大学生职业生涯规划

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【摘要】随着市场经济的发展与成熟,高等教育大众化的实现，未来社会就业的竞争也越来越激励,如何在职场立有一席地位,就需要对自己的职业生涯进行系统的规划。本文通过对职业生涯规划理论的综述，分析了当前大学生进行职业生涯规划的意义和重要性。着重论述了大学生在进行职业生涯规划时，应考虑哪些因素，如何进行职业生涯规划。希望通过本文，能有针对性地启发和引导学生设计自己的职业生涯发展，做好职业准备，结合自身特点，根据目标和进程不断总结经验，对职业生涯中的不和谐之处进行矫正，并最终选定自己的“职业锚”。实现自己的职业目标。同时，给大学生的就业指导提供一些借鉴和帮助。

【关键词】大学生；职业生涯；职业锚

Abstract:Withthedevelopmentandmaturityoftheeconomy,therealizationofthepopularhighereducation,themorefuriouscompetitionofemployment,inordertokeepone’spositionsteadily,onemustlayoutone’soccupationcareerbythenumbers.Throughthesummarizingofthetheoryofthecareerprogramming,thearticlehasanalyzedthesignificanceandimportanceofthecareerprogrammingfortheundergraduates.Thearticleemphasizesthefactorswhichshouldbeconsideredandhowtolayoutthecareerprogrammingfortheundergraduates.Thewriterhopesthatthearticlecanenlightenandinductthestudentswithpertinencetodesigntheircareerprogramming.Sotheycanmakepreparationforthecareer,combineone’scharacteristicsandaccordingtotheaimandcoursesumuptheexperienceconstantly,rectifythedisharmoniouspartsoftheoccupationcareerandeventuallyfixone’s“occupationanchor”andrealizeone’soccupationaim.Atthesametimethearticlealsoprovidesthereferenceandhelptotheundergraduates.

Keywords:collegian；career；occupationanchor

随着社会主义市场经济的建立和完善，大学毕业生择业的自主权越来越大,由于大学生的就业观和高校的就业指导未能与时倶进，许多学生的职业意识薄弱。因此，迫切需要推进大学生就业指导方式，运用科学的方法，指导学生进行生涯规划。近年，大学生的职业生涯规划是个时髦的话题，许多大学开设了相关的课程或是专题报告与讲座，但不少大学毕业生还没有真正理解职业生涯规划的确切含义，对职业生涯规划的重要意义认识不足，不了解职业生涯规划的程序，缺乏进行规划的具体技巧。所以不少大学生对职业生涯规划表现的比较平淡，或规划流于形式，或不顾主客观条件任意来“规划”，这都会导致职业生涯规划的应有作用不能充分发挥。做好大学生职业生涯规划工作，对学生、学校和社会都具有十分重要的意义。

一、职业生涯规划概述

职业生涯规划（careerplanning）是一个近年来才在中国引人关注的词语，它的价值凸现是与我国正在蓬勃发展的市场经济紧密联系的。在计划经济体制下，“统包统配”的就业政策，是处于“怎样接受一份工作（Howtobegivenajob）”阶段；随着改革的日益深入，特别是经济结构的调整，下岗人员的出现，就业压力的增大，如何定向学习和选择职业，已很关键，这时，已进入了“怎样获得一份工作（Howtogetajob）”的过程。职业生涯规划就是把如何实现人生价值，获取人生成功这一高层次需求作为职业发展的目的，即结合自身情况、周围环境为自己确定职业方向和职业目标，选择职业道路并确定教育计划，发展计划，为实现职业教育目标而确定教育计划，发展计划，行动时间和行动方案。真正做到了把自己作为主宰命运的主体，把寻找职业、发展职业，纳入到一生的设计中，从人生这一历史长河中探究职业发展，即“如何设计你的生涯（Howtoplanyourcareer）”。通过职业生涯规划，可以尽早地建立职业准备意识，培养大学生的职业选择能力，有助于实现自己的职业理想。

（一）职业生涯规划的概念

在现代社会中，一个劳动者如果想要在社会上生存，就必须有一门职业或者说一份工作，这样就能保障自己的经济来源。不同的人，其社会地位，价值观念，经济报酬存在着较大的差别，这往往是由于从事的职业造成的。因此，人们把追求理想的职业作为人生成功的一件大事。大学生在大学期间应该及早了解有关职业知识,对各种职业的内涵有深刻的认识,并科学、务实地搞好自己的职业生涯规划。

对于职业的概念，众说纷纭，人力资源学者程社明博士对职业所下的定义：即职业是参预与社会分工，利用专门的知识和技术，为社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬，作为物质生活来源，并满足精神需求的工作。生涯（career），有人生经历、生活道路和职业、专业、事业的含义。人的生涯主要是人的职业生涯[1]。

国内目前各种教材和资料对职业生涯规划都做了自己的定义，这些定义，都有着很大的共性，笔者选择程社明先生的观点，认为“职业生涯规划指的是个人结合自身情况，眼前的机遇和制约因素，为自己明确职业方向、职业目标，选择职业道路，确是教育计划、发展计划。为实现职业生涯目标而确立行动时间和行动方案。”[2]据此，大学生职业生涯规划是指在大学里就对大学生的未来发展做出规划以更好地完善和发展自己的替能，帮助大学生更好地学习，更好地步入社会。

（二）职业生涯规划的基本要素

著名职业生涯学研究者程社明博士指出职业生涯规划包括了9项内容：即：题目、职业方向和总体目标、社会环境分析、行业分析、自身条件及潜力测评、角色建议，目标分解及组合，成功标准和缩小差距的实施方案。

在进行个人职业生涯规划时，不同价值观会导致不同目标的设立。不管怎样，人的职业生涯规划，不外乎内、外职业生涯的规划，这也体现了职业锚的某些特性。

外职业生涯指从事职业活动的单位、地点、内容、职务、环境、工资待遇等因素组合及其变化过程。一般指职业外部表征的发展，更多表现了职业的特点。

内职业生涯指从事一项职业时所具备的知识、观念、心理素质、能力、内心感受等因素组合及其变化过程。指职业本身对人的各项素质的内在要求，更多体现了职业的内涵。

所谓职业锚指一个人进入工作情境后，由于实际工作经验的增长与在经验中自省的动机、需要、价值观、才干相符合，达到自我满足和补偿的一种稳定的职业定位。职业锚的概念是由美国埃德加·施恩教授提出的，他认为职业规划实际上是一个持续不断的探索过程。在这一过程中，每个人都在根据自己的天资、能力、动机、需要、态度和价值观等慢慢地形成较为明晰的与职业有关的自我概念。[3]随着一个人对自己越来越了解，这个人就会越来越明显地形成一个占主要地位的职业锚。

（三）人生职业发展阶段

职业生涯理论的代表人物舒帕将人生职业生涯发展划为五个阶段：成长、探索、确立、维持、衰退5个阶段[4]。

1、成长阶段（0岁～14岁之间）：在这个时期，儿童通过游戏、玩耍、电视媒体、观察家人等方式，开始发展自我观念。

2、探索阶段（15岁～24岁之间）：这一时期涵盖青少年时期和成人初期。

3、确立阶段（25岁～44岁之间）：这一阶段是大多数人工作周期中的核心部分。这一阶段包括了三个子阶段，尝试子阶段（25岁～30岁之间）、稳定子阶段（30岁～40岁）、以及职业中期危机阶段（在30多岁和40多岁之间的某个时段上）。

4、维持阶段（45岁～65）：个体在这一阶段逐步进入中老年，心态趋于保守。

5、衰退阶段（65岁以上）：个体在这一阶段开始进入退休生活，想发展除了工作之外的新的角色，维持生命的活力，以延缓身心上的衰退。

处在不同职业发展阶段的人，应考虑不同的事情。大学生正处在探索阶段，可以多做些尝试、探索，在工作中摸索出本人的职业性向、职业锚、职业兴趣等，逐步找到最适合自己的职业。而40岁以上的人，就不应该做过多的尝试，而是应该认真分析清楚本人的职业锚、职业性向，选择本人有优势的职业做长远的打算。这里的年龄阶段划分还应该针对不同的职业加以区分，例如：在中国，作为职业足球运动员，30岁已经该退休了；而作为教授，30岁差不多是最年轻的。

（四）大学生的职业发展特点

大学时代正处在职业生涯的探索和初步确立阶段。在这个时期，大学生的能力迅速得到提高，职业兴趣趋于稳定，逐步形成了对未来职业生涯的预期。许多学生往往需要就自己未来的职业生涯做出关键性的决策。逐步对自身的兴趣、能力，以及对职业的社会价值、就业机会进行考虑，开始进入劳动力市场或开始从事某种职业。在这个阶段，个人承担学生与求职者双重角色。产生的主要疑问是：“我是谁？”“我能做什么？”迷茫的主要原因是缺乏自信和社会经验。尤其当走向工作岗位后，发现理想与现实不相符，更会面临着是否重新选择的矛盾。

根据大学阶段的职业发展特点，大学生要制定短期到中期的行动计划，选择需要采取的方式和途径，根据自己的具体目标因人而异。通过学习和社会实践，有计划地学习一些职业技能技巧，整合收接到的信息资源，结合自己的专业，对自己的职业进行定位。

二、大学生职业生涯规划的意义

随着我国的高等教育进入大众化的新阶段，高校毕业生的就业也随之进入到一个新的发展时期。大学生的就业日益走向市场化，而就业形式的多元化、多样化使他们在择业、就业中面临更多的选择，也出现了更多的问题，应对日益严峻的就业形势，加强大学生的职业生涯规划指导，势在必行。本文通过对大学生职业生涯规划问题的研究，希望能有针对性地启发和引导学生设计自己的职业生涯发展，做好职业准备，给大学生的就业指导提供一些借鉴。

大学生进行职生涯规划有着重要的意义。现实生活中，我们不难发现，同一个班的毕业生，工作若干年后，发展结果大不相同。据有关资料显示，对自己的职业有规划的人，其发展明显好于他人。在广大学生中，普遍存在着诸多成长困惑，渴望今后有一个好的职业，但不知从何入手；渴望自己今后有大的作为，却信心不足，目标模糊；渴望别人理解自己，却不知道自己是谁；往往有大的抱负，却往往成为空中楼阁。所有这些，可归结为对自己缺乏职业生涯的科学规划。

简而言之，大学生职业生涯规划的意义可以概括为如下几点：

1、引导大学生正确认识自我

有很多大学生对自己并不了解，尤其是不了解自己的优势和劣势，因此在职业选择过程中具有比较大的盲目性和不切实际性。通过职业生涯规划，可以使学生认识到自身的个性特征，对自己的优劣势进行对比分析，着力培养某些职业特质，及早地建立职业准备意识，实现自己的职业目标与理想。

2、可以帮助大学生更进一步了解社会

生活在象牙塔里的大学生们常常缺乏对社会，对外部职业资讯的了解，在职业生涯规划过程中，大学生需要不断获取外部信息，学生获得的外部信息越多，心理准备也就越充分，能够根据社会的需要，考虑眼前利益和长远发展的关系，合理规划自己。

3、可以培养自己的自信心

自信才能成功，自信是一种乐观地对待生活的态度，它较少受认识的影响。自信方面的障碍并不是认识障碍，而是与以往的经历和体验密切相关的情绪障碍[5]，而职业生涯规划的过程，是大学生不断学习和积累的过程，随着知识的积累，培训和教育的增多，对自己和职业工作的认识的加深，自信心也就会逐渐建立起来。

4、促成大学生自我实现

美国著名人本主义心理学家马斯洛认为：自我实现的需要是人最高层次的需要[6]。每个人都渴望实现自我价值，当代大学生更是如此，一份正确的职业生涯规划，能为实现自我价值创造机会,并能够扬长避短，最终迈向成功。

三、大学生职业生涯规划应考虑的因素

（一）影响大学生职业发展的因素

职业发展既是一种个人行为，更是一种社会作为，它既是有目的的行为，又是在人与人的相互关系中进行的行为。影响职业发展的因素来自两个方面：一是来自主观方面，如个体素质，个性心理特征，心理活动，个人能动性的发挥等；二是来自客观方面，即社会环境、人际关系、机遇、机会等。这些因素相互关联，相互制约。在人生舞台上，不同个体之间职业经历千差万别。有的人自始至终从事一种职业，有的人却经常变换职业；有的人功成名就，有的人却一事无成，抱憾终生。这些差别究其原因，主要是因为职业发展的各种因素对每个人的职业选择和职业设计产生了不同的重要影响。

大学生在自身方面，表现的比较突出的是往往自信心不足，怯懦、顺从。总觉得自己不够好，这种自我暗示和自我限制的行为，是需要克服的，否则，会对职业生涯发展产生致命性的影响。在社会方面，由于经济的发展变化，有些职业的需求量可能会增加，而有些职业可能会出现结构性供大于求的状态，这就出现了我们平时所说的热门和冷门专业。另外，信息资源的不足也是制约职业发展的瓶颈，由于信息不畅，大学生缺乏有关职业的职位信息，缺乏方向选择的信息，也缺乏科系选择的信息，因此，只能在一种相对盲目的状态下进行选择和发展，其结果可想而知。

影响职业发展的因素非常多，只要正确认识自身特点，发展自身潜能，把握求职的机会，定能在职业发展的道路上走出自己的风采。

（二）大学生职业生涯规划时应注意的事项

1、注意选择自己喜欢的职业。兴趣爱好是最好的老师，对人的发展有一种神奇的力量。

2、知识技能才是择业的首要因素。兴趣不代表能力，要处理好个人兴趣与工作的关系，掌握做好该工作的知识技能。

3、注意抓住身边的机会。老子曰：“天地不仁，以万物为刍狗；圣人不仁，以百姓为刍狗。”意思是天地是没有仁爱的，机会与不幸是任意抛洒的。

4、注意有选择的“充电”。大学里面学的东西总有一天会被耗尽，应养成不断学习的习惯。

5、注意尽快适应新环境，多与人沟通，让同事和领导意识到你的忠心和诚意。

6、注意眼光放远。仅仅是为了得到当前的“饭碗”，而丢弃未来的“饭碗”，忽视了自我价值的尊重，那么必然会出现职业困惑。

7、注意合理选择坚持还是放弃。不少职场新人在刚刚遭受一点挫折后，马上就会把职业发展道路的希望寄托在跳槽上。事实上，职业人从无知到有知，往往需要三年左右的时间进行学习。让自己的判断能力，思维模式和工作方法在工作中不断提升，对自己的职业发展潜力有一个比较清晰的认识时，是去是留就不用别人说了。

四、大学生如何进行职业生涯规划

（一）首先要正确认识自我和认识职业世界

人,最难认识的是自己。要真正准确了解自己的个性特征不是一件容易的事，可以借助科学的心理测试等方法，也可以通过较长时间的自我反省、比较、分析。全面了解自己的心理特点是选择职业的重要前提。除了要正确认识自身条件，又要认识与之相关的环境，了解职业世界，主要评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响。对此了解得越透彻，越能做好职业生涯规划。要以个人的性格、气质、兴趣、爱好特点以及所学专业知识等方面正确评价自己能力素质，要了解你周围的环境，通过与父母、兄弟、亲戚、朋友的沟通，了解他们对自己的看法和期望，了解社会就业形势和社会对人才素质的要求，了解自己的优势和劣势，以便更好地为自己设立目标和定位。

（二）其次是职业选择和目标设定

大学阶段职业生涯规划的主要任务是选择职业。通过自我评估、认识职业世界，在此基础上对自己的职业做出选择。在选择职业时，要充分考虑到自身的特点，即自己的兴趣和特长，要充分考虑到环境因素对自己的影响。对这些因素的分析，是职业选择的前提条件。据统计，在选错职业的人当中，有80%的人事业上是失败者。正如人们所说的“女怕嫁错郎，男怕选错行”。要选择职业，首先是要了解职业，包括职业的工作内容，知识要求，技能要求，性格要求，工作环境，工作角色等。对自己的兴趣、能力、价值观等特质与职业世界的特点，要做出科学的分析并使之尽量匹配。可按照职业设计的“择己所爱、择己所长、择世所需、择己所利”四个基本原则[7]，结合自身实际，确定职业方向和目标。

“没有方向的船永远遇不到顺风”，职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。制定的职业目标要以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。按近期目标、短期目标、中期目标、长期目标和人生目标进行规划。短期目标一般为1-5年，近期目标又分为日目标、周目标、月目标、年目标。中期目标一般5-10年，长期目标一般为10年。确立目标是职业生涯规划的关键，有效的生涯规划需要切实可行的目标，以便排除不必要犹豫和干扰，全心致力于目标的实现。

大学生对社会、对职业的了解甚少，择业观尚未定形，大学生职业生涯规划中的不确定因素较多，要制定长期的具体的规划有较大的难度；另一方面，大学生虽然有一定的专业，但可以选修其它一些课程，因此，职业的可塑性还很大；大学生职业生涯规划的目的不是现在就业，而是为以后整个职业生涯发展打好基础。因此，要注意自身综合素质的提高、潜能的挖掘，提高就业竞争力，赢得事业的发展力。

职业生涯目标的确定就是个人理想的具体化和可操作性，是指可预想到的，有一定实现可能的最长远目标。通过制定大学学习生活的总体目标和阶段性目标，把短期目标与长远目标结合起来，增强学习的自觉性和积极性，逐步实现职业生涯目标。[8]

（三）职业生涯评估

通过不断学习并针对自身势劣，制定自我学习内容、方式和时间安排，并在实践中利用一切可以利用的机会，尽量参与到组织管理运作等各个环节，在各个方面对自己进行评估，不断改进自己的职业生涯。

职业生涯规划的真正意义在于选对职业，实现职业目标，真正意义的成功也在于实现目标。机会是人生成功的重要因素，机会在很大程度上就是对有预见性人的一种报酬。希望每一位大学生能够把握机会，忠于目标，不断进取，迈好职业生涯的第一步，开始自己充实多彩的职业生活。

俗话说：“你能看多远，便能走多远。”很多刚刚毕业的大学生，找工作的目的只是为养活自己，或者当作过度阶段，从不考虑生活质量和工作方向，更谈不上对自己的未来做详细的规划。每个人的职业生涯里都会遇到危机，有竞争的危机，也有失业的危机，注重职业生涯规划，及早发现自己的职业目标，找到与自己相匹配的工作，才不会在危机来临时措手不及。对每个刚刚毕业或即将毕业的学生来说，职场新人步入工作的头几年，是其树立职业意识，或创业观念的关键时期，学会根据自身条件，设计合理可行的职业生涯发展方向，至关重要。希望通过本文能够给予大家一点启示和帮助，也衷心祝愿职场新人在今后发展中一帆风顺。

参考文献

[1]王岳森、范千文.《大学生职业生涯规划与择业指导》，河北教育出版社，2005年2月第1版，第6、7页.

[2]《中国大学生就业》，北京，高等教育出版社，2005年第15期，第13页.

[3]博锐管理在线，.PrintorFriedlyVersion，职业生涯规划基础知识.

[4]王岳森、范千文.《大学生职业生涯规划与择业指导》，河北教育出版社，2005年2月第1版，第24页.

[5]艾真.《规划成功人生的6个关键》，海潮出版社，2006年1月第1版，第177页.

[6]丁远峙.《方与圆》，广州、广州出版社，2003年3月第2版，第13页.

[7]王岳森、范千文.《大学生职业生涯规划与择业指导》，河北教育出版社，2005年2月第1版，第111页.

[8]《中国大学生就业》，高等教育出版社：北京，2005年第16期，第61页.