前言:想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗?我们特意为您整理了5篇专项巡察范文,相信会为您的写作带来帮助,发现更多的写作思路和灵感。
一、自身存在问题
1、督导检查力度不够。缺少亲临深入一线抓落实、抓整改的韧劲,督导检查不严,下村都是以检查完成上级安排的应急工作为主,没有用更多地精力和时间去抓脱贫攻坚工作, 对帮扶责任人的管理、 监督不到位,致使对新形势下的脱贫工作缺乏有效的工作指导,浮于面上。
2扶贫攻坚合力不足。对脱贫工作执行政策缺乏刚性约束,没有认认真真静下心来思考、反思,将脱贫工作认为是任务,只想着怎样尽快完成,不能从质量上去把握。存在上级检查抓得紧,就抓得严, 上级检查一放松,紧张气氛就消除的现象,随大流、看风头、避风险、搞突击、打游击的心态仍然存在,缺乏工作抓在平时、抓在经常、重在落实的自觉性。
3、对脱贫攻坚工作缺少谋划。存有依赖思想,认为有分管领导在具体抓,对脱贫攻坚工作督促指导做的不够,在工作开展中存在局限性,未能站在全局的角度推进工作。没有做好帮扶政策的分析研判,思想和精力也没有真正放在贫困户的增收问题上,在具体帮扶工作中,帮扶措施较为单一,仅仅停留在发钱发物上,帮扶针对性、实效性不强,没有做到因户施策,存在突击帮扶、一次性帮扶的问题,在帮助持续增收脱贫上下功夫不足,帮扶效果不理想,群众的满意度不高
4、督导检查作用未真正发挥。缺少亲临深入一线抓落实、抓整改的韧劲,督导检查不严,下村都是以检查完成上级安排的应急工作为主,没有用更多地精力和时间去抓脱贫攻坚工作, 对帮扶责任人的管理、 监督不到位,致使对新形势下的脱贫工作缺乏有效的工作指导,浮于面上。
5、信息共享不畅通。没有从政治和全局高度正确看待当前的脱贫攻坚工作,工作协调统筹不到位、上下联动不经常、左右衔接不紧密,对脱贫攻坚工作投入精力不足,思考的不多。督促部门履责方面不够深入,未能指导各部门形成工作合力,没有完全做到工作融合、力量整合,致使部分工作出现脱节现象。
6、村干部培训内容未实施。对精准扶贫工作没有进行系统性安排部署,认为区委组织部举办了培训班,民政系统的培训任务就完成了。在全面推进脱贫攻坚工作方面思考不足,只是按部就班执行上级部署,没能统筹安排村两委成员学习脱贫攻坚政策。对脱贫内生动力认识不足、措施不实,存在着村干部工作状态不佳、对村子底数不清、相关问题屡改屡犯整改不彻底的问题。
7、整改措施针对性、操作性不强。在对脱贫攻坚政策把握方面还没有完全吃透弄懂,有时错误的认为落实责任主体在乡镇一级,区级层面只要做好政策把控就可以,致使对脱贫攻坚工作的落实存在很多问题,虽然已经整改,但究其根源,还是指导落实不到位导致的。对开展精准扶贫工作中遇到的困难和问题,没有变被动应付为主动出击,致使在开展脱贫攻坚具体工作的思路不宽、办法不多、前瞻性、创新性不强,工作成效不明显。
二、产生问题的原因分析
1、宗旨意识有所弱化。工作中践行全心全意为人民服务的根本宗旨,应该始终把党的群众路线贯彻到治国理政全部活动之中,没有做到时刻把贫困户冷暖放在心上,主观上淡化了对贫困户的感情。深入实际,联系贫困户的时间少,体察贫困户的感受还不够,设身处地解决贫困户的困难做的还不到位。
2、“不忘初心,牢记使命”意识树立的不牢固。缺乏进取精神和责任意识。对脱贫工作热情有所减退,缺乏干劲,只求过得去,不求过得硬,放松了对自己的严格要求。维持现状的想法多,开拓进取、勇于创新的意识不强,这些问题的存在,归根到底是缺乏进取精神和责任意识。
3、党性修养放松。工作中不自觉地满足于自己的积累与经验,在这种工作思维的驱使下,使我形成了在工作执行过程中忽视了一心为公,一切为人民利益着想的思想。脱贫攻坚政策了解不透彻。主要表现在部分政策只知道个大概,一遇到具体问题就要打电话,临时询问。导致向贫困户宣传政策不够,贫困户对政策了解不全面。
4、作风转变不彻底。导致对纪律规矩意识有所淡化,脱贫攻坚缺乏主动性、韧劲不足。习惯于贯彻会议、要求、文件精神,为了完成扶贫任务而完成任务,缺乏创新扶贫方式,帮助贫困户激发内生动力的措施,扶贫扶智的方法不够多,没有建立起扶贫的长效机制。
三、今后努力的方向和改进措施
1、进一步增强对脱贫攻坚工作的责任感。在脱贫攻坚的关键时刻,做到从大局出发,强化党性意识,尽快掌握脱贫攻坚政策,精准施策,严格按照专项巡察“回头看”反馈的意见,及时与相关部门对接,解决信息不对称,聚焦村(社区)“两委”成员的培训,做好决战决胜脱贫攻坚的后半段文章。
2、端正脱贫攻坚工作态度。持续抓好整改工作,定期总结整改情况,研究整改措施。杜绝虎头蛇尾、前紧后松的现象,以脱贫攻坚推进为契机,自觉遵守各项规章制度,规范自己的行为,做到行动上自觉、措施上明确,切实解决脱贫不精准等问题。
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2019年山东枣庄普通专升本录取去向查询入口已于2019年5月21日正式开通,山东枣庄普通专升本录取去向由山东省教育招生考试院信息平台负责公布,网址:cx.sdzk.cn/ZSBLQ/
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摘 要 力量是一切运动的动力源泉。篮球运动员的力量素质训练不仅是为了提高运动员的跑步速度和弹跳能力,而且是为了在身体对抗中取得空间位置和身体平衡的优势。如何对篮球运动员进行力量教学与训练,克服教学训练中的盲目性和无计划性,使力量教学与训练实现系统化、科学化,在最短的训练时间内取得较好的训练效果,是本文的所论述的问题。因此,合理地进行力量训练,掌握现代训练的基本理论与方法是教练员进行科学训练的关键。
关键词 篮球运动员 专项力量素质 训练
一、训练的教学安排调查分析
篮球专项力量的训练应符合篮球运动专项的力量特点,在训练过程中根据不同对象,不同的训练水平,不同的训练时期和不同训练任务合理安排专项力量训练的内容,选择有效的手段和方法。力量训练的安排应遵循以下几点:
(一)篮球运动员的力量训练要科学地安排训练内容
1.发展最大力量。它的定义是:是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的最大能力。发展最大力量多采用负荷强度大(极限负荷的60%-85%或85%以上)。练习的重复次数少(4-8次或1-3次),组数多(5-8组),组间歇时间长(2-3min或3min以上)的训练方法与手段。
2.发展速度力量。它的定义是:肌肉做等张收缩时产生的力量。发展速度力量多采用中等负荷强度(极限负荷的40%-60%),练习的重复次数较少(5-10次),组数较多(3- 6组),组间间歇的时间较长(2-3min)的训练手段与方法。
3.发展力量耐力。它的定义是:人体长时间进行持续肌肉工作的能力,即对抗疲劳的能力。发展力量耐力多采用中小负荷强度,练习的重复次数多(一般要达到极限的重复次数),练习的组数少(在保证每组达到极限重复次数的前提下确定),组间间歇时间较短(60-90s)。
(二)专项力量训练的安排应符合运动员的年龄、性别特征
青少年运动员的专项力量训练要以小肌肉群力量和小负荷徒手力量训练方法为主,着重发展其速度力量与力量耐力,以增加肌肉中毛细血管和肌红蛋白的数量,改进输氧功能。较大负荷的力量训练应在16岁左右或以后进行安排。
(三)篮球运动员的专项力量训练要根据训练任务的不同安排训练计划
在训练准备前期应以中小力量为主;在训练提前期应以大中力量为主,小力量为辅;在比赛前期应以小负荷、轻重量、小肌肉群力量为主,尤其是远端肢体应为小力量负荷。在比赛期和休整期应用小负荷、轻重量,保持肌肉的收缩能力。
(四)篮球运动员力量训练的安排要注意各肌肉力量平衡发展
安排训练时,既要重视大肌肉群的力量练习,又要重视小肌肉群的力量练习;既要重视发展上下肢力量的训练,也不可忽视腰背肌群的力量训练。
二、篮球专项力量训练练习的主要方法
(一)局部力量素质训练的主要练习方法
1.发展手指手腕力量的练习方法。(1)指卧撑、连续做击掌俯卧撑等练习。(2)握力器、握捏网球和抛接铅球等练习。(3)2人面对坐地,两腿分开,用指腕力量传篮球或实心球。(4)双手握哑铃或杠铃杆,直臂快速屈伸手腕练习。
2.发展上肢力量的练习方法。(1)用杠铃做各种举重练习。(2)负重做传球、投篮动作等练习。(3)用实心球做传球、投篮动作练习。(4)快速连续传接球练习。
3.发展腰腹力量的练习方法。(1)仰卧快速屈体,仰卧起坐、侧卧体侧屈、俯卧体后屈(亦可适当负重进行)等练习。(2)肩负杠铃做体前屈或转体。(3)展腹跳。爆发起跳并充分展腹,向后屈膝,两手尽可能的触脚跟。(4)跳起空中折体、转身等,空中传接球,投篮等练习。
4.发展下肢力量练习方法。(1)肩负杠铃深蹲或半蹲练习。(2)肩负杠铃快速用力起跳或连续提踵练习。(3)蛙跳、立定跳远、多级跳、跳绳、跳台阶等练习。(4)连续起跳摸篮板(圈)或连续深蹲跳起等练习[8]。
(二)结合专项的力量素质训练方法
1.结合球的爆发力量训练。常采用结合球的各种跳跃练习,如中场三级跳上篮、连续抢篮板球、扣篮和抢断球等。
2.提高身体对抗能力的训练。通过对抗性的练习,强化运动员在移动中的时空感觉,掌握动作用力的时机,使正确的用力方法与比赛的要求一致。(1)以少打多的练习方法。在教学训练的组织中安排一攻二、二攻三、三攻四,或者以小打大、以弱打强,设置训练障碍,增加对抗用力的频率和难度。(2)辅助阻力的练习方法。在各种基本技术训练中,人为地制造阻力,提高有碰撞的技术用力,如在挤、压、推、拉的条件下强行突破上篮,在顶挡的情况下抢篮板球、挤过、穿过、绕过和一打一等。
三、篮球专项力量训练中应注意的问题
(一)专项力量训练的方法、手段应与专项动作特点紧密结合,侧重于动力性练习;要与速度、弹跳、灵敏等素质和篮球技术的练习结合进行,使力量成为活力。
(二)在力量训练中,要注意集中与分散安排相结合,避免局部负担过重,注意大小肌肉群平衡发展。
(三)力量训练中要注意练习安排的顺序,速度力量练习应安排在力量耐力练习前面进行;在综合课中,力量训练应安排在课的后一部分。
(四)力量训练后,要特别注意使肌肉放松。