体育教学中挫折教育

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现在的学生，大多是独生子女，不是家里的“小皇帝”，就是家里的“掌上明珠”，在良好的生活环境下，从小受到家人的呵护与宠爱，养成了一些不良的习惯，如娇生惯养，不能吃苦耐劳，畏惧困难等，这样长此以往对孩子的成长是非常不利的。学校体育就是人为地设置困难，使参与者在克服和战胜各种内部（生理、心理）困难和外部（环境）困难的过程中，培养顽强的意志，锻炼自我，完善自我和超越自我。学校体育教学在培养学生的抗挫折能力方面有着得天独厚的优势。因此，在体育教学中对学生进行抗挫折教育是其他学科无法替代的。发展学生的心理素质，增强耐挫力，提高社会适应能力。只有这样，才能将学生培养成适应社会需要的全面发展的人。那么如何在体育教学中实施挫折教育？

首先，体育教师要转变观念，注重挫折教育的价值。

挫折教育，也叫抗挫折教育,是一种提高学生对挫折的心理承受能力和培养学生对受挫的恢复力的教育。观念是行为的先导。体育教师必须改变教育观念，提高对学生进行抗“挫折能力”教育的观念。随着素质教育的进一步强化、深入，人们的观念在发生巨大的变化，体育教师的观念也必须随着转变，树立“健康第一”的教育理念，即教书又育人，把培养健康的、有用的人才作为教育的最终目的。对学生进行挫折教育要从童年和青少年开始培养。乐观的学生不是没有痛苦，而是能很快从痛苦中解脱，重新振奋，即他们受挫的恢复能力极强，体育教师应认真研究培养学生在“黑暗中看到光明”的自信心和技巧。

“挫折教育”，说白了就是使学生不仅能从别人或外界的给予中得到快乐，而且能从内心深处激发出一种不甘人后，永不言败,自找快乐的本能。这样在任何困难和挫折面前才能心态平和，处之泰然，克服困难，永远乐观。挫折未必总是产生负面影响，关键在于对待挫折的态度。对学生来说，同样的挫折可以使他们产生消极的情绪，甚至心理障碍，也可以磨练他们的意志，使他们奋发向上。在他们亲身经历挫折的同时，教师还应适时的对他们的良好行为进行肯定性评价，扑捉学生的闪光点，赞扬他们每次成功。珍惜并鼓励学生每一个微小的进步。通过肯定性的评价培养学生的自信心，帮助他们战胜挫折、提高抗挫折能力。

其次，承认个体差异，适时疏导，根据不同的性格培养抗挫折能力。

体育课是培养学生抗挫折能力最好的时机和场所，但应注意对不同性格的学生，要采取不同方法和手段。首先要弄清学生的性格类型。体育课上，教师通过观察学生的活动，聆听他们的谈吐，判断学生性格，根据学生的性格分组，进行施教。外向型的学生，他们活泼、乐观、开朗、向上，同时也易骄傲自满，根据上述特点对他们可采用单刀直入法，直言不讳进行说服教育，可提出较高的要求，设立更高的目标，创设困难和挫折情景，从而矫正他们的骄傲自满，不服从指挥的毛病。内向型的学生，则少言寡语，不善言表，应采取婉转法，宜旁敲侧击，启发诱导，逐渐渗透，感化学生；抑郁型的学生，要讲究策略，抑郁型心理表现一般为悲观，悲伤，失助，低自尊和绝望，轻微疲劳，易怒，优柔寡断，回避交往和厌世，总之抑郁是以压抑占主导的情绪状态，针对这些学生,应采取导引法，引其上路导其上手，由简到繁由易到难，他们有更多的机会参加与人进行合作的体育项目，如足球，篮球，排球等集体项目,参加可增强人们战胜困难,培养坚强自信心的如游泳，登山，射击等项目,参加可以培养学生果敢意志品质的如跳高、跨栏、击剑、射击等运动项目。

再次，教师要创设良好的挫折情景

由于学生的自身素质、知识层次深浅、社会阅历、及家庭情况与性格的差异，学生对挫折的忍耐力具有很大的差别，因此我们要充分考虑到学生承受挫折打击的能力，在创设挫折情境时应特别注意使学生保持良好的情绪和积极的态度。主动帮助学生解决问题摆脱困境。特别提起注意的是对待那些父母离婚的学生、残疾学生、心理障碍的学生、越轨和能力不强的学生,所采取的方法一定要谨慎，切不可草率行事，在教学实践中本人摸索总结出一套三步教学法，对学生进行抗挫折教育。

第一步情景导入，激发情绪。例如：在跨越式跳高的教学中，根据学生的身体素质和性格差异，在场地上摆设了几个不同高度的跳高架，课中让学生选择适宜自己能跳过的高度，练习中可以看到学生兴趣非常浓，积极性很高，在学生的笑容里可以觉察到学生良好的情绪和积极的学习态度，这样激发了学生的学习热情。

第二步稳定情绪，提升兴趣。让跳过低高度的学生自由选择高一些的高度，教师不能因学生害怕跳不过产生畏惧的心理而降低要求和难度，这是进行抗挫折能力教育所必须的。这一步中，提升高度就是教师人为地给学生设置一些困难，使学生在练习时克服困难，寻找勇气，战胜挫折中体会成功带来的愉悦，在一次次的失败、成功中完善学生的人格，从而培养了学生的抗挫折能力。学生的学习兴趣浓，同时又遇到了困难，是对他们进行抗挫折能力教育的最好时机，务必抓好这一契机对学生进行抗挫折能力教育。

第三步展示自我，享受成功。学生可以自由地选择能发挥自己能力的高度进行练习，他们可以尽情地发挥，展示个性，相互鼓励，体验成功带来的快乐。让学生在生理、心理和合作上全面发展，形成正确的三维健康观。

在进行创设挫折情景时，不能过急，应遵循循序渐进的原则，由简单到复杂，由低级到高级层层递进，逐步提高，让学生自己选择内容去尝试，当他们遇到困难时，教师要及时给予帮助和引导，使他们在一次次的失败中坚定信念，在成功中寻找喜悦。养成遇到困难、挫折时永不言败的优良品质。附：体育教学中创设挫折情境六法：

1、环境磨性法。艰苦、恶劣的环境最易磨练人的意志，针对现有富裕的家庭、和平的环境，许多学生从未接触过困境，因此体育课可创设一些艰巨的任务，困难的情境，让学生去尝试、去体验，如有条件的学校可组织登山课、游泳课等，让学生涉足“险境”，亲历险象。也可利用天气温差，如在寒风、烈日下，坚持在室外上课。

2、比赛胜负法。体育教学比赛是深受学生喜爱的内容，也能增强团体意识，提高竞争性。比赛中有胜有负，胜者能够鼓舞斗志、陶冶性情，败者也经受打击，承受心灵的“创伤”并能总结经验，迎难而上。因此，体育课要适当安排教学比赛，并有意安排意志脆弱的学生，在比赛负分参赛，让他们奋起直追，即便失败，也可磨练意志，提高胆量。

3、“偏心”考试法。主要是在单元考核或随堂评选中，教师通过找“岔子”，有意抬高或降低分数等级，以激发学生的“不满”情绪，让学生体验到生活中的不公和复杂的人际关系，尝一尝生活中的酸甜苦辣，但考试过后，教师应当众解释“偏心”理由。另外要注意“偏心”对象的选择，一般是以性格外心的学生为主。

4、“下岗”模拟法。体育教学中，有些学生爱出风头，经常表现霸道作风，教师碍于其锻炼的“积极性”，既不妨批评也不好处罚，则可采用暂时“下岗”的办法，令其暂停练习。如在教学中对爱打“英雄”球或不按要求练习的学生，采取换人，红牌罚下场的办法，令其遭遇“下岗”的危机，则可改变学生的傲慢霸道的作风。

5、困难设置法。社会生活中的困难是无处不有。教学中，为了培养学生敢于克服生活中的困难，可通过增加练习中的难度，养成与困难拼搏的习惯，如增加器械的高度或要求，为克服生理、心理上的困难，可让学生随一定的生理、心理负荷或压力，如在期末考试中，人为提高考核标准，让学生在困难面前付出更大的努力。

6、批评教育法。我国是一个法治国家，学生的未来行为应受法律约束，其在校行为应受校纪约束。但现在有些独生子女违纪时，经不起别人的批评，特别是经不起父母的批评，因此体育教师要善于利用教学的机会抓住一些批评教育的契机或情境，对学生进行正面诱导与教育，培养他们遵纪守法的优良品质。如推铅球练习时，对个别不听指挥，乱投乱掷的学生，要让他们碰碰“钉子”，当众进行严厉的批评，使他们心服口服，接受批评。

第四、建立民主、平等、合作的课堂氛围

体育课堂教学中互动的行为是多种多样的，它主要包括教师与学生之间的行为和学生与学生的行为。良好的师生关系有助于树立体育教师的威信，更好的发挥教师的作用，有肋于调动学生的主动性和积极性，充分发挥学生的主体作用。竞争与合作的生生关系为学生形成良好的意志品质，团队精神，社交能力提供条件和环境，是提高教学质量的重要砝码。如定期举行集体项目的体育比赛和体育游戏，如接力游戏，拔河，球赛等，多创造一些让他们相互合作的机会，要鼓励学生多交朋友，特别是与体育教师交朋友，体育教师一般都性格开朗，举止大方，大多数学生都喜欢他们，学生愿意与体育教师交朋友，体育教师要多和学生们接触，同他们一同游戏活动、一同比赛，一同享受成功，师生结伴同行，一同成长，共同体验体育带来的快乐，培养学生遇到挫折和困难，自己独立解决问题，克服困难的勇气和决心，如果自己不能解决时，有倾诉和寻求帮助的对象，此时教师应主动接受他们的求助，同他们一起合作，寻找解决问题、克服困难的方法和措施，培养学生的友谊感、合作意识，强化抗“挫折”的信心。

最后，利用榜样的力量，培养学生良好的心态

榜样的力量是无穷的，学生往往把某些具体人的形象作为自己的模仿形象。在具体榜样形象的感染下，学生能加深对挫折的认识，激起内在的上进热情，进而转化为“自我发展运动”。在教学中可通过体育明星，优秀运动员战胜困难和挫折的可知可感事迹的宣传，让学生在他们的精神鼓舞下，克服困难，达到目标。除此之外，还应该和家长多沟通，以取得他们的支持，因为家长是学生的启蒙教师，是生活中的楷模，家长要率先垂范，以身作则,父母对生活中挫折的态度在很大程度上影响着学生对挫折的认识。因此，父母要注意自己的言行，教师和家长携手共管，对学生实施挫折教育，无疑是事半功倍。教师应抓住一切时间、机会教育学生正确认识自我，有缺点就及时改正，解除心理负担，与同学和睦相处，从而建立良好的心态和健康的心理，这样可以大大提高学生的抗挫折能力。

“天将降大任于斯人也，必将劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为”，体育教师应该利用好课堂这一良好的契机和场所进行抗“挫折能力”教育，建立培养学生良好心理品质的教学目标，在对学生进行赏识教育、成功教育的同时，还应该更多地进行抗“挫折能力”教育。中学阶段学生正处于青春期，青春期是培养学生优良品质和健全人格的黄金时期，必须抓好这一时期，而且要遵循青少年生理、心理及品德形成规律，采用适合中学生身心特点的教育手段和方法适时地对学生进行“抗挫折教育”。挫折本来就是生活的组成部分，“吃一堑，长一智”这是摆脱困境，战胜挫折，变失败为成功和避免重蹈覆辙所不可缺少的。所以教育学生学会总结挫折的教训，积累战胜挫折的经验，使事情向积极方向发展。