健美操教学美育研究

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摘要：美育是全面发展的素质教育的必要组成部分，对学生的影响深远．健美操包含动作美、姿态美、形体美和音乐美等要素，在美育中有着独特作用．健美操与美育是相互促进的关系，把美育融入到健美操教学中，能达到事半功倍的效果．从5个方面阐述教师在健美操教学中实施美育的途径和方法．

关键词：健美操；美育；健美操教学

健美操项目在高校体育教学中已经很普遍，它对人的形体、姿态、气质、审美等方面的提升作用已是共识．美育是培养学生审美观和感受美、鉴赏美、创造美的能力的教育，是学校教育的一个重要方面，是全面发展的素质教育的必要组成部分．美育对学生的影响深远，而在学校实现美育的一个重要途径就是通过各学科的教学来进行．健美操教学在美育方面有它独特的优势，教师应该深刻认识到这一点，在教学中对学生进行审美教育．

1美育

美育，即是对人的美感教育也叫审美教育．美育的过程是通过培养人们认识美、体验美、感受美、欣赏美和创造美的能力，使受教育者树立美的理想、具有美的情操、美的品格和美的素养．因而，美育的根本宗旨是培育学生的美好人格和心灵．学校的美育就是要让学生知道什么是美？树立正确的审美观念．提高审美水平，生活中善于发现美，并会欣赏美和积极创造美．生活中我们会发现一个热爱“美”、追求“美”的人，一定是一个阳光、积极向上的充满正能量的人，反之一个邋遢不追求“美”的人，生活中也一定是一个消极的人．因此，我们在教学中要充分挖掘教材中的“美”的元素，提高学生的审美能力，培养学生发现美、鉴赏美、创造美的能力．

2健美操中“美”的要素

现代健美操是由美国兴起，最早是美国太空总署为太空人所设计的体能训练内容，医学博士库珀设计了一些动作并逐渐加上音乐伴奏和服装［1］．健美操作为一项独立的体育运动项目出现是在20世纪70年代末，代表人物为简•方达，她是一名演员，当时演员中流行用药物或者呕吐法保持身材，但是对身体伤害很大．简•方达用健美操运动保持身材的苗条和健康，并且编写成书和录像带出版，由此把健美操运动推广到了全世界．健美操是在音乐的伴奏下，由基本体操动作和舞蹈动作组合而成的，由此可见，健美操具有很高的艺术性，它的产生就带着“美”的元素．它有动作美、姿态美、形体美、音乐美等多种要素，教学过程中学生潜移默化地受到这些美的要素的影响，陶冶人的情操，提升学生的审美能力．

2．1动作

美健美操动作舒展、大方、协调，每个动作都需要人体各个运动部位、关节的协调配合，才能完成好．健美操动作柔中带刚，刚中带柔，因此，动作本身就给人“美”的感受．正是这种动作的美，吸引人们去完成它，在完成的过程中感受美、表现美、创造美．

2．2姿态

美姿态是人体在静止或运动过程中表现出来的姿势．健美操中的姿态美就是在运动过程中人体表现出来的身体姿态，包括表情、上下肢的配合、躯干及头的协调运动、造型等．例如舞蹈家杨丽萍跳的孔雀舞，通过她的表演我们仿佛看到了一只孔雀在翩翩起舞，这就是姿态美．健美操教学中要教会学生观察、反馈自己的姿态，让学生知道美的姿态的样子，进而让学生养成良好的姿态．

2．3形体

美形体是人体外在的体型和体态．经常进行锻炼的健美操运动员体型好，通常身材匀称、苗条、线条流畅，身体矫健而轻盈，充满活力，充分体现了健美而不是瘦弱的病态美．健美操运动员拥有的现在风靡世界的“马甲线”，不仅男人喜欢，女人也一样想要拥有．通过健美操锻炼可以形成“马甲线”，练就美的形体．

2．4音乐美

如果健美操没有音乐伴奏，人们一定不会像现在这样喜欢这项运动．不同的风格配上不同的音乐节奏，遒劲快速的音乐配上刚劲有力的动作，舒缓慢速的音乐配上舒展柔和的动作，让人在运动中得到美的享受．经常进行健美操训练，可以提高人的节奏感和乐感．

3健美操与美育

健美操也和其它运动项目一样是随着社会进步、科技发展及人类的需要而产生和发展的．它具有浓郁的时代气息，与时俱进，人们在继承的同时不断的创新和完善．目前健美操的内容十分的丰富和广泛．它横跨体育运动、文学艺术和教育活动三大领域，具有体育、音乐、舞蹈、美学和德育等多种社会功能［2］，健美操的产生就代表了人们想通过它不断完善自身，按照美的规律、美的要求改变世界实现自己的愿望．健美操不仅仅是锻炼身体、增进健康，同时还可以塑造美的形体，培养良好体态，是陶冶情操、加强审美教育、丰富业余文化生活的很好的素材．健美操是在音乐伴奏下，动作取材于体操和舞蹈，是三者有机结合的产物，因此它带有浓郁的艺术色彩．健美操体现了人体在力量、柔韧、协调、节奏感、审美及表现力等诸多方面的综合能力．提高艺术修养和树立正确的审美观，产生积极向上、追求美好未来的健康情绪，陶冶情操［3］．因此，在加强学生思想品德教育中起着积极的促进作用．美育也叫审美教育，健美操教学可以提高学生的审美，学生的审美提高了也会更加喜欢健美操课程．因此，健美操与美育应该是相互促进的关系，在健美操教学中实施美育是符合教学规律和学生需求的．

4健美操教学中如何实施美育教育

4．1精心选择教学内容，用美的动作吸引学生

健美操教学内容丰富，教师要进行精心选择、安排．内容要考虑学生的年龄特点、兴趣爱好、接受程度等，使学生课上既锻炼身体又得到美的教育．内容不要太难，但要有观赏性，每个学生只要用心学习就可以学会，可以是组合性的健身操、形体训练、各种轻器械操、有氧舞蹈、搏击操、拉丁操等等．这就要求教师要与时俱进，不断进行学习，对自己掌握的动作进行更新和加工，让学生在健美操的课堂上潜移默化中受到美的启迪和教育．

4．2教师本身要注重形体，给学生以美的形象

健美操可以塑造美的形体，陶冶人的情操、改善人的气质，这是共识．但是如果教师本身平时不注意健身，保持良好的形象，在教学中无论怎样强调健美操对形体改善的作用也是没有用的，学生会从教师的形象中得出相反的结论．现在特别流行“马甲线”，试想一下，如果任课教师具有漂亮的“马甲线”和健美的身材，对学生的学习将会起到很大的促进作用．反之，教师身材臃肿、动作笨拙，学生很难喜欢上这门课．因此，教师平时一定要注意健身，保持良好的形体给学生做表率．

4．3教师要加强学习，重视“四美”教育

20世纪80年代，我们提倡“五讲、四美、三热爱”，“四美”为心灵美、语言美、行为美、环境美，在健美操课堂上也要贯彻这“四美”．美的东西是有共鸣的，在做优美的动作的同时心灵也得到净化．课堂上注意文明用语，举手投足间都蕴含着美，课上要求学生打扫卫生并注意保持环境整洁，课上不能大声喧哗和打闹等等，这都是在对学生进行“美”的教育．

4．4利用视频、音像等资料，激发学生审美的欲望

视频和音像更加直观和具体，而且视频中的示范者均动作优美、形体匀称、气质良好．多观看这些资料会激发学生的学习兴趣，同时提高学生的审美意识，增强学生的审美能力．教师也要提高动作质量，多做示范，与音像资料互相呼应．

4．5音乐的艺术美

音乐在健美操中是不可或缺的，如果离开音乐就没有今天的健美操项目．音乐的节奏有快有慢、旋律有激昂的有舒缓的，不同的音乐配上不同的动作，人体会不自觉地随着音乐节律运动．教师要精心选择课堂上使用的音乐，提高学生对音乐艺术美的感受，让学生既健身又感受到不同的美的元素，提高学生的审美能力．

参考文献：

［1］肖光来．健美操［M］．北京：人民体育出版社，2004．

［2］夏昆宣，李翔，段朝盈．健美操教学在高校体育与审美教育中的独特作用［J］．大理学院学报，2004，（4）：56－59．

［3］王金娟：健身健美操对培养高校女生终身体育观的影响［J］．辽宁师范大学学报：自然科学版，2008，（4）：529－530．

［4］王秀清．健身健美操音乐的选配［J］．辽宁师专学报：自然科学版，2003，（2）：54－55．

作者：陆孝光，张晓红，李杉 单位铁岭师范高等专科学校