跳级申请书
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跳级申请书范文第1篇
关键词：挺身式跳远 助跑 起跳 腾空
中图分类号：G823.3 文献标识码：A 文章编号：1004-5643（2013）04-0047-03
1、前言
跳远是田径运动项目中最具有观赏性的运动项目之一，是人体通过快速助跑的积极起跳，采用合理的空中姿势和落地动作，使人体跳过更远距离的运动项目。所有田径跳跃运动项目的成绩主要取决于助跑和起跳，助跑速度越快、助跑和起跳技术动作越连贯，人体在空中的位移距离就越远，成绩也就越好。挺身式跳远技术是起跳后在空中将身体展开伸长，形成挺身动作并保持片刻，当身体下降时迅速有力地举起双腿准备落地。挺身式技术的优点在于通过伸展身体可以减慢身体向前转动的速度，从而为落地时向前伸出双腿创造条件。挺身式跳远技术的空中挺身动作，能使体前肌拉长，有利于收复举腿和伸腿落地。因此，挺身式跳远技术相对于走步式技术和蹲踞式技术则更适合青少年运动员掌握和提高运动成绩，走步式技术相对比较复杂，不利于掌握。蹲踞式技术比较简单但不利于提高专项运动成绩。本文通过对挺身式跳远技术及训练方法的阐述，为从事跳远运动专项的青少年更好地掌握跳远专项技术与提高运动成绩提供理论参考。
2、研究方法
2.1 文献资料法
通过查阅中国知网和期刊网搜索相关资料，为本研究提供理论依据和相关支持。
2.2 归纳总结法
通过整理相关资料，归纳总结出相关结论。
3、挺身式跳远技术教学与训练方法
跳远专项技术的掌握与运动成绩地提高是在教练员、运动员共同努力下经过系统艰苦的训练取得的，不仅要求运动员具备良好的意志品质，还要拥有优秀的身体素质，跳远是集速度、弹跳、快速力量为一体的运动项目。因此，在运动员初步掌握技术的前提下，在训练实践中教练员要在指定训练计划时要做出一定比例的计划来进行专项素质训练，使运动员的整体机能素质得以提高，以达到专项水平和成绩提高的要求。
3.1 助跑
助跑是所有跳跃项目中最关键的因素之一。助跑速度的快慢及助跑稳定性地发挥成为取得跳远成绩好坏的首要因素。但助跑速度并不是越快越好，必须以能够充分起跳为准则，在这个基础上力求达到最高速度，助跑技术的关键不是失去控制的速度而是可控的最高速度。助跑的步数一般为12-19步，但这取决于运动员的专项能力，随着竞技水平的不断提高，运动员的助跑距离在逐渐加长。初学者的助跑距离一般为12步。如果起跳和助跑第一步的蹬地是同一只腿，那么助跑步数为双数，反之则是单数。助跑的准确性取决于助跑前2-3步的稳定性，如果助跑不稳定，通常起因于前2-3步不够稳定，因此助跑的节奏是非常重要的。针对这些不足，我们在训练实践中可以采取以下训练方法进行练习。
进行30米、50米或60米的加速跑练习，强调稳定节奏、固定步长、保持速度，使其节奏感、步长、步频逐步的稳定。30米――60米加速跑和行进间练习也可作为跳远专项速度的主要训练手段。
为提高助跑的稳定性，在跑道最后起跳4步的地方做第2标志，让其在第2标志点加快最后4步起跳，并反复进行练习，教会学生测量步点。
3.2 起跳
起跳是在快速助跑的最后一步就开始准备起跳，起跳时要用全脚掌在身体的正前面着地，以获得最大的垂直分力。当起跳脚着地的一瞬间，由于助跑水平速度的惯性和身体重心的下降作用产生了巨大的压力，使起跳腿的髋、膝、踝关节及躯干弯曲进行缓冲，当身体重心移至起跳腿支撑点的垂直部位时，因缓冲而被拉长的伸肌群快速有力的收缩，使髋、膝、踝关节迅速地蹬伸，上体挺起，摆动腿的大腿积极向前上方摆动至水平位置，小腿自然下垂，完成起跳动作。在起跳过程中上体要始终保持正直，以利于反作用力的传递。起跳中摆动腿和上肢两臂的摆动动作的协调配合是起跳动作的一个关键技术环节。在起跳瞬间摆动腿和两臂快速爆发式的上摆会通过人体传递至起跳腿，这样形成一个强大的反作用力，提高起跳的效果。在起跳时，不要过分强调往高跳，这样会损失向前的水平分力，从而影响向前的水平速度，跳远追求的目标是远度，而不是高度。
起跳技术的训练手段有：采用5-7步助跑，起跳后在空中保持起跳姿势，以跨步的姿势落入沙坑；采用5-7步助跑，借助平台或踏板起跳，起跳后在空中保持起跳姿势，以跨步的姿势落人沙坑；采用3步节奏连续助跑起跳练习，用摆动腿落地，强调每次积极起跳。
3.3 腾空与落地
当身体完成起跳进入腾空阶段后，身体一旦离开地面，没有什么动作能改变身体重心的飞行轨迹。然而，臂和腿围绕身体所做的各种转动动作可抑制身体向前的转动，从而确保以有利的姿势落地。挺身式跳远技术是当人体起跳腾空后，摆动腿的大腿积极下放，小腿向下向前，略向后上方摆。同时起跳腿与摆动腿积极靠拢，双手向后侧方进行二次摆动、挺髋。在腾空最高位置时身体形成“反弓形”，积极收腹完成落地动作。挺身式技术的优点在于通过伸展身体可以减慢身体向前转动的速度，从而为落地时向前伸出双腿创造条件。
当身体经过腾空阶段后开始下降，这时双腿迅速屈膝向前上方抬起，成团身姿势，膝部和大腿应主动向胸部靠拢，而不是上体前倾，上体前倾会影响腿前伸的效果。为了提高落地效果，运动员要伸展双臂，并由上向下摆动。双臂的这一动作可使双腿做相向运动，从而使其向躯干举起并靠近身体重心。当脚跟与沙面接触时，膝关节屈曲以缓解冲击力，双臂向前摆动以加大身体向前的动量，从而避免身体倒向后方。
挺身式跳远腾空与落地技术的练习手段有：在低跳箱上向沙坑内起跳，在空中模仿挺身式跳远的空中动作，体会摆臂、挺身、展髋、收腿动作；采用起跳板做5-7步助跑起跳，体会挺身式跳远技术动作；采用弹簧板做5-7步助跑起跳，体会挺身式跳远技术动作；采用起跳板做中短程助跑挺身式跳远技术；全程助跑做挺身式跳远技术练习，体会完整的技术动作。
4、力量训练
力量是一切体能性项目的基础，在跳跃项目中显得更为重要，关键环节在于怎样把力量训练的效果转移到专项中去，也就是我们所说的专项力量。如果把专项力量训练和基础力量训练组合在一起效果则会更佳。我们可以先进行专项力量训练，然后再开始基础力量练习。下面介绍一下专项力量和基础力量的练习手段和方法。
4.1 专项力量
专项力量可采用多种形式的跳来进行练习，比如跳箱、跳栏架、原地半蹲跳、立定跳远、立定多级跳、交换腿跳、跳深、跳绳等；也可做行进间的跳的练习，如10-60米单足跳，采用记时的方法；10-60米跨步跳，采用记步数的方法；连续跳10个高度相同或不同的栏架。
4.2 基础力量
基础力量练习目的主要是提高爆发力和快速力量能力。高翻是发展爆发力的最有效练习手段之一；还有各种形式的抛实心球练习；深蹲、半蹲、负重提踵等练习可增强下肢力量和爆发力。卧推、挺举和各种形式的杠铃推举可以有效发展下肢力量。
5、其它身体素质练习
人体是一个有机的整体，需要全面提高身体各个方面的素质，才能为提高专项水平打好基础，因此单一、片面的只抓专项素质和专项能力是一个错误的训练理念。现代竞技水平的快速提高，对运动员体能提出了更高的要求，运动员的体能训练已经成为现代运动训练关注的焦点。因此，在进行跳远专项训练中要做好专项和素质训练的比例，全面提高青少年运动员的身体机能。
5.1 无氧耐力训练
100米跑6组，组间间歇6-10分钟；150米跑5组，组间间歇8-12分钟；
200米跑4组，组间间歇8-12分钟。完成上述练习内容时要强调强度并加于记时。
5.2 有氧耐力训练
有氧耐力训练用于增加氧气的摄氧量，而氧气摄氧量的提高可加快体力的恢复，进行有氧训练要降低强度，这样有利于提高运动员的节奏感。如400米跑8组；2000米跑4组；长距离有氧跑的练习。
跳级申请书范文第2篇
关键字：黄芩苷；脑缺血；血清孕酮；神经功能；大鼠
DOI：10.3969/j.issn.1005-5304.2016.07.017
中图分类号：R285.5 文献标识码：A 文章编号：1005-5304（2016）07-0065-05
Regulation of Baicalin for Serum Progesterone Level and Its Effects on Neural Functions after Cerebral Ischemia in Rats LIU Jin-lin1， PAN Yan-shu1， LI Hai-yan1， CHENG Xiao-na1， WANG Dong-hui1， MU Tian-long2， LIU Yuan3 （1. College of Preclinical Medicine， Beijing University of Chinese Medicine， Beijing 100029， China； 2. Dongfang Hospital Affiliated to Beijing University of Chinese Medicine， Beijing 100078， China； 3. 302 Military Hospital of China， Beijing 100039， China）
Abstract： Objective To investigate the effects of baicalin on serum progesterone and related hormones in female normal and cerebral ischemia rats； To explore whether baicalin plays a role in cerebral protection of neurological functions by regulating progesterone levels. Methods With vaginal smear method， theestrus female SD rats were selected and divided into normal group， baicalin normal group， and molding groups. The left side of the middle cerebral artery of rats in the molding groups was blocked to establish the permanent middle cerebral artery occlusion （pMCAO）. After modeling， the rats were randomly divided into model group， baicalin treatment group， progesterone treatment group and progesterone inhibitor group. The baicalin normal group and baicalin treatment group were given intraperitoneal injection of baicalin solution； the normal group and model group were given normal saline of the same quantity； progesterone treatment group was given intramuscular injection of progesterone； progesterone inhibitor group was given intraperitoneal injection of baicalin solution and intragastric administration of mifepristone solution.
基金项目：国家重点基础研究发展计划（2012CB518602）；国家自然科学基金青年基金（81202832）
通讯作者：潘彦舒，E-mail：
The neurological function deficit scores were evaluated and rat forelimb holding power was detected by Grip Strength Meter respectively at different time points. Serum was taken from the rats and the progesterone and related hormones levels in the serum of every group were measured by ELISA. Results Compared with normal group， neurological functions of rats in molding groups were damaged， and neural functional behavior scores of different time points were the most strongly increased （P
Key words： baicalin； cerebral ischemia； serum progesterone； neurologic function； rats
脑血管疾病是当今社会严重危害人类健康的常见病和多发病，亦是导致死亡和残障的主要原因之一，缺血性脑卒中是最常见的脑卒中类型，占全部脑卒中的80%左右[1]。目前国内外有关孕酮在脑缺血治疗方面的基础研究较为成熟，并已经明确了其对脑缺血或者脑外伤的神经保护作用[2]。然而，由于孕酮的不良反应阻碍了其在临床上的广泛应用，因此寻找孕酮的天然替代药物治疗脑缺血损伤具有较好前景。
黄芩具有清热燥湿、泻火解毒、止血、安胎等功效，其主要成分黄芩苷对脑缺血具有良好的治疗效果，在清开灵注射液的相关研究中也得到证实[3-4]；同时有研究表明，黄芩苷可调节体内孕激素的水平[5]。本实验采用大鼠大脑中动脉栓塞（MCAO）模型，观察黄芩苷对血清孕酮（P）、促卵泡激素（FSH）和促黄体生成素（LH）水平以及脑缺血损伤大鼠神经功能的影响，初步推测黄芩苷是否通过调节P水平发挥对脑缺血的治疗作用，为后续的研发工作奠定基础。
1 实验材料
1.1 动物
雌性健康SPF级SD大鼠46只，12周龄，体质量（220±20）g，北京维通利华实验动物技术有限公司，许可证号SCXK（京）2012-0001。饲养于北京中医药大学实验动物中心，室温24 ℃、湿度50%，明暗交替12 h/12 h，室内风速控制在0.1～0.2 m/s。适应性饲养1周，术前禁食12 h，保留水供应。
1.2 药物及制备
黄芩苷，成都曼斯特生物科技有限公司，批号MUST-15062716，纯度98.59%；黄体酮注射液，浙江仙琚制药股份有限公司，规格20 mg，批号20150124；米非司酮，湖北葛店人福药业有限责任公司，规格25 mg，批号150301。黄芩苷溶液配制：将黄芩苷粉末用磷酸盐缓冲液（PBS，pH 7.0）配制成7.5 mg/mL黄芩苷溶液，用2倍生理盐水稀释；米非司酮溶液配制：将米非司酮片碾成粉末状，溶于纯芝麻油，配制成1.302 mg/mL米非司酮溶液。
比较，P
4.3 黄芩苷对模型大鼠血清孕酮、促黄体生成素和促卵泡激素水平的影响
与正常组比较，正常+黄芩苷组P水平有增加的趋势，LH水平有所下降，FSH水平亦略有下降，差异均无统计学意义（P>0.05）；与模型组比较，黄芩苷组P水平显著升高（P0.05）。结果见表3。
5 讨论
P为脂溶性甾体激素，是在神经系统中合成的神经活性甾体，除可在外周内分泌腺（肾上腺和性腺等）合成，也存在于人脑中。现已证实，在急性中枢神经系统损伤、创伤性脑外伤、脊髓损伤、脑卒中等大鼠模型中，P可减轻脑水肿、减少炎症级联反应，P产生的代谢物能减少促凋亡酶和增加抗凋亡酶、加速神经髓鞘修复等[9-11]。尽管P治疗脑缺血疾病的疗效肯定，而且在基础研究和Ⅰ期、Ⅱ期临床研究均比较成熟，然而其不良反应也日益显现，因此进入Ⅲ期临床研究面临困难，尚未在临床上展开应用。
在很多中药单体研究中，黄芩主要有效成分之一的黄芩苷药理作用研究取得了较大进展，主要包括抗氧化、抗菌抗病毒、抗炎、抗癌、抗过敏、抗心律失常、降压和镇静作用及对免疫消化神经等系统的保护作用[12-16]。预实验结果显示，与模型组比较，脑缺血第7日黄芩苷组大鼠神经功能评分、前肢抓力及死亡率等改善最为显著（P
本实验选用雌性大鼠在动情期进行造模和取材，是考虑到激素水平在动情周期内的动情期孕激素水平较低，以减小自身激素水平引起的误差。研究结果显示，黄芩苷能增加正常大鼠和脑缺血大鼠血清P水平；对其负反馈调节的2种相关激素LH和FSH均略有下调，尤其是对LH的影响，这点与生理的反馈调节是相对应的。但受实验大鼠只数所限，这种差异趋势并不显著。
P在大鼠动情周期中有明显的周期性变化。这一变化与动情周期中黄体细胞的产生和消退密切相关。LH和FSH均为垂体前叶嗜碱性细胞分泌的糖蛋白激素，前者是促进卵巢的卵泡发育和成熟，后者主要是促使排卵，2种激素协同作用，形成黄体并分泌孕激素。卵巢性激素对下丘脑促性腺激素释放激素和垂体促性腺激素（包括LH和FSH）的合成和分泌具有反馈作用。排卵后，血液中雌激素和孕激素水平明显升高，两者联合作用，FSH和LH的合成和分泌又受抑制。其中P的分泌与LH的关系最密切。有研究表明，LH峰的出现可激活卵泡膜中腺苷酸环化酶，导致腺苷酸环化酶增加，腺苷酸环化酶引起颗粒细胞黄体化，使卵泡内的P含量增加，从而抑制促进LH分泌的雌激素正反馈作用[17]。
米非司酮为受体水平抗孕激素药物，具有终止早孕、抗着床、诱导月经及促进宫颈成熟等作用，与P竞争受体而达到拮抗P的作用。应用米非司酮对P进行阻断后，黄芩苷的神经功能保护作用显著受到抑制。提示黄芩苷可能是通过上调血清P水平而发挥脑保护作用的。
综上，本实验结果显示，黄芩苷对雌性大鼠局灶性脑缺血具有保护作用，其作用机制可能与上调血清P水平有关。黄芩苷已经应用于临床其他疾病的治疗，鲜有应用于脑缺血治疗的临床报道，本课题的研究意义在于解决P的临床推广难题，为寻求P的天然替代药物奠定基础。
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