结合体育教学和学生心理健康的做法

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1现今中职学校学生的心理健康状况

健康，广义上来说不仅仅是指人的个人身体条件、生理行为没有缺陷和疾病，同时指人的心理状态、思想水平是正常合理的。健康从本质上来说，分为生理健康和心理健康两大类，只有两者和谐统一，才能够称为真正的健康。现今社会中，中职学生大多为八十九十年代的孩子，他们多为独生子女，在成长过程中没有经受过什么挫折。大多数的学生的抗压能力较小，自我为中心的思想较浓，不能够吃苦耐劳，心智发展不成熟，在面对越来越大的社会生活压力时，较上一代更易出现情绪崩溃，产生严重的心理问题、心理疾病，不能够适应时代的发展变迁，跟不上前进的脚步，甚至形成社会问题。

2体育活动和心理健康的联系

体育运动是需要人们身心投入的过程，在体育锻炼中，学生需要主动积极的参与各种项目，这样的主动性能够有效的促进同学之间的交流，塑造良好的行为方式，体育运动的过程中，学生通过和其他人的沟通交流，相互协作，能够加强自身的心理安全意识和团队协作意识，通过自身努力完成锻炼目标可以培养自己独立自主的意志和解决问题的能力。体育活动也是需要吃苦流汗的项目，学生能够经其养成吃苦耐劳的坚韧精神，最终获得成功的满足感能够使学生养成良好的人生观、价值观、世界观。体育活动能够促进人体的生理健康，在体育锻炼的过程中，学生能够舒缓学业的压力，调节自身生活的节奏，从而提高学习的效率。学生也能够在体育锻炼中学会解决问题的方法和策略，加强自身认知做事方式，这些都是和心理健康息息相关的。学生在体育教学的过程中，经历了从失败到成功，从简单到困难，从抵制到喜爱的心理转变，在不断成功进步的过程中，既培养了其吃苦耐劳、坚持不懈的品格，又增强其自信心和乐观态度。

3在体育运动教学中促进学生心理健康发展的途径

3.1教师要提升自身心理素质教师是学生成长历程中的导航者，体育教师必须自身具备了较高的心理素养水平，才能够正确的给予学生合理的引导，不然对学生的心理教育无处着手。中职学校应当对教师定期进行心理教学培训，加强体育教师对教育学和心理学知识的理解掌握，更新自己的课程理念和教育观念。不断提高自身的品质素养，懂得尊重学生，以学生为主体，营造一种平等和谐的教学氛围。

3.2更新教学方式，建立平等的师生关系在传统的教育体系中，老师是课程教学的主导。这种教学方式已经逐渐被时代所淘汰，新型的师生关系应该是一种平等的教学关系，教师和学生在人格上是同等地位的，教师必须尊重学生，要尽量站在学生的角度去理解思考问题，解释他们的行为。教师还应该给予学生一定的自由空间，让他们表现自我，展示自我。体育课与其他室内课程相比，最大的特点就是能够让师生进行充分的接触交流，学生在体育活动中更容易显露自身的个性特征，表现自身的心理状态。教师要在教学的过程中，了解熟悉学生的各方面情况，把握机会进行交流，培养和学生的感情，达到心理上的共鸣和情感上的共识，创立师生和谐相处的局面。在良好的师生关系条件下，学生会主动探究知识，学习效果会大大地提升，还能够增强学生的心理应对能力。

3.3结合学生的具体情况进行引导每个学生都是一个独特的个体，学生的行为表现合理，拥有着健全的人格，心理同具体行为相统一才是心理健康的表现。在中职学校的体育教学中，让学生了解自身的身体状况和正确认知自身的心理状态，才能够对自己做出正确的评定。学生的心理健康主要表现在：有着正常的记忆力、思考能力和逻辑分析判断能力，在学习知识和解决难题中体现着学生的认知能力。学生的情绪反应也是其心理健康的一大表现，只有保持着愉悦积极的心态，加强自我意志的锻炼，能够克服自己的懒惰性、畏难性，才能够从容面对学习的压力。保持情绪的稳定，维护心理健康，同老师同学维持着良好的人际关系，有知心朋友和学习伙伴，在学习的过程中不断加强自我修养，克服自身的缺点，以符合心理健康的标准。

3.4精选课程内容，注重心理健康教育兴趣是最大的老师，只有课程教学的内容引起了学生的兴趣，才能够发挥学生的主动性。教学内容和教学方式符合学生的身心发展需求，在保证满足现实体育教学要求的基础上，多设选修课，尊重他们的体育兴趣发展个性。在教学过程中，学生可能会对比较辛苦的训练产生厌烦情绪，特别是那些体育锻炼能力不强的学生，教师应当及时照顾学生的情绪，教育他们要试着克服困难，鼓励他们勇敢向前，才能够享受最终胜利的喜悦。在具体的教学中，教师可以陪同学生一起活动，做出良好的榜样，给予学生陪伴以及支持，增强他们的信息和勇气，共同完成体育教学的任务。老师还需要采用多元方式来培养学生的意志力，良好的个人兴趣的引导，能够很大程度上激发他们的潜能，使得学生享受克服困难的努力过程。对于体育基础好的学生可以适当设置难度较高的项目来提升他们，对于那些体育基础较差的学生，则应当适当降低训练的标准，来鼓励他们树立信心，达到目标。

4总结

体育教学在实践中能够培养学生坚持不懈的精神，锻炼他们克服困难的意志力。在团体活动中能够学着相互帮助、协作、团结友爱，懂得集体利益的重要性，学会先人后己的良好品德，保持积极向上的健康心理状态。