备孕计划(精选5篇)

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备孕计划

备孕计划范文第1篇

世事无常，意外随时都有可能发生。

2016年4月10日，贺先生妻子产下一子，亲朋好友甚是欢喜。结果因为意外风险，产妇突发全身抽搐，诊断为产后子痫，严重肾衰，送往大医院的重症监护室，至今昏迷未醒。等待这个小家的是几十万元的医药费，因为事先没有做任何风险保障，巨大的经济压力，摇曳着这个小家庭。

看到朋友遭遇此事，范女士心里很不是滋味。尤其是她已临近30岁，计划年内怀上孩子时，更是担心自己的备孕以及生产风险。

范女士，结婚三年，丈夫是金融高管，税后年薪25万元，她是外企HR，年收入15万元，有社保，已交5年，无其他任何商业保险。夫妻俩在北京拥有住房一套，虽是按揭购买，但还贷压力不大。目前房产市值300万元左右，银行存款约15万元，每月还房贷5000元，还剩10年，夫妻日常开销需要5000元。

为了迎接小生命的到来，范女士希望把孕期和产后的保障做足。

在中国“421家庭”中，作为“2”的年轻夫妻是整个家庭的顶梁柱和收入的主要贡献者，所以一定先要检查自己拥有的保险情况，如有不足，一定要增加购买人寿保险、重疾险和附加意外伤害保险。

对于30岁左右的范女士夫妇而言，除了拥有基本的社保，再无其他任何商业保险。

根据标准普尔家庭资产象限图即四大账户来规划这个年轻家庭的保险，所以有几类商业保险是首先考虑的，分别是：

1）意外保险和人寿保险――意外事故后赔付；

2）重大疾病保险――罹患保险覆盖的重大疾病后赔付，补偿家庭收入的损失；

3）医疗保险――由意外、疾病导致的医疗费用的报销，弥补社保的不足。

首先，规划保险不是因为某人将要离开人间，而是因为某些人将要继续生活下去，所以要规划高额的寿险，特别在上有老、下有小的牛马之年，至少配置100万起步的寿险！

其次，再看看目前重大疾病“三高一低”的现状：重大疾病的发病率越来越高，据卫生部公布的一些疾病的发病率来看，人一生中“重大疾病”的发病率是72.18%；治愈率越来越高，世界卫生组织的一项调查显示，各类重大疾病的存活率，存活10年以上的占20%；治疗费用越来越高；发病年龄越来越低。

所以我们一定要在能力范围之内做足家庭成员的重大疾病保障，对于这一对年轻的夫妇，根据目前两人的年收入以及一些固定月开销预算，健康保障必须50万起，这样在应对重疾时，做实健康保障账户，保障遭遇健康危机时，有足够的应对资金，以减轻家庭负担。

除此之外，在重大疾病保障无法覆盖的一些范围，如小病小医的住院花销等，也是一笔不少的开支。尽管该家庭拥有社保，但多数情况下，社保能够报销的是有限的，比如可能用到一些进口自费药，都在社保报销范围之外，而往往这笔费用支出相当昂贵，所以我们需要补充这块缺口，让保障更加全面。综上所述，范女士夫妇的家庭保险规划如下：

保障责任如下：

1.身故：终身身价保障，身价年年在增长，至少有150万起的身故保障。

2.伤残：最高50万，按比例赔付。

3.重大疾病赔偿：所有恶性肿瘤，确诊即一次性给付至少100万；原位癌，额外给付20万，合同继续有效；非癌症的重大疾病，确诊即一次性给付至少50万。

4. 年金转换权：在没有进行重大疾病理赔的情况下，受益人在申请太平福利健康+重大疾病保险的保险金时，可将保险金全部或部分转换成年金。或者在合同生效第20个保险单周年日之后，可以申请解除太平福利健康+重大疾病保险，退还的现金价值及终了红利可全部或部分转换成年金。

5.住院医疗报销：住院费用年限额50万，包含自费药、进口药。床位费日限额：500元。报销比例：有社保补偿100% ，无社保补偿80%。其他与住院有关的医疗费用：（实际发生费用?社保补偿）乘以给付比例。

先生作为家庭第一大经济支柱，除了上述方案，再补充一款驾乘私家车、乘公共交通的意外保障，即“太平百万驾年华B款高额保障”，保障利益如下：

1.驾驶/乘坐（私家车）：意外身故即赔付100万（70岁前）；

2.乘坐各类交通工具（飞机、火车、地铁、轮船、公交车、出租车等）：意外身故即赔付100万；

备孕计划范文第2篇

关键词：机械设备；机电工程自动化；建筑工程；相关概念；促进措施

0前言

在当前的时代背景下，自动化成为社会发展的重要标志。随着技术水平不断更新，机电工程的未来发展方向，也有了全新的调整。相关部门开始侧重于机械自动化的开发与系统建设。希望通过技术的改进，进一步完善机电工程系统功能，并且将其有效的应用到各个工程建设当中，促进国家的经济建设水平，获得显著性的提高。

1机电工程自动化技术应用的现状

在全新的机电行业领域，自动化技术占据着主导地位，并且因为其所具有的优势和功能十分显著，所以被广泛的应用到各个工程项目开发当中。尤其是在建筑领域，以自动化技术为支撑，就建筑工程内部机电系统进行完善和优化，能够全面提高建筑工程质量，对于促进建筑工程在未来实现长远发展，具有重要的意义。可见，自动化技术的应用现状比较良好，国家在该技术研发和创新方面，重视度较高。因此，相关单位需要加强该技术体系创新工作的思想重视，根据机电行业未来发展方向，明确技术创新目标，从而构建自动化、智能化的机电系统。

2机电工程自动化技术应用发展方向

2.1机电一体化发展

在今后机电领域，机电一体化，是自动化发展的代表[1]。所谓机电一体化，便是将机械与机电相结合，构建有机整体，从而保证机电系统更加完整，实现系统的自动化控制。通常情况下，该系统所包含的元件具体有传动系统、动力源以及传感器等。将上述元件有机整合，便可以实现一体化作业体系的构建。相较于传统的机电模式，该体系所具有的优势十分突出，不仅能够协调系统内部工作环境，也能够保证系统作业更加高效，运行环境更加安全、稳定。

2.2网络化与控制智能化发展

机电工程未来发展方向主要以自动化为主，而在该发展方向下，网络化、智能化是主要的技术特征。在今后的建设和发展过程中，相关单位可以侧重于网络技术的应用，以信息技术为载体，对机电工程进行自动化控制。将计算机与互联网相结合，构建成有机的技术体系，从而为机电工程内部控制系统建设，奠定良好的技术基础。通过以网络为支撑的自动化控制体系建立，能够有效改善机电工程运行环境。在提高系统整体作业效率的同时，也能够有效降低工程成本。

2.3结构设计标准化，模块化发展

在机电工程未来发展领域，标准化、模块化是实现自动化发展的关键[2]。在针对机电工程展开内部结构作业设计的过程中，设计人员需要围绕上述两个关键词，就内部结构元件和布局进行优化，从而保证机电工程体系的内部结构和功能更加全面，也能够延长工程体系整体的使用寿命，促进我国的机电行业，进入高速发展的全新时期。

3机电工程自动化技术的应用

3.1位置诱导技术

该技术是原有定位技术基础上的改良和创新技术，相较于传统的技术手段，该技术所呈现的功能优势更为突出。在机电工程领域，该技术占据十分关键的地位。能够帮助机械设备明确具体定位，然后科学、合理的按照一定的路径进行工作。相关单位在使用该技术进行施工作业的过程中，需要掌握一定的注意事项。首先，合理规划工作线路，为机械设备正确运转提供路线导向。同时，考虑到偏差问题，不断的调整线路，从而保证机械设备的作用位置更加精准。不仅如此，通过位置诱导技术，能够自动调整机械设备的参数误差，提高设备的运转精度。

3.2建筑机械的机身位置识别技术

在建筑机电领域，确定机身位置至关重要[3]。通常情况下，相关单位所采用的确定方式，通常包括两种类型，分别从内部和外部进行识别。该识别技术也是自动化领域比较有代表性的技术手段，具有着显著的功能和作用。在借助内部识别技术进行操作的过程中，通常需要借助于设备自身的结构和元件进行自主识别。经过识别技术操作完成之后，会得到相应的数据。工作人员需要将所得到的数据整理到计算机系统当中，并进行统计和分析，以此作为依据的，确定机身的位置。而外部识别则主要依靠超声波，进行识别与操作。因此，相关单位需要根据实际情况，合理选择识别技术手段。

3.3安全保障技术

该技术在建筑机电工程，也是一项比较有代表性的技术手段。众所周知，建筑工程是一项施工环境比较复杂，对技术要求比较严格的工程项目。并且，在施工的过程中，存在着诸多的风险因素。为了保证工程整体施工作业环境更加安全，安全保障技术，一种全新的自动化控制技术，被有效提出，并且广泛的应用到建筑工程施工领域。该技术的应用，有效规避了施工过程中存在的各种风险隐患，提高了工程施工建设的安全性与稳定性。可以说，该技术的应用，对于控制风险成本，促进建筑行业实现深入发展来讲，具有重要的意义和价值。所以说，在今后技术开发领域，相关部门需要重点加强自动化技术的推陈出新，构建全新的建筑工程环境。

备孕计划范文第3篇

关键词：NDVI；变化特征；趋势分析；云南省

中图分类号：P207；Q948 文献标识码：A 文章编号：0439-8114（2017）11-2037-04

DOI：10.14088/ki.issn0439-8114.2017.11.009

Abstract： Taking Yunnan as the study area，using the Tiff remote sensing image of MODIS vegetation index composite products from 2001 to 2015，the remote sensing images were divided into districts by the Arcgis software，and the monthly NDVI values of each year in the study area were obtained. Based on the analysis，the characteristics of annual，seasonal and monthly changes of regional vegetation index were analyzed combination with local growing season and cropping system. The results showed that，during 2001 to 2015，there was an increasing trend of the vegetation index in Yunnan，which indicated that the vegetation coverage in Yunnan remained stable or increased slightly from 2001 to 2015. During the period of 2001 to 2015，the NDVI values of spring and winter in Yunnan were increasing in total， and the growth rate of winter was higher than that of spring. The NDVI value was decreasing in summer and the autumn was stable， which meant that the vegetation coverage of spring and winter from 2001 to 2015 was increasing. The monthly variation of the vegetation index was relatively obvious， which was closely related to the local growing season and cropping system， which indicated that the monthly change of vegetation index was mainly affected by the crop.

Key words： NDVI； variation characteristics； trend analysis； Yunnan Province

植被是结土壤、大气和水分等要素的自然“纽带”，具有明显的年际变化和季节变化的特点，在一定程度上能代表土地覆盖的变化[1，2]。植被指数是将遥感地物光谱资料经数学方法处理，以反映植被状况的特征量[3]。在众多植被指数中最为常用的是归一化植被指数（NDVI），它能够精确地反映植被绿度、光合作用强度、植被代谢强度及其季节和年际变化，是表征植物生长、植被覆盖、生长状况、生物量等的重要指标[4]，是监测植被变化的有效参数[5，6]，因此，在各地大尺度的植被动态监测、作物长势监测、自然灾害监测和作物产量预测等方面得到广泛应用[7-10]。近年来，中国学者已经对很多地区的植被指数时空变化特征进行了深入的研究，但是不同的地域、不一样的研究尺度、不同时间尺度、不同的数据源，植被指数的时空变化特征都会有所差异[1]。研究表明，中国西北地区20世纪80年代初期至1994年前后植被呈增加趋势，而1994-2000年植被有退化趋势[11]；而长江三角洲、珠江三角洲地区的NDVI有减少的趋势[12]；秦岭地区植被覆盖度在1982-2007年呈降低趋势[13]；贵州省植被覆盖在1982-2003年有增加趋势[14]。

云南省山地多、坝区极少的现状使当地耕地少，林地多，复杂多样的气候条件以及地形地貌，使得云南省植被类型多样。利用MODIS/NDVI数据集，使用Arcgis软件对影像数据进行分区统计处理，通过一元线性回归趋势定量分析2001-2015年云南省植被年际以及月变化情况，进一步探讨研究区域植被指数与当地种植制度及植被生长季的内在关联。为进一步深入研究云南省生态环境现状提供基础参考资料。

1 研究区域概况与数据处理

1.1 研究区域概况

云南省地处中国西南部，北依广袤的亚洲大陆，南邻广阔的印度洋及太平洋，处于东南季风和西南季风的控制下，又受青藏高原区的影响，从而形成复杂多样的自然地理环境。云南省气候兼具山原气候、低纬气候以及季风气候的特点。夏季平均温度在19～22 ℃，冬季平均温度在6～8 ℃。年温差一般为10～15 ℃，一天的温度变化是早凉，午热，尤其是春、冬两季，日温差高达12～20 ℃。全省大部分地区年降水量在1 100 mm左右，南部部分地区可达1 600 mm以上。由于冬夏两季受不同大气环流的控制和影响，降水量在时域上和地域上的分配也是极不均匀的。6-8月降水量最多，约占全年降水量的60%，11月至次年4月的冬春季节为旱季，降水量仅占全年的10%～20%。云南省相对平缓的山区只占总面积的10%，大面积土地高低差参，纵横起伏，一定范围又有和缓的高原面。云南全省面积在1 km2以上的坝子共有1 445个，面积在100 km2以上的坝子有49个，云南最大的坝子在陆良县，面积为771.99 km2[15]。

由于复杂多样的气候条件、地形地貌以及降雨量在时间上分布极不均匀等特点，云南省的植被类型、种植制度和种植作物极具典型特征。云南省分为大春和小春，主要种植作物有小麦、玉米、水稻、烤烟等，植物类型繁多，主要有银杏、龙柏、鹅掌楸等。气候的多变使得云南省的植被覆盖度在月、季节上不断发生变化，加上干旱灾害时有发生，年际上的植被覆盖度又有所不同。

1.2 数据与处理

1.2.1 数据来源 NDVI数据集是由地理空间数据云提供的MODIS中国植被指数合成产品，它是由MODND1D计算得到，计算方法为取月内每天最大值。坐标系为EPSG：4326（WGS84），空间分辨率为500 m，时间分辨率为月。这里使用2001-2015年的NDVI数据集。

NDVI=（NIR-R）/（NIR+R）（1）

式中，NIR为近红外波段的反射值；R为红光波段的反射值。

1.2.2 处理方法

1）基于GIS的Tiff图像处理。由于最初获取的是全国范围的NDVI Tiff图像，因此需要进一步利用Arcgis软件添加云南省省界对全国的NDVI进行分区统计，从而获取云南省每年每月的NDVI数值，从中整合研究区域研究时段内的NDVI数据，以便后期进行统计分析。

NDVI的数值区间为（-1，1），负值表示地面覆盖为云、水、雪等，对可见光高反射；0表示有岩石或裸土等，NIR与R近似相等；正值表示有植被覆盖，且NDVI随覆盖度增大而增大。

2）NDVI数据处理。

2.2 季节变化分析

根据公式（3）计算得到2001-2015年4个季节的NDVI，结果如表2所示。由表2可知，秋季和冬季的NDVI普遍高于春季和夏季，春夏季节的NDVI波动范围为0.598 362～0.742 288，秋冬季节的NDVI波动范围为0.644 697～0.817 897，说明在秋季和冬季的植被覆盖度高于其他两个季节。2001-2015年云南省春季的NDVI整体上处于不断增加的趋势，趋势线斜率为0.005 4；夏季NDVI整体上呈减少趋势，趋势线斜率为-0.003 8；秋季的NDVI处于平稳状态，冬季NDVI整体上呈增加趋势，趋势线的斜率为0.008 7，冬季的增速大于春季，说明云南省2001-2015年春、冬两季植被覆盖度不断增加。

2.3 月变化分析

根据公式（3），计算得到研究时间段各月的NDVI均值，结果如表3所示。由表3可知，一年当中，云南省植被指数的最高值出现在10月，为0.782 317，最小值出现在4月，为0.635 850。从植被生长季的角度进行分析，4-8月NDVI明显增加，这与云南省植被生长期和枯萎期相对应，4月进入大春，总体从5月上旬生长开始，8月达到峰值；9月植被指数略有降低，这是由于云南省9月大春作物成熟且被收割；但随着10月云南省进入小春，9-10月的植被指数再次呈现增加趋势；10-12月以及1-4月之间的时间段，植被指数呈现显著下滑趋势。整体来讲，NDVI的变化符合云南省的种植制度。

3 结论与展望

3.1 结论

通过使用基于时间序列的w一化植被指数影像数据，利用一元线性趋势分析法对2001-2015年云南省植被指数的年际、季节及月变化特征进行定量分析，得到以下3点结论。

1）在2001-2015年，云南省植被指数有增加的趋势，表明在2001-2015年云南省植被覆盖度基本保持稳定或略有增加的趋势。

2）2001-2015年云南省春季和冬季的NDVI整体呈增加趋势，冬季的增速大于春季，夏季NDVI呈减少趋势，而秋季的NDVI处于平稳状态，说明云南省2001-2015年春、冬两季植被覆盖度不断增加。

3）云南省植被指数月变化差异较为明显，与当地生长季和种植制度密切相关。NDVI处于增长的时间段与云南省作物种植期大春、小春相对应，说明NDVI的月变化特征主要受种植作物的影响。

3.2 展望

随着传感器的不断进步，每天能够获得的遥感影像也不断增多[16]，大家的焦点问题聚集在如何能够及时地将这些海量的影像数据转化为有用信息为我们所用。对大量的影像数据进行时间序列建模分析是有效的解决途径之一。

运用时间序列对植被覆被变化进行分析能够直观准确地反映研究区域的生态环境，但能够反映生态环境的要素复杂多样，植被仅仅是其中主要的一个要素。在把生态环境放在首位的大背景下，为了保护我们的生存环境，不仅需要对植被覆被变化进行分析，还要从影响其变化的内在因素进行研究，包括自然因素（土壤、气候等）和人为因素之间的相互影响。从更深层次来看，协调人地关系是对保护生态环境更高层次的要求，同植被要素一样，其他自然要素和社会要素时序数据普遍存在，对这些多类型时间序列数据综合分析，发现长时期变化的相互影响机理，对于增加植被覆被面积、改善生态环境无疑是一件具有挑战性和研究价值的工作。

参考文献

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[3] 解文欢，张有智，吴黎.基于植被指数对望奎县粮食作物产量预测方法的研究[J].黑龙江农业科学，2011，34（4）：113-115.

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备孕计划范文第4篇

产品型号：HUAWEIMate30

系统版本：EMUI10.0

操作步骤/方法

方法1第1步。

1、打开手机桌面上的设置，点击账号中心。

第2步。

2、登录华为账号后，点击云空间。

第3步。

3、在云空间的主界面，点击云备份选项。

第4步。

4、进入后，可以看到手机自动进行的云备份列表和日期，点击进入后就可以看到云备份的备份内容。

备孕计划范文第5篇

摘要速滑运动员比赛带有鲜明的情绪体验心理特点，参赛态度、比赛条件、身体准备、教练因素以及受伤等都会对赛前心理状态产生干扰，赛前保持稳定的心理状态，形成一个稳定的、积极向上的竞赛心理倾向对战胜对手具有重要的作用。因此，建立明确的比赛目标、激发运动员的竞争欲望、保持积极而稳定的竞争情绪状态、培养良好的成功意识与正确调整比赛的自信心是取得优秀成绩的基本保障。

关键词运动员心理状态调控

速滑运动比赛是在速滑馆冰场地中以速滑技战术为特点的体能类速度竞赛项目，同场比赛虽然只与一个对手进行角逐，在紧张、激烈、注意力高度集中的比赛过程中容易导致运动员产生种种精神负担和紧张心理，尤其是心理素质较差和参赛经验不足的运动员。因此，速滑运动员需要赛前保持稳定的心理状态，使自己能够客观地认识自己，对自己的能力充满信心，形成一个稳定的、积极向上的竞赛心理倾向，为比赛奠定良好的心理基础。

一、赛前阶段的心理准备

这个阶段训练重点是使运动员明确比赛任务，树立良好的比赛动机，培养抗干扰的能力，形成实现目的的坚定信心，建立达到目的的心理定向，并使运动员掌握自我控制和自我调节心理状态的方法。除此之外，这阶段的心理准备还必须与必要的思想教育有机地结合起来，使运动员达到最佳心理状态，迎接即将到来的比赛。

（一）明确比赛的任务和目标

运动员只有明确比赛的任务和奋斗目标，才能增强责任感，才能充分动员自己投身到赛前的紧张训练和即将到来的比赛中去。为此，领队和教练必须在赛前掌握有关比赛的信息，例如比赛对手、场地、裁判、观众等等，特别是对比赛对手的技术、战术训练的情况及身体条件、冰上运动经历、个性特征等应有全面的了解，使运动员明确比赛任务和目标，并为之目标做好准备。

（二）激发良好的比赛动机

运动员参加比赛的动机是多种多样的，激发良好的比赛动机应结合思想教育，使运动员动机富有社会意义，具有强烈的责任感、义务感和荣誉感。赛前应努力培养运动员的意志品质，充分相信自己的力量，坚信能够战胜各种困难，努力排除来自机体内、外的不良信息，提高抗干扰能力，为适应比赛建立良好的、稳定的心理定向，所有这一切都是在正确动机的推动下完成的。

（三）增强完成比赛任务的信心

要根据已有的信息材料合理地制定即将到来的比赛的心理对策与行动计划。拟定的指标不易过高，一般应确定为经过运动员竭尽全力争取而能够达到的目标。这样，运动员才会有完成计划的强烈欲望，才能在正确动机的驱动下全力拼搏，积极自觉地完成即定的计划和目标，增强完成比赛任务的勇气和信心。

（四）提高运动员的应变能力和适应环境的能力

影响运动员心理状态的因素有：比赛的规模、性质、方法、时间、地点、对象及运动员参加比赛的态度、情绪、意志和个性特征。此外，还有训练程度（身体、技术、战术）及教练员与运动员相互间的关系等。教练员在赛前要有意识地为运动员创造与比赛条件相似或比实际比赛条件更差的环境进行实战训练，这可提高运动员临场的适应能力和抗干扰的能力。

二、临赛前的心理准备

临赛前心理准备是指进入比赛地点后所进行的心理准备。运动员，特别是出国比赛的新手，一旦进入比赛地点，自然受到一些新异刺激，如环境、裁判、观众和比赛对手等。为避免消耗心理能量，要注意控制运动员的情绪，保持心理的稳定性。为此，应注意做好以下几个方面的心理准备。

（一）熟悉场地，适应环境

冰上运动员一进入比赛环境，教练员就应立即指导运动员做好感觉适应。首先，让运动员身临其境，通过他们自己的感官，熟悉比赛场地、器材及周围环境等，以便尽早使他们熟悉比赛环境，适应比赛场地，产生良好的赛前感觉。这样才能使运动员赛前头脑清醒、冷静，且充满信心，形成良好的竞技心理。

（二）保持冷静与自信

临赛前运动员应善于控制自己的情绪，保持适宜的兴奋水平和良好的积极思维能力，这样，比赛中才有可能发挥创造能力。临赛前，教练员应使运动员千方百计地排除比赛不利的信息，保持头脑清醒、冷静，坚信自己的技术、战术水平，信心百倍地准备投入即将来临的比赛。

（三）防止运动员过度紧张，出现应激反应

通常在接近比赛的时候（特别是比赛前一天）运动员兴奋水平是很高的。有的运动员由于过分考虑比赛内容、比赛结果，往往会出现睡眠不好、食欲不振、坐卧不安等现象。当这些现象出现后，应尽快改变他们注意的指向，可采用与比赛无关的一些活动（看漫画、聊天、听音乐或游艺等活动）来转移他们的注意力，使运动员的情绪得到稳定，保证休息，等待比赛的到来。

（四）创造稳定情绪的外界环境

从某种意义上说，教练员是运动员的精神支柱，教练员的举止言行将直接影响运动员的情绪，教练员与运动员在临赛期的联系几乎是形影不离的。这样，教练员要时时控制自己的情绪，如信心稍有不足、情绪稍有波动或使用不利的语言等，都将对运动员产生不良影响，因此，教练员要做到“喜忧而不形于色”，要以坚定必胜的信念和亲切有力的语言潜移默化地去影响运动员。

三、结语

通过掌握有效的赛前心理调控方法和手段，经常实践及时调控赛前不良心态，逐渐培养能够激活自身潜能和充分发挥实际技战术能力水平的竞赛心理技能，使运动员具备较好的自我心理调控能力，才能在比赛的关键时刻发挥其效力，取得优异的成绩。

参考文献：