高中体育健美操教学分析

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一、健美操在中学发展的概况

1．健美操在中学的推广。健美操是一项新兴的体育项目，它的特点决定了校园是它最佳发展的场所，各种各样不同层次的健美操表演及比赛，推进了中学健美操的发展。由于素质教育的推进及《体育与健康》新课程标准的实施，健美操由体育教学的基本内容转变为健美操选修课，学生根据自己的兴趣爱好选择体育项目学习。健美操成了深受学生欢迎的项目，学校健美操比赛以及多种组织活动，加强了学生学习健美操的热潮。

2．健美操符合中学生身心发展的特点。人们常说的健康，是指身体强健和没有疾病。而联合国世界卫生组织明确指出：“健康”不仅是没有疾病和不虚弱，而是身体上、心理上和社会方面都保持完美的状态。随着现代社会的发展和竞争性的增强，是家长和社会对学生的期望水平越来越高。因此，精神压力也越来越大，过重的心理压力严重影响着他们心理的健康发展。体育锻炼是行之有效的改善方法。体育锻炼无论是在身体形态、生理机能、心理发育还是身体素质都得到良好的发展。这就要学生自觉积极地投入到体育锻炼中来。尤其中学女生，由于女生青春发育阶段生理和心理的变化以及皮下脂肪的增多，在心理上对自己的估计不足，缺乏信心，使锻炼的积极性受到影响。因此，在确定运动量负荷方面，要制定符合女生特点的标准。在选择项目上，要突出女生喜爱的项目，如有节奏性的活动、舞蹈、艺术体操等。所以，健美操尤其适合女生进行锻炼。通过学习和训练可以使人健康向上、心情舒畅、充满活力，还可以使女生身体各部分得到匀称发展，保持女生曲线美的自然魅力。

二、健美操在中学不断发展的原因

1．健美操的自身特点。一是高度的艺术性。健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目，具有高度的艺术性。健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地，在健美操运动中，无论是健身健美操，还是竞技健美操，都表现出“健、力、美”的特征和高度的艺术性因素，健美操运动协调、流畅、有弹性，使练习者不仅锻炼了身体、增强了体质、塑造健美形体，而且从中得到了美的享受，提高了艺术修养。二是强烈的节奏性。音乐是健美操运动不可缺少的组成部分，是健美操的灵魂。健美操运动之所以受学生的喜爱，除练习本身的功效性、动作的时代感外，很重要的因素之一是现代音乐给健美操带来的活力，健美操运动与音乐强烈的节奏性使健美操练习更具有感染力、健美操比赛和表演更具有观赏性，在练习和观赏中陶冶了学生的情操，提高了他们的审美能力和欣赏水平。三是广泛的适应性。健美操练习形式多样，运动量可大可小、容易控制，对场地器材的要求也不高。因此，对不同性别、不同身体素质、不同技术水平的人都适宜，都能从健美操练习中找到适合自己的方式，从中得到锻炼的乐趣。

2．健美操的作用。一是增进健康美。健美操主要是指在健康身体的基础上，所表现出来的良好的精神状态、气质和风度。它比一般的身体健康有了更高的目标和追求。在发展身体的同时，更强调人体机能能力的提高和整个体质的增强，强调健美外形与身体机能和心理品质的协调统一。健美操还对于形成正确的身姿、纠正不良的姿态、培养良好的风度有重要的作用。二是塑造形体美。形体美主要是指人体外形的匀称、和谐、健美。因此，身体的整体指数与比例要适度。形体美基本上是由身高、体重和人体各部分的长度、围度及比例缩决定，并受肤色、姿态、动作、风度及着装和化妆等因素影响。中学生是长身体的黄金时期，加强健美操锻炼可以形成正确的身体姿态；可以使身体匀称、和谐健美的发展，从而塑造健美的形体。三是陶冶心灵美。心灵美是指一个人对人体美的认识理解、动机目的、鉴赏标准及锻炼方法的选择等。健美操有助于人们实现心灵美的追求。健美操锻炼在音乐的伴奏下进行，使人们在欢乐的乐曲中进行活动，使学生忘掉苦闷和忧伤，恢复心理平衡。还能调剂人的思想情感，陶冶情操，提高鉴赏美的能力。

3．选项教学是健美操发展的沃土。20世纪九十年代，高校开始实施选项教学，健美操逐渐得到普及。2004年高中体育课改实施以来，一些学校逐渐实施了选项教学，健美操作为一项深受学生喜爱的体育运动项目，开展的很好。因为健美操适合分班教学，而没有实行选项教学的学校，健美操作为准备活动等接触式教学。随着课改的进一步深人，健美操在中学将会得到普及。

总之，很多的事情是不可能一蹴而就的，这就更加需要我们教育工作者不断探索和相互借鉴。希望通过我们广大同仁的努力，使健美操教育更加完善化、合理化，使得健美操教育有更大的发展和飞跃的突破。