排球比赛总结

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排球比赛总结范文第1篇

摘 要 本文对排球运动的特征进行了分析，进而对在排球训练中采用体能训练的要求和作用进行了分析和研究，实际效果表明，对运动员采取特定的、适当的体能训练法可以帮助其有效提高竞技水平。

关键词 排球 体能训练 竞技水平

随着战术的成熟，竞争的激烈，当前的排球运动得到了快速全面的发展，运动员在排球比赛中的技术水平和战术水平也随之不断提高，但这种技术和战术水平的提高是以运动员的体能水平为基础的。实践证明，运动员个人能力的发挥除了需要全面贯彻的指导思想外，更需要良好的体能基础，没有足够的体能是无法实现排球比赛中的自我价值发挥的。因此在日常的排球训练中，必须注重对运动员的体能进行训练，促使运动员能够适应更激烈的排球比赛需要。

一、排球运动的体育特征

对排球运动进行总结和分析，可以用如下几个特点对其进行描述：全面、快速、持久、高度。

首先，排球运动的协作特点决定了排球运动员需要在球场范围内进行多方位的跑动、多位置的发挥、多形式的动作，如直线或者曲线奔跑、腾空与支撑、旋转打击等。这就向运动员的身体素质提出了非常苛刻的要求，如果运动员的关节和身体肌肉的运动搭配不协调，或者某一部分出现弱点和不足，就会直接影响到技术动作的发挥。

其次，排球运动的节奏和紧凑，因此运动员的可操作时间和空间较短，多数动作需要在瞬间完成判断和行动，这就要求运动员能够对比赛形势做出快速响应。例如排球比赛中，运动员不仅要跳得高，还要反应迅速，甚至是需要连续起跳。又如面对当前比赛的高强度、短时间要求，运动员的传球、发球、扣球等动作速度都随之加快了不少。在男子比赛中，球速低于30米每秒的跳发球已经无法对对手造成威胁。排球比赛正在向更快的方向发展。

再者，一场竞争激烈的排球比赛的比赛时间可以达到一个半小时，这就要求运动员必须具有持久性的体能以面对这种高强度、高持久性的竞技运动。一场比赛中运动员的起跳次数可能超过两百次，如果运动员没有持久的体能，就无法完成这种高强度比赛。

最后，排球比赛的规则特点决定了运动员必须在身高和跳跃高度上有更为强势的优势，提高和跳跃高度已经成为决定排球比赛胜负的一个重要因素。高的跳跃能力配合身高的优势可以完美完成一系列的发球、拦网、扣球等动作，增强动作成功率，增强主动得分能力。

二、排球训练中的体能特征分析

排球比赛的特点，也就是隔网对抗、集体对抗、高空对抗等，决定了对排球运动员的训练需要更为鲜明的专项体能特征。

排球比赛的看点和焦点在于网上争夺的攻防对抗，因此拦网和扣杀成功率是取得胜利的最主要影响因素。这就要求运动员具有良好的弹跳能力和冲刺能力，同时弹跳的速度和高度、冲刺的精度和速度、运动的持久度也都是越优异越有竞争优势。

排球比赛的基础是运动员的接发球和接扣球能力。稳定的、优异的重心反应速度、变方向移动和速度爆发力都是这些基础得到良好发挥的保障。优秀的排球运动员可以快速控制自身对接球迅速做出判断，并根据判断快速做出反应动作。

排球比赛的取胜手段关键在于扣杀得分。扣杀角度和强度直接关系到能否通过扣球进攻得分并取得胜利。扣球效果主要取决于运动员的跳跃能力和击球挥臂能力。具有好的体能优势的运动员可以利用扣球的稳准狠实现得分。

通过上述分析我们可以看到，现代排球越来越强烈的对抗对运动员的体能素质提出了更为苛刻的要求，运动员要同时具有优秀的弹跳能力、敏捷的反应能力、良好的身体协调性和身体控制性。因此，加强排球运动员的体能训练具有越来越重要的现实意义。

三、体能训练的作用分析

对排球运动员的体能进行训练主要集中在整体力量、弹跳力、反应速度和耐久力四个方面，通过这四个方面的强化，可以帮助运动员进行更强更高质量的排球比赛对抗。

（一）整体力量

对排球运动员的整体力量的训练主要是指将运动员身体各环节所能表现的各种力量类型进行统一协调，实现最佳综合力量的体现。如根据运动员自身状况，综合协调其身体各部位的最大力量、爆发性力量和持久性力量等可以帮助运动员在适应自己各力量协调发展的同时提高自身弹跳力、移动速度和扣球杀伤力等。同时，整体力量的提高和改善，还能够减少运动员在高强度对抗中的损伤。

（二）弹跳力

对运动员的弹跳力进行专项体能训练可以促使其在最适当的时机通过自身的快速反应进行多次高腾空进行扣杀和拦网。这种训练可以帮助运动员建立良好的弹跳能力和弹跳速度，综合体现运动员力量、速度、反应等能力，有效调动各肌群，为战术的发挥和个人技术的发挥提供强力支撑。

（三）反应速度

由于排球比赛球速很快，留给运动员的反应时间很短，因此在对运动员的体能训练中进行反应速度专项训练可以帮助运动员更快更准确的对比赛做出反应，增强运动员的瞬时、短距离起动、移动和制动能力，适应战术安排，应对对手进攻。

（四）耐久力

虽然排球属于短时间爆发式运动，但是其持续时间相对较长，对运动员的持续体能要求较高。针对运动员耐久力的专项体能训练可以帮助运动员增强其抗缺氧和抗酸性的耐受力，实现长时间、高强度对抗下的稳定发挥，提高运动员的抗疲劳能力。

四、总结

现代排球运动的发展趋势表明，良好的体能训练可以帮助运动员承受高强度、高负荷、高持久力的比赛需求，保障运动员正常发挥，增强运动员的得分能力，减少运动员受伤情况的发生。在日常训练中进行科学的、有计划的体能训练可以帮助运动员取得更好的成绩。

参考文献

[1] 庞明，黄大华.刍议排球训练的体能训练[J].吉林体育学院学报.2008（24）.

[2] 李永乐，杨彩虹，王东晓.排球运动员体能训练理论研究[J].甘肃科技.2009（25）.

[3] 张保中.我国高水平排球运动员体能训练探析[J].湖北体育科技.2007（26）.

排球比赛总结范文第2篇

[学习目标]

1．初步了解小排球运动的基础知识。

2-形成正确的身体姿势，发展耐力素质。

3．在活动中体验身体协调、动作灵敏的心理感受，发扬机智、果断的作风。

[学习内容]小排球：准备姿势、移动。

[游戏]运送西瓜。

[学习步骤]

1．体委整队，师生问好，宣布本课内容。

2．组织学生做好徒手操和专项性辅助练习。

3．教师活动：

(1)带领学生做准备活动和专项性辅助练习。

(2)组织学生知识大讨论：a．排球运动起源于哪年哪国?b．排球比赛有哪些规则?等问题，让学生把所知道的排球有关知识说给大家听一听。

(3)示范、讲解准备姿势的动作方法，并组织学生做“听信号”游戏．a．原地踏步听信号后即成准备姿势．b．行进间慢跑听信号后即成准备姿势。

(4)再示范、讲解上、下、左、右滑步、左右交叉步移动的动作方法，强调移动时动作灵活、协调，不要死板，对臀部后座和弯腰直膝等不正确动作予以及时纠正。

(5)集体做“看谁反应快”游戏：用口令或手势做上、下、左、右移动的练习，提示学生移动中始终保持准备姿势。

(6)激趣游戏：“运送西瓜”。讲解游戏方法，并请两个同学示范，然后组织练习与比赛。比赛中提示学生注意遵守游戏规则：移动时必须按规定动作进行；拿球时，需双手轻拿轻放，不得抛球。

4．学生活动：

(1)跟随教师一起做准备活动和专项性辅助练习。

(2)通过平时观看排球比赛或网上搜索，把了解到的排球运动的起源、排球比赛的一些简单规则以及更多有关排球方而的知识说给同伴听一听。

(3)看示范模仿准备姿势，学会其动作方法，并按照要求做“听信号”游戏。当每一次做准备姿势时，同伴间都要相互检查、相互交流动作完成情况。

(4)认真观察教师示范，细听教师讲解，并分散自我学练移动动作，等动作掌握后，可自由结伴，交流动作感受，对教师所强调移动时易犯的错误动作予以重视。

(5)随教师口令或手势做上、下、左、右移动的练习，做到姿势正确，反应迅速，体验身体协调、动作灵敏的心理感受。

(6)按性别分组先练习“运送西瓜”游戏，然后再进行比赛。在比赛中，严格遵守游戏规则，完成滑步移动(或交叉步移动)的动作方法，提高游戏的趣味性和竞争性。

(7)指导游戏的方法和要求，在游戏中能配合同学，完成游戏。

排球比赛总结范文第3篇

(一)师资优势高校体育教师一般都是正规的体育院校毕业，具有较高的专业技术水平和较深厚的理论基础，积累了较为丰富的教学经验和运用现代教学设备进行教学的能力和手段，能够经常参加各种级别赛事的裁判工作，拥有临场执法经验丰富，是培养裁判员不可多得的师资队伍。

(二)综合素质优势

高校排球爱好者人数众多，不仅有良好的大众基础和一定的排球技术基础，还具备较好的身体素质和文化素质、较强的理解力和再学习的潜质，这些都是排球裁判员所必备的基本条件。尤其是，他们都具有较好的外语基础，为今后进入更高层次裁判员队伍其定了较好的语言基础。

(三)设施资源优势

一般高校都拥有完备的体育设施、条件优良的理论教学场所和多媒体教学设施、丰富的音像图书情报资料等，为培养合格篮球裁判员队伍打下了良好的物质基础。

(四)实践锻炼优势

高校每学年都会举办各种各样的排球赛事，如院系联赛、学校联赛、软式排球赛，沙滩排球赛等，参加队伍数多，比赛场次多，为学生裁判员提供大量不同水平、不同档次比赛的裁判执法实践机会，可以积累大量的临场经验。

二、当前高校的排球教学现状

当前高校排球教学中，普遍重视排球技术、战术、技能的学习，而对学生排球裁判能力的培养只是“蜻蜓点水”式的教学，这是远远不够的，对学生排球裁判能力的培养是高校排球专业教学上长期存在的薄弱环节。针对这一现状，要想搞好裁判工作，必须使学生掌握扎实的排球理论知识，不断提高其临场执法水平。就目前体育专业院校课程设置情况来看，专业课授课时间紧、任务重，学生要掌握的内容较多，参加排球裁判工作的机会少，裁判工作的经验不足。因此，在排球教学过程中必须针对学生的具体情况，安排好时间，研究透教材，创造良好的教学环境，培养学生进行排球裁判的能力。

三、学生裁判员培养的途径和方法

在高校学生中培养排球裁判员的途径有多种多样，在各种途径的培养形式中，开办专门的篮球裁判员培训班效果最理想。可能原因是培训班能够系统地讲授排球规则，着力培养裁判的基本技能．加强学生裁判的道德素质，心理素质、基本技能、专业素质等方面的训练，从而能把学生培养成为有良好职业道德，扎实理论知识、较高临场执法能力的排球裁判员。

(一)道德素质思想品德与职业道德构成排球裁判员的主要道德素质，良好的道德素质是对合格裁判员的基本要求．“严肃、认真、公正、准确”是裁判员职业道德的核心内容，这是裁判员必须遵守的道德规则和规范，应该贯穿于排球教学的全过程．教师要充分利用各种具体事例对学生进行思想品德与职业道德教育，使学生端正裁判工作的动机，培养学生热爱裁判事业的真挚感情．在排球裁判实践中，培养学生坚强的信念和顽强的毅力，使他们经得住来自各方面的压力和指责，不循私情，刚直不阿，不断提高自己的道德素质。

(二)心理素质良好的心理品质是成为优秀裁判员的必要前提．紧张激烈的排球比赛，不仅造成教练员、运动员心理和行为的变化，而且对裁判员的心理和行为产生着巨大的影响．在教学中，主要通过注意品质、情感情绪的自我调节和控制能力、意志品质等方面培养学生的心理素质．创造机会让学生进行裁判实践，“执法”校内外的各种排球比赛，使学生不断从裁判实践中汲取经验和教训，提高自信心和裁判水平．

(三)基本技能基本技能是指裁判员临场最基本的执法技能．它包含两部分的内容：一是视野，视野是排球裁判员及时而准确地判断临场情况的先决条件．选择理想的观察角度，把有限的视野转移到最有效的观察面上，才能提高判罚的准确性。二是鸣哨与手势，哨声是排球比赛中的主要信号，是裁判员临场指挥比赛的武器，鸣哨要求单声、短促、洪亮，手势是裁判员的语言，是裁判之间、裁判和运动员、教练、记录台之间的联络信号和纽带，裁判必须精通规则中规定的手势，并在比赛中准确地运用，对裁判员手势的要求是：规范、清楚、果断、大方。

1．教师带练法在临场执法练习中，组织学员参与排球比赛，由教师带学生一起做裁判员，学生可以观察模仿老师的判罚尺度、跑位、手势，教师一旦发现学员存在的不足，应及时叫停给予纠正．再慢慢过渡到由高年级老裁判带新裁判员执法，教师在场外同步指导，由易到难，循序渐进，逐步提高。

2．观摩学习法组织裁判学员观摩一些高水平比赛的裁判员执法，并与学员开展讨论．指出场上裁判员正确的判罚，可取之处在哪里，不足之处、错判、漏判及有待加强的地方又在哪里。以便学员在今后的裁判工作中注意到类似问题，尽量少犯或不犯类似的错误，提高判罚的准确性。

3．理论考核法每次讲完一个阶段理论课后，留出一定时间解答学生的疑难问题，再安排一定时间进行闭卷的理论考试。通过考试了解学生掌握情况，对学生存在共性问题进行集中讲解对个性问题个别交流

4．临场实践法安排学生参加校内外排球比赛的裁判学习和工作．在一些校内的低级别比赛中，让学生独立工作，教师在场外观看指导，发现问题及时在暂停时间和中场休息时间给予一些指导和忠告，比赛结束后及时同学员进行执法情况的总结。

四、结论与建议

排球比赛总结范文第4篇

关键词:中学 排球 现状 调查

中图分类号:G807 文献标识码:A 文章编号:1672-3791(2012)05(a)-0207-01

1 研究目的

排球运动能改善人体各器官系统的机能状况,起到了良好的锻炼作用,有效促进身心健康,能培养团结协作的集体主义精神和培养机智果断、沉着冷静的心理品质。此外,排球运动凭借形式的多样性和广泛性,场地设备需求的简单化,运动量和强度的可调整性,无大量奔跑和身体撞击现象,以及造成严重运动损伤的可能性极小等各方面的原因,吸引了广大中学生的积极参加。因此,东莞市部分中学开设了排球课,但排球课如何开展,是否在运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应等五个学习领域中使学生得到了良好的发展？这方面暂时还没有引起有关教育工作者的注意,未见有关的总结。基于此,本文就东莞市中学排球课开展的现况进行调查,再结合有关教育理论与中学生新课标要求,对调查结果进行分析,希望能为教学工作者提供一些参考意见。

2 研究方法

随机抽取东莞市32个镇区32所中学进行问卷调查;采用访问法与各学校领导、体育老师、学生进行讨论;采用SPSS数据统计软件对调查资料进行统计处理。

3 研究结果与分析

3.1 排球场地器材情况分析

对随机抽取的32所中学的排球场地器材情况的调查结果显示,所有中学均拥有2片以上的排球场,其中78%的中学拥有4片以上的排球场,44%的中学拥有室内排球场;50%的中学拥有30个以上的排球和20个以上的软式排球。调查结果表明,东莞市中学具备开展排球课的场地器材条件。

3.2 学生对排球运动喜爱程度分析

学校教育是从德智体美劳五方面来培养学生的综合素质,其中的体育教育的目标就是为了学生的身心健康,所以提供了不同的体育课程供学生选择。通过对东莞市中学生喜爱运动项目的调查得知,篮球、排球、足球、羽毛球等球类课程是学生最喜爱的运动项目,选择排球的学生占调查总人数的59.8%,仅少于篮球的65.7%。因此笔者认为,东莞市中学开展排球课非常有利于学生的主动积极参与,能够从学生兴趣的角度上来考虑让学生参与体育运动,从而达到锻炼身体、促进身心健康的目的。

3.3 开设排球课情况分析

排球运动是东莞市中学生最喜爱的运动项目之一,但调查结果显示,有多达45%的学校没有开设过排球课程,现阶段只有40%的学校有开设,另外15%主要以第二课堂的形式在开展,这体现出东莞部分中学体育教育中对排球项目的冷落。通过访问部分体育老师得知,开设排球课往往会受到学校管理高层的影响,个别学校领导过于注重学生参加中考或高考体育科目的选择,却没有体会到进行排球运动所带来的有益之处,认为其他项目也可以取而代之,使得排球教学就难以开展,这应该引起有关教育管理部门的重视。

3.4 男、女生选择排球运动的动机分析

排球运动属于隔网对抗性项目,双方通过团体的配合完成攻守,强调的是个人能力与团队合作精神的结合,其安全性好,兴趣性强,也不容易引起损伤,所以受到广大中学生的喜爱。通过调查得知,东莞市中学女生参与排球运动,主要因为排球运动的趣味性强,练习形式多变,单人、双人、多人均可练习,对于初学者,还可选择软式排球进行练习,减少手臂接发球部位的痛疼感,运动量可大可少,不易出现运动损伤;而男生喜欢排球主要因为排球运动在力量与速度、难度上符合男生奋发向上、勇争先锋的心理特点,是男生进行体育锻炼的理想运动。体育教师在进行排球教学或比赛安排时,应根据男、女生选择排球运动的动机做到有所区别对待,对于女生可选择软式排球进行教学、多安排一些趣味性强的练习方式;对于男生的教学,要结合力量与速度、难度,更加重视技术,多安排一些比赛,让男生能在比赛中运用得上所学的技术,提高他们参与的积极性。

3.5 中学生喜欢的排球比赛形式

调查显示,大部分中学生期望排球比赛形式是有趣味性,能够降低难度要求,使大部分的学生都能参与其中,同时能够增加集体大部分参与协作的比赛形式,而并非现有的正规比赛形式。笔者认为,中学生排球比赛形式要从学生的实际情况出发,从知识传授为主转到以能力培养为主,更多地培养学生的兴趣爱好,要做到社会需要与个人需要相结合,全面发展与学有特长相结合,一技之长与终身体育相结合,新的“体育与健康”课程,更强调通过体育手段让学生达到一种身心健康的状态,而更少的去制约比赛内容、教学手段、教学方法,代之以指导原则和科学的评价标准。

4 结论与建议

(1)东莞市中学具备开展排球课的场地器材条件,有利于排球课的开设。

(2)排球运动是东莞市中学生最喜爱的运动项目之一,开设排球课非常有利于学生的主动积极参与,能够从学生兴趣的角度上来考虑让学生参与体育运动,从而达到锻炼身体、促进身心健康的目的。

(3)东莞部分中学体育教育中冷落了排球运动,没能满足学生的需求。个别学校领导没有体会到进行排球运动所带来的有益之处,认为其他项目也可以取而代之,使得排球教学就难以开展,这应该引起有关教育管理部门的重视。

(4)男、女生选择排球运动的动机不一样,体育教师在进行排球教学或比赛安排时,应根据男、女生选择排球运动的动机做到有所区别对待,才能充分提高他们参与的积极性。

(5)中学生排球比赛形式要从学生的实际情况出发,而更少的去制约比赛内容、教学手段、教学方法,代之以指导原则和科学的评价标准。

参考文献

[1] 全国体育学院普修通用《排球运动》教材[M].人民体育出版社,1999.

排球比赛总结范文第5篇

关键词:课程改革 高中女生 排球教学

排球运动是一项集竞技、娱乐、健身于一体,体现集体精神,具有较高锻炼价值的运动项目。新课标为《体育与健康》课提出了新的理念和新的思路。如何根据学生对排球运动的兴趣爱好和不同的运动水平,让兴趣贯穿在三年排球选项学习的始终,使每个选修的学生都能体验到排球运动的乐趣与价值,通过三年的学习能较好地掌握更多的排球知识和技战术,同时培养学生的裁判能力、欣赏比赛能力、合作竞争精神、和谐人际关系、良好体育道德、培养终身体育锻炼的意识和习惯等,是当前课改环境下排球教学工作面临的新任务和新挑战。我校体育组全体成员通过对2007、2008届高一、高二排球选项班学生的现状进行调查,结合我校师资和场地的实际情况,以“健康第一”为指导思想,在教学理念、教学内容、教学方法手段以及教学评价等方面开展了具有我校特色的排球模块选项教学的探索和实践,使学生的技能等水平得到提高的同时也有利于选拔和促进校排球队员的排球水平。实践证明,模块教学的效果明显。我校在2009年的杭州市高中女子排球赛中获得了第六名的好成绩。现从几个方面加以总结,试图为中学排球选项教学发展提供参考和借鉴。

1.研究对象和方法

1.1研究对象

本校高一、高二排球选项班学生各80名。

1.2研究方法

1.2.1文献研究法

阅读相关专著以及文献资料约20篇。

1.2.2问卷调查法

向选修班级发放调查问卷。共发放问卷160份,回收158份,有效问卷155份,回收率99.8%,有效率98.1%。

2.结果与分析

2.1学生学习排球的目的调查

通过调查统计,选择强身健体,学会一种球类技能的学生占了95.1%,选择应付选项的人数只占4.9%,可以看出学生学习排球的目的很明确。

2.2学生对现行排球课的教学模式的看法和希望调查

统计表明,学生认为教学方法单调占33.2%,而动作单调、枯燥乏味占12.8%,怕累、怕痛等占33.6%;在喜欢的排球课的教学形式中希望“内容、方法和形式多样”“课中穿插游戏、竞赛等”与“选用软式排球”,选择这三项的人数最多,都占59.6%以上。说明对教学方法进行改革和提高学生学习排球的兴趣是提高排球课教学质量的重点。

2.3对排球比赛方法的调查

喜欢看比赛的学生占82.5%,而不喜欢亲身参加比赛有33.6%,有18.3%的人表示很害怕参加比赛,大部分学生期望能改变比赛方法,全员参与、协作竞争。

2.4学生掌握排球规则和裁判知识的调查

高一新生90.5%以上的学生对排球规则和裁判知识知之甚少,无法深入欣赏球赛,100%的学生希望通过教学能掌握更多的相关知识。

2.5排球的考核和评价现状

长期以来排球考核都是采用全体学生统一模式、统一标准的考核方法,有51.9%的学生不太满意现行的考试制度,希望能参考学生个体差异和原有基础的差异采用多种方式多角度评价。

3.教学对策研究与实践

3.1更新教育、教学理念,提高教师素质

要使排球选项在我校更好地开展,教师先进的教育理念是关键。教师首先要明确教育教学指导思想,合理制订教学大纲,坚持以学生为本,合理有效地安排各动作技术教学进度,使排球运动朝着以健身为主的多元化方向发展。教师首先要改变单一的竞技观念,倡导以技术为中心的排球教学并培养学生实际操作能力。其次,教师应加强自身的学习和进步,不断创新各种排球技术动作的练习的方法并合理组织学生安排练习,真正发展和把握课程改革环境形式下对排球教学的要求,使教师的学识水平、知识结构、教学能力、心理素质等都能适应现代排球教学改革的形势和需要。

3.2选择与素质教育相适应的排球教学内容

3.2.1高中女生排球教学内容应由排球理论、排球比赛欣赏、技术动作、教学比赛四部分组成。具体安排应注意二多二少;多教学比赛,少单调的技术动作训练;多比赛欣赏,少排球理论。目前,我校室外排球场仅有一块,这是我校排球发展的一个瓶颈。为此,排球教学应从我校实际出发,多向学生介绍一些不受场地器材限制的各种练习,比如自垫球技术,它除了自抛自垫一定高度的球外,还可多介绍些拓展性的练习手法如摸地自垫球、自垫球并快速多次击掌以及行进自垫球并穿越排球网等方法。这些方法都能增加动作难度和练习负荷、培养快速反应和起动能力及提高控制球的能力;利用墙面进行多种形式的对墙垫球和与同伴在连续自垫球中相互交换球等方法可以增加练习的趣味性。

3.2.2在学生稍有一点技术基础后就可以开展各项教学比赛,如发球比赛、垫球比赛、传球比赛等各种学生参与面广、难度较低的比赛,以赛带练。随着比赛难度的增加,学生排球运动水平也会相应提高。在下雨、大风、气温较高或较低的天气,可以安排比赛欣赏课,在欣赏的同时,辅以排球比赛规则和排球理论方面内容,学生接受效果较好。

3.3改革排球教学方法和手段

教学有法,但无定法,重在得法,贵在创法。在新课程环境背景下,需要根据教学目标任务以及各种教学要素采用不同的教学方法。体育教师能否有效地对教学方法进行设计以及优化,也将成为影响排球教学质量的关键。在排球选项教学中我尝试改变单一的技能教学,重点以排球游戏和教学比赛为主要内容,围绕它们进行排球理论知识、技术技能、人格的培养,发展学生智能、培养学生非认知因素职能的发挥以及学生自学能力,最大限度地发挥学生的主观能动性,唤醒学生的主体意识,创设有利于学生主动参与、乐于探究、勇于实践的良好的教学氛围将成为教学改革的趋势。

3.3.1在学习动作初期我更多地运用语言法、直观示范和演示的方法。要使初学者在短时间内掌握其技术,教师除应遵循体育教学的基本规律、教学原则和教学方法外,合理、准确地运用口诀或动作要领的讲解技巧,往往能收到事半功倍的教学效果。如垫球的口诀:上肢:“插、夹、抬”(插球下、两臂夹、抬胳膊);下肢:“跟、蹬、送”(跟步、蹬地、送髋);排球上手传球的口诀“一对、二迎、三击、四送”。

3.3.2在学习动作的中期,就要更多地使用练习法、比赛法,通过适当降低球网高度体会挥击动作,放宽击球次数及时间等方法,降低动作难度,不断强化练习并加深对动作技术的理解和体会,通过比赛培养学生主动参与运动的意识和信心。另外,还可以通过各种形式的变换来拓展学习内容,如学习发球时前移端线并降低网高以及后排防守时扩大场地防守面积等的方法来降低动作难度并提高移动能力。

3.4创新排球练习方法

在学练中,我尝试组建教学小群体:把基础好和基础差的学生搭组;教师和学生搭组。营造小组及团队氛围,让学生在轻松、愉悦的环境下进行锻炼,在掌握知识技能提升参与度和学生交往同时,既培养了学生的情感、态度与价值观,又最大限度地发挥学生的主观能动性和创造性。

3.4.1排球学习的初级阶段,由于排球单项技术动作如移动、传球等动作学习内容比较单一,需要注意提高学生趣味性。如在教排球移动时,我先用“躲避来球”“老鹰抓小鸡”等游戏,使学生在不知不觉中练习了脚步移动,然后再把移动步伐融于排球练习中。

3.4.2到了排球运动学习的中高级阶段,随着动作熟练、体能增强,为丰富教学内容,可以把多项排球技术贯穿其中,逐渐加大每一动作的难度及方向的变换。比如:可以引入背(侧)垫球、单手挡球、背(侧)传球、原地扣球等技术让学生更深入认识排球运动的特点。还可以以六人小组为一学习单位,三对三人展开练习或比赛,教师给学生设立一定的教学目标,要求完成相应的发、垫、传球的串联次数或往返球次数。这一时期,除提高动作质量以及稳定性以外,对能突出完成动作的学生鼓励她们加入校排球运动队代表学校参赛,将个人荣誉与集体荣誉紧密结合。

3.4.3利用排球结合健美操音乐进行排球健身操练习达到塑造形体和培养乐感的目的;在进行“双手前掷实心球”时,用排球替代实心球,既培养了“球感”又便于掌握正确的投掷用力顺序。在快速跑练习时,结合排球向前直线滚出并快速奔跑超越发展了速度素质;利用排球来体会篮球的运球技术等都延伸并拓展了排球运动的学习。

3.5改进场地和器材

3.5.1由于我校只有一个排球场,成了发展我校排球教学的一大困难。在有限的学校活动空间内,我们除了安排在正规的排球场地上,还要灵活安排不同场地,如利用篮球场,教学楼下的两堵墙之间的空间,通过向学生介绍自建场地等方面的知识,引导学生自建场地画线、自制网柱、用绳子替代球网等,这样既能让学生感到新鲜,又培养了学生实际动手的操作能力。

3.5.2针对女生怕痛、害怕受伤的恐惧心理,我们在初期把软排作为学习掌握硬排技、战术的重要辅助手段。如在学习传球时,并能够专心于传球的手型,大胆体会指腹触球时的感觉,逐步形成传球的正确手型。初学者在进行两人或多人传、垫练习时,由于“软排”的飞行速度慢,有利于学生在短时间内就判断――移动、取位――击球做出相应的准备,用完整规范的动作进行练习,因而失误率减少,练习密度增大,同时也增强了练习者的兴趣和积极性,不断获得快乐的运动体验与技能提高的成功感。

3.6灵活排球规则,改进比赛方法

3.6.1降低难度法:在初级阶段组织学生比赛时,教师可以使用软排球、将球网的高度降低10cm、允许三次中一次接落地球等等,把注意力放在体会动作上,同时也极大地提高了学生参赛的积极性。

3.6.2不同起点比赛法:如果两队的排球水平不一样,可以先给弱队一定分数,而强队从零算起,最后谁先到25分为胜,这样可以提高每队队员的比赛积极性,不会让学生产生失落感,提高比赛的激烈程度,促进学生主动努力学习和掌握排球技术。

3.6.3不同人数比赛法:技术较好的队员可以在人数较少的情况下,同对方技术较差、人数较多的进行比赛,如果差队扣球或发球直接得分,可以得2分,而技术较好的队发球失误,可以扣2分,最后的比分还是以25分制为准。

在学生达到了一定的水平后,必须组织学生进行正规的比赛,同时注意引导学生在比赛中具有和谐的人际关系和良好的合作精神以及体育道德。

3.7加强学生裁判能力和观赏排球比赛的方法与技巧

3.7.1排球运动不仅可以用来调剂大脑做积极性休息,更可以为进入大学成为学生体育骨干奠定一定基础。教师可以充分调动并发挥学生特别是技战术不太好的学生的裁判工作以及(组织)编排能力,形成自己的排球特长,同时培养团队合作观念。比如,让学生以班级为单位展开教学比赛,裁判及组织均由体育骨干负责,把所学的动作技术进行整合和运用,既提高了学生练习的积极性又使学生的能力得到了充分体现,通过同学间的相互学习加强了沟通,表现出团队合作的意识和行为,符合了新课标的目标。

3.7.2俗话说:“外行看热闹,内行看门道”,我积极创造机会让学生多观赏比赛,一方面可以丰富学生的排球专业知识;另一方面可以领略到排球运动员优美的体姿、精湛娴熟的技艺、灵活巧妙的战术,感受排球顽强拼搏、勇于进取的精神,使学生尽情地享受排球运动的美感和乐趣,品味排球比赛所带来的无限激情与魅力。

3.8改革排球学业成绩评价体系

在以往教学中,体育成绩的高低仅以学生完成动作质量的高低或次数的多少来衡量。为了改变多年来单一的技评方式,重视学生在体育教学过程中基础差异和发展进步及努力程度。在最初的几节课,我会对选修班的学生的垫、传球等情况进行摸底登记,为以后在各个模块的阶段考核提供原始参考。

3.8.1在排球模块选项初级阶段学习中,重点以单人或双人考核技术为主,我采用教师评价为主,即:成绩=出勤与学习态度10%+运动成绩达标与技评70%+理论考试20%(参考原有基础)。运动成绩技评由教师参与评定,达标由学生个人完成动作的次数获得,让学生明白运动成绩的高低完全凭借个人的主观态度和不懈地努力获得,比如,一分钟自垫(传)球,双人迎面对垫(传)球以及侧面下手发球均由教师来评定,只有端正的学习态度和个人不懈的努力才能达到技术的基本要求。在这个阶段我对原先没有基础但很努力的学生降低一定的要求,参考她一阶段的进步参数给予提高档次的分数。

3.8.2到了学习的中高阶段,除巩固并提高原有技术外,重点以串联技术和多人配合练习为主,我采用多维评价的方式,即“成绩=出勤与学习态度10%+理论考试20%+运动成绩20%+小组合作成绩30%+裁判与技术运用能力20%”。运动成绩以个人完成情况为主,比如三米距离对墙垫一分钟垫(传)球、上手发球技术仍由教师参与技能评定。而小组合作成绩由女排队员或各小组骨干同学和教师评审小组决定,对动作整体完成情况进行评定,比如,多人垫(传)球接力、4号位扣球技术等是否达到教师规定的技术次数、整体动作完成的质量以及小型教学比赛中整体的默契度等方面展开评定,在小组合作成绩中教师参与点评,对每一小组优缺点及不足进行现场点评,同时设立一定奖项:如最佳动作技术组、最佳精神风貌组、最佳合作小组等,另外对能积极参加校女排队训练的学生和体育骨干予以适当加分,以激发全体学生以后进一步锻炼的热情。

4.结论

4.1通过对排球运动教学内容、教学方法、教材的练习方法、场地和器材进行优化和改革,极大地激发学生的运动需求及兴趣,表现在以下方面:

4.1.1排球理论和实践基础扎实,技术动作明显提高。

4.1.2学生对位置理解明确,自身职责分明,合作意识强。

4.1.3战术练习比较成熟。

4.2在教学中通过灵活排球规则,改进比赛方法;加强学生观赏排球比赛的方法与技巧等,组织学生参与班级学校的裁判工作,使学生在走出校园后能对专业的体育排球比赛欣赏奠定基础,形成自己终身的体育爱好和特长,为终身体育奠定基础。

参考文献:

1.季浏等.体育与健康课程五个领域强调什么[J],中国学校体育.2003.2

2.谭华,刘晋.高中体育选项教学探索与实践[M].人民教育出版社,2004.5