大学个人自我总结

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇大学个人自我总结范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

大学个人自我总结范文第1篇

军训的日子就把自己当部队的军人看待了，在这里有中命令是绝对的服从，在这里有种纪律叫：绝对严明。虽然条条框框，却把人训练的堂堂正正，犹如中国的汉字，横平竖直，坦荡有力，在这里没有个人的魅力，只有团结的力量，在这里没有婉转的歌喉，却有高歌荡气的回肠。

军训的日子虽苦，却像咖啡一样可以品尝出浓浓的滋味。我原先认为不行的，它却考验了我并告诉我要坚持到底，胜利终将属于有信念的人。每天的军姿站立，我知觉的时间已不在是时间，纵然两腿发酸却换得一身挺直。每次的坚持到底都会让我超越自己的感受。有过炎炎夏日的直射，却没有像晒黑皮肤一样，晒着我的执著。如果没有这种训练，我都不知道片刻的休息都会成为一种施舍，与平时休闲时间相比，那叫做真正的“奢侈”

军训并不是枯燥无味的，军训时的歌咏比赛、队列评比、内务评比、分列式汇演、安全知识讲座、消防知识讲座、参观和平广场、观看现实教育题材电影等等。都大力的丰富了我们的军训生活。还记得有些同学在歌咏比赛时唱歌卖力到一首歌下来嗓子都哑了，有些同学真的做到了“轻伤不下火线”我感动不已，为我们集体的凝聚力而感动，为同学的团结而感动，这些都是我在军训生活中最美好的回忆，也是我在大学生活中最美好的回忆，更是我一生中最美好的回忆。

大学个人自我总结范文第2篇

大学一年即将过去，一年的时光收获匪浅。在感受校园清新气息的同时，接触了来自不同地方的同学和老师，在每个人身上，学到了不少为人处世的道理。对于涉世不深的我来说，这些都是宝贵的经历。从进大学校门第一天起，父母就对我说，大学是通向社会的必经之路，是为以后安身立命的重要阶段。这句话我一直铭记于心。在回顾走过的这一年，发现自己在许多方面有了进步，同时许多方面也有待改进。 一年的大学生活，使自己的知识水平、思想境界、工作能力等方面都迈上了一个新的台阶。在这即将挥手告别美好大学生活、踏上社会征途的时候，我整军待发，将以饱满的热情、坚定的信心、高度的责任感去迎接新的挑战，攀登新的高峰。

在学习上，脑子里持着进入大学后好好放松从重压下解放出来的思想，于是忽略了学习。没有高中时候的主动性和积极性。每次临近期末考的时候，考前一周临时抱下佛脚，算是顺利通过。我发现在大学不学习没有高中时候积极了，必须努力地充实自己，花精力花时间在课外阅读上，提高自己的专业水平，开阔视野。在课堂上，虽然不必要像高中那会那样全神贯注，但也不能经常走神，思想开小差。在这一点上，我自认做的不好。时常会被乏味的课堂气氛弄的困意大发。作为计算机可视化程序设计专业的学生，必须增加自己的阅读量，开阔视野。我坚信任何一个人的成功都不是偶然，俗话说“有付出才有收获，天上不会掉馅饼的”-----事前必然经历过许许多多的努力，所以想在毕业之后收获更多，在大学期间就要付出更多! 在思想道德上，一直追求人格的升华，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。我自认为有良好的道德修养，有坚定的政治方向，热爱集体热爱人民热爱党热爱祖国，以务实求真的态度参与许多公益活动。

在生活上，崇尚朴实质朴的生活作风。在大学期间，养成了良好的生活习惯。比如从来没有无故夜不归宿。平时比较平易近人，对人态度友好，与同学和朋友的相处融洽。我一直相信，生活源于坚韧的信念。只有具备坚强的意志，才能面对生活中出现的各种困难和挫折。因此，个人的生活独立性和自理能力比较强，很多事情都力求自己解决，尽量不让别人帮忙。

一直相信人不是完美的，每个人必定有各自的缺点和优点，重要的是该怎么去正视自己的优缺点。

大学个人自我总结范文第3篇

大二，大学无非如此，失望，打击，开始学会逃课，变得慵懒。大三，有点如梦方醒，前两年有点浪费，知道应该抓紧努力了，

大三留给我的是美丽的记忆，告别了大一大二的懵懂忙碌，大三与我而言更是一场成长的蜕变。

大三的课不同于大一大二的基础，大多数是专业课。这是关键的一年，直接与我们未来的工作挂钩。因为是专业课所以有点难啃，需要花很多的精力去充实，温习，而且有些课与课之间是融会贯通的，一门不扎实，就很难把另一门学好，环环相扣，这就不得不去复习原先的知识点，所以大三的学习是苦涩而充实的。虽然理论课成绩不是很理想，值得自责，但自己确实是学得比较踏实，也没什么好说的。

对自己所取得的劳动成果的肯定，又是欣慰的。与此同时，我还学到了一些很实用的实践经验。让我们对我们所学的专业以及以后的就业环境有了初步的了解。老师对我们如数家珍地教诲，伙伴们对自己由衷地关怀，让我觉得我不是孤军奋战。

大学个人自我总结范文第4篇

【范文一：大学毕业生自我总结】四年的大学生活临近了尾声。这短短的五年，却是我的人生中弥足珍贵的五年。在这五年里，我从一个莽撞少年成长为一名合格的清华毕业生，用脱胎换骨来形容并不为过。总结过去可以拨开时间的迷雾，清晰的回首所走过的路，从而为将来的人生旅程准备一些经验和教训。

大学五年的生活主线是学习。大学学习是迥然不同于以往的一种新形式，它赋予了学习者更大的自主性和更广阔的思维空间，同时也对学习者提出了更高的要求。在这种半开放式的教学模式下，要求学习者必须有明确的学习目的，有更强的选择辨别能力和更强的自学能力。对于这个方面，我应该感谢大学这五年的学习生涯，在这期间的历次挫折与成功，使我真正知道了怎样进行自我学习，怎样有选择有目的的学习，随之而来的是自己自学能力和学习效率的提高。而学习之外的课外科技活动的参与，同时也是对所学知识的一种巩固和加强，它不仅提高了我的动手能力，拓宽了我的知识面，而且在不断的探索过程中，也促使自己学习更多更新的东西，这更进一步丰富了自己的理论知识。

在清华园的五年，所得不仅仅是知识上的东西，校园严谨踏实的学风，求实创新的气氛，同时也潜移默化的影响着我的学习和思维，所有这些能力和思维模式的获得，是我几年学习的最大收获，这也必将影响我未来一生的发展。

在一个人成长的过程中，需要的不仅是知识的积累，还需要正确的思想基础和正确的人生观、价值观。知识可以不断获得，而人生观一旦形成，对一个人的一生都有难以估量的影响。在清华的这几年，我可以明确感受到学校在教书的同时，对育人这一环节的重视。各种各样的主题活动，各种各样的思想探索，都影响着我的人生观的形成。在未入大学之前，人生观对于我而言，是属于比较虚幻的东西，我虽然能感觉到它的存在和作用，却没有形成一个明确的概念。在大学五年的学习生活中，由于自己的思考、学习和一些外在因素的作用，使我基本形成了一整套对人生的看法。对于人生，每个人都有自己的追求。生命对于宇宙而言，不过是一个短短的瞬间，而对于个人而言，则只有永不回头的一次机会。

总之，向着自己的目标前进，充实的过好每一天，只要无悔，便是成功。而成才而言，则是一个漫长积累的过程，必须要执着进取，踏实奋斗，才有望品尝成功的喜悦。人在不同的时期会有不同的观点和想法，但这只是形式上的改变，其基础却已深深扎根于思维深处，是再难改变的。在以后的生活中，积极向上，笑对人生将是我的原则和动力，爱国爱家，踏实进取则是我人生成才的基石。

学校提供了丰富多姿的文艺活动来活跃校园生活。从学校的文艺选修课，到各种协会的文艺活动，都给了大家很多机会来发展自己充实自己。来清华前，我自己就对音乐有兴趣。大学期间，音乐欣赏课的学习使我对音乐的乐理更有了一个比较全面的认识，并因此培养了更浓厚的兴趣。

体育一直是我的弱项。在清华，体育是整个学校高度重视的一类课，蒋南翔校长的名言激励着一代又一代的清华学子，而马约翰先生的体育思想和体育教学则是整个清华体育的灵魂。在这样的一个环境下，我自觉或是不自觉的融入到了这一大潮中。应该说，清华对于体育的重视让我的身体素质有了比较明显的提高。现在尽管已没有体育课，但我仍能坚持有意识的投入锻炼，这也是清华良好的氛围潜移默化的结果，相信这样的一个好传统会在我将来的岁月里得到坚持。

学校有许多很好的教育环节让人受益菲浅。大一时的军训，我们留下的是汗水，带回来的却是对人民子弟兵的崇敬和热爱，以及果敢干练、雷厉风行的办事作风。大二时的金工实习，我们学到了金属加工的知识，并且增加了对工人师傅尊敬和珍惜别人劳动成果的观念，更学到了工人师傅严谨、踏实的劳动态度。大三时的电子工艺实习，自己装配出一个小收音机和充电器，带来的是自己动手丰衣足食的喜悦。大四的社会实践、大五的毕业设计给了自己一个全面的锻炼和实践的机会。

大学五年，自我奋斗固然是基础，但合作却更是关键。在五年里，我遇到的每一次挫折，每一次困难，都有朋友和同学的热心帮助，而获得的每一点点成功，也有大家分享，这实在是人生的一大幸福。感谢我们班所有的同学，感谢所有信任我、帮助我的人，感谢你们，你们给我的友谊我会永远的珍惜！

【范文二：大学毕业生自我总结】时光荏苒，高考的日子仿佛还在眼前，此刻却实实在在地到了告别大学校园的时刻了。

努力回忆四年生活，记不清点滴，大体的感觉却还是美好的。

我很感激，缘分让我和我的的三个可爱的室友生活在一起，说笑、畅谈、分享、抱怨，互相扶持，我们每个人都是如此的不同，却从来没有闹过矛盾，有的只是体谅与宽容。想起那些照顾和被照顾，一起挑灯夜战背考，熄灯后没完没了的夜谈，拿腔怪调的唱歌，尴尬到毫无保留地分享秘密……即使到我老得再也记不清我们说过的话，唱过的歌，为何流的泪，偶尔生的怨气，想到他们，和在一起的这些日子，我也会笑的，所有的这一切都会化成我的笑一直伴我到老。

我很怀疑四年所学，在我工作一、两年后，还能记得多少。说来惭愧，我从来不是个用功勤勉的学生，凭着英语的底子不错，偶尔拿些三等奖学金。我从来没能把老师认真教学的内容记住个七、八分，但是我非常感激我能碰到这些出色的老师，不管这门课我考得多差，我很感谢老师对我的教导，因为我几乎可以从每位老师的身上感受到书本之外的东西，我从选修课上得到了对中国文化的信心和热爱，从新闻课上看到了人格的光辉和做人的原则，从英语课上学到很多常识甚至哲学……哪怕我把这四年所有的文字和教条全部遗忘，我会记得我曾幸运的碰到这些可以为人师表的老师，并因他们而受到的积极的影响，在这个师德越来越多得遭受质疑的时代。

我同样感谢，四年来，我可以和一群可爱的同学一起成长，虽然我谈不上是个热爱集体的人，也从来缺少那鼓子持久的热情，我却是实在地喜欢着大家的，很遗憾，我显然从来没有深入地了解你们每一个人，只是想让大家知道，那些短短的交谈、说笑，视线偶遇时的鬼脸，对我请求帮助时的回应，你们的presentation，上课时的发言，文章的交流阅读……从这所有的点滴，我是可以感受到你们的，而这又足以让我对你们产生好感，或许我并未给过你们慷慨的赞扬，那么至少现在，我可以让你们知道，你们在我心里是鲜活、可爱的，我衷心地希望大家都可以快乐地生活，即使哪天你我彼此相忘，大家也要快乐地生活……

我似乎说了室友，老师和同学，我不知道这些是否已经足以构成我的大学生涯，我确实也做了自我批评，是的，我做了自我批评，而且我时不时地就会做自我批评，却总是缺少改变的动力，或者确切地说，持久的改变的动力，或者更确切地说，说服自己需要改变的持久的理由……

恩还少几十个字，我想起，我一直做着家教，想起，当过志愿者，想起，参加过社团，学过吉他，想起，参加过体育竞赛，演讲比赛，甚至尝试过歌唱比赛，哈哈……奇怪自己并不喜欢参加任何比赛，那么恐怕，我确实并不在意“参加”和“不参加”那回事。

小结完毕，最后一句话，我这么写着的时候，是严肃的，全然的严肃！

【范文三：应届大学毕业生自我总结】还记得20xx年9月的那一天，一个春光明媚的日子，还依稀记得这一天父亲深邃的双眸，而这一天就是我大学生活开始的第一天。可当这一切似乎还在眼前的时候，四年的大学生活就要和我说再见了，这一切来的是那么的快，快得让人触不及防。时光荏苒，毕业之际有不舍，有依恋，亦有丝丝愁虑！高考之后，憧憬着自己梦寐的神圣殿堂。当我的双脚真正迈进这所校园时，一切又都很快成为现实，生活就是生活——实实在在，来不得幻想，这里只有真实！四年前当我来到这个学校的时候，还是一个懵懂的孩子，对这里的一切都是那样的好奇而新鲜；如今四年转瞬离去，我已经长成一个青年，对现实与未来也有了一些自己的思量；在即将结束这段人生历程的时候，回头去看，有一些话应当写下来。

大一的第一个月怀着对“兵”的无比敬仰，我严格、认真的上完了进入大学以来的第一堂人生之课——军训，近一个月“风吹日晒”的“军旅”生活把我们变成了一个个的黑人！但就是这么一段特殊的经历让我懂得了许多、许多——懂得了应该如何为人，如何处事！也正是因为这些奠定了我三年大学生活的主调——自信、勇敢、坚强！大一是怀着对大学生活无比新奇的一年。进网吧，学会了qq聊天，学会了搜索引擎，懂得了嬉笑怒骂，没日没夜的给同学打电话，找同学聊天，给他们发邮件，而知识永远只属于书本。一年的“游子”生活下来多少有些苍白与暗淡，但正因为有了这些，我才有了这样的感叹：生命何其短，光阴不可待；同学情谊真，知己亦难求；真情话离别，心中许多愁！

经过一年的散漫，到了大二，学习开始成为我的主题。计算机等级考试、英语四级，网页制作……让我忙的不亦乐乎，但又忙得踏实。学习，强烈的求知欲望，加上青年的好胜，巴不得把世上所有想学的东西一下子都通通学完了，学好了。一次一次的考试，一次一次的给自己信心，给自己坚强，这一年我比温总理还忙！可那浩荡的知识海洋又岂是我一介青年所能学得完的啊！然而又一段特殊的人生经历让我懂得了人生更应该懂得的真谛——学习，人生永不变更的话题——活到老学到老！就这样，大二和大三整整两年时间很快就过去了。

大学个人自我总结范文第5篇

 

成就动机，指推动个体为达成某种愿望而付之行动的内部动因，亦指一个人对自己认为具有重要价值和意义的事愿意去做，并努力达到某种标准的内在推动力量，这种成就动机对个体工作与学习的积极性具有直接的预测作用。[1]一项研究表明，在高校中近半数的学生仅具有中、低水平的成就动机，消极成就动机的人数则高达35%，[2]这种现状是极为堪忧的。心理调控能力是决定成就动机的关键因素，而正念训练近年来正在被广泛的运用在心理调控的研究之中。

 

正念，指个体有意识地把注意维持在当前内在或外部体验之上，并对其不做任何判断的一种自我调节方法。[3]正念训练能够有效提高个体的注意品质，缓解紧张压力所引起的负性情绪，提升感知觉和记忆力水平[4]，是心理健康教育教学非常切实有效的技术手段。

 

本研究在前人研究的基础上，旨在进一步了解大学生正念与成就动机的关系，为促进大学生的成就动机水平，以及健康心理的发展与研究提供理论依据。

 

1 研究对象与方法

 

1.1研究对象

 

研究对象为正念和大学生成就动机。

 

调查对象为来自广州市某高校不同专业、年级的100名本科生，在学生干部中随机抽取50人，在普通学生中随机抽取50人;其中女生62人，男生38人。

 

1.2研究方法

 

1.2.1问卷调查法

 

(1)研究工具

 

五因素正念量表(FFMQ)。[5]五因素正念量表由Baer等人于2006年编制，后经过我国学者邓玉琴等于2009年翻译修订，其中英文重测效度为0.831，各维度重测信度为0.835～0.857。[6]该量表共有39个项目，包括观察、描述、对内在经验的非评判性、对内在经验的非反应性、觉知的行动5个维度。量表采用5级评分制，得分越高表示正念水平越高。

 

成就动机量表(AMS)。由挪威奥斯陆大学Gjesme和Nygard R于1970年编制，后由我国学者叶仁敏等于1988年修订而成。[7]量表共30道题，包括追求成功的动机(Ms)和避免失败的动机(Maf)两个维度，量表采用4级评分制，得分越高，表明这类动机越强。

 

(2)调查过程

 

通过各专业辅导员老师联系调查对象，在征得本人同意的前提下，利用课余时间召集所有调查对象统一填写问卷，并当天回收问卷。填写问卷过程中，由研究者统一说明调查的目的、填写方法及注意事项，并对问卷内容进行解释与说明，尽量使所有调查对象对所有题目可以达到一致的理解。本研究共发放问卷100份，回收有效问卷100份，回收率100%。

 

1.2.2数理统计法

 

本研究利用SPSS 19.0软件，统计分析大学生正念与成就动机的相关数据，并用Pearson相关分析的方法，分析大学生正念水平与成就动机的相关系数，进一步分析二者的相关关系。

 

2 研究结果

 

2.1大学生正念水平与成就动机基本情况

 

将回收的100份问卷按调查对象的职务、性别分类，以此了解其中是否存在差异。

 

由表1可以看出，干部学生与普通学生、男生与女生之间在正念与成就动机水平上均不存在显著性差异。从职务上看，干部学生在正念与成就动机水平上都是高于普通同学的，其中干部学生的成就动机(0.37)，高于大学生成就动机均值(0.22);从性别上开看，无明显差异。

 

2.2大学生正念与成就动机之间的相关关系

 

利用皮尔森相关分析的方法，对大学生正念与成就动机进行相关分析。由表2可以看出，大学生正念与成就动机各维度之间均呈显著性正相关。

 

分别以成就动机各因子为因变量，正念水平各维度为自变量，进行多元线性回归分析。由表3可以看出，成就动机进入方程的有描述、观察和觉知的行动和对内在经验的非评判性四个维度(P≤0.05)，其余维度被剔除(P≥0.05)。说明正念中的描述、观察、觉知的性、对内在经验的非评判性对成就动机具有直接的预测作用。

 

3 分析与讨论

 

3.1大学生正念水平与成就动机基本情况的分析

 

从研究结果来看，正念和成就动机与男、女性别不存在相关，这一研究结果与相关学者的研究是一致的[8];学生干部在正念水平与成就动机方面都要高于普通学生，虽然没有呈现显著的统计学意义，但其P值接近0.05，因此这一结果也是值得继续关注和研究的。

 

大学阶段的学生干部相较于普通学生而言，有更多的机会与老师进行沟通和交流，这对学生个人的思想与见地是有积极作用的;其次，在工作中也可以实现不断的自我总结与分析，对自我认知的提高也具有积极的意义，这可能是促成学生干部与普通学生正念水平产生差异的主要原因。

 

大学阶段的学生干部其工作性质具有任务多、内容广的特点，主要负责组织与实施各类学习与实践活动，因此对学生干部的组织、策划与协调能力具有积极的锻炼作用，团队精神与合作能力更是学生干部的基本素质。有研究显示，合作学习可以满足学生的自尊需要，而合作学习的过程可以满足学生交往需要，进而提高成就动机[9]，这可能是促使学生干部成就动机高于普通学生的重要原因。

 

3.2大学生正念与成就动机之间的相关关系分析

 

调查结果显示，大学生正念与成就动机之间显著相关，正念4个维度能有效预测大学生的成就动机水平。Carmody等通过研究发现正念对个体的感知觉、注意力和情绪调节能力均具有积极的促进作用。[10]成就动机需要个体具有完成某种困难任务的欲望;能掌握或管理客观事物的意向;对自己完成的任务与质量具有一定要求和标准;不畏惧与他人竞争的自信，个体的这些欲望或追求都伴随着相应的行动，诸如为完成困难任务作长期不懈的努力，具有克服疲劳和厌倦的毅力等等[11]。大学阶段是学生迈入社会前最后一堂生动的社会实践课，在大学阶段的学习、生活与工作中会遇到各类需要学生自己解决与挑战的困境，如，学业压力、人际交往困难、工作技能较弱等等问题，遇到类似问题时，学生需要不断地进行自我总结，并积极的调整自身情绪，以此来更好的适应和面对接下来的大学生生活。

 

学生干部需要兼顾学习与工作的双重压力，因而遇到个人瓶颈的机率可能会更大，但也因此他们在遇到挫折与压力时，对自身情绪的判断上具有高于普通学生的警惕感，能够较好的进行自我情绪的疏导。正念维度的“描述”指的是学生对自己内在的感受进行语言描述的能力，这对自己的内在感受是一个很好的“观察”的开始，只有当学生意识到自身对学习、生活与工作的内心体验和真实感受时，才能较好的对自己的生活现状保持一份理性的觉知，学生通过自我觉知将自己的学习、生活、工作纳入到自己的认知管理中，通过这种自省的认知管理，可以较好的进行自我总结，在这种长期正向的自我总结与个人能力不断的提高中，学生能够建立良好的自信心与自我评判机制，更加清晰自己未来进步的方向。

 

因此，这种与自我管理与监控存在密切关系的观察、描述、觉知的行动等因素能对大学生的成就动机作出预测。

 

4 结论

 

4.1大学生正念与成就动机呈现显著正相关。

 

4.2正念的观察、描述、觉知的行动、对内在经验的非评判性四个维度可以有效地预测成就动机。