瑜伽毕业总结

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇瑜伽毕业总结范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

瑜伽毕业总结范文第1篇

懂得瑜伽的人就是不一样。郑先红老师对瑜伽的热爱与认知，使得她的人生焕发别样光彩。接触到郑老师的人都会感到，她的生命同瑜伽紧紧融为一体。将瑜伽的理念带入自身的生活，在工作生活中时时不忘对瑜伽的宣传、释疑与推广。这些年来，瑜伽让她的人生别有一番天地，她也让瑜伽的事业添姿加彩。

要中国人自己的瑜伽

为瑜伽事业默默耕耘、先后奔波的郑先红老师，这些年的辛苦下来，作为一种肯定，是来自国家人力资源与社会保障部、国家教育部的认可。郑老师所创建的瑜伽课程体系，和瑜伽教材都得到了上述国家部委的批准和认证，这是在国内瑜伽界唯一的殊荣。然而外人有所不知，郑老师为瑜伽事业的诸多贡献，却是来自这位江南女子，克服重重困境，以非凡的意志力，凭借自己的不断努力与付出，才在艰难中一步一步取得。郑先红老师向记者介绍，她的这些工作都是基于目前中国瑜伽现状而努力的。

从上世纪80年代起，瑜伽开始作为一种新型的健身和修心方式在中国逐步被越来越多的人认可和推崇。近些年来，在众多瑜伽从业者及爱好者的共同推动之下，国内掀起了一轮的“瑜伽热”，各式各样的瑜伽培训班、瑜伽馆、瑜伽健身项目如雨后春笋般增长起来，同时爱好、练习瑜伽的人也呈几何倍数的增长。究其原因，与当前大部分人“快节奏、高压力”的工作生活状态，密不可分。可以说，瑜伽为目前大量需求的身心锻炼市场，添补了一大空白。

不过瑜伽行业在高速发展过程中。也出现了一些弊端，如整个行业发展无序，缺乏规范性，缺乏政府层面直接参与和指导，有些地方的推广活动甚至偏离了瑜伽本色。缺乏统一的瑜伽行业标准和瑜伽教授规程，很多机构所引入的瑜伽习法，大多只是对国外瑜伽的原搬照抄，甚至是根据商业推广需要，而进行随意的演绎。与郑先红期待的融合中国传统文化、现代文化的特点，以及中国人的生活、体质特性的“中国式瑜伽”差距太远。如果没有进行“中国化”的引进、创新与优化，缺乏“本土化”特征的事物大部分都是没有竞争力和生命力的。

关于目前中国人对瑜伽的理解，郑老师指出其中的一大误区，就是每每有一位印度“大师”过来，或者是一些欧美“大师”驾临，就会得到非常的礼遇和追捧，而其实中国社会目前更需要的是适合中国人自己的瑜伽。郑先红老师更深一步，在文化层面谈到了玄奘与佛教，起源于印度的东方智慧，绝对可以在东土拓开崭新恢弘的气象。“我是希望有中国人自己的瑜伽，它可以综合瑜伽的传统，中医的导引、经络等养生观念，再加上人体运动科学的严谨性，升华成为新时代的中国瑜伽”。

让更多的人健康起来

郑先红老师所创立的瑜伽体系，目前已经成书，高等教育出版社正在筹备出版，其中最大的特色，是郑老师为瑜伽在中国更好的发展，专门为大众提供了《健身瑜伽》一书，是特意为大众入门而写的普及之书。同时的瑜伽培训体系，郑老师也注重分为大众健身瑜伽和瑜伽教练两个标准来进行设置，定位零基础瑜伽、减压舒心瑜伽、梳理瑜伽、心灵瑜伽、香薰瑜伽、理疗瑜伽、能量瑜伽七大板块。在郑老师的瑜伽体系中，阐释瑜伽魅力五千年经久衰不的奥秘所在。由浅入深地练习瑜伽，讲述瑜伽是调理身心平衡的生命智慧。

郑先红老师所做出的贡献，虽是让瑜伽业界羡慕的成绩，但郑老师却认为仅仅是开头的一小步。她希望将来大家都可以参与到为国家、为社会积极推广瑜伽的队伍中来。无论是之前郑老师为瑜伽事业的贡献与付出，还是今天她希望能够更多人的人来一起为瑜伽尽力工作，都因为她心中与瑜伽的深度契合加上一份对社会的责任心。“我很希望能够看到很多中国传统的，像八段锦、太极拳等项目在中国也可以像瑜伽这么火爆。可是现实中大众对瑜伽的喜爱的程度非常高，作为瑜伽项目从业者，我觉得是自己是有责任做一些事情的”。

在郑老师的带领下，创立的东方瑜伽体系，是瑜伽文化与中国文化的融合。在这套体系中，有对大众的正确之道的意见，有对瑜伽培训的心得。其中“瑜伽生活化，生活瑜伽化”是郑老师经常说起的一句话，也代表着她对瑜伽文化的理解。希望大众对于“身心”锻炼的功效，既不要“夸大化”“过度迷信”，也不要进行肆意“歪曲”，对瑜伽运动能有正确清醒的认识。在瑜伽培训的规划上，郑老师以推进国家项目为契机，进一步完善东方瑜伽课程体系与教学教育体系，打造国内瑜伽教练员培训基地，强化国内瑜伽教练员队伍建设，包括社会培训、大学基础教育培训。

大众在学习瑜伽时，可以达到愉悦身心，全面疏解身体重压和紧张，回归最佳精神状态，重建健康活力。在深层次上，又运用瑜伽三脉七轮原理，配合健康饮食，调动内环境功能，疏通身体内部气息，使内分泌系统有序化，促进机体健康运转；同时结合西方香薰之五感疗法，运用瑜伽法，气息流转，瑜伽精油等独特疗效，让身体获得循环与代谢的平衡，在改善睡眠的同时，还能达到燃烧全身多余脂肪的功效。

最更为难得的是，郑老师综合传统中医基础知识，将人体的经络走向、运行规律和瑜伽结合起来，通过极其缓慢的姿势配合呼吸，达到舒缓调和地平衡体内各个系统——呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统、内分泌系统、运动系统、感觉系统、神经系统等，提高免疫能力，发挥人体的潜能，起到自疗作用，保持健康在日常生活中。“上医治未病”，练习瑜伽达到的状态，可使现代社会常见的人体亚健康状态缓解，在紧张的工作生活同时，享受身体的良好状态。

欢欣感人的教学之路

面对日常工作生活的紧张与压力，郑老师更多的是用瑜伽的理念与方法，调整自身的情绪与心态，控制自我的精神与能量。郑老师这些改观和提升，也深深地影响着身边的人。随着周围的人对瑜伽从疑惑不解到喜爱支持，郑老师对瑜伽的情怀，也变得更加深沉。慢慢惊奇地发现，自己所教授的学员们，他们的身体变化、精神提升如此明显，也让郑老师更加坚定地，为她的中国瑜伽之路，健康瑜伽之路，前行不辍。尤其在瑜伽教学这方面，郑老师是国内第一位提出瑜伽教学方法的人。

可能是因为郑老师与北京体育大学的渊源，使得她在教学方法上，有着得天独厚的优势，有着严谨细致的理论支持；可能是一路走，面授千余名学员的经历，使得她在教学方法的实践上，有着常人难以企及的积累；总之善于钻研、反复实践的结果，在借鉴国内外教学实况，针对现代人的生活及心理需要，结合近三十年来从事运动健身训练，及十年瑜伽教学实践经验，东方瑜伽的教学方法，是郑老师的教学方法更加成熟。

郑老师的东方瑜伽教学方法中，常见的有：示范法、讲解法、提示法、领做法、完整与分解法、对比法、即时信息反馈法、电话教学法等。在运用教学方法的同时，不仅要在具体时间地点和对象中，正确选择和运用某一方法，还要充分地考虑到采用的方式和各种方法之间的结合。郑老师还鼓励瑜伽教练多在自己的实践中，不断进行经验总结。提高教学水平，更好地为普及、发展健康瑜伽而努力。目前郑老师的学生们，绝大部分在全国各地担任瑜伽教练的角色，很多都已是名头很大的瑜伽师了，但是学员们都更愿意和郑老师一起推动瑜伽业的进步。

瑜伽毕业总结范文第2篇

汝之蜜糖，我之砒霜

有这么句话：世界上没有完全相同的两片树叶。我觉得，世界上也没有体质毫无二致的两个人，所以在实践那些养生方法之前，首先要了解自己的身体情况。

我在北京外国语大学（下称北外）念书时，班上有个女同学皮肤特别好，吹弹可破。每晚她都要做一件事：用1根苦瓜榨汁，汁一饮而尽，渣敷在脸上。她说这是她老家流传的一种养生美容法， 清火解毒，且有助清肠。

一传十十传百，整个北外都知道了这个养生术。有那么一阵儿，学校附近农贸市场上的苦瓜格外走俏，而教室里总有一股浓烈的苦瓜味萦绕。

轰轰烈烈的苦瓜美容术流行的结果是：有的女生为明显的美容效果欢呼雀跃，而有的女生却因食用过量的苦瓜而造成腹痛、腹泻、呕吐。

校广播台紧急通知，说苦瓜虽对人体有益，但性凉，寒性体质的人一次性摄入过量会伤及肠胃，在经期食用更加有害……这算是我生平第一次正儿八经接触养生知识，因而让我印象深刻。

毕业后，我进入央视教育频道。上班后第一个春节，回长春过年前，我决定给爸妈准备一点儿礼物。我听了一个朋友的建议，买了鹿茸、鹿筋和鹿胎，鹿茸泡酒、鹿筋熬汤、鹿胎制膏，拎回家送给爸妈。

没想到，爸妈吃了却没见有什么明显的效果。回北京后，我对那个朋友一通抱怨，他满脸委屈：“我爸妈吃了两年多了，效果挺好呀，70多岁了还每天早晚出去运动半个多小时 。”

这时，我终于想起一句很老的话——汝之蜜糖，我之砒霜。

要养生，也要快乐

何止是养生食品，很多养生方式，也不是人人适用。

我曾报名参加过瑜伽培训班，可是，第七次去参加培训时，开始不到15分钟，班上一个40多岁的女学员忽然摔倒了，过了几天，才得知这个同学因为过于心急，练习方式不当 ，拉伤了韧带。

我有点儿担心，就跑去骨科医院做检查，医生看完我拍的片子，问的第一句话就是：“你练瑜伽吧？”我的韧带有轻微的拉伤，医生说：“身体柔韧性不是很好的人，如果勉强自己去做高难度的瑜伽动作，是很容易受伤的。”

以前，在养生上，我属于那种不屈不挠型的。我不敢多吃肉，不敢吃油炸食品；戒了冰淇淋，把有滋有味的黑咖啡换成了淡而无味的雪茶；晚上9点后不敢吃任何东西，早上起床先 灌一杯淡盐水；明明还饿，却强迫自己放下筷子，告诉别人说我饱了；明明特别想跟朋友去泡夜店，却不得不在“早睡早起身体好”的警示下恋恋不舍地回家……

或许，因为机械地遵守这些养生的清规戒律，我在生理上得到了些微好处，但总觉得自己并不快乐，如果剩下的生命必须在这种如履薄冰、小心翼翼的状态下度过，那该多无趣呀。

吃想吃的东西，做想做的事情

直到后来，有位专家不经意间提到，情绪对健康的影响也非常大，我才恍然大悟：要有好身体，更要有好心情。

有此一念，当年春节就变成了这些年来最快乐的一个春节。妈妈包的羊肉馅饺子，我不再眼巴巴地看着，吃了个够。兴致来了，我便陪老爸喝上一杯。我啃冻梨、吃巧克力，还陪亲戚们打麻将……过得无比自在。结果是，当我回北京上班时，朋友都说我的气色前所未有的好。尝到了点儿甜头的我快乐了好一阵子，原来偶尔享乐一下，是这么开心的事儿。

后来，录制一部关于世界长寿村的纪录片时，我出外景，去了世界五大长寿村。很有趣的一个现象是，那些长寿老人，也不都是清心寡欲的类型，他们中有的爱喝酒，有的爱吃肉 ，有的爱看美女……对于养生，虽然很少刻意做什么，但他们也透露了自己的经验：吃想吃的东西，做想做的事情。

瑜伽毕业总结范文第3篇

巡游世界是不少人心中的梦想，可真正能实现这个梦想的人寥寥无几。有时问的时候没钱，等有钱了又没时间，太多理由让这个梦想束之高阁……但也有敢追梦的人，旅行作家许崧就是这样一位。他放弃了已颇为成功的广告事业，当起云游作家。他的作品《美国走着瞧》最近在书市引起不小的反响。

他对金钱的态度和当年“千金散尽还复来”的李白颇有几分相似。他视钱财为“王八蛋”，要花光才痛快。问起为什么，他的回答坦率却富有哲理：“这世界有那么多人在努力赚自己花不掉的钱，努力追逐梦想的人却寥寥无几。既然赚钱的路上挤得人山人海，那么我这个喜欢清静的人，为什么不能走一条少有人走的路?”

放弃广告事业云游四方

许崧的人生经历非常富有传奇性。他的自我介绍是“小学很优秀，中学很普通，大学没念过”。但就是这个高中毕业的人，做过很多工作。在咖啡馆做过服务生，在音像店卖过磁带，在电视剧组里做过杂役，在电台做过播音……1995年起在上海某电视广告制作公司服务。2001年起自己做一间小小的广告工作室，成为SOHO一族。而2004年，他突然放弃了自己的所有工作，开始云游四方。亚洲的泰国、柬埔寨、马来西亚、新加坡、尼泊尔、印度、越南，欧洲的法国、意大利、西班牙、希腊、德国、奥地利、荷兰、瑞士，一直到美国，都有他的足迹。

如今的《美国走着瞧》，就是他和太太从2006年10月到2007年1月在美国旅行的经历，其间他用92天行程28681公里，花费9796.38美元，游遍了美国40个，州、25个主要城市、13个国家公园。他到过美国的地方，甚至比一些美国人都多。

那么是什么让他能放弃很多人追求的一切，却去追寻自己巡游四方的梦想?他的答案是一本名为《穷爸爸，富爸爸》的书。他承认，这本书对他产生了重大的影响，让他明白人生有不同的活法。

“《穷爸爸，富爸爸》令我明白一个重要的道理：绝大部分人，在投资和理财的操作上首先思考的是安全，结果发现最安全的赚钱方式是上班。而罗伯特・清崎在《穷爸爸，富爸爸》中引述了一句格言说：‘工作的意义就是比破产强一点。’这让我得出个结论，所谓‘安全’的方式其实是最危险的。如果是指工作，就是投资时间来博取回报：如果是对资本投资，安全则意味着过低的投资回报率。这哪一种方式我都不喜欢。”

“不过，我并不是说工作不值得。我的意思是：为了钱而工作不值得。我更愿意把钱看做一份愉快工作的附赠品，我相信只有热爱才会忘情投入，而忘情投入一定有所成。职场上对于‘有所成’的回报，一定也包括了金钱，”他特别补充说，“如果只是为了钱，实在是不如让钱去为你挣钱。资本永不休息，资本不知疲倦，资本在你睡觉的时候仍在拼命工作，这样的事情太美好了，不是吗?‘工作着是美丽的’，那么我在旁边观赏就更好了。”

散尽千金换来的何止钱财

不过，旅行尤其是周游世界，不是光有梦就行，钱仍是一个不得不而对的问题。对于有了多少钱。自己才敢迈出这一步，许崧没有明言，但他认为10万元其实是绰绰有余了。他给笔者讲了自己旅途中的经历，“我并不是因为觉得钱足够多了才出门去旅行的当时的想法是，把那些‘王八蛋’花光好了，没钱了再回来工作。我之前碰到过一个德国人，他就是一路混着旅游的。没钱了就到餐馆洗盘或者当义工，赚够了钱再去下一处旅行，然后就这样一路混到了北京”。

那这些钱都花光了怎么办?总得有积蓄防老和万一吧。对此，许崧一笑，他认为千金散尽会复来的何止是钱财。他给笔者举了瑜伽和潜水的例子。他说：“我去过印度瑜伽的一个圣城，去印度的花费并不贵，一天食宿20元人民币就够了，而且花3000元你就有机会学成瑜伽的一张专业证书。垒球很多瑜伽教练的证书都是那里培训的。而你有了这张证书，在香港很容易就找到工作：”

他顿了顿，转而说道：“之前有个东北小伙子问我，大学毕业找不到工作怎么办。我说你会游泳吗?如果会，你去泰国就对了。那里花1万元左右人民币，你就能学到一个潜水的专业执照。如果你把那证书升级成教练，那你在那儿的日子就非常舒服了。他们那里现在正奇缺会潜水又会中文的人才，你可以想象，一季工作两三个月，他们包吃住，还有不菲的收入，关键每天还可以面朝大海，春暖花开……”

追逐钱财不如追逐梦想

由此，许崧更坚定了一个信念，追逐钱财不如追逐梦想；他又给笔者讲了个小故事。他说：“我和自己的一帮弟兄在杭州有个大佬，20年前带着我们在江湖上行走。现在他50岁左右，事业有成，名下房产几十处，手边的现金随时有8位数。最近他觉得苦闷，原因很简单，认为自己的一辈子被荒废了。他觉得以自己的聪明才智，应当不止于此吧?讲得文绉绉一点――叫自我价值没有实现。”

许崧觉得他说的很有道理，“人一辈子只要400万元就够了。有400万元，如果交给温州的那些财务公司打理，拿到6％年利，每年就有24万元收入。每月2万元。你房也有了车也有了，一个月2万元零花钱。岂不快哉?而且比较惨的是，等你死了的那天。那400万元还在!如果你勤奋一点呢，应该60岁开始争取多花点钱”。

而说完这些故事和想法，许崧的一番总结令笔者印象深刻。他说：“所以，我觉得钱并不是越多越好的。为了钱，忘记了自己还有梦想要去实现，最后会发现究是一场无法挽回的荒废。为了梦想而付出的努力不一定会成功，但是，就算失败也是要好过遗憾的。这世界有那么多人在努力赚自己花不掉的钱，努力追逐梦想的人却寥寥无几。既然赚钱的路上挤得人山人海，那么我这个喜欢清静的人，就走一条少有人走的路吧。”

为此，许崧甚至笑着坦言：“我要争取在死之前把钱都花掉。蔡澜先生曾经说过，他觉得最完美的死法是在死之前的最后一顿晚餐花光口袋里的最后一毛钱。我觉得对极了。花出去的钱。才是我的钱。不然那些钱赚来做什么?”

股票让我边旅行边赚钱

而问起旅行这么多年的收支情况，许崧更给出了一个令笔者吃惊的答案：“这几年我的收入是正增长。”是什么让他一边享受旅行的同时，一边又能赚钱?他的答案又令笔者吃惊：“是股票。”

为此。笔者很好奇，他是怎么炒股的。对此，许崧侃侃而谈：“我做股票很晚，大概是2004年进去的，6位数进去，7位数出来。”而让他在如今大起大落中依旧赚钱的股票是“万科”，“我买的时候是7元，现在除权很多次了，你看看它的价格是多少?”这只股票占了许崧将近一半的仓位。

瑜伽毕业总结范文第4篇

【关键词】地方高职；酒店管理；发展思路

一、地方院校酒店管理专业发展的困境

1、招生数量少，质量不高。随着我国旅游业的发展，全国开设酒店管理专业的高职院校日益增多，但招生中家长和学生对这个专业仍存在一定偏见，专业招生人数整体偏少，生源质量不高。以湖北省为例，2013年全省开设酒店管理专业的院校有46所，平均学生仅为84.59人。因受招生政策、地域等因素影响，学校间生源数量极不均等，地方高职院校生源普遍偏低。2、人才培养水平不高地方酒店管理专业人才培养质量偏低的主要因素表现在以下几个方面。其一是学生自身的因素。从思想上讲大多数学生以取得毕业文凭为目的。从专业认识上讲，学生仅停留在专业易学，好玩上。从个人素质上讲学生整体学习基础较弱，还有相当数量的学生综合素质差、作风散漫、组织纪律观念淡薄，不能很好地遵守学校的各项规章制度，整日沉迷于游戏、网吧、恋爱之中。其二是教师方面的因素。酒店管理专任教师科班出身人数偏少、师资水平普遍偏低。外聘教师的教学任务只能插空安排，时间很难保证。其三是在课程体系设计上，虽然注重了理实结合，基础课、专业课与实践课的合理分配，但在教学组织上各自为政，以完成课程教学目标为终极目标，忽略了专业的整体目标，课程间的整合效果“1+1<2”。3.服务区域难高职办学的宗旨是面向区域，服务区域经济发展。目前在酒店行业人才需求求大于供，在工资水平、酒店管理水平、生活娱乐条件等方面大城市高于小城市，沿海城市高于中西部城市的现状下，地方院校培训的学生要想直接服务于区域经济，在客观上难以实现。

二、地方院校酒店管理专业发展的思路

地方院校酒店管理专业要想取得发展，必须打破常规，以“外树形象，内练真功，以人为本，立足课堂”的建设与管理思路，以塑造良好的职业形象为突破口，以教学常规管理为抓手，依托师生和企业人力，以深化课堂教学改革为重点，才能确保教育教学工作顺利开展，确保人才培养质量稳步提升。1、外树形象立口碑。提升专业的知名度，创建专业品牌，应从形象工程做起，从参加省级、国家级技能大赛找突破口。酒店管理专业学生应站起来能说，坐下来会写，待人接物彬彬有礼，行为举止落落大方，衣着打扮符合职业标准，品格气质具有职场风范，在学校形成一道亮丽的风景线。具体做法是强化行为训练，养成职业习惯。如《形体与礼仪》课程由一学期开设变为每学期开设，学生由坐、握、站、走、蹲基本行为训练开始，到舞姿、瑜伽高难度形体训练，形体动作训练固定为形体举止习惯，提升为职业素养。通过素养展示树立专业口碑，增强学生自信，促进学生成长。2、内抓管理促质量其一是建立完善的专业教学管理制度。在教学实践中逐步构建和完善一整套规范的教学管理制度，包括院长—专业建设指导委员会－专业教研室主任层层管理制、教师岗位责任制、教师工作考核、课后答疑辅导制、听课评课制、对青年教师的传帮带等制度。其二是加强教学常规检查。抓开学工作“五个”到位，保障教学工作正常运转。抓教与学的质量双管齐下，每周定期组织技能与知识考核，发现问题及时诊改。其三是加强教学过程管理。对教师的工作计划、备课、授课、作业批改、辅导、考核、听课、总结等方面做出具体规定，每学期组织各学科教研组长进行教学检查，并认真做好记录。其四是加强毕业班工作的指导与扶持。完善相关激励机制，充分调动毕业班教师的工作积极性，加大对毕业班教师的奖励、考核倾斜力度，为做好毕业生的实习、就业指导和服务工作创造良好条件。3、以人为本谋发展专业的发展离不开人，地方酒店管理专业要想发展，需要主动作为，调动一切可用的人力资源。学生是专业发展的基础，学生在校学习生活有目标、充实，能阳光、体面、高薪就业，学生会自觉成为专业的代言人。教师队伍是专业建设的主力军，酒店管理专业在师资紧张的情况下，要通过教师引进与转岗积极解决教师量的问题，通过不断加强教师培训，选派教师到企业进行顶岗实习，增强教师的实践技能，解决教师质的问题。此外企业人力资源是专业建的师资宝藏。高校应极力牵手地方大型酒店管理集团公司，充分挖掘企业的人才资源，构建学院与酒店管理集团长期共赢模式，学校为企业提供员工，企业为学校提供师资；企业订单培养学生，实习期间送学生到地域位置较好、管理最规范的酒店学习、实习，毕业时优先安排订单班学生回地方重点培训。企业培养、储备、获得更多的优质人力资源，利于集团扩张式发展；学院低成本吸纳企业的高技能师资；学生得到了较好的实训实习机会，毕业后工作有保障，短期内就可获得晋升的机会。4、立足课堂抓落实课堂是一切工作的落脚点，要向课堂要质量。其一是依据学生特点和职业要求制定课程内容与目标。学生贪玩、畏难，没长远目标、不能坚持是他们显著特征，因而课程目标要看得见，实践教学要摸得着。其二是大力开展教学方法创新。提倡启发式、讨论式、研究式、案例式，交际型、任务型等“以学生为中心”的教学方法，激发和调动学生的学习积极性，主动性和创造性。推进教学手段改革，充分利用网络多媒体、网络教材、酒店实训教学平台进行教学，增加课程教学的信息量，提高教学的生动性和直观性。其三是开展过程考核。所有课程的课堂组织形成固定为课前复习，课后考核，力求当堂解决教学目标。每周设专门时间开展周教学内容抽考，教师每周提交授课教案和考题到教学管理平台，教研室根据教学内容制作成抽查题目或情景对话项目，学生现场作答，专业教师进行点评。抽考后教师进行教研活动，对周教学进行诊改。

参考文献：

[1]张智，高职院校酒店管理专业教育现状及应对策略分析[J]中国教育学刊2015/S1.

瑜伽毕业总结范文第5篇

《真爱密码》

作者：（美）格西麦克·罗区

内容简介：

本书讲授鲜为人知的真爱之道，其香港中文版风行一时，尤为女性读者所喜爱，凤凰卫视著名主持人梁文道先生诚意推荐。作者格西麦克·罗区，毕业于普林斯顿大学，总统学术奖章获得者，成功企业家，安鼎国际钻石公司副总裁。此外，他还是一名世界知名的瑜伽大师。从不期求轰烈恋情的他，与伴侣克瑞丝蒂·麦克纳利一起，教导我们怎样用古老的智慧寻得生命中的另一半，并得到幸福婚姻的真谛。

良好的关系来自于你的创造

真爱是什么？真爱是爱对方比爱自己更多，与对方一起能感觉愉快，能共同成长，能相互依赖。当我们无条件地付出爱的时候，会感觉到更幸福，更满足，更快乐。

事实上没有完美的伴侣，只有自己创造出来的完美伴侣，当你期待对方有什么样的优点，你就应该自己先努力拥有它。同时要把对方当作你的老师，当彼此都把对方当作老师时，你们就会共同进步。

导读王释德老师首先在投影上列出了我们需要解决的3个问题：1.找到一个很好的伴侣：2.和谐相处：3.一起创造快乐。

当你没有准备好看到你的伴侣的时候，你永远都看不到你的伴侣。当你处在自己的思想迷雾中，你会错把并不合适的对方当作你的伴侣，但事实上，当迷雾过去，你才能够知道自己真正需要的伴侣，这个时候他才能够出现。同时王老师也提到，必须吸引伴侣，这和一般意义上的追求不同，这需要自己内心就开始行动起来，先修心。

王老师指着一个红色圆圈，让大家各抒己见，觉得那个圆圈是什么，有人说是跑道，有人说是零，有人说是甜甜圈，有人说是花心；然后王老师又让大家看一幅油画，让大家凭第一感觉猜画里的女人在想什么，有人说是在回忆，有人说是在发呆，有人说大概是什么都没想。最后王老师总结说：爱情也是如此，其实说到底你的伴侣就是你内心一个形象的显示，你的思想投射到那人身上，就像是你在他身上贴了一个标签：此人非常有吸引力。你的思想不同，投射的人就不同。

如何扑灭对方的怒气

和谐相处中对彼此缺点的处理，通常人是抱怨，书里提出，把伴侣的缺点当作镜子，让对方成为你的老师，提醒自己去提高。自己在提高时，对方会有觉察，也会相应有所提高，假以时日，伴侣就会越来越完美，彼此之间也会越来越和谐幸福。如果这样，没有什么问题不可以解决的。如遇生气事宜，不要和对方去争执，只要熄灭自己内心的愤怒，坚持两个礼拜，对方也会停下来，这是阻止伴侣愤怒的唯一方法。同时，作家罗伯特·史迪文森这句话也可以用在人际关系上：“不要以每天的收成来评价今天的好坏，用你今天所种下来的种子来评价。”

书中提到种在我们心田里的种子会影响我们的结果，不同的是连无意识的负面情绪，也会造成非常严重的后果。我们想要钱，就把钱给需要的人，我们心里面便种下钱的种子：我们想要友爱，就把友爱分给寂寞的人，我们的心里面便种下爱的种子，然后慢慢地，种子会成长，我们就会收获到想要的东西。所谓正面的种子和负面的种子，也就是我们通常说的正能量和负能量。愤怒的种子非常可怕，它会将我们之前辛辛苦苦种下的所有正面的种子都摧毁，所以真的需要好好控制自己的情绪，不要发脾气，更不要对别人发脾气，如果这样的话，负面的种子会不断地种下去，导致的负面结果永无休止。

导读荐诗

你见或者不见我

仓央嘉措

你见，或者不见我

我就在那里

不悲不喜

你念，或者不念我

情就在那里

不来不去

你爱，或者不爱我

爱就在那里

不增不减

你跟，或者不跟我

我的手就在你手里

不舍不弃

来我的怀里，或者

让我住进你的心里

默然相爱 寂静欢喜

参与反馈

曼桦

生活美学、环境美学专家

四川电视台《闻香识女人》栏目文化情感专家

本日收获：无所求而来，收获满满而归，这场读书会好在有很多良性的互动，让大家明白了真正的亲密关系是创造出来的，我们都可以把今天学到悟到的道理应用于自己与人的关系当中，挺好的。

林莉

四川博创人力资源管理有限公司董事长

本日收获：让女人在生活中可以更有智慧，更有幸福感，未来会把我的团队里的女孩们带过来参加读书会，对她们应该都会有帮助。

郑成丽

成都赛琳奥特地产顾问有限公司项目经理

本日收获：读书会这种方式很好，尤其是上班的空闲来参与，既是放松，又能对自我有全新的认识，平衡自我心理，让自己得以静下来，对于自己和另一半的关系也有新的认知。

蔡娇娇

成都赛琳奥特地产顾问有限公司招商专员

本日收获：认识自己，感受爱，对我们女人自我的成长很有帮助。

张莉

成都伊曼公司培训师

本日收获：让大家明白首先要让自己完美起来，而后才能获得完美的关系和人生，很有道理。

石丽