大学生心理健康教育浅谈

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摘要

大学生在环境适应、人际关系调整、求职择业等方面存在许多问题亟待解决，高校在解决这些问题时，可以通过调整课程设置、校园文化建设、专业心理咨询等途径，从而让大学生成为全面发展、身心健康的现代化事业的接班人。

关键词:高校教育;大学生;心理健康

对当代大学生而言，具备健康的心理素质，是确保他们全面发展的重要途径和手段;对高校而言，加强对大学生的心理健康教育是高等学校德育工作的重要组成部分，也是社会对高素质人才的基本要求。因此对大学生存在的主要心理健康问题进行分析，并提出相应的教育对策，具有非常重要的现实意义。

一、当前大学生存在的主要的心理问题

随着高校在校人数的逐年递增，各高校居高不下的生师比，导致许多学校在大学生培养过程中只注意对其专业知识的提升，而忽略了对学生的心理素质的培养。目前大学生存在的主要的心理健康问题表现在以下几个方面:

(一)生活和学习环境的不适应

多年的应试教育存在的一个重大影响是许多学校忽视素质教育，从而导致很多大学生面对环境的变化难于适应，比如部分学生不能及时调整学习方法，对应接不暇的大学课程和考试难于应付;另外还有许多大学生不能很好地适应新的生活环境，不能独自料理日常生活，从而影响情绪，影响学习。

(二)处理人际关系问题的困扰

现在的大学生多数都是独生子女，从小的生活环境中缺乏协作分享等方面的体验，导致这些同学在大学因缺乏人际交往的经验和方法，在与人交往中容易出现不能换位思考，缺少宽容体谅等问题，从而造成人际关系的紧张，产生孤独感，缺少安全感。

(三)不能正确处理恋爱等情感困惑

大学生一方面期待美好的大学恋情，另一方面又缺少处理情感问题的原则和经验，以至于在出现单恋、暗恋、错恋、失恋等困惑时，不知道应当如何处理，也不愿意找家长和老师倾诉，从而导致严重影响心理健康，对学习生活造成负面影响。

(四)求职择业竞争带来的压力

在当前高校扩招、大学生自主择业的大环境下，高校每年的应届毕业生逐年增加，部分学生不能及时转变就业观念，调整就业预期，大学生的就业理想与现实情况发生巨大落差，在求职择业的过程中表现出眼高手低，或缺少自信等问题。

二、大学生心理健康问题的对策

对于以上大学生中存在的心理健康的问题，已经成为学生成才和高校教育目标实现的障碍，因此如何提高大学生的心理健康素质，已成为当下高校教育亟待解决的问题。

(一)加强对学生的人生价值观教育，帮助学生确立正确理想

在经济快速发展的今天，学生也会受到来自不同方面的影响。其中有利的是经济的发展可以带来观念的更新，帮助学生提高学习兴趣，激励学生的进取精神;不利的方面是经济的发展使拜金主义、享乐主义在学生中产生一定的负面的影响。为此，高校必须加强对大学生的人生价值观教育，帮助学生确立正确的理想信念，帮助其自觉抵制不良思想的侵蚀。同时在师资力量方面应当配备心理学方面的教师，引导和帮助学生树立正确的人生观和价值观。

(二)根据大学生心理特征，举办心理卫生知识普及活动

大学生从年龄上看正处于青年中期阶段，从心理发育的特点来看，主要表现为自我意识增强，抽象逻辑思维迅速发展但还不成熟等，针对这个阶段的大学生可以开设与心理卫生相关的课程，通过学习帮助学生了解心理学方面的知识，掌握自我心理调节的方法;同时积极拓展课外教育指导的空间，以全国“心理健康周”为契机，举办校园心理卫生知识普及活动，让学生学以致用，助己助人。

(三)建立心理咨询室，个性化地解决大学生的心理问题

高校可以建立专门的心理健康咨询室，配备先进完善的设施，创造让学生信赖的良好的咨询室环境，培养或者聘请专业的心理咨询教师，为学生提供心理问题的解答和帮助。同时在日常教学中学校应当让学生转变观念，要让学生科学客观地看待自己的心理矛盾和问题，能够恰当地找到解决心理问题的途径，对于自己无法排解的心理压力，可以到心理咨询室寻求有力的支持和帮助。

(四)大学生自己要转变心态，培养自我教育能力和自我心理成长能力

大学生面对各种各样的心理困惑和压力，要不断地学习相关的心理学知识和总结解决问题的经验，要学会和自己友好相处，悦纳自我。在遇到挫折的时候，大学生要能够恰当地应对困难，而不是回避或退缩;对于不能的解决难题，要知道如何寻求外界帮助，不至于积郁成疾。大学生的这种自我教育能力和自我心理成长的能力，是高层次人才必须具备的素养，这对于大学生今后的就业和生活都有着深远的意义。

三、结语

总体而言，大学生的心理健康状况如何，会直接影响其学习成绩和生活质量，也会影响高校培养的人才的综合素质。对于目前大学生较为普遍存在的一系列心理问题，可以通过上述各种心理健康教育的途径来共同发挥作用，从而达到学生身心健康的目的和高校培养高素质人才的目标。

［参考文献］

［1］崔景贵．国外学校心理健康教育的发展及其启示［J］．中小学心理健康教育，2009．

［2］徐峰．大学生心理健康向导［M］．沈阳:东北大学出版社，2005．

［3］论新时期高校大学生健全人格的培养途径［M］．泰安:泰山出版社，2010．

［4］樊富珉．大学生心理健康教育与心理咨询研究［M］．北京:北京航空航天大学出版社，2009．

作者：崔敏 单位：吉林建筑大学马克思主义学院