集训申请书
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集训申请书范文第1篇
短跑技术主要分为：起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑四个技术环节。起跑质量主要受运动员起跑技术、运动员的反应速度、运动员的自身素质和运动员赛前准备等四个方面对成绩影响。如何进行更有效地的加速跑，通过观察世界高水平运动员的比赛，我们可以清楚地发现他们的特点：起跑后的加速跑阶段距离较长，步频并不是全程中最高的。传统的起跑后的加速跑强调步频的及早最大化易导致步长增大的困难，对短跑成绩产生直接的影响，因此，在青少年短跑训练中，加速跑阶段应注意步长与步频的合理结合，改变传统的以提高步频作为主要加速手段的理念。我认为要从以下几个方面着手抓：
1 短跑运动员的专项技术
青少年掌握技术的好坏，是将来能否达到高水平的关键。如果青少年时期没有掌握正确的技术，将来要达到较高水平是不可能的。错误的技术形成动力定型后，纠正起来就很困难，这一点必须引起我们的注意。如何掌握正确短跑技术呢？我认为有几个关键的动作必须掌握：
1.1 要求髋、膝、踝三关节在一个平面上蹬摆。要做到这一点必须注意三个问题：
1）脚尖向正前方。
2）腿前摆方向要正，后摆也要正。
3）膝关节是否能正确送髋。
1.2 要掌握大步幅的跑。
我国短跑运动员过去都习惯用高频率的跑法，采用高频率跑法动作比较紧张，体力消耗较大。在目前的国内、外比赛中，短跑成绩较好的人往往步幅都大。世界短跑明星刘易斯身高1.74米，体重较轻，100米步数为43步多，步幅大。我国许多身材较高的运动员仍然跑48步，甚至50步以外，相对来说步长较小。我认为步幅大有以下几个好处：
1）步幅大，频率相对慢些，有利于肌肉的休息和放松。
2）步幅大，肌肉初长度被拉长，因牵张反射，肌肉的收缩
力量增大。运动员本身能感到比较轻松。
从运动成绩增长规律看，步频增加潜力较小，而步幅增长的潜力较大。少年时期成绩提高主要表现为步长的增加，因而在青少年时期要求掌握大步幅跑法是有一定道理的。
1.3 要学会用脚掌来跑。
短跑技术要求跑得富有弹性。跑的弹性好坏对步频步幅的增加有很大影响，因此少年运动员要多注意发展脚掌的力量。我们评价运动员跑的重心高低及弹性好坏，很重要的就是看其踝关节力量和脚掌落地技术。脚掌弹性高，避免了着地时的过份缓冲，跑的重心就高，反之则低。所以平时幔跑都应要求弹性跑，以发展脚掌的力量以及重视用力的感觉。
1.4 正确的摆臂与下肢的协调配合。
短跑要求上下肢协调配合，用力一致，动作才能协调。作为一个短跑运动员，肩部力量要专门训练。过去不注意发展肩部力量是错误的。由于肩部力量差，高速跑中摆臂动作不能加大，导致下肢的步幅小，这也是影响短跑成绩提高的因素之一。
1.5 掌握高速跑中的放松技术。
世界上跑得最快的人，也是最会放松的人。短跑运动员发展到高水平后，成绩提高很大程度上是肌肉放松能力提高的结果。我们认为：短跑运动虽是最大强度的跑，但一个动作的完成并不是肌肉最大强度的用力，由于男子100米在47步左右，需要对抗肌放松，才能使主动肌作的功充分发挥出来。因此教练员要鼓励运动员敢于放松跑，敢于用95%的力量去跑，拼命用力只会适得其反。
2 短跑运动员的专项素质
短跑要求肌肉有较好爆发力和动作速度。在完成某一动作时要求肌肉收缩速度快，并且轻松自如。专项素质训练中有一个容易被忽视的问题，就是力量耐力。在100米短跑中，运动员的一条腿一般要重复24次，力量耐力是至关重要的。
发展专项素质一定要按照短跑运动员所需要的多部位肌肉力量比例来发展，根据各肌群所占比例大小均衡发展。在训练中应注意以下几个方面：
1）发展髋关节屈伸肌和腰腹肌力量。2）发展大腿后肌群力量。3）注意发展小腿肌群的力量，腰腹肌力量、肩带肌力量以及保持身体各肌群力量的相对平衡。
3 短跑运动员的专项力量训练
力量素质是各项体育运动的源泉，力量与速度素质的关系最为密切，速度训练离不开力量训练，短跑运动员的力量训练可分为基础力量、专门性力量和专项力量训练。在短跑的力量训练中，如果忽视了力量训练方法，这种力量训练不但难以持续有效地提高运动成绩，甚至有可能使之下降，巴特里慈和古力格认为短跑速度完全决定于加速度跑的能力，只有快速和长时间的加速跑，才能使运动员达到较高的奔跑速度，良好发展的短跑力量使运动员达到高速奔跑速度的先决条件。
3.1 首先要科学安排青少年力量素质的训练。
对青少年力量素质的训练要遵循全面发展的原则，要根据青少年运动员的生长发育特点进行力量素质练习，应以徒手训练和克服自身体重结合轻器械的方法为主。这样能保证以最快的速度进行练习，加快中枢神经系统兴奋与抑制的转化速度。另外应增加训练的多样性和提高练习的趣味性和竞争性。
3.2 其次青少年力量训练要遵循针对性原理。
所谓针对性原理它是指在力量训练过程中，要根据运动员的年龄、性别、运动水平、身体条件、技术战术水平和心理品质等情况，有针对性的确定训练任务、选择方法、手段和安排运动负荷。
4 短跑运动员的放松训练
集训申请书范文第2篇
集训队400余名学员，对唯一的―名博士来说，既有压力，也有动力。毫无疑问，这么一只空降“雄鹰”成为学员平时谈论最多，关注最深的一个话题。在空降兵部队，地面动作寻练的苦与累或许只有经历过的人才知道。李国斌和其他学员一样，训练一天下来，腰酸背痛。不过作为医学专业毕业生的他，消除这种症状可谓是得心应手。
升空跳伞前一天要进行体检，李国斌因身体原因，不能参加跳伞。“噩耗”传来，李国斌既愤懑又沮丧，自己的“跳伞梦”难道就这样破灭了？他一遍遍向组织递交跳伞申请书，但都被这个“借口”打了回来。
“你也要理解组织的难处，你身体检查不适合跳伞，如果组织让你上飞机那才是对你生命的不负责任，这是组织对你的关心！”
那晚，李国斌一个人坐在树底下，眼里含着泪水。身体抽泣着……
回连队的路上，李国斌碰见了教导员，教导员正想找他，便与他谈起了心。“你虽然不能跳伞，但你的专业是军医，你可以在这方面钻精，你虽然是博士毕业，并不代表技术拔尖。实践丰富，你要争取在这方面做出成绩。”教导员的话语重心长。
李国斌感受到自身所肩负的职责所在，虽心有不甘，但能为战友们减轻训练上的伤痛，这何尝不是一种幸福。他没有气馁，誓言将专业进行到底。
徐庆龙，硕士，平时善于总结经验，虽然之前没有跳过伞，但凭借着一股韧劲成为全连跳伞的佼佼者。
那天是大部队第三次大飞机跳伞，发生了两具主伞相插的特殊情况……
“徐庆龙！徐庆龙！打开备份伞！打开备份伞！……”徐庆龙和同架次跳伞员段屹，两人主伞相插。对空广播大声喊道。
当时是武装跳伞，徐庆龙排在第―架次第二名，段屹第三名，两人由于离机时跟得过紧，导致主伞相插。
看着死死抓住操纵带的段屹，徐庆龙却意外清醒。
“段屹，段屹，不要紧张，只要我们按照特情处置方法处置，主伞就会分开。”看着脸色苍白的段屹，徐庆龙大声地提醒道。
段屹这才回过神来：“我们同时拉外面两批操纵带，把主伞分开。”两人开始协同处置。但徐庆龙发现，主伞上的稳定伞缠绕过多，短时间内已经分不开，只能确保主伞不失效，保持下降速度。
徐庆龙时刻观察着主伞下落隋况和运动轨迹，一直鼓励着处于紧张状态的段屹：“段屹，你看！我们的主伞都未失效，接下来我们都不要拉开排气口，防止稳定伞插入排气口内，只要我们协同着陆。肯定没事的。”
离地面越来越近，50米、30米、10米……安全着陆！
集训申请书范文第3篇
赛项名称：服装设计与工艺
拟举办时间：2021年 4 月
所属职教集团：河北省纺织服装职业教育集团
申报单位(公章)：辛集市职业技术教育中心
赛项组织负责人：xx
联系电话:xxx
填报日期：2020年10月
河北省职业院校学生技能大赛组织委员会制
一、基本情况
赛项负责人信息
姓名
周玉宗
性别
男
学历
本科
学位
学士
职称
高级教师
职务
副校长
工作单位
辛集市职业技术教育中心
邮箱
xinjizhigao@126.com
联系电话
13582049486
办学特色与专业优势
承办单位办学特色、专业优势等
服装行业是我市的支柱产业，建设“皮衣之都”是我市整体发展战略的重要组成部分。我校作为辛集市职业教育的龙头学校，深入了解辛集市服装行业的人才需求情况，掌握各企业单位所需要的人才结构、学历层次，为我校专业设置、人才培养、办学模式的调整提供了可靠依据。2004年我校服装专业被认定为石家庄市级骨干专业，2008年服装校内实训基地被认定为石家庄市示范性实训基地。2014年服装设计与工艺专业被认定为河北省特色专业。
我校服装设计与工艺专业现开设的课程有：服装CorelDRAW设计、PS、服装CAD制版、服装缝制工艺、服装立体裁剪、服装美术设计基础、服装结构制图、服装材料、服装设备与维修以及皮衣制版、皮衣缝制等特色课程，学生们从“设计”到“结构”再到“工艺”，实现了职业能力的渐进提升。
服装设计与工艺专业现有校内实训基地一个，实训室两个，总建筑面积200平方米，设备总值近200万。拥有高速平缝机146台，电脑平缝机10台，同步机10台，裘皮机1台，缝皮机40台，服装CAD配套电脑50台。本专业制定了学生自主学习的实训管理制度，课余向学生每周开放时间20小时，有专业实习指导教师负责管理指导学生自主开展实验实训。
本专业拥有一支学历、年龄结构较为合理，专业实力较为雄厚的专业教师团队。专业教师13名，双师型教师13人，技师3人，高级工10人，中级职称13人。全部老师多次参加过省级、国家级骨干教师培训。 主干课程教师有丰富的实践经验和教学经验，教学能力强，有一定的学术水平，对本专业人才培养目标、培养规格、课程体系有较全面的把握能力，具有较强的新知识、新技术、新工艺、新材料、新设备、新标准吸收、消化和推广能力。
为做大做强服装专业，2017年8月我校成立了“人与自然”工作室。通过设计、制版、样衣、生产、订购等完全按照企业流程模式进行教研课题的开展工作，有力的提升了师生的实训实战经验。并分年级、分主题、分系列每年举办两季的“校园杯设计大赛”。
外部支持条件
与赛项相关的外部支持条件，特别是产教融合、校企合作开展情况;大赛既有优势和资源、条件等。
2018年5月，与皮都工匠坊、河北大羽制衣、名花制衣、制衣等当地知名企业建立校企合作。企业派专家及技术骨干来校进行讲座于技术指导。学校依托联办企业，创设学生实践真实环境，让师生更好地掌握企业的生产流程和岗位能力要求，增加了教学的针对性和实效性。
2019年10月入驻辛集市工业设计创新中心，学生借助这个平台，利用假期参加2019、2020年中国（辛集）国际皮草时装周。
我校师生与企业共同举办时装展示，老师们与工匠坊的制工艺师、版师、设计师进行深度交流，共同探讨研究服装的新工艺新思路将成为我校服装专业的常态教学模式，在校企合作的道路上，服装专业将进一步拓宽思路，与品牌企业建立沟通学习机制，精准培养服装专业综合型技术人才。
相关赛项承办经验
序号
比赛年份
赛项名称
级别
参赛人数
备注
1
2018
辛集市中职学生技能大赛
市级
30
2
2019
辛集市中职学生技能大赛
市级
35
3
2020
辛集市中职学生技能大赛
市级
38
4
5
6
二、申报方案
赛项
设立
依据
赛项融技术与艺术为一体, 以服装企业成衣设计、制板、裁剪、工艺制作等岗位的从业知识与核心技能需求为竞赛内容，实现人才培养方案与企业需求对接。
竞赛内容对应职业岗位群核心技能
结合中职服装设计与工艺专业群课程的性质和特点，以企业工作过程、工作任务的形式设计比赛内容，重点考查选手的实际动手能力、规范操作水平、创新创意水平，检验参赛选手的综合职业能力，设计出有代表性和可操作性的典型工作任务作为赛项方案。
2、以赛促改、赛教结合
比赛项目和专业知识与实践技能有机融合，形成了以项目为导向、以任务为驱动的比赛方式，形成以培养工作能力为核心的教学、比赛、实训为一体的创新模式。竞赛内容定位清晰，具有针对性与适用性。
赛项
定位
和
预期
目标
河北省职业院校技能大赛定位方向是参考国赛多年的经验，结合《全国职业院校技能大赛赛项方案》和《河北省职业院校学生技能大赛方案》制定比赛方案及规程，为2021年全国职业院校大赛选拔出参赛选手。
主要实施步骤
1.成立大赛筹备组；
2.建立大赛组委会；
3.制订竞赛方案和竞赛规程；
4.确定竞赛场地方案；
5.下发竞赛通知；
6.开通网上报名通道；
7.成立专家命题组；
8.规划场地及准备设备；
9.竞赛
比赛主要环节及评判标准
比赛相关文件按照《全国职业院校技能大赛赛项规程编制要求》实施，竞赛试题范围与难度设定参照教育部对中职服装设计与工艺专业教学的基本要求实施。
中职组“服装设计与工艺”赛项内容包括：女式时装电脑款式拓展设计、纸样设计与立体造型；女式成衣CAD板型制作、推板、裁剪与样衣试制。
1、本赛项采取公开试题的方式，在赛前1个月大赛指定网站上公布试题库，包括题型、结构、考点以及使用面料等内容。试题库由专家组按照服装行业相应工种职业标准，结合企业生产实际和中等职业技术学校人才培养要求，统一命制。
2、根据实际情况，专家组在赛前两周可利用网络平台进行赛前答疑，对赛项规程、实操技能要求和注意事项进行说明和答疑。
3、赛项裁判组负责赛项成绩评定工作，整个评定过程在监督组的监督下完成。裁判长在竞赛结束后提交评分结果，经复核无误，由裁判长、监督组长和仲裁组长签字确认，经解密后得到参赛选手的成绩。
4、竞赛项目和竞赛总分均按百分制计分。裁判组严格遵照专家组制定的各项评分细则，采取分步得分、累计总分的计分方式，分别计算各子项得分；按规定比例计入总分。
5、在竞赛时段，参赛选手如出现扰乱赛场秩序、干扰裁判和监考正常工作等不文明行为的，由专项裁判长扣减该专项相应分数，情节严重的取消比赛资格，该专项成绩为0分。参赛选手有作弊行为的，取消比赛资格，该专项成绩为0分。
6、参赛选手不得在竞赛结果上标注含有本参赛队信息的记号，如有发现，取消奖项评比资格。为保证裁判公平、公正，在每个现场评分环节，均由加密裁判对所有参赛作品进行加密。
举办中职组“服装设计与工艺”赛项，将赛项考核的核心技能与核心知识融入服装专业课程教学改革项目中，能够有力推动中职学校服装类专业建设和课程改革；有助于学校实施素质教育，进一步弘扬“工匠精神”，培养学生精益求精的职业素养，使学生熟练掌握服装专业技术与技能，提高学生分析和解决实际问题的能力；有利于促进学生就业、学历层次提升和可持续发展。
表1 各竞赛模块的竞赛内容、时长与权重
模块竞赛内容
竞赛时长（小时）
权重（%）
分值
模块一
电脑款式拓展设计
4.0
40
100分
模块二
纸样设计与立体造型
6.0
60
模块三
CAD结构设计与样板、推板制作
4.0
40
100分
模块四
裁剪与样衣制作
6.0
60
参赛选手总成绩为两个竞赛模块成绩总和。
组织管理
1.在河北省职业院校技能大赛执委会的领导下，由河北省纺织服装职教集团牵头成立河北省职业院校技能大赛服装设计与工艺赛项执委会，赛项执委会由行业、企业专家和院校代表共同组成，全面负责赛项的筹备与实施工作。
2.赛项执委会主要职责：成立由检录组、裁判组、监督组和仲裁组组成的成绩管理组织机构。推荐赛项专家组成员、裁判和仲裁人员，参照《全国职业院校技能大赛专家和裁判工作管理办法》的有关要求，所有裁判人员及专家的类别来自服装企业、非参赛院校、非赛项合作企业。
3.赛项专家工作组在赛项执委会领导下开展工作，负责本赛项技术文件编撰、赛题设计、赛场设计、赛事咨询、竞赛成绩分析和技术点评、资源转化、裁判人员培训等竞赛技术工作，负责赛项展示体验。
4.合作企业提供赛项所用设备设施，并提供相关产品的调试、维修、维护等技术服务。
5.承办院校主要职责：按照赛项技术方案落实比赛场地及基础设施；配合赛项执委会 做好比赛组织和接待工作；配合赛区执委会做好大赛宣传工作；维持赛场秩序，保障安全；参与赛项经费预算，管理赛项经费账户，执行赛项预算支出，负责比赛过程文件存档和赛后资料上报等。
软硬件设施及组织保障
辛集市职业技术教育中心，通过以往承办辛集市技能大赛积累了丰富的办赛经验，同时，在软硬件上也得到了质的飞跃。完全能满足承办省赛要求。
（一）比赛器材及技术平台
1.理实一体化实训台
2.全自动电脑高速缝纫机
3.吊瓶蒸汽熨斗
4.人台：165/84A型标准人台
5.用具清单
公共平台及设备
序号
设备及软件
型号及说明
1
场地
通风、透光，照明好，适合开放式观摩体验
2
电源
配备双线路供电系统和漏电保护装置
3
标准立裁人台
匠裁立裁用人台165/84A，每1名选手一个
4
蒸汽熨斗与烫台
工业蒸汽熨斗与辅助工具，每1名选手一套
5
电脑平缝机
每1名选手一台
6
制版桌（裁剪桌、熨烫台）
制版桌兼裁剪桌和熨烫台（110cm×80cm），烫凳一个，12寸剪刀一把
7
电脑
联想
8
彩色打印机
M401-A3打印
9
绘图仪
汉邦H6PLUS
（二）赛场环境
1.赛场要求。贯彻赛场集中、赛位独立的原则，既保证赛场氛围，又确保选手不受外界影响。
（1）比赛场地。服装实训车间，面积150平方米，一体机10台，每个工位配有工作台170cm×210cm/1人用，烫板110cm×40cm/1人用，人台、熨斗、烫布、烫凳等。打版纸、立裁用布、人台、面料、里料等。工位数在满足参赛选手一人一位的基础上，追加选手总数10%的备用工位。（2）赛场均配有多媒体录播系统和影像摄录人员。设有专人负责操作结束后的作品拍照、整理等事宜。
2.裁判工作室（兼休息室）面积60平方米，提供评分桌、挂衣架和用以统计得分的计算机等供裁判使用。
3.领队、指导教师休息室60平方米。
4.比赛后作品展示区面积100平方米。
5.赛场设有保安、公安、消防、设备维修和电力抢险等人员，并设置安全应急通道，以防突发事件。
6.卫生间、维修服务、医疗、生活补给和垃圾回收都设置在警戒范围之内，确保大赛在相对安全的环境内进行。同时避免发生选手与外界交换信息、串通作弊的事情。
7.周密设计赛场，绘出赛事管理、引导、指示要求的平面图，并标明安全出口、消防通道、警戒区、紧急事件发生的疏散通道。且在竞赛期间张贴在竞赛场所、人员密集的地方。
8.竞赛场地设置隔离带，非裁判员、参赛选手、工作人员不得进入比赛场地；竞赛场地划分为检录区、竞赛操作区、裁判区、作品展示区、现场服务与技术支持区、休息区、观摩通道等区域，区域之间有明显标志或警示带，标明消防器材、安全通道、洗手间等位置。
9.赛场的标注、标示统一设计，并按规定使用大赛标注、标识图案。赛场各赛位、功能区有清晰的标注标识。
10.安排交通车接送各代表队从驻地至赛场往返的参赛和参加会议等活动。
推荐国赛选手程序条件
1.团队参赛形式
本赛项为团体赛项，以河北省内各地市为单位组队，每个团队不超过4名选手，每组2名，且4名选手出自同一所学校。
2.团队比赛内容
每组两名选手，其中选手一：完成模块一电脑款式拓展设计和模块二服装纸样设计与立体造型的比赛内容。选手二：完成模块三成衣CAD结构设计、样板制作、推板和模块四裁剪与样衣制作的比赛内容。
竞赛内容总分按照百分制计分，计算分数时保留小数点后两位。总分占比分别是：模块一和模块二成绩总和占50%；模块三和模块四成绩总和占50%。合计总分。
六、报名资格
1.参赛选手须为全日制在籍中等职业学校（职业高中、普通中专、技工学校、成人中专）学生；五年制高职学生报名参赛的，一至三年级（含三年级）学生可参加中职组比赛。
2.参赛选手年龄须不超过21周岁（当年）。
3.凡参加往届全国技能比赛并获得一等奖的选手不能参加此赛项的比赛。
4.指导教师须为本校教师。每个参赛队需选派2名指导教师，指导教师要求设计专业1名，工艺专业1名，领队由其中1名指导教师担任，学生和指导教师的对应关系一旦确定不能随意改变。
5.不符合报名资格的学生不得参赛，一经发现即取消参赛资格，退回已经获得的有关荣誉和奖品，并予以通报。
4.按总成绩由高到低排序。赛项成绩总和第一名将代表河北省参加全国职业院校技能大赛。
国赛集训安排
2021年1月1日—1月15日 电脑款式拓展设计模块集训
2021年1月16日—2月16日 纸样设计与立体造型模块集训
2021年2月17日—2月28日 CAD结构设计与样板、推板制作模块集训
2021年3月1日—3月31日 裁剪与样衣制作模块集训
2021年4月1日—比赛前 交流及赛前模拟
其他需要说明的
情况
参赛选手必须自费购买意外伤害保险。
参赛单位领队、指导教师及选手必须严格遵守赛项规则。
三、申请单位意见
申请
单位
意见
申请书所填写的内容属实；赛项承办负责人及参加者的政治和业务素质适合承担本赛项的申报、实施工作；本单位能提供完成本赛项所需的设备、技术和时间；本单位同意承担本赛项顺利开展的全部细则任务。
单位（学校）负责人签名：
（单位公章）
年 月 日
备注：
1.申报学校填写此表，然后登录“河北省学生技能大赛管理平台(hbszjs.hebtu.edu.cn/jnds)上传word版，同时上传带学校公章的PDF，以备集团遴选。
