户外拓展活动

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇户外拓展活动范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

户外拓展活动范文第1篇

为进一步增强学生干部的团队协作能力和身体素质，加强学生干部之间的交流合作，11月1日，理学院组织了户外素质拓展活动。理学院学生会主要干部及大一、大二各班级主要干部参与了此次活动。

早上7点30分，参与人员准时于三食堂广场集合，带队的教官交代完注意事项后队伍便向目的地出发。到达目的地后，教官随机把参与人员分成了四组，以小组比拼的形式展开了素质拓展活动。各个小组围绕着“群龙取水”、“无敌风火轮”、“支援前线”、“创新之驿站传音”、“快速转绳”等系列活动进行了生动而有趣的拓展。每个活动之后，教官都对各组的表现以及活动中出现的问题进行了总结，各个小组的成员在活动中学会了如何去高效地解决问题。同时，活动的趣味性也让在场的每一位同学都尽笑颜开。中午时分，各小组都接到了自己做饺子的任务，在经过各组组员一中午后的努力后，所有人一起分享了美味可口的饺子。在一次次的失败与成功之中，同学们真正体会到了“团队协作，高效解决问题”的精神。

经过一天紧张的拓展活动之后，下午六点，活动在一片欢声笑语中落下了帷幕了。本次素质拓展活动加强了各学生干部之间的沟通与交流，为之后学生会各部门及班级活动的展开奠定了良好的基础。同时本次活动也培养了学生干部各方面的能力，提高了学生干部的综合素质。

户外拓展活动范文第2篇

户外素质拓展活动成为人类娱乐、休闲和提升生活质量的一种新的生活方式。以下是小编整理的户外素质拓展活动方案，欢迎阅读!

方案1

08：00集合，从公司出发，前方广州笑翻天乐园。

09：00——09：30集中进入笑翻天拓展基地：由教练介绍拓展活动的科目，讲解安全等注意事项。

09：30——09：45组建团队：进行拓展分队，选队长，取队名，确定新队的队歌和口号。

09：45——10：00破冰训练(团队热身)

视团队队员的男女比例、年龄情况组织进行2-3个团队热身游戏，目的让队员之间增进了解，消除隔阂，逐步增进队员的团队意识。为拓展活动作前期准备。

10：00——11：45(山谷游乐区)竞技项目：

突出重围——-攀壁：参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键。(良好的体能，坚强的耐力和意志力是完成任务的关键!)

木桩桥——-天罗地网：队员在通过摇晃不定的木桩桥后，必须经过设置结构错综复杂障碍重重的天罗地网。前有堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关?

(要步调一致、灵活应变、果敢的行动，才能完成任务!)

空中钢丝—圆木：参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩!(克服心理障碍，面对困难，勇于挑战自我!)

竖网桥——-悬空摇摆：参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达40米之宽的终点站，然后从晃荡不定的伸展桥返回。(良好的身体及心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键)

11：45——12：00活动点评：根据上午各参训竞技团队的具体表现，各队队长的组织领导和队员的组织纪律、精神面貌、团队协作以及团队中存在的不足等方面进行点评!

12：00——14：00午餐时间(参观杨四将军庙)

14：00—16：00团队大比拼竞技项目：

踏笼飞渡：此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成，极大地考验参训队员的体能和意志，参训队员必须一步一个脚印，脚踏实地，坚定不移，才能顺利通过。(检验队员的团结协助、互相支持、相互配合的精神!)

鼓浪屿—平安桥：此项目波涛起伏、连绵不断，钢韧有余。既有连绵起伏又有欢声笑语，让你在欢笑中体验参与的乐趣!(平衡比速度更重要!)

搭桥过河：此项目难度较大。已经将人正常的步伐已经打乱，要求队员有果敢的行动能力、勇往直前的精神才能完成此项目的拓展训练。(检验队员面对困难重重的项目，必须有果敢的行动能力和相互协作的精神才能完成此项目!)

荡悠台：参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。

(相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、干部员工之间的隔阂才能顺利完成任务!)

16：10——16：40自由体验“闯关酷地带”

此项目是我基地难度、挑战性的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。

自费项目：水战船：(水上争霸赛)，精彩刺激、留恋忘返!

16：40——17：00活动总结，返程!

方案2

一、活动主题：领略自然风光，加强班级同学情感交流

二、活动时间：年3月31日(星期四)

三、活动人员：计应一二班

四、活动地点：长沙世界之窗

五、活动目的：阳春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春风的吹拂下苏醒。百花盛开，新叶舒展，好一派风光，令人陶醉之中。为增强班级凝聚力，体现团结友爱的团对精神，让商都在新一年中体现新的活力，以积极向上的面貌学习态度，我们将开长沙世界之窗一日游，在走进大自然自然美好风光的同时，让经过一个寒假期后显得有些生疏的员工们走进彼此。

六、活动安排

(一)前期策划准备工作

1、为保障全体员工们的利益与安全，是一起出发，禁止单独外出，相伴而随行

2、与相关旅游地做好充分的沟通工作，了解此次春游路线与行程、价格，就相关的各类事项达成共识，班干部负责好各班的同学人数，避免遗漏

3、召开全体会议。下达消息讲解春游当天的行程，让全体同学对行程有大致的了解。同时提醒全体同学们出行时应该注意的问题，例如不要私自离队独立行动，注意人身财产安全等

4、完成活动当天工作人员的安排，维持春游当天的秩序

5、商量好价钱后，出游经费来源为aa制，由同学们各自出钱

6、负责人应当提前了解有晕车症的全体员工，并做好相应的措施准备

7、在行车过程中车上娱乐活动安排，如猜谜游戏、歌曲大pk等，及时调节气氛，避免车上冷场现象。同时准备出游过程的摄影工具，尽量准备多几台相机，并由体育委员汤艺山安排流动摄影的同学，同学自己的有的也可带去

8、注意各项工作负责人需及时跟本活动负责人汇报各项工作的进程

(二)活动当天事宜

1、活动时间：3月31日早上7：30到指定地点集中，人员到位后即集体乘车前往长沙世界之窗，注意确保各同学安全。

2、活动内容：

1)、在前往景点的途中，让全体同学们在车上交流分享曾经出游的经历，趣事;玩小游戏。同时再次提醒全体员工们游玩时应该注意的事项

2)、抵达后，乘坐花艇畅游湖光山色，然后到客家文化广场，了解客家文化

3)、12：00午餐后游览(由大家统一意见随意)

4)、计划4：30回校

3、后期工作

(1)清点各自带的物品，确定人数;

(2)了解全体同学们对本次春游的满意程度;

(3)用本次活动的照片和感想制作成纪念册。

4、注意事项

(1)出发前由负责人做好有关出游安全方面的宣传，提醒同学们不要私自离队，要集体行动。

(2)行为举止大方得体，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。

(3)在游玩过程中，注意看护好自己所携带的物品，避免丢失或者损坏。

(4)提醒全体同学们出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。

(5)出行时由同学们自己根据自己的情况准备应急药品，如清凉油、风油精、晕车丸等等，以处理突发状况。

(6)期间出现任何突况时，要及时上报负责人，负责人班干部及时处理好应变工作。

(三)后期反馈工作

1、召开总结会议，全体员工们交流春游感受;

2、负责人听取员工们的意见和建议，并对工作进行总结。

七、应急预案

1、如果3月31日出现恶劣天气，不能如期正常出行，则活动时间改期，活动时间再议。

2、如果出发前出现有因身体不适不能参加，对该全体员工进行合理安排，让其留下休息。若发生在游玩过程中，则应当就近联系负责人，并及时联系医生，事先由负责人了解九龙湖风景区的紧急电话。

八、主要负责人联系方式：

计应二班：

班长程x镇：152

副班长范x会：151

团支书段x勇：1511

户外拓展活动范文第3篇

2015年9月，学校少先队大队部接到德阳市团少部的消息通知，后立即与德阳市团市委学少部，德阳市经济技术开发区少工委取得联系，确认之后，学校少先队大队部与学校行政就此事做了详细讨论，决定利用好活动资金，为学校的少先队员主办一次有意义的主题活动――“大手拉小手，走进熊猫基地”

成都大熊猫繁育研究基地环境优美，除大熊猫的生殖繁育哺乳基地外，还有成年大熊猫的生活设施，能比较清晰的看到大熊猫的成长过程，是一本非常好的现实教材。同时，基地内还是许多美丽动物如天鹅、小熊猫的家，也是一座非常美丽的植物园，小朋友可以和外国友人零距离接触，待人接物的能力能更清晰地显现出来，同时，活动中的“大手拉小手”的活动组织，可以展现队员的责任感与相互协作。因此，成都大熊猫繁育研究基地更是一座能够展示现代文明风貌的好地方。因此，本次活动的活动具有很高的实用价值。

为了能顺利开展好此次“大手拉小手，走进熊猫基地”户外少先队活动，学校做了精心的准备工作，从活动方案的设计到活动的拓展延伸都做了详细的研究与预案。

一、活动方案

1、活动主题：

大手拉小手――走进熊猫基地

2、活动依据：

为关爱少年儿童的成长，满足部分儿童的心梦，学校少先队在向学校，开发区少工委、德阳市团市委学少部请示之获准后，开展此次活动。

本次活动得到德阳市少工委及社会各界爱心人士、志愿者的大力支助。

3、活动时间：10月23日早上8点30至下午3点

4、活动地点：成都熊猫繁育基地

5、组织机构：

领导小组

组长：石建刚（学校校长，党支部书记）

副 组 长：李清华（学校副校长）

组员： 蒋万国（安全办公室主任） 陈春梅（学校少先队大队辅导员） 赵青松（教导处副主任） 尹芳陈亚兰

事务小组：

组长：赵青松

副 组 长：蒋万国 陈春梅

成员：部分班主任及辅导员老师

6、参加人员：

各班级“集体心愿人”报名获准少先队员

7、活动形式：

“集体心愿人”报名、资格审查

带“集体心愿人”走进新都大熊猫基地

二、活动前准备：

1、根据上级的文件精神，严格审查参与者的身份，排除不遵守纪律，习惯差、安全行为意识淡薄的队员。

2、对符合条件的队员进行必要的培训（安全培训、应急培训、文明礼仪培训）、

3、以 “大手拉小手”的分组，重新建立新的活动中队单位。

4、指导新的活动中队设置活动过程中中队活动方案。

5、组织队员通过学校图书馆、网络、进行“大熊猫知识”知识交流，发现自己心中的问题，确定自己在活动中的目标。

6、与“大熊猫繁殖基地”游客中心取得联系，争取为队员们的活动配备导游。

7、鼓励有条件的队员带上笔记本，相机，记录本参加活动。

三、活动中组织策划

本次活动属于以“让队员们通过参观，增长自己的百科知识，尤其是对国宝大熊猫的了解，圆自己心里的大熊猫梦；增进队员们之间的友谊，让高年级的队员尝试承担“责任感”，体现爱心；进行爱国主义教育，少先队组织教育”的户外活动。 因此，不能单一的让队员在大熊猫基地里走马观花式游走，需要发现重点，在辅导员的引导下有主题、有序观看。同时，让队员带着自己的目的去参加活动。

四、安全预案

为了保障参观活动的安全和顺利的开展，学校进行了周密的部署，特制定以下安排：

（一）安全事故预防教育

1、活动前提前3天用告家长书的形式告知家长，要求孩子监护人（留守儿童）对孩子进行食品卫生、交通安全、文明参观意识进行教育。

2、学校对参加活动的学生进行安全意识、行为教育，并进行初步演练。

（二）安全措施

1、学校通过审查、租用正规有运运资质公司的客车作为交通工具，保证学生的交通安全。

2、对参加活动的学生进行分组，并委派懂安全，有安全应急处理经验的教师实施监控学生活动过程。

3、安全监控过程实行“每一小时告知家长一次”的方式，活动过程中，每隔一小时，学校通过校讯通的方式告知家长。

4、对学生的途中就餐实行统一管理，杜绝购买流动摊贩、无证、无安全标示产品。

5、活动过程实行统一指挥，组长监督的方式，学生互相提醒的方式，避免触及危险，及走失现象。

6、参加活动的所有学生实行监护人接送到校的方式。即：监护人护送孩子到校上车，监护人到学校接孩子回家。保证每一位孩子安全到监护人手中。

（三）应急措施

当安全事故发生时，按照下列方式进行急救

1、微伤（只破一点皮，不出血），可由带队导游暂用创可帖自行处理，过后送往队医处理检查，回校后告知校方老师；

2、轻伤（破皮出血），由其中一名带队导游立即通知领队或队医处理，做好简单包扎工作，可留医察看，带队导游听从队医安排何时接学生归队；

3、轻伤以上的伤情，带队导游第一时间向督导或领队汇报学生伤情，并立即送往校医处，校医应对伤员紧急处理，并做出准确判断，同时汇报督导或领队直接前往处理，必要时应由专门人员尽快送医院医治校医应对伤员紧急处理，并做出准确判断，必要时应由专门人员尽快送受伤者到医院治疗。

五、活动教育效应拓展与延伸方案

本次活动（课）属于利用社会爱心资源，只有部分队员有资格参加。但是，大熊猫作为国宝，是每一个队员都喜爱的，没有能参加此次活动，心理总免不了有些遗憾。因此，把活动中的精彩花絮和队员们的收获展示出来，与所有的队员及家长分享、交流，成为一个不可缺少的步骤。

对于此次活动的拓展与延伸，我们决定以下几个环节：

1、将辅导员分成：照片分享组、活动心得交流组。将参与活动的队员的照片和心得收集起来，然后及提审阅，选取优秀的照片和文章。

2、制作交流展板。

3、召开以分享“大手拉小手，走进熊猫基地”为主题的中队会，让参加活动的队员讲述自己在活动中的故事和收获。

户外拓展活动范文第4篇

关键词：拓展训练；过程管理；对策

中图分类号：F27

文献标识码：A

doi：10.19311/ki.16723198.2016.26.027

0 前言

拓展训练起源于二战时期，目前户外素质拓展训练已经风靡与国内、外，立足于青岛拓展训练市场。对其进行了调研和专访，发现了青岛市拓展训练行业中一些普遍存在的问题，缺乏科学性的管理、过于强调项目目标，忽略过程管理，过于关注培训的数量，只强调训练流程，没有对项目本身进行深层次的洞察。拓展训练是一项综合活动性，拓展训练的项目一般都有动作、技巧和组织的难度，过程中十分强调团队合作，在活动的过程中参与者能够充分调动自身的潜能，在历尽艰辛完成项目任务后，参与者的胜利情绪得到极大的释放，对于自我挑战自我提高有着十分显著地作用，对于自身德主体感有着深刻的体会，充分的克服自身的弱点，脑力与体力的充分结合发挥能力，解决面临的困难，最终达到项目设定的目标。参与素质拓展训练能够打造强大的团队、激发个体内在的动力、提高参与者的创新能力、有利于促进人际关系的增强。

1 青岛市拓展训练行业现状的研究

经过几十年的传播和发展，1990年前后，青岛市素质拓展训练行业才刚刚起步。从2000年开始，青岛市的户外运动逐渐增温，目前，青岛市已经有20多家成熟的拓展培训公司，也引进了许多单位参与拓展培训运动比赛，促进了青岛市拓展培训行业的发展。

1.1 青岛市拓展培训行业的发展数量

青岛市的拓展训练行业与其他一线城市的培训行业一样，也是从早期自发式户外探险运动发展开始。从2000年左右出现的第一所组织户外素质拓展的机构，发展到现在的20余家专业公司，市场的拓展数量也是增长迅速，尤其是北京奥运会以来，群众体育的火热发展将青岛的拓展培训活动推向了发展的高峰期，整个青岛市的户外拓展机构和参与户外拓展活动的参与者、参与单位呈持续增长的态势。但是，由于过快增长的态势，也暴露出了青岛市拓展培训机构服务力量欠佳的现状。

1.2 青岛市拓展训练行业从业人员结构分析

当前的户外训练师由四种人组成：一是较为专业的大学体育教师和退伍军人教练；二是有普通高校体育类大学生；三是户外活动的忠实业余爱好者。四是机构培训的专职的训练师，分布情况见表1。

1.3 青岛市拓展项目发展的限制因素

首先拓展训练公司数量的过多，导致市场竞争混乱；其次，拓展项目过于传统，缺乏新奇的吸引力和创造性；第三，对于整个项目规划发展和管理的机构缺失，没有统一的行业标准无法维护参与者的利益。再者，高素质专业培训师的缺乏，无法保证户外拓展活动的质量，这些因素都极大地限制了青岛市户外素质拓展行业的健康、可持续的发展。

2 青岛市拓展训练行业发展对策研究

2.1 规范拓展训练行业市场

通过规范训练行业市场，让这个拓展培训行业在一个规范的环境中健康发展成长。

2.2 加强合作，拓展训练项目

通过项目的创新和交流，加强拓展项目的开发。整合资源、细化市场，有针对性、有突破性的开发项目、开展活动新形成健康的竞争环境。

2.3 加强人力培养

能力突出、知名度高的培训师是培训行业的核心，形成完善的理论体系，注重训练时的经验积累和交流学习，相互促进，积极引进新鲜血液，形成强大的人才供给系统，保障户外拓展训练的有序进行。

2.4 加强过程管理

把握拓展训练的前景，根据实际调研分析，规范管理强化标准，形成健康、良好、科学的成长体系，形成户外素质拓展的发展模式，为户外活动的爱好者和参与者打造更多的健康、科学的平台。

参考文献

户外拓展活动范文第5篇

关键词：户外拓展运动；高等院校；现状；对策研究

一、陕西省普通高校大学生对户外拓展运动的了解认识情况

陕西省普通高校学生有大部分已经对户外运动有所了解。非常了解的占16.1%，这部分学生已经对于这项运动有足够的认知，只要条件允许，是肯定可以参与到这项运动中的；了解一部分的占54.8%，而这部分学生只要是学校能提供优质的教学和服务条件，做好进一步的宣传和推广工作，就可以使其中的大部分接受这项运动；完全不了解的占29.1%，这就要靠学校营造一个良好的户外拓展氛围，使每个学生都能感受到户外拓展运动的魅力以及积极性。以上数据表明，户外拓展运动对于大多数学生来说并不陌生，把他作为体育课程的内容是他们完全能够接受的。整体上反映出陕西省普通高校户外拓展运动的开设和普及程度还有待进一步的加强。

二、陕西省普通高校大学生参与户外拓展运动的作用

体育锻炼是每个社会人强身健体最有效的途径。通过体育运动可调节身心，给人注入一种奋发向上的活力，激发人的潜能，使人朝气蓬勃，鼓足精神，迎接挑战，拥有战胜挫折的勇气和信心，这是其他任何活动所无法比拟的。

1.愉悦心情

体育通过调节运动者的心理，通过暗示等多种训练手段，使其心态变得更加积极主动。当今大学生不仅有巨大的学习压力，日常生活理财压力，更重要的是要面临择业、就业等当前连国家都很难解决的就业现实问题。在多重压力下，通过参与户外拓展运动，放松心情、走近大自然，能充分地放松自己。

2.激发兴趣爱好

经调查发现，陕西省普通高校大学生参与户外拓展运动的动机正朝娱乐、消遣的方向倾斜。对户外拓展运动的兴趣爱好则是较多学生参加的重要动因。这部分学生对参加户外拓展运动体验大自然、感受探险生活表现出极大的热情和积极主动的姿态。

3.社会交往

当今社会，更加强调的是团队协作的重要性，一个有极强生命活力的团队，不仅可以提高每个人的工作效率，而且能够建立和发展友谊，提升团队的最大效益，加强人际关系的和谐与巩固。

当前很多院校只注重对大学生课堂知识的不断积累，但是大学生作为一个即将步入社会的青年一代，有着丰富的内心世界，有着独自的个性思维，有着强烈的社会责任感和民族自豪感，而学生对户外风景的欣赏品味过程，也是对美的追求和对美好生活向往、憧憬、享受的过程。学生自觉地接受大自然的陶冶，学生的身心才能得到了全面的、健康的发展。大学生的这些需求在本次调查中得到了很好的证明。

高校是进行规范有效体育教育的最后阶段，而户外拓展运动的开展，是对传统体育教育模式的一种弥补，也是对大学生体育教育的一个素质教育的延伸，会对大学生今后步入社会、适应工作压力、改善生活质量和迎接21世纪面临的新的挑战和机遇具有举足轻重的影响。

通过广泛地阅读研究近几年国内外关于户外拓展运动的相关文献资料，并对国内外关于户外拓展运动的起步、发展、不足、成就等方面相关的理论研究成果进行搜集、整理、分析和总结，并结合我国普通高校体育教育教学现状，陕西省普通高校体育教育教学的问题和国内外户外拓展运动开展至今所面临的挑战和机遇，本文得出了这样的结论：笔者认为户外拓展运动作为一门体育教育教学的课程，在陕西省普通高校将其引入课堂教学的实践活动中是非常必要的，也是面临当前大学生身心健康现状势在必行的一项教育活动，具有良好的现实意义和社会价值。经研究表明：将户外拓展运动引入陕西省普通高校的课程中是与时展和社会进步息息相关的，是顺应当前社会对人才的高素质要求的，也是国内目前改革传统高等院校教育教学现状的必然，同时也是当今时代高校强调素质教育和现代高校教育改革发展的趋势之所在。

参考文献：

［1］操学诚,吴祖德.户外运动与青少年的全面发展［J］.中国青年研究，2006.

［2］樊临虎．体育教学论［M］．北京：人民体育出版社，2002.