心理健康教育在体育教学中的渗透

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【摘要】新课改背景下，初中体育教学面临新的发展机遇和挑战，初中体育教学不仅要关注学生身体素质的锻炼，同时也应该重视学生综合素质的培养，在体育学习和发展中不断完善教学方法，实现教学质量的有效提升。基于此，初中体育教师要充分认识到心理健康教育对体育教学的重要性，在体育教学中注重心理健康教育，实现其对教学的积极促进，帮助学生实现全面发展。

【关键词】课程改革；心理健康；初中体育

心理健康可以被分为两种，一种是指心理健康状态，个体在健康状态中，不仅有着较为良好的自我感觉，同时还能和社会保持默契和谐的关系；另外一种主要是指对初中生心理健康状态的保持，对不健康的心理疾病和行为实现降低的措施。体育活动严重影响着人的心理健康，对此文章对在体育教学中的心理教育的尝试性开展途径进行分析和讨论。

1.体育活动中的不良心理反应表现

体育活动中的不良心理反应主要存在五种表现形式，分别是恐惧、易怒、自卑、缺少交流与合作、对体育比赛中的结果无法正视。体育项目的开展对学生具有一定的要求，并且体育项目中存在一定的难度和强度，而初中生的身体素质存在一定的差异，在较为严肃的体育项目中，由于陌生的场地设施和环境等，导致学生对运动项目产生一定的畏惧。我国当前主要是独生子女，个人意识较强，情绪宣泄方式较为直接，同时课程强度较大，负担较重，学生在你体育活动中难免会出现不同程度的碰撞和磕碰，造成学生之间的矛盾。学生在面对具有一定难度的运动技能和能力中，由于身体素质的原因，出现羞愧、畏惧等感觉。初中生具有独特的心理和生理特征，通常将以自我为中心，在体育活动的安排中不会听取他人的意见，不会交流和合作。同时初中生在学生在这一时期有着较强的虚荣心和自尊心，集体主义精神较强，个人观念较为狭隘。对具有挫败感的比赛结果反映敏感，往往是“只能赢、不能输”。

2.心理健康教育在体育教学中的应用

2.1直面现实

体育教学中教师可以很好的培养学生正视现实的心理品质。初中生往往对比赛结果十分重视，对班级之间的比赛结果更加敏感，教师要了解学生这一心理特点，加强对学生的心理健康教育，教育学生懂得比赛中都有可能会出现胜负，比赛需要在公平公正的条件下产生相应的结果，比赛结果在出现后是不能依靠人的主观意识而改变的。

2.2开展适当竞争

竞争性是体育项目的重要特征之一，在竞争中存在失败的懊恼以及胜利的喜悦，但是以上这些都不是体育竞争的真正意义。体育竞争中最重要的是参与者在体育竞争中感受不同的竞争体验，并且学会对不良心态进行适当的调整，为将来在激烈的社会竞争中奠定良好的基础。因此在体育教学中，教师要多组织学生参加各种不同形式的竞赛活动，适当增加比赛的激烈程度和对抗性，根据学生在性别、体能、技术以及个人能力等综合差异，实施不同比赛形式。比赛前一定要做好运动员的良好准备，树立勇敢和竞争的信心。比赛后要对学生的表现进行认真评价，保证胜利者不能骄傲，失败者不要气馁。

2.3享受乐趣

心理较为健康的学生通常会将自己的聪明才智发挥在学习和生活中，并且在学习中获得充分的满足感，初中文化课程同样对学生的体能和智力提出了较高的要求，学生在出现心理负担时，体育课可以很好的发挥心理调节作用，发挥娱乐和健身效果。同时还要在体育教学改革中坚持体育素质要求的方针政策，在教学中多创造新的教法，为学生营造良好的学习氛围，不但可以实现身心健康，还能学到一定的技能，体会学习的快乐，培养对学习的兴趣。

2.4对抗挫折

主观意识同实际之间的协调和差距使人产生挫折情绪，依据学生在面对挫折的表现和差异，消极类型中包含了回避型和攻击型；补偿性和可复型属于积极类型。在调节和控制学生的挫折感中具有权威性的积极评价十分有效，对此教师要在教学中培养学生的积极态度，不断克服消极情绪。克服型学生在面对挫折中，教师要积极的保护学生，避免学生的自尊心受到伤害，一面要不断鼓励学生积极的实现自己的目标；另一面还要结合实际情况对目标进行适当的调整，保证学生可以获得成功，同时也能不满于现状。针对回避型的学生关键在于学生有着较强的自卑心理，因此教师要充分研究学生体会成功的快感，提升学生自信心。对于攻击型学生，一定要防止学生之间发生不必要冲突，教师自身要重点注意自身的教学方式和方法，真诚的关爱学生，帮助学生实现自我评价和自我认识的正确性。

2.5合作交流

初中体育运动中，学生之间难免会出现多次的协作，协作是体育项目开展中的重要特点，在一场球赛、接力赛或者是游戏中，如果运动员之间不能实现良好的合作和交流，就难以取得胜利。因此教师要培养学生的合作和交流意识，紧密结合课堂教学内容，提出具有针对性的要求。对谁上场，谁替换等都有着较为严格的标准。在赛场上，充分发挥个人的技术能力和专长是取得胜利的重要基础，同时还要和队员保持高度的默契。如果同伴在比赛中受到了观众的影响和感染，队友发挥失误的情况下，作为同伴要相互理解和鼓励，切勿出现抱怨和责备的情绪。

3结语

综上所述，我国的素质教育改革中对初中生的体育教学提出了较高的要求，体育教学是体能、意志以及精神为统一的教育过程。因此，初中教师在体育教学过程中不仅要向学生传授一定的体育知识、技能和技术，同时还要时期满足社会发展的需要，充分利用体育教学的特点，在体育教学中融入心理健康教育。

作者：杨世仁 单位：甘肃省民勤县新河中学