大学生网络心理健康教育问题和出路
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［摘要］随着网络的日益普及，我们无时无刻不在接受着网络信息的熏陶，然而，网络是一把双刃剑，如果使用得当，它能够让我们的生活更加便利，促进高校大学生网络心理健康教育工作的落实，反之，则会对高校大学生网络心理健康教育工作的发展产生阻碍作用，在此，笔者将深入探究当前我国大学生网络心理健康教育工作中存在的一些问题，并提出了相应的解决思路与办法。
［关键词］网络；心理健康；教育
随着信息时代的到来，互联网已经成为我们日常生活不可缺少的重要组成部分，世界的联系由此变得更加紧密。而大学生作为社会的新鲜血液，始终走在时代的前沿，受到最新思想理念与知识文化的熏陶，在这个网络时代中，大学生无疑是受其影响最为深远的一个群体。由此，高校教师必须正视起网络教育的积极作用，以网络为依托对学生进行心理健康教育工作，有利于帮助学生更好地适应生活，抵挡在互联网浪潮下潜藏的种种隐患。
1网络对心理健康教育的影响
1.1影响了学生对心理健康教育的正确认识
当前，网络影响着大学生日常与学习生活的方方面面，潜移默化地影响着当代大学生的成长进程，当然这种影响具有一定的双面性，如果利用得当，它是促进学生发展的重要辅助工具，反之，如果利用不当，则会对学生的成长产生一定的消极影响。可以说网络是一个开放的信息世界，当大学生的成长与发展速度落后于网络的发展时，那么就有可能对学生的心理健康产生一定的影响，随着移动设备的日益普及，通过互联网技术，大学生可以随时随地地学习相关的心理学知识，了解自己所存在的心理问题，进而通过自主咨询去进行心理问题的自我解决，这也是当前大学生网络心理健康教育的主要途径。
1.2对大学生网络心理健康教育实施的影响
随着高等教育的深入开展，心理健康教育的作用和地位不断凸显，取得了较大的进步和成果。但是，我国毕竟缺少相关的工作经验，缺少一整套完整的网络心理健康教育体系，高校实施网络心理健康教育的过程中难免存在一些问题。例如，在大学生通过网络对自己的心理发展情况进行检测后，学校缺少对其必要的监督和追踪工作，也就是说很多时候都是检测出问题即止，所检测出来的问题并没有得到有效的解决。我国的心理健康教育网络平台的建设工作也有待进一步的发展与完善，现在我国在这方面的建设工作仍处于初期发展阶段，缺少相应的人员配置、网站内容和模块设计工作，总而言之，当前我国网络心理健康教育模式并未取得预期效果。
1.3对学生家长网络心理观念的影响
新媒体技术的发展日新月异，许多家长由于年龄、受教育程度等因素的影响，越来越跟不上孩子成长的脚步，在新媒体技术占据了孩子绝大多数时间的时候，家长与孩子的有效沟通越来越少，对孩子的心理健康问题自然也就顾及不暇，由此，多数情况下家长对孩子所表现出来的心理健康问题都表现出心有余而力不足的状态。
2网络对大学生心理健康的不良影响
2.1影响了学生对网络信息的正确理解
由于长时间的持续性接触，网络在无形间降低了大学生的感知能力。互联网的日益普及挣脱了时间和空间上的束缚，它能够在极短的单位时间内获取并处理大量的数据信息，而这正是人们对网络产生依赖性的重要原因，只要有网络，我们就可以获得我们想知道的任何信息。同样，大学生利用互联网的这一特质也能够在很短的时间内获取信息，但是这些大量的信息并不会被他们记住，绝大多数都会被遗忘，由于信息量的不断增加，特别是一些负面不良信息的累积，逐渐会对学生对网络信息的辨别能力产生巨大的影响。
2.2情感的异化和迷失
一般来讲，人类的情感交流是需要面对面实现的，但是由于网络自身的虚拟性，把这一深入接触的机会省略了，在网络上，我们广泛地通过文字和图片来表达自己的想法，与他人进行交流，但这种交流与我们实际生活中的交流还是存在很大区别的，如果一味地依赖于网络，没有在现实生活中建立一种稳定的现实性沟通，时间一长，这种没有实际寄托的感情就会逐渐消散。学生在网络和现实空间内的表达倾向完全不同，在虚拟的环境中，他们往往更能表达自己内心的真实想法，因此，学生们往往会对网络这一虚拟空间的表达方式产生情感上的依赖，造成其情感社会化不足，一旦从这一网络空间抽离，他们往往会出现极度的不适应，无法在很短的时间内从网络空间里自拔。比如，一些学生沉迷于暴力血腥的网络游戏，甚至将自己想象成网络中的角色，而导致自己在现实生活中也会产生一定的暴力倾向，导致个人性格发生扭曲。
2.3大学生人格的异化和偏离
网络中的用户很多，这样就决定着我们每天接触着大量的不同类型的人，而这些是我们在现实生活中所接触不到的，尤其是对大学生来说，他们处于一种较为单纯的社交环境之中，他们所能够接触到的人和事非常有限，而通过网络，他们则可以突破这一社交环境的限制，在网络世界里畅所欲言、肆意地表现自己的个性，甚至有的学生会发现，原来在现实生活中默默无闻的自己竟然在网络上成为人们关注的焦点，由此，他们在网络世界里变得更加自信与外向，从而他们在现实生活中的形象和网络上的形象产生巨大的反差。这种反差的存在无疑是种人格的冲突，在虚拟与现实的两种环境中，这种性格矛盾不断激化碰撞，从而导致学生逐渐模糊了虚拟与现实间的区别，不知道哪一个才是真正的自己，继而产生自我认同混乱，造成多重人格等心理危机的发生。
3高校网络心理健康教育的可行性路径
3.1打造心理健康教育网络平台
当前，高校学生的心理问题变得日益突出，对正常学习生活和学会成长造成了负面影响，而传统教育方式又得不到学生的认可和接受，对此，高校可以充分利用互联网技术手段建设校内心理健康网站平台，以更加开放的形式让学生们去了解心理健康教育，减少学生对心理健康教育的排斥心理。心理健康网站更像是一个开放性的信息交流平台，它以综合性网站的形式进入到学生的生活当中来，把娱乐性和知识性融为一体。网站建设的主体目标是开展心理健康教育工作，但除此之外，高校还可以利用这一平台开展一些娱乐性活动，通过增强活动的趣味性，引导学生主动参与，高校还可以利用网站来进行一些问卷调查工作来实时关注学生心理情况的变化。此外，人们在网络上往往更能够表达自己，释放最真实的自我，说出自己在现实生活中无法言明的困难和想法，为此，高校可以开设网上咨询聊天室，来更加全方位地为学生提供服务。
3.2开展网络心理咨询服务
心理健康教育的形式多种多样，随着互联网的发展，网络咨询逐渐成为心理健康教育实施的一种重要途径，在传统意识里，心理疾病容易引起人们的歧视和误解，咨询者更喜欢用通过一种媒介而非面对面地进行交流，这给了网络咨询以巨大的发展空间。在网络咨询过程中，双方并不需要面对面交流，从某种程度上说，这样可以有效减少咨询者的心理压力，帮助其更好地表达自己。无论是通过电子邮件还是通信软件来进行网络咨询，都十分便利，而且生活化气息十足，学生可以像聊天一样来述说自己的困惑，向心理老师寻求解答。这种线上聊天的方式能够帮助学生建立心理上的安全感，在咨询过程中更易于学生心理戒备的解除，敞开心扉说出自己的心理疾患，也更加易于有针对性地进行治疗和疏导。
3.3不断加强网络心理师资队伍建设
教师队伍建设工作是所有教育工作得以落实的核心，心理健康教育也不例外，要想切实落实大学生心理教育工作，高校必须重视起心理健康教育团队的建设工作，不断提升教师的专业素质和业务能力，同时有针对性地增强他们与学生进行交流沟通的能力，这对团队里的教师提出了更高的要求。除此之外，他们还应该熟练地运用现代互联网信息技术手段，通过网络手段解决网络传播问题，推动网络心理健康教育工作的落实与发展。从当前我国高校的师资构成来看，对综合型人才的需求不断增加，仅靠社会支持是无法满足的。因此，高校要提升自主培养教师的能力，通过有针对性地开展招聘选拔和建立有效的激励制度，尽最大能力为师资团队提供更多的保障，定期开展相应的培训活动，以期促进高校大学生心理健康教育工作的高效落实。
3.4网络心理健康教育与传统心理健康教育相结合
首先，我们必须明确一点，那就是传统心理健康教育仍是当前心理咨询和心理治疗的主流手段，网络则更多体现在咨询功能和宣传功能上。虽然，网络心理健康教育可以有效保护咨询者隐私，消除他们的一些顾虑，但其缺点也是显而易见的，仅仅通过文字教师很难对咨询者进行全方位的了解，而且隔着一层屏幕，限制了咨询老师通过眼神和表情的安抚作用。由此观之，网络心理健康咨询虽然有着种种好处，但是，仅靠网络心理健康咨询是无法有效解决高校大学生的心理问题的，只有实现传统和网络二者的有机结合，才能够更好地发挥出各自的优点，发挥心理咨询的积极作用。综上所述，通过网络技术平台，高校可以更好地帮助大学生解决心理健康问题，弥补传统心理咨询方法中存在的不足，从而帮助学生及时地发现心理问题并对其加以解决，促进大学生的健康发展。同时，高校应该将工作的着眼点更多地放在如何完善网络心理健康工作体系上，通过调动更多的教育教学资源，不断完善教育的硬件和软件设施，加强师资队伍建设，构建网络心理健康教育体系，促进高校大学生网络心理健康教育实现更好发展。
[参考文献]
[1]贾宝莹.高校大学生网络心理健康教育与创新咨询方式研究[J].科教文汇(下旬刊),2019(02).
[2]孙越,刘洪涛.高校网络心理健康教育分析[J].湖北函授大学学报,2018(07).
作者:孙霞 单位:湖南工艺美术职业学院
