教育实训总结

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教育实训总结范文第1篇

关键词：高职高专 纺织综合实训 考证 教学模式

中图分类号：G642 文献标识码： A 文章编号：1672-1578（2012）09-0031-02

近年来，大学生就业难问题日益凸显，据统计，2011年高校毕业生接近700万，就业压力加大。笔者认为，要提高毕业生的就业率， 必须提高毕业生的就业竞争力。高职学生考取相关职业资格证书是提高就业竞争力的一个有效途径。[1]

但目前大多数高职纺织类专业培养目标定位不准确，传统的纺织综合实训课程教学不合理，导致学生的知识、能力和素质结构不能适应市场需求，传统的职业教育模式不利于理论教学与实践教学的结合，不利于专业课程各教学环节的相互配合，不利于造就“双师型”教师队伍，不利于培养学生解决问题的能力。因此，为适应现代社会需要，职业教育教学改革应紧紧围绕职业教育的培养目标，要对高职高专的课程进行改革与教学模式的创新。[2]

1 研究的意义

高职高专教育最显著的特点是强化学生技术应用能力，注重学生动手能力的培养。针对国内外纺织检验职业要求，提升符合纺织检验发展需求和纺织品检验行业第一线的需要，理论、技能和实践能力同步发展的高级技能型人才。

高职高专教育虽是学历教育，但单纯持有高职文凭与本科生、研究生进行学历的竞争并不具有优势。用人单位也更看重毕业生专业技能的高低。高职高专教育只有以就业为导向，对学生在校期间开展职业资格培训，促使他们及时学习和掌握与所学专业相关的技术，提前了解该专业在当前生产第一线的各种技能要求，积累职业技能经验，才能提高他们的就业能力和适应职业变动的能力，才有利于拓宽就业渠道和增加就业岗位。此外，越来越多的岗位要求持有相应的从业资格证书才能从事相关工作。学校对学生的培养更突出职业性和实践性，突出技术应用能力的培养，侧重于知识的灵活运用及操作水平的提高。学生通过参加职业技能的培训，对所学专业有更真实、更具体的了解，有利于他们培养专业兴趣，提前进入职业角色，缩短就业上岗后的适应期。[2、3]

2 纺织综合实训教学模式存在的问题

重理论，脱离实际。纺织综合实训是操作性非常强的一门综合实训课程，企业在招聘纺织检验员的时候往往要求有一定的实践工作经验。而传统的教学中，教师多数采用讲解的教学方法为主，加入一些实验，而部分实验已经脱离了实际，学生也只是为了实验而做实验，没有主动理解实验的原理和意义，不能达到教学的目的。

教材不够新，不够用。多数高职院校选用的教材是本科教材，有的教材比较陈旧，有加上最近国际和国家标准修订的较多，所以老的教材不能适应高职的需要[4]。

理论教学与实验教学结合不紧密。理论教学与实验教学结合不够紧密，理论教学偏难，学生喜欢做实验，但实验的效果不太好，因为他们不能将理论与实训结合，解决问题和分析问题的能力较差，而且自学能力也较差[4、5]。

3 纺织综合实训课程与考证结合的教学模式设计

3.1设计的总体思路

纺织类课程的综合实训是纺织类专业的重要实践环节。本课程的设计理念是以学生的职业能力为中心，以职业活动为导向，突出能力目标，以学生为主体，以项目任务作为载体进行能力实训，实行理论实践一体化的课程教学。本课程的能力目标通过实践，使学生加深对纺织材料包括纤维、纱线以及织物的理解，获得与其相关的检验检测的操作方法，并在此基础上，用正确的理论指导实践活动，强化学生的知识实践意识，提高其实际动手能力，发挥学生的想象力和创新能力，将知识性内容穿插在项目训练过程中，实现理论实践一体化教学，并制定了企业式考核制度。课程的教学内容与企业检验员岗位实际以及全国纺织纤维检验工的职业考证相结合，体现“课证结合”思想，努力培养高素质技能型人才。

3.2实训课程设计简介

本实训课程共开设必做实训项目8个，强化技能综合性实训项目4项，综合性实训项目2项。

3.2.1基础性实训项目包括

（1）纺织纤维、纱线、织物的基本结构和性能；（2）部分应用新一代测试技术的物理机械性质实验；（3）与生产实践衔接检验和测试项目。

3.2.2加强技能实训项目

以《纺织纤维检验工》中级工的国家职业标准的能力要求为实训的主要的内容，学生通过该项目的实训，可以参加中级《纺织纤维检验工》职业资格的鉴定，并获得相应的职业资格证书。

3.2.3综合性实训项目

与生产实践相吻合的纺织纤维、纱线、织物品质评定。

3.2.4基础性实训项目的设计（如下表）

4 考核方案

本课程将采用项目化教学法，对学生学习评价也作了改革，针对项目化教学的特点，用项目化的过程性考核代替了传统的笔试考核方式。考核参考了企业对员工的考核方式，将平时表现考核、工作记录考核、阶段汇报考核、成员自评与互评等带有企业考核特点的方式引入到课程考核中，希望可以收到较好的效果。

4.1根据项目开展过程中的表现评分

教师对学生在项目开展过程中的表现评分，对于积极主动、善于思考问题、操作规范熟练、总体表现突出的学生加分。对于态度消极、滥竽充数、操作错误多的学生扣分。

4.2根据工作记录评分

在项目化教学中，各项目组都是完成真实的工作任务，因此必须做好工作过程的记录，包括项目实施方案设计，实施过程记录、结果记录、数据处理、结论等各个方面。根据工作记录的完整性、规范性和条理性评分，对于弄虚作假者，一经查实，根据情节轻重，对个人或项目组扣分。

4.3根据项目完成情况和项目报告评价

每个大项目完成后，各项目组要撰写项目报告，总结项目的完成情况。教师根据项目报告的撰写和汇报情况评分。

4.4项目组成员自评、互评

项目组长对成员表现和贡献评分，项目组成员互相评价，作为教师评价的参考。

参考文献：

[1]黄东.高职专业课程与职业资格考证 培训相结合的授课模式浅探[J].广西教育（C版），2011，（4）.

[2]李开勤；蔡燕生等.职业资格认证融入高职人才培养全过程模式在电力类专业的应用[J].中国电力教育，2009，（22）.

[3]赵俊英. 高职会计电算化专业“课证融合”教学模式改革的调研报告[J].经济师，2012，（8）.

[4]袁利华. 纺织品检测“课证结合”人才培养模式的研究[J].学理论，2011，（8）.

教育实训总结范文第2篇

（一）day one, first it’s a introduction with zhu jia. then it’s a introduction and warmers/leadins /breakers/coolers.

for example:what’s the ice-breaker? what’s the simple past?

the ice-breaker has the participants . 1 : introduce yourself and give one detail about your name. 2: repeat the name and detail of participant 1 and add your own introduction plus detail. for example: i said, my name is judy, i like reading books. then next person said, her name is judy, she likes reading books. my name is …, i like….

the simple past is that you think of an age between two and ten. then think of three things that happened to you at that age .tell your partner and let him or her guess that age.

(二)after that, it’s the main contests about teaching techniques. dr. split teachers into 2 small groups.  i’m in group a.

1using chinese or english in the classroom

 he tell us, if the students don’t understand the meaning, how can we help them? with chinese or english? of course, most of the time, we should and must use english in order to set a real intercommunicate environment. sometimes we might use chinese. to translate abstract words like ‘brave’. to give an example to clarify the meaning. to explain a grammer or rules .to explain the cultural references.

2organising activities

if you want to organise activities successful, what can we do before staring pair, group or individual work?

*plan carefully before the lesson.

*set a clear goal.

* give an example and demonstrate how the activity works.

*check that children understand by asking them to explain to you.

what can we do during pair, group or individual work?

*walk around the class ,look and listen.

*make a few notes no strengths and weaknesses of the class.

*only help if children seem very confused.

*stop the activity when most of children have finished even if it is before the set time limit.

3giving instructions

 we should give clear classroom instructions, make eye contact, with hand gestures, facial expressions, and intonation. pictures or real objects can be used. write key points on the blackboard. check the instructions with them.

4giving feedback

don’t correct or assess everything . this may demotivate children and take too much time. encourage the child to correct ,only mistakes which make communication difficult.

(三) the contests is the teaching , testing activities and teaching pronunciation for primary school in the afternoon .dr. defty gives us many examples, like class survey, dictation , dialogues, kim’s game, memory games, i spy , simon says, matching games, word snake, storying. here are two web addresses: teachersrcool.com.cn   kidsrcool.com.cn

dr. defty planned the four pronunciation problems with chinese leaner. there are final consonant, vowel sounds, weak forms, rhythm and sentence stress.

（四）day two, first it’s the plenary with chris who tells us to introduce and practice language with using stories at primary school. she takes many picture books ,like little red riding hood ,and tells us the stories herself. we touch the book when she told. .it’s interesting. i learned how to teach grammar using stories. first, dr. chris tells it using the general tense, second, she tells it using the past tense with the same parts. we learned the past tense words easily with this method. this is the discovery method for grammar teaching at primary school. it spends one morning.

(五)we mainly learn methods using our pep course-books.,the similarities and differences in primary classroom teaching in the uk and china in the afternoon. we do some practices. of course , we yearn for that methods using our pep course-books. teachers should teach the knowledge , skills and understanding in ways that suit our pupils abilities. a taught curriculum may be broad, balanced and relevant, but this has little meaning unless these are also feature of what is learnt. we can be done with displays. for example, banners and hanging displays can adjust the height of your room to a child’s scale. we should set the community and belonging in the classroom and so on .

教育实训总结范文第3篇

一、上课、听课、说课、评课的收获

首先，本阶段是在**二中小学部举行，培训期间管理严格，培训过程中必须严格坚持学员签到制度，学员的整体参培率比较高，从而保证了培训质量。

其次，培训形式多样化，主要有近三年参加工作新教师的汇报课，参加市县组织的“美丽园丁”项目培训教师的示范课，课后由负责人组织说课，评课等活动。

由于我在四五月份参加“美丽园丁”项目培训，当时接到通知让我上示范课的时候，可以说是诚惶诚恐，这对于一个在小学仅仅只工作了半年的教师来说，是一份荣幸，是一次锻炼。通过各位老师的点评，我知道了自身在教育教学中还有很大的不足之处，例如：课堂教学的艺术性，鼓励学生话语的及时性和艺术性。教学上到底是学生主体性还是教师的主体主导，这些都得到了启发和深刻的认识。同时，听到了关于新教育的各种理念，认识上有了很大提升。我想肯定会在以后的教育教学工作中加强理论学习，了解最新的教育理论信息，随着时代的变化改变自己的教学策略，做完整的教师，做完整的教育，其意义重大。

二、听专题讲座的收获

1、张老师关于“学五中做自己”的演讲

张老师首先对“自己”做了全面的阐述，即贫困地区的教育、一中的教育、自我教育。接着介绍了在**五中的学习经历、见闻、收获，五中的一个特色、两个亮点、三大典型做法都使我了解到发达地区的教育与我们贫困山区还有很大差距，甚至说还有30年的差距。而且学校和教师应该是“用完整的教育去培养完整的人”。而完整的教育指的是内容完整、目标完整、过程完整，是一种全面地德、智、体、美、劳教育。

当张老师说到课堂之痛时，我就在思考，是啊，时代和科技都在不断地进步着，你到底是把一个经验用了25年？还是你是一个拥有25年宝贵经验的人呢？只有教没有学的课堂不是课堂；只有预设没有生成的课堂也不是课堂；只有结论没有过程的课堂更不是课堂。那只是一种形式罢了。接下来对于思问课堂的讲解中，我们了解到“思问课堂就是定式，而定式就是本质。思问课堂还是变式，变式就是应用”。今天的我们如果还不能够生活在未来，那么未来的我们必将生活在过去。

理念需要更新，知识需要更新，教学手段、教学方式与方法更需要更新，在生活中、教学中“我们都应该不断地更新自己的版本，使自己的功能齐全化、先进化、完整化，只有这样，才能满足顾客的需要，适应时代的需求”。

2、柴老师关于“理念催生信心、感动召唤行动”的演讲

学校位于红色圣地，当然以红色为主。它的建设与发展始终都融合着红色的历史、红色的元素、红色的活动。在发展中列校以文化、教师、课程为三大“核心”，教师队伍的建设则是学校的发展保证，教师要有自身的教育特色和教育魅力，魅力不同于美丽，一个老师自信了，那么他所教出来的学生也是自信的。当看了感动中国最美教师朱敏才和孙丽娜的视频后，我更加觉得作为一名乡村小学教师的重要性。那是一份神圣的光荣，是一份艰巨的任务，更是一种令人向往的期待。

教育教学中还应该注重实践教育，例如列校的一年级学生参加“重走路”活动，从小对学生的红色精神进行启蒙教育，实践中学生的映像更为深刻，相信在以后学生会更加的珍惜这份来之不易。孩子们都有着自己的天性，而天性是不需要进行纠正的，它只需要合理的引导，就可能成就一个天才。所以释放孩子的天性也是尤为重要的一种辅助教学手段。

3、王老师关于“学习·分享·感悟与思考”的演讲

对于王老师的演讲映像最深刻的是“思维图示法”。老师对于思维图示的用途、要点、应用途径、应用举例做了详细的介绍。这图示分别是：圆圈图、气泡图、双气泡图、树形图、括号图、流程图、复流程图、桥形图。利用这些图形可以将复杂的问题简单化，并且这些图对学生的思维培养和启发有很大的作用。

最后，王老师提出的四大问题发人深省，即“怎样充分发挥校园文化的作用？”“怎样提高课堂教学效率？”“怎样对待有问题的学生？”“如何打造学校特色”？这些都是我们教师应该思考的问题，有思考才会有进步，每天都保持1，那365天以后还是1，每天进步0.01，那么365天以后就是37.8

三、校本培训的收获

教育实训总结范文第4篇

   初中教师师德培训总结

  根据市教育局《关于做好中小学教师20xx年暑期师德专题培训工作的通知》，按照镇教办的统一部署，我校党支部立即召开支部委员会议，按照上级文件精神和要求，结合学校实际，制订了《匡堰初中教师20xx年暑期师德专题培训计划》并上报镇教办，并于20xx年8月25日到28日集中组织全体教师进行了师德培训学习。现将本期暑期师德培训情况作如下小结：

  一、8月24日教师报到时把学校计划发放给全体教师，人手一份，以便教师及时了解本次暑期师德专题培训的情况，做好相应的学习准备工作。

  二、认真做好培训的各项工作：

  根据市教人【20xx】86号文件精神，学校图书馆订阅并购置教育局推荐的优秀书籍，落实教师师德培训的内容。严格考勤制度，强调会风，布置明确的学习要求和任务，教师做好会议笔记。

  三、认真组织实施。

  8月25日校长首先做了学习前的总动员，然后集中学习了：《关于在全市教育系统开展向俞毅同志学习活动的决定》，并传达了市教育局有关的会议文件精神。26日、27日两天主要集中安排学习了《中国师德手册》、《感动教师心灵的教育故事》、《教师教学智慧的修炼》等优秀师德案例及有关的文件。28日上午全校教师在集中学习的基础上以教研组为单位分组讨论了培训学习内容，并推荐组内优秀教师代表在集中会议上交流发言。集中培训结束后，全体教师结合学习、交流的情况撰写了个人师德学习体会，参加90学时培训的教师完成了《慈溪市中小学教师职业道德专题学习思考题》等有关作业。

  四、收获成效。

  通过这次的暑期师德集中培训，提升了教师在师德方面的认识水平，是心灵的一次洗涤。全体教师受到了深刻的教育，思想政治素质和职业道德水平进一步提高，教书育人、管理育人、服务育人的使命感和遵纪守法、为人师表的责任意识进一步强化。

  五、认真总结，不断反思。

  1、暑期师德培训期间，学校正处于基础建设期间，尽管后勤无法保障，但在领导的重视下，教师的理解配合下，顺利完成了师德培训任务，更加凸显出了我校全体教师的凝聚力，也是师德建设的良好体现。

  2、今后要完善师德师风建设的日常管理体制，常抓不懈，落实责任，把师德建设与日常教学工作密切联系起来，让师德建设成为学校的一项长效体制。

  3、这次的师德培训已经结束，但是加强师德师风建设却永远没有尽头。要在身边的优秀教师师德精神的鼓舞和引领下，切实加强学校的师德建设，调动广大教师积极参与到师德建设中，人人参与，从我做起。努力打造一流的教师队伍，为学校教育的持续、稳定、和谐发展奠定基础。

   初中教师师德培训总结

  本学期，我着重从德育出发，做到既教书又育人，把研修工作落到实处，在课堂教育教学的实践中，不断修正自己的思想，国家的兴衰，取决于教育；教育的兴衰，取决于教师。教师是立校之本。而师德则是教育之魂。

  一、良好的师德，是自我教育完善的需要。

  从古至今，在人们心目中，似乎很难找出比教师更受敬重的职业。只要用真诚的心去感化学生，用真诚的爱去引导学生，只有真的爱学生才能当之无愧地说爱教育事业。记得曾经有一位教育家说过：“要使学生的品德高尚，教师自己首先应该是一个品德高尚的人。”教师是学生的一面镜子，言谈举止，为人处世，衣着穿戴……都是学生私下议论的话题。为人师表不能说一套做一套，应严以律己，言行一致，表里如一，成为学生的表率。孔子说得好：“其身正，不令而行，其身不正，虽令不从。”

  二、认真研究新课程。

  通过认真学习新课标，能够把握新课标“立足于促进学生的发展，为他们终身学习、生活和工作奠定基础”的精神，特别对新教材体系和内容安排做了学习和研究，开展集体备课和教学反思活动，提高了自己备课和讲课教学水平。

  在我的课堂教学上，我带给我的学生是一种音乐学习的轻松，明朗而高效的节奏感，严肃而活泼的氛围，重学法指导，重合作意识的培养，重情感交流。在新课标下，我觉得教师的教学要放在激发学生学习音乐的内趋力，引导学生主动探求音乐知识；指导学生学习音乐的方法，使学生由“学会”到“会学”，变“被动学习”为“自主学习”。我坚信，兴趣是学习任何知识最好的.老师。正因为如此，学生们在适应了我的授课模式以后，渐渐地从对我的课堂发生兴趣转向对音乐学习感兴趣。我是发自内心地感动于这种良性的循环。同时，在音乐课堂教学中我能够适时适当地利用多媒体教学设备充分调动学生的非智力因素，消除学习紧张感和焦虑感，激发学生探索未知的本能和强烈的好奇心、求知欲，这样既充实丰富了课堂，又提高了学生学习音乐的兴趣。

  爱是教师美丽的语言，我们教师应有那颗与学生沟通的法宝——博爱之心，去爱学生，影响学生，关心他们的成长。我们应该用先进的理念、恰当的方法带给学生鲜活的知识与技能，成为现代社会有用之才。我愿用这一沟通的法宝——博爱之心，在知识的海洋里播种与收获。愿我们的生命在收获与播种的海洋里飞溅出璀璨的花朵。

   初中教师师德培训总结

  本学期的各项工作都已画上句号。为了能从本学期的教学工作中总结经验教训，也为了使自己的教学水平有所提高，在此特将本学期的数学教学工作做一个全面、系统的回顾与总结。希望能发扬优点，克服不足，总结检验教训，继往开来，以促进教学工作更上一层楼。本学期我担任二（2）、 二（3）班的数学教学任务。在工作中，我坚持努力提高自己的思想政治水平和教学业务能力，从各方面严格要求自己。结合本校的实际条件和学生的实际情况，勤勤恳恳，兢兢业业，使教学工作有计划，有组织，有步骤地开展。

  一、坚持认真备课，积极参加学校的各项教科研活动，促进自身水平的提高。

  本学期我一共备课64节，在备课中我不仅备学生而且备教材备教法，根据教材内容及学生的实际，设计课的类型，拟定采用的教学方法，并对教学过程的程序及时间安排都作了详细的记录，认真写好教案。每一课都做到“有备而来”，每堂课都在课前做好充分的准备，并制作各种利于吸引学生注意力的有趣教具，课后及时对该课作出总结，写好教学后记，并认真按搜集每课书的知识要点，归纳成集。为提高自身的业务水平，本学期听课节数达二十多节，我还经常阅读一些教学书籍，作记录，写感受，读书笔记达六十多页，收集最新的教学信息，获得最新的教学理念，以弥补自身的不足。

  二、努力增强上课技能，提高教学质量，使讲解清晰化，条理化，准确化，情感化，生动化，做到线索清晰，层次分明，言简意赅，深入浅出。

  在课堂上特别注意调动学生的积极性，加强师生交流，充分体现学生的主作用，让学生学得容易，学得轻松，学得愉快；注意精讲精练，在课堂上老师讲得尽量少，学生动口动手动脑尽量多；同时在每一堂课上都充分考虑每一个层次的学生学习需求和学习能力，让各个层次的学生都得到提高。

  三、结合学生的身心发展特点，充分利用激励机制的作用。

  二年级的学生，明显地比一年级学生进步了许多，但做小动作、说悄悄话、交头接耳的现象还是时有发生。面对不暗世事的孩子，面对一双双调皮的眼睛，我认为提高课堂教学效率的关键，是如何更好地进行课堂组织教学。首先，我想到的是激励机制。采取多种形式进行口头表扬，如：个人表扬：“某某坐得真好”，“某某听得多认真啊，老师都为你高兴”，“某某反应最快，是这节课最聪明的孩子”等。集体表扬：“第一小组同学回答最响亮”，“第二小组同学坐得最端正”等等。类似的表扬语，适时地穿插在整个课堂教学的始终，课堂纪律明显好转。但也有极个别的学生，由于年龄小，天生好动，自控力差，管不住自己。遇到这样的同学，课下我会单独找他们谈心，鼓励他们课上认真听讲。末了，我总会说上一句，“老师相信你能做到”。课上，每当我发现平时好动的同学有了积极的表现时，就会抓住时机给予肯定，这节课，这名爱犯小错误的同学表现的就会很好。一个鼓励的眼神，一个激励的微笑，一句不经意的表扬，营造了一个轻松和谐的课堂氛围。作为老师的我教得轻松，学生学得开心。

  四、做好课后辅导工作，注意分层教学。

教育实训总结范文第5篇

二、要谦虚谨慎，不要傲气。无论是从处理好师生关系还是从处理好学校、家庭、社会关系来讲，都必须谦虚谨慎，戒骄戒躁，始终保持清醒理智的头脑。要集思广益，不要主观臆断。一定要有很强的大局意识、共同学习的意识，遇事多商量、多沟通,个人总结，经常性地交流思想，交换意见，调动学生主动学习的意识。教师要心胸宽广，不要小肚鸡肠。一定要有一种容人、容事的宽广胸怀，能够听取各种不同意见，要严于律己，宽以待人，少一点猜疑之心、嫉妒之心、怨恨之心，多一些理解之心、关怀之心、友爱之心，这样给学生良好的示范作用。会使教学效果收到事半功倍的作用。

三、必须热爱自己的教育对象――学生。教师应该是一位雕塑大师，能将一块坯材，用自己的思想与感情，将它雕塑成一件艺术精品。从本质上看，学生并不存在好与差之分，“差生”之所以“差”，原因在于他们潜能被种种主客观因素所束缚，而未得到充分的释放而已。来自学生自身的主观因素和来自客观的影响。主客观的因素，都会严重束缚学生内在潜能的发挥，都会成为学生健康成长与发展的障碍。正因如此，我们教师对这些所谓的“差生”，更应加备的关爱与呵护。在他们身上，我们要倾注全部的爱，去发现他们学习上每一点滴的进步，去寻找他们生活中，品德上每一个闪光点，然后运用激励机制，加以充分的肯定和激励，恢复感到温暖，增强自信，从而缩小师生间心灵上的距离，使他们产生“向师性”。这样，才会在他们成长与发展的道路上有一个质的飞跃。

四、我认为，好教师首先必须有敬业精神，要毕生忠诚党的教育事业。要做到这一点，就应充分认识教师工作的意义，从而深深地热爱教育事业。现代的时代是一个竞争激烈的时代。国与国的竞争主要体现为综合国力的竞争，综合国力的竞争归根结底是人才的竞争，而人才的培养靠的是教育，靠的是教师兢兢业业的工作。只有深深地认识这一点，才能激发对教师工作的热爱，也才能把这种爱倾注到对学生的教育中去。

五 、一个好教师还必须十分重视“言传”外的“身教”，要以自身的行为去影响学习，真正成为学生的表率使学生从教师身上懂得什么应为之，什么不可为。因此，教师的教学，待人接物，行为举止，一言一行都必须认真、稳重、规范、得体，切不可马虎、轻率、任性、不负责任。除此之外，教师还应和学生进行经常性的心灵沟通，向学生畅开心灵，既可以向学生谈自己从人生中取得的宝贵经验，也可以向学生坦诚地公开自己的生活教训，使学生真正感受到你不仅是良师还是益友。