你总是仗着比我高，指使我做这做那，一点也没不好意思。

上幼儿园了，因为我们两家住在一起，所以我们不得不一起上学，一起放学，尽管我的内心从不愿意。有一天，什么事我不记得了，只记得我被一个男生欺负了，我吓得只敢哭，你走上来就拿凳子砸他，把他的头都弄流血了，老师问你为什么要这么的做，知不知道自己错了，你只是倔强的说我的丫头只有我能欺负以后他要是还欺负她我就砸破他的脑门。我一直都是健忘的人，小时候的事都忘得差不多了，但不知道怎么回事，你说这话的表情就好像模板一样刻在我的脑海中，以至于到现在想起，我还会清晰的如昨天发生的一样。

从此，我就那样的傻傻的为你付出了，为你做作业，为你撒谎，为你做间谍……从六岁到十六岁，我想我都把我这一生的奉献都给你了吧！那时我的全部生活就是学校，家和你。现在想想我自己都不可思议，原来在我的青春里真的为一个人不求回报的默默地付出过。

十六岁，我们上高中，依然在一个学校，只是我在重点班，你在普通班。你变得越来越帅气，也交过几个女朋友，我都不知道她们怎么就这么的放心我和你的关系的？难道每个男生的生命里也会有这样的一个女生，她不属于爱情，却谁也代替不了吗？终于，高二的时候，隔壁班的一个男生写纸条给我教我晚上放学后到学校的小湖边。中午放学的路上，我高兴的把这事告诉你，你却奚落我说不要再是像我借钱的，我哼哼的转过头不理你，周今晨，难道就应该你教女朋友，我就不能教男朋友吗？

晚上放学后，我特地的告诉你不必等我一起，然后高兴的去小湖边，听到你在我背后大声骂着“顾淼淼，没男人你是不是就不能活了。”当时真的气坏了我，我不懂你为什么无缘无故的生这么大的气。但当时我没空理你，所以，我也没看到你害怕的神情吧！

到了小湖边，隔壁班的男生果然是向我表白的，他说我是他见过最有气质的女生，我害羞的低下头，他问我愿不愿意做他的女朋友，我正想点头答应，你一把抱住了我恶狠狠的对他说“这是我的女朋友！”那个男生不相信的看着我，我看着你，突然就想起六岁那年你为我打的架，没有说话。我听到那男生失望的自言自语的说“原来她竟然喜欢这样的人。”我多想拉着他理论“他是怎么的人你知道吗？他的好你知道吗？他只是善于把他的一切保护起来罢了，他都不知道比你好多少倍。”

我就这样不明不白的成了你的女朋友，但你始终不是我这个世界里的人。很多的朋友劝我离开你，但我就想一头不会回头的老牛，对你始终的不离。那应该是我们最快乐的一段日子了，我们经常一起手牵手的上下学，一起因为一个不好笑的笑话而笑了大半天。你对我说，我们就要这样，一路的到白发苍苍。只是，我们走的道路还是不同的吧！我爱学习，我认为只有读书才能改变一个人，而你最不爱的就是学习，你认为行行出状元。我们的矛盾终于越积越深，但我们都努力地维持着这一段不易的感情。

那次我们吵完后，还有100多天就高考了，我却在晚自习一个字都没看得下去，我自己都不知道你都我的影响会这么的深。我想了一个晚自习决定一下课就告诉你我们以后都要好好的在一起，即使你不爱学习也没关系，只要你能在我的身边就够了。但当我兴冲冲的跑到你班级找你时看到你一群好兄弟正拿你和另一个女生开玩笑呢，你不仅没介意，还很高兴的笑着。我当时真的觉得自己就是这世界上最大的蠢货，为我们的感情担心这么长的时间，而你在干什么呢？

我依稀记得当我说分手时你痛苦的样子，，只是你知不知道，我的痛不比你少，我甚至怀疑是不是我这样的做法是错的。但当时要高考，我想等高考完了再来解决我们的事。

只是，我没想到，那是我们最后一次机会了。当我看到你牵着她的手从我身边走过时，已经是高考后了。我到那时才明白原来我真的是爱惨你了。我看到你和她在一起心脏像是被渣了无数的玻璃片，疼的我无法呼吸。所以，成绩下来后，我毅然的选择了离家最远的地方，我怕离你太近了我会无法生存。你的成绩不如意，但令我惊讶的是你选择了复读。

等我们再见面时已经是我大二的暑假了，我穿着睡衣拿朋友的快递时看到你和你女朋友又是手牵着手的从什么地方刚回来，我才发现原来躲了你两年真的没有用，因为我的心还会隐隐的疼。但我已不像两年前的我了，我笑着对你说女朋友长得不错，你说了声谢谢，然后问什么去的，“拿男朋友的快递啊！”我看到你瞬间冻结的脸，但我不知道为什么，就像高三那年我不知道你为什么生气。

分手的情书范文第3篇

1、短跑中摆臂动作的重要性

在短跑运动中,两臂与两腿由于受神经系统的支配作用,必须按同一速率运动,协同一致。所以摆臂质量直接影响两腿的活动。一个优秀运动员一侧腿的支撑时间仅占一个复步时间的22.1%,而摆动时间占77.9%,两者相比为1:3.5。因此,在新的短跑技术观念上要突出摆臂技术的重要性,在训练结构上要加强摆臂动作的研究,掌握摆臂技术的规律和生物力学的特征,为正确理解摆臂技术提供生物力学依据。我国传统的半握拳摆臂姿势,是否科学合理有待进一步分析研究。摆臂在跑的支撑阶段起着控制躯干纵轴旋转的作用,如果摆臂幅度及力度不够,躯干的纵轴旋转幅度也会随速度的加快而增大,这样就可能过多的消耗体能,直接影响速度的发挥和跑的质量。摆臂动作技术一直是我国短跑运动员的弱点,教练也常常忽略发展运动员的上肢力量,过多地注意了发展下肢的力量,而由于手臂动作无力,上体平衡动作稳定性差,导致两腿前摆不足。另外,摆臂动作的质量对步频有直接的影响,手臂的速度加快,能带动腿的摆动加快。

臂的摆动方向、速度和幅度等因素的变化都对人体产生不同的作用力,摆臂和后蹬是协调配合的,摆臂的速度越快、越有力,产生的动力也越大,位移速度也越快,对后蹬腿产生的附加力也就越大,后蹬的效果越好,步长也随之增大,有利于伸直后蹬腿的3个关节,促进骨盆扭转的灵活性。

2、短跑中摆臂的要求

在起跑瞬间后,两臂屈肘用力地前后摆动,使身体向前上方运动,躯干前倾的角度与水平线成15°～20°角。起跑后加速度跑段的两臂有力的前后摆具有重要意义,在开始几步身体处于很大的前倾时,重心移动的初速度较小。因此,加速度跑段应更加有力地大幅度地摆臂。跑段中要对手臂摆动的幅度加大,使身体略为前倾,这样更省力。

3、短跑中手指自然伸直摆臂的生物力学分析

在短跑技术中,为了发挥最大的运动潜力,对身体姿势,各部分运动的协调配合,必须更趋于完善,使已经积累的速度、力量、能力与应当达到的运动成绩相和谐。在摆臂动作中,手指半握拳会导致手指、手腕的速度放松和手腕下压,增加了前臂内侧肌群的收缩力,形成手腕下拉而产生分力。如果手指自然伸直,作用力的方向相同,没有产生分力,那么它是省力的。其二,如果手指成半握拳,手臂在摆动过程中受的空气阻力要大于手指自然伸直。其三,根据上肢骨骼的解剖学原理,我们的肩、肘、腕、手指各关节的自由度明显大于轴性关节。所以手指自然伸直摆臂是符合力学原理的。人体关节周围总有作用方向不同的肌肉群,当屈肌收缩时,伸肌充分放松,减少屈肌收缩的阻力。如果屈肌收缩时伸肌放松不充分,那么屈肌的力量,就有一部分要为伸肌紧张所抵消,而当摆臂前摆结束后,向后摆臂时手指自然伸直,指尖朝下,有利于血液的回心。

总的来说,从理论上认为,人体的上肢屈肌群力量一般都大于伸肌群,伸直手掌摆臂能加强伸肌群的工作能力,同时使屈肌群得到伸张,从而使肩关节放松,增大摆臂幅度和力量。伸掌摆臂技术,由于以肩关节为转动轴,使杠杆臂的工作距离加强,转动惯量加大,同时也要求肩关节屈肌和伸肌都需要加强有力的收缩,从而增加摆臂的效果。

众所周知,100m短跑是在很短的时间内完成全程跑,要提高0.01秒的成绩,也都要付出巨大的代价。半握拳时,手指运动不灵活,动作僵硬,势必影响整个摆臂动作完成的连贯性。许多外国选手因打破半握拳式传统观念,采用手指自然张开的用力摆臂动作而取得优异成绩。

分手的情书范文第4篇

【关键词】 手术患者； 焦虑情绪； 心理干预； 可行性

手术属于一种强烈的心理应激源，通常都会引起患者的一些心理应激反应，其中以焦虑为主。手术创伤疼痛、生活环境等因素的改变，更会进一步加强患者的焦虑情绪，从而对患者的康复产生不利影响。因此必须对手术患者进行一定的心理干预，对外科手术患者的这些焦虑情绪进行减轻或者消除[1-2]。本文以本院98例外科手术患者为例，对心理干预在患者焦虑情绪中的影响进行分析。

1 资料与方法

1.1 一般资料 选取在本院进行手术的98例患者，其中男54例，女44例；年龄18～64岁，平均 （38.6±2.1）岁；甲状腺手术29例、溃疡穿孔手术17例、阑尾炎手术21例、消化道肿瘤手术17例，疝气手术14例。将其随机分成两组，每组49例，对照组患者采用常规护理，观察组患者在常规护理的基础上，加上心理干预。两组患者的年龄、性别等基本资料比较差异无统计学意义（P>0.05）。

1.2 护理方法 对照组采用常规护理，即给予患者最基本的生活护理以及治疗。观察组在此基础上，再加上心理干预。首先加强和患者的沟通，建立良好的护患关系；其次给患者详细地讲解和其疾病相关的知识，以消除患者的疑虑，帮助患者建立战胜疾病的信心；最后指导患者进行放松训练，其中包括深呼吸等，帮助患者正确地认识自己的疾病，积极配合相关治疗。

1.3 焦虑值监测方法 采用综合医院焦虑抑郁量表对两组患者治疗前后的焦虑值进行评定和对比。其具体的监测方法为：所有患者均是由经过专业培训的，并持有中级职称的护理人员对其心理进行测评。综合医院焦虑抑郁量表包括14个条目，7个用来评定抑郁，7个用来评定焦虑。每一个条目都有0～3分四个评定级别，其中评定≤7分为没有症状；评定8～10分为可疑；评定≥11分为确诊病例。分别对患者护理前、术中以及术后1 d的焦虑情绪进行评定。

1.4 统计学处理 采用SPSS 13.0软件对数据进行分析。计量资料用（x±s）表示，采用t检验，P

2 结果

两组患者护理前焦虑值比较差异无统计学意义（P>0.05）。经过护理后，观察组患者术中和术后1 d的焦虑值均低于对照组，两组比较差异具有统计学意义（P

3 讨论

焦虑情绪不仅仅会对人们的正常生活和学习产生影响，同时还会对患者在手术过程中的耐受力产生一定的影响，特别是在进行外科手术的时候，在手术之前患者的焦虑情绪就可以对其机体的应激反应程度进行一定的加强，从而也就导致在手术中增加患者的疼痛感[3-5]。另外，焦虑情绪还会在手术之前，对患者的交感神经进行一定的刺激，从而使其兴奋性增高，可导致患者的心率加快或者血压升高，患者有可能会出现心慌、心悸或者头晕等症状，这种情况对于患者的手术治疗效果就会产生严重的影响。通过以上分析，可以明显地看出，心理干预在手术患者中的推行，对于患者的焦虑情绪具有很好地消除作用，因此认为心理干预在手术患者焦虑情绪中具有一定可行性[6]。那么在患者手术进行之前，一定要对患者进行一定的心理干预，以对其焦虑情绪产生一定的影响，从而减轻或者消除患者的焦虑影响，提高手术效果以及促进患者的康复。从以上分析可知，进行心理干预的观察组在护理前患者的焦虑值和对照组比较差异无统计学意义（P>0.05），但是在进行护理之后，特别是在手术后1 d，患者的焦虑值和对照组比较差异具有统计学意义（P

在手术患者中推行心理干预的可行性主要表现在：（1）可以尽早发现患者的不良情绪。在以上研究中，均在手术前就对患者进行了一次心理测量，因此出现焦躁等不良情绪的患者即可较早发现，以能够采取有效措施及早进行控制。其中针对患者出现的不良情绪，心理治疗方法中有一个认知疗法，这一方法可以对患者的不良情绪进行有效的消除，是一种非常适合的心理干预方法。另外在手术前安排患者家属进行探望，可以对患者的焦虑、抑郁等不良情绪进行消除，同时还可以增强患者的安全感和满足感[8]。因此可以适当安排患者家属进行探望，同时还要建立良好的护患关系，以能够有效地减轻患者对于医院的陌生感和恐惧心理[9-10]。（2）可以减轻患者手术过程中和手术后的焦躁情绪。在经过心理测量之后，针对于患者的不良情绪已经开始采取有效的措施进行控制，在手术过程前1 d，其焦躁情绪更会进一步增强，这就需要进一步对患者进行心理干预，以能够确保患者手术过程中保持一个良好的心理状态。另外在本次分析中，也可以看出在患者手术后1 d，进行心理干预的观察组患者焦躁值要明显低于对照组。观察组患者在手术清醒之后，护理人员就立即把他们的手术情况详细告诉了他们，并且针对患者的实际情况，进行了一系列的心理疏导和心理支持，从而对患者不良情绪的出现起到了很好的预防作用，提高了患者的配合度，更增强了患者战胜疾病的信心，这些情绪都可以有效促进患者的康复[11]。另外还要注意建立起社会家庭支持体系，护理人员就像是患者的精神支持者，那么社会和家庭就是患者治疗的物质支持者，这一体系的建立对于那些具有一定社会属性的患者，所具有的重要性非常明显，有助于患者保持一个放松的心情[12]。

参考文献

[1]秦晓燕.外科手术患者焦虑情绪临床护理体会[J].吉林医学，2012，33（26）：5814-5815.

[2]王领会.综合护理干预对胸外科手术患者焦虑情绪的影响[J].军医进修学院学报，2011，32（1）：63-64.

[3]臧雪英，孙志红.外科手术患者焦虑情绪护理体会[J].现代护理，2012，4（10）：40-41.

[4]闫萍.浅谈外科手术患者的心理护理[J].中外医学研究，2012，10（3）：106.

[5]殷健，董莹.实施全程心理护理对普外科手术安全性和术后康复的影响[J].中国医学创新，2012，9（17）：52-53.

[6]祝晶晶，陈建，周岚.胸心外科手术患者焦虑抑郁情绪的调查与心理干预[J].东南国防医药，2011，13（1）：73-74.

[7]苏晖，高军，杨艳秋.92例急症剖宫产妇心理干预效果分析[J].中国医药导刊，2009，11（2）：241-243.

[8]祁洪霞，姜惠美，尚仁香.外科手术患者焦虑情绪的护理[J].中国实用护理杂志，2011，27（24）：46-47.

[9]黄桂芬.浅析手术患者的心理护理[J].中外医学研究，2011，9（26）：104-105.

[10]徐岩.浅谈手术前患者的心理护理[J].中国医学创新，2012，9（3）：60-61.

[11]谭秀卿，伍丽容.综合护理干预对胸外科手术患者焦虑情绪的影响[J].实用预防医学，2012，19（2）：298-299.

分手的情书范文第5篇

关键词：青少年；击剑；第六防守；技战术

1.前言

我国男子花剑目前在国际剑坛上占有一席之地，竞技水平保持稳定上升的状态，但由于一批比赛经验丰富，技战术水平较成熟的队员将要退役，后备力量不足已现端倪。为了保持我国男子花剑在世界剑坛的地位，应及时发现问题，及时进行分析拿出行之有效的手段来加以改进，这是我们的当务之急。因此，本文对这一技术进行深入系统研究，具有极其重要的理论和实践价值。

2.研究对象与方法

2.1 研究对象。上海市青少年比赛前十六名运动员。

2.2 研究方法

2.2.1文献资料法。通过查阅上海体育学院图书馆各种有关期刊杂志，搜集大量近年来相关文献，并对其进行阅读、分析整理，以获得丰富数据。

2.2.2 观察统计法。通过对2013年上海市中学生比赛及上海市总决赛的观看，统计第六防守特点。

2.2.3 逻辑推理法。运用逻辑学原理，对以上研究方法得出的观点、结论和建议进行归纳、整理、分析、推理并进行论证。

3.结果与分析

3.1 比赛介绍。上海市中学生比赛是3年一次的大型上海市青少年比赛，比赛中对抗比较激烈，节奏非常快，有较好的分析价值。上海市总决赛是每年一次的分站赛中的一战，因为是年终具有一年训练成果总结的比赛，因此观赏程度和分析价值较高。

3.2 防守还击特征。防守还击技术，是一种通过武器接触，防守住对方进攻线路的交锋手段，还击是通过防守后选择的得分方式。作为技战术的保障战术，防守还击一般距离近、速度快，不同运动员使用防守还击的习惯和方法都不同，因此防守还击的变化也非常丰富。运用防守还击战术时有具有一定相应的技术能力，只有技术达到完美，战术才会有无穷的变化。因此，防守还击的运用在击剑运动中有着极其重要的地位。

3.2.1 第四防守还击。所谓第四防守，是指运动员持剑将武器向身体内测平移、平转、平推所形成的防守位置，其中还包括了画圆形成（根据左右手分顺时针画圆和逆时针画圆）的圆四防守。根据2013年上海市青少年运动会的15场比赛中分析出以下结果。从表1中可以看出，第四防守还击的各种得分情况。

由上表的分析结果可看出，直接还击的得分率最高，要求距离比较近，还击要果断简单速度快。其余两种还击作为第四防守的两种变化，应当穿插在比赛的交锋中运用。

3.2.2圆六防守还击。圆六防守可以把这两个部位并做一个部位来防守，剑条在画一个圆弧的时候，就把腹部的防守也兼顾了，如果画弧的动作幅度大一点，还可以代替第一和第五防守位。通过对上海市青少年比赛和上海市总决赛的10比赛中分析出一下结果。从表3中可以看出，圆六防守的各种得分情况。

由上表分析得出，圆六防守还击虽然有很多优势，但在青少年的比赛中还是对这一技术动作运用的不成熟，存在的失分也较多。有些青少年选手在场上会盲目地使用这一技术动作，被对手连连得分后不能迅速改变自己的打法，暴露了他们平时防守训练的缺乏。

3.2.3各防守还击使用率。通过上海市青少年比赛和上海市年终总决赛两场比赛的观察和统计，对各防守出现使用的频率做出统计。通过表5可以看出，各个防守使用的情况。

通过表5的数据统计可以明显的看出花剑比赛中较常出现的集中防守的使用率，其中第二防守和第一防守的使用率较第四和第六防守来的少，这是由于腰部在花剑比赛中是运动员比较少选择的一个刺点，而背部是由于花剑新规则和裁判器的改革以后随着甩剑刺出现的几率变少而变少的。

3.2.4活动区域。击剑比赛是在长14米，宽1.5――2米的金属剑道上进行的。场地的两侧为中线，两端为端线，正中分界为中线，距离端线7米，中线两边2米处各有一条开始线。见图1。在此次统计中，我将运动员定以开始线右侧一方，以中线为基准，两边各划分成三个区域：左边为一、二、三，右边为四、五、六。

从表6中可以看出，运动员得分区域主要集中在三、四、五，分别占到了总得分的18.84%、26.08%和23.18%，这与他们的技术特征是紧密相连的。在不同的区域，相应的技战术运用也是不同的，以防守还击为战术基础的打法越来越普遍，现已成为世界花剑打法的一种主流，在青少年的技术培养中，可以以此为一种风格打法为主导进行引导，在日常的训练中加强这方面的专项训练使运动员的交锋能力更为出色，以此作为基础成为各种技战术变化使用的根基。

4.结论与建议

4.1结论。①防守还击战术在比赛中的出现率和得分率很高，其中圆六防守最具优越性。②防守还击战术虽然得分率高，也存在失分的风险。

4.2建议。我国男子花剑教练员和运动员应认真学习贯彻“积极主动，以我为主；技术全面，特长突出；强化体能，作风顽强”的指导方针，彻底摒弃“被动等待”、“一个动作打天下”的被动打法，在平时的技战术训练中多加强运动员的进攻训练，培养运动员的主动意识。（作者单位：上海体育学院）

参考文献：