西门少年

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西门少年范文第1篇

关键词：少年儿童；举重；训练方法

与其他运动项目相比，举重这项运动有着自己的独特规律。因此，在对少年儿童进行举重训练时，就需要引导他们根据前人所总结的训练原则，围绕前人的动作思想，再进行不断的创新，从而达到提升他们的举重水平的效果。下文主要围绕举重入门的训练方法进行简要的探讨。

一、确保动作的节奏连贯

在举重训练中，抓举与挺举在动作上的差异不大。而在举重的动作节奏上，通常表现在速度的快慢交替。一个完整的举重动作，往往都是先慢速然后再中速最后再高速的一个过程。经过实践调查得知，在举重过程中，我们所了解主要是提铃以及上推这几种动作，若开始的速度没有控制好，那么就会导致举重失败。例如，举重训练中的上挺动作，它是由多个阶段所组成，是由许多小动作所组成、例如挺胸、憋腰、预蹲、上送、分腿、支撑。当运动员做好准备工作之后，首先，就需要做好预蹲工作，在这个过程中一方面要做到“稳”，另一方面要做到“浅”与“直”。这里所提到的“稳”，就是指在举重过程中，运动员膝盖下屈的过程不能够过快，其速度需要进行相应的控制，要以头部、胸部以及肘部不动为标准。若速度一旦过快，那么就会使得上述的部位发生变形，从而导致举重的动作节奏破坏。因此，在这个过程中一定要“慢”，但是慢也不是绝对的， 它是一个相对的过程。主要是在预蹲阶段到向上蹬腿的这个阶段，要有一定的连贯性。故此，这些阶段都需要运动员完成，缺一不可。如果缺少这些环节中的一个部分，那么就会导致运动员的动作出现停顿，或者是导致运动员的动作出现脱节现象。因此，在对少年进行举重训练时，要确保他们能够连贯的做出这些动作。例如，在预蹲动作中，如果少年蹲的过快，那么就会导致杠铃脱离胸部，当他们蹬腿向上发力时，那么就会导致胸部的压力有所增加。如此，胸部和身体的上体部位就会发生位置改变，从而导致这些小运动员的发力动作难以完成，造成试举的失败。当运动员掌握好预蹲的这一动作，那么就需要对接下来蹬腿和向上发力动作进行训练，这个动作可以用“快”来进行概括。在预蹲、屈膝和制动的这个过程中，我们称之为上挺，其最快的速度可以得到1.8米/ 秒，所以这个过程是一个快速的过程。当完成在上述动作之后，需要分腿下蹲，这个过程主要是为了降低运动员的身体重心，在这个过程中，也可以用“快”字来进行概括。故此，在举重训练中，一定要训练运动员把握好节奏的快慢，即要确保节奏的连贯性。否则，少年运动员就难以参与到举重训练之中，通过这种节奏感的训练，可以让学生感悟到举重训练的要点，让他们能够先掌握好动作的节奏感以及连贯性，然后再来尝试抓举。在经过一段时间的适应之后，学生就能够很好的执行预蹲或者是挺举、上挺等举重动作技巧。

二、让学生了解举重的外观结构

在举重训练中，其外观结构指的是，在每个动作完成时，运动员身体的运动方向。对于这些少年儿童运动员，因为他们年龄尚小，他们的文化知识还较为缺乏，他们的接受能力也较弱，只能够靠天生的模仿和领会。所以在举重训练中，教练要对每个动作进行重复演示，并且对动作技术的要领加以说明，以加深他们对技术动作的认识。为了能够提升少年的举重潜力，以推动我国举重事业的进一步发展，就需要加强对少年的训练，让举重动作的根本原理与外观结构相结合，这样就有助于学生的整体动作能够相协调。例如，在上挺过程中，就是运动员身体的运动方向，在进行预蹲这个动作时，运动员的脚是向下蹬，但是腿发力的方向则与之相反，分腿对杠铃的支撑力的方向也是向下的。故此，在训练过程中，教练要重复这些外观结构，重复“下”、“上”、“下”的外观结构。但是，在提铃动作中，其外观结构存在着一定的差异，在起铃时，运动员的身体是向上运动的，与此同时，他们的发力也是向上的，但是其进行下蹬支撑时，运动员的身体就会向下运动。故此，在提铃的运动过程中，就可以用“上”、“上”、“下”来予以概括。

通过上文的叙述，相信我们对举重训练方法有着初步的了解，对训练的节奏性以及外观结构等都有着一定的了解。那么在训练少年儿童时，就需要将这两种方法进行有机的结合，这样就能够取得较好的效果。例如，在上挺动作训练中，就可以用“慢”、“快”、“快”来进行概括，而对于该动作的外观结构，那么我们就可以用“下”、“上”、“下”来进行概括。对于提铃动作：那么在节奏性的训练中，可以用“慢”、“快”、“快”来进行概括；而外观结构则可以用“上”、“上”、“下”来进行概括。通过这种方法，学生可以更好的进行理解，可以弥补他们认知能力较差的这一弱点，使他们在一个简单易懂的方法中学会举重运动的技巧。

综上，在提铃动作以及上挺动作这两个动作中，都有相应的节奏与外观结构。此外，在举重训练中，这两个动作又是其中极其重要的一个动作。对于节奏与外观结构，一定不能够进行错位。这种方法对于少年儿童的入门训练极其有效，而且简单易学，可以帮助学生更好的了解举重动作的原理。在传统的举重训练中，许多教练经常会用十多节课来训练学生的一个动作，这样就会浪费学生的精力，还会挫伤学生的学习积极性。但是通过这两种教学方法，可以在一两节课就能够达到预想的目的，减轻了学生的学习负担。

三、结语

综上，我国的举重运动事业要想取得更好的发展，就需要重视对少年儿童的培养。而在少年儿童的训练过程中，可以通过对他们进行节奏感的训练以及外观结构的训练，使他们能够在最短的时间内学会举重的要点，并且在今后的实践中能够掌握举重的精华，提高他们的举重水平，从而推动我国举重事业的发展。

参考文献：

[1]汝南县业余体校李玉东.浅谈少年儿童举重基础训练的特点和方法[N].驻马店日报，2008-08-26008.

西门少年范文第2篇

这个尊贵的招宣府如今是什么情形呢？按照郑爱月给西门庆所做的介绍，做儿子的整日混在妓院里，林太太则是“描眉画眼，打扮的狐狸也似，只寻外遇” 。有个说媒的文嫂“单管与他做牵头，只说好风月”。还有个由文嫂举荐来的段妈妈，住在招宣府的后门边，“有人入港，在他家落脚做窝”。总之，这是一个高贵的家庭，名声很重要，要有专门的人员来照管各项事务。如此，生活虽是糜烂的，面子上依然光鲜。

林太太寻常不在当地物色面首，但西门庆的情况特别，所以文嫂给他做了精心的安排。那一日西门庆满心激动，从段妈妈打掩护的屋子进去，七转八转，进到招宣府的后堂，这里有一段描写：先是看见王招宣祖父的画像，身份乃是“太原节度、颁阳郡王”，差不多就是位极人臣了；他正坐在虎皮交椅上看兵书，样子很像忠义的偶像关公，就是胡子短了些。然后看到迎门朱红匾上写着“节义堂”三字，两壁隶书一联：“传家节操同松竹，报国勋功并斗山。”这是说他们老王家不仅功勋卓著，而且有非常高尚的家风。这么看着，林太太就出来了，“就是个绮阁中好色的娇娘”---接着还有一句，不好抄出来。

作者似乎担心读书的人忽略了这种对照的写法，后面说到西门庆正经到王招宣府上赴宴，又描写大厅的布置，正面是皇帝钦赐牌额，金字题曰“世忠堂”，两边门上对联写着“乔木风霜古，山河带砺新”，意思也是老王家节操高尚，勋业相传。

林太太年纪很轻就死了丈夫，耐不得寂寞，有个把外遇，也不好怎么指责。但小说中所写，她的几乎不加节制，以至要有专职人员为她的乐服务，这就与这个尊贵家庭的社会地位和他们所标榜的荣誉与德操构成了太大的反差。就在“节义堂”的后面，林太太和西门庆颠狂寻欢，无所不为；一墙之隔，画像上的王家老祖宗正煞有介事学着关王爷一脸正气。这种讽刺味道十足的场景，写出了作者内心一种特别的感受。

常听到的一句刻薄话，是既要做，又要立牌坊。但作为招宣府，牌坊是一定要立而且早就立好了的，是皇帝给立的，这个由不得自己。唯一的考虑仅仅在于：倘要做“”，如何才能深藏不露。

西门庆和林太太的故事，还有一个有趣的情节：王三官受一帮小混混引诱，成天在窑子里飘荡，把正经事都耽误了。作为母亲，林太太很焦急，希望西门大官人出面把这帮人给断开了，让小儿改过自新，继承先业。西门庆得了女人的好处，倒也是讲信用的，立马把那帮混混抓起来痛打一阵，三官儿也多少收敛了一点。

西门少年范文第3篇

说到夜市，一般都是认为就是简单的练摊卖货的地方，但是在台湾，情形却不甚相同，据说台湾的每个城市几乎都有规模不小的夜市。真是不见不知道，夜市很奇妙，台湾的夜市不单单成为各种小吃的集散地，而且它还是引领时尚，个性张扬的地方，体现的就是台湾的特色。

台湾夜市是怎么来的呢?据说台湾夜市的成形由来已久，最早出现在城市的中心，由于当时交通不便，物资相对匮乏，门店少东西贵，再加上白天工作繁忙，普通老百姓只能赶夜集、凑热闹，从流动的摊贩手中购买日常生活必需品，久而久之就产生了在休闲中消费的习惯，商贩也逐渐形成规模，自然而然地形成了夜市。夜市的商品项目也渐渐地由单纯的日用品，发展到饮食，娱乐，药品等，成为台湾民众生活中的不可或缺的元素。现在虽然随着工商业不断发达，商店四处林立，但夜市摊贩并没有因此而没落，近年来反而更加蓬勃发展起来，已经由原有的“购物休闲”的功能转变成为“休闲购物”的功能。

台湾的每座城市都有夜市，而且还不只一两个，比如：台北的士林夜市，西门町夜市，基隆的庙口夜市，高雄的六和夜市，台中的中华路夜市，以及台南的武圣夜市等等。这些都是比较有名的，没有名气的小街夜市更是多得数不过来。在台湾，你从来不用担心肚子饿的问题，哪怕你半夜三四点钟想吃饭，都能买到各种各样好的小吃。

虽然一样都是夜市，可是每个夜市的风格是迥然不同的，各个夜市会根据主打不同，多少调整吃摊与玩摊的比例，对于普通大众，吃，喝、玩、乐，穿，戴，用，都可以在这里得到满足，逛夜市也成为台湾老百姓生活的一个组成部分。

台北西门町夜市。因为入住的酒店就在西门町附近，我们就没有合近求远去士林夜市了。顺着人行道，穿过捷运西门站，过了马路，走了十多分钟就到了西门町。西门町位于台北市万华区东北方，是台北西区最重要的消费商圈，1922年时，正式以“西门町”为名。

台北捷运西门站的由来还有个故事。1961年在西门町兴建了“中华商场”，1992年拆除后建了“西门站”。而中华商场由八栋建筑由北而南以“八德”为名，分别为忠、孝、仁、爱，信，义，和，平。而取名的这八个字也正体现中华传统文化的精髓。

西门町有台北著名的电影街，据说目前在西门町，几乎每个周末都有小型演唱会，签唱会，唱片首卖会登场。各种电影宣传，街头表演等等活动也常常可见。在台北要看电影首映，西门町几乎都找得着，这里还是青少年的天堂，各种流行商品的大荟萃，有老字号的万年商业大楼，狮子林广场，万国百货和诚品116等等。

走到街口，大霓虹灯招牌就告诉我这里有一家大型的电影院，各类的海报述说着这里正上映着中外大片。据说上世纪三十年代，西门町就戏院林立，并且开着许多电影院，后来逐渐衰败，但到九十年代，重新规划建立步行区后又恢复了最兴盛的场景，年轻人，中年人，情侣们，游客们在这里品尝美食，逛街漫步，潇洒人生，听说华语影坛的林青霞当年就是在西门町与友人逛街时被星探发现，最后成为了电影明星。

在电影院前小广场上。正有一对献歌的夫妻，为往来的游人们增添欢乐的同时也赚点外快，引得不少人驻足围观。两个人，一架琴，一把椅，一部音响，一台笔记本电脑。很有意思，笔记本是竖着放着，作为电子书放着乐谱，还能为音响混音，真是一举多得，虽然有些歌曲是用闽南话唱的，不甚听得懂，但还是能感到其中的欢乐。也许在这里表演更放松的是表演者自己的内心。

西门少年范文第4篇

秦朝统一中国后，三代相韩的韩国世家子弟张良，为替韩国报仇，准备策划一场刺杀秦始皇的“斩首行动”。但他们的预谋被当局的廷尉府察觉，在张良前往荥阳向韩国王孙和韩国的遗老们汇报行动计划时，他们遭到了廷尉府伏哨的突袭，然而张良却侥幸逃脱。原因是韩王孙一直以卧薪尝胆的越王勾践为榜样，他要与会者每人吃一颗蛇胆，以示光复韩国的决心。身体赢弱的张良吃了性寒的蛇胆后，马上感到肚子不适，在他如厕时，廷尉府的伏哨冲杀进来，他在厕所躲过此劫。张良在功成名就后，前往黄石岗祭拜老师黄石公时，意外遇见曾和他生死与共的西门雁――西门雁是在韩王想封她为王妃时远走高飞的。两位有情人似乎有许多话要说，又不知从何说起，西门雁微笑而去，让张良心中留下那值得永远回忆的惆怅……

这就是《秦汉英雄传》所描述的历史故事，也是央视辉煌动画公司继《三国演义》之后的另一部英雄系列作品，故事根据史实改编，全集一共52集，每集25分钟，是以秦汉时期为历史背景的一部青春时尚的偶像化作品。对于当今青少年繁重的学习压力，或许这样的寓教于乐的方式更能帮助他们直观地认识历史。

动画是一门幻想而奇妙的艺术，它将历史书上的那些历史人物加以想象的空间，以动画的手法呈现给观众一种新的视角去解读它们，既能让新生代们不忘中国历史，又能通过动画来传承和发展，这无疑是一种很好的表现方式。也许会有不少动漫迷将《秦汉英雄传》与《秦时明月》拿来比较，当然它没有3D的《秦时明月》那样具有震撼力，因为2D动画要一帧一帧地画好，它表现出来的效果是很考验原画师的思维的，但作为央视最具实力的动画公司，辉煌动画有着它一贯的优势，画风细腻有神，人物动作灵活、大力，服饰和发型也飘逸灵动，而这正是辉煌动画的特点，以手绘为原点，再在此基础上运用一些三维的技术。

《秦汉英雄传》由《三国演义》的原班团队潜心6年倾力打造，虽然与《三国演义》一样同是历史题材，形式可能会接近一些，但人物内心却完全不同。《秦汉英雄传》中的人物举止、动态、感觉都很传神，人物要比《三国演义》的画风更加细致写实一些，辉煌动画特别邀请了台湾著名漫画家游素兰来设计人物造型，主题曲也非常给力。片中镜头运用丰富，打斗画面也是一大亮点，颇具武侠风格，该剧的收视群体虽然锁定青少年观众，但其中宫廷争斗的场面同样也会吸引成年人，相信喜欢看历史题材的观众也一定会喜爱它。《秦汉英雄传》将于2011年春节期间在央视少儿频道播出。

剧 名：《秦汉英雄传》

总 导 演：朱敏、沈寿林

音乐导演：王继华

编 剧：王大为

造型设计：游素兰、陈联运

场景设计：俞臻彦

出场人物：秦王嬴政、西楚霸王项羽、

西门少年范文第5篇

福建省教育厅关工委德育中心副主任柯墅沧在活动仪式上发表讲话。他说，不忘革命老区民生，不忘革命老区发展，这是我们国家的责任，也是我们每一位中华儿女的心愿。他希望城乡的小朋友手拉手，心连心，让浓浓的书香飘溢在八闽城乡的校园里。他勉励每一个同学都能通过“读书――读书――再读书”，勇攀自己人生的巅峰。

福州市台江区教育局德育科副科长林焰在讲话中说，中央苏区明溪县西门小学由于办学条件的限制，学校的图书馆藏书数量不足且残破现象较为严重，更新缺乏。希望大家能贡献出健康向上、知识性强的书籍，帮助他们建立图书库，使这些学校的学生们能够与更多心爱的书籍相伴。

福州市台江第五中心小学校长葛洁如在发言中说，我们将自己心爱的书，通过福建省教育厅关工委德育中心和福建省读书援助协会的叔叔阿姨，送到三明明溪西门小学的小朋友手中，让乡村的孩子们能和我们共同感受读书带来的乐趣。她倡议大家“让智慧漂流，使爱意远扬”。捐出一本好书，献上一份爱心，点燃一片希望，让明溪的孩子们一起在爱的天地和知识的海洋里快乐读书、快乐成长!

福州市台江第五中心小学的学生代表宣读倡议书，倡议大家尽自己的心力去帮助渴望读书、热爱知识的同龄人，让爱的暖流在菁菁校园里永远传递。

家长代表在发言中说，“捐书助学活动”是很好的爱心公益活动，希望自己的孩子不仅拥有良好的知识，同时也拥有爱心。

学校的师生代表同台朗诵了《我读书我快乐》。