茶文化在大学生心理健康教育中应用

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摘要：自新课标教育改革以来，大学生心理健康教育是各个高校重点工作之一，教育部要求各高校不仅要做好学生的知识教育工作，更要注重关爱学生心理健康。而我国学生心理健康教育工作发展时间相对较短，缺乏相应的参考知识内容，因此，将茶文化的知识内容引入大学生的心理健康教育可以为我国高校学生心理健康宣教提供更多的教育资料，从而为学生心理健康发展提供文化支持。鉴于此，本文主要通过分析茶文化在大学生心理健康教育的应用价值，讨论与研究其的具体应用途径。

关键词：刍议；茶文化；大学生；心理健康；教育

中华茶文化的历史记载可以追溯到西汉时代，而不同时代的茶文化有着各个时期的文化流行特点。自古以来，我国一直有以茶待客的接待客人的礼仪文化，由此可见，茶文化的影响力巨大，其可以为我国高校大学生心理健康教育提供有效的文化支撑与推进帮助。因此，本文主要通过讨论茶文化在大学生心理健康教育的应用意义，探讨其应用的具体方式与途径。

1茶文化的基本概述

我国饮茶文化历史悠久，隶属于世界传统文化体系的重要组成部分。自我国茶文化形成以来，众多学术研究者对茶文化进行了深层次的研究与高度赞扬。与此同时，经过岁月与历代文明的沉淀，逐渐形成以茶道为核心的茶文化，讲究以茶道修身养性，并对制茶与饮茶过程中的“和、敬、清、寂、辨、品、泡”进行了更深层次的内涵诠释，进一步规范了饮茶的流程，提升了茶文化的艺术美感。而茶文化作为我国传统文化中最为精髓的组成部分之一，其作用不仅是中国传统文化博大精深的结晶，更是为我国青少年的心理健康教育提供了不可替代的传统文化支持。其中，茶文化中的“和”是和谐发展的意思，在我国所有高校的心理教育中都明显表明人与自然应和谐相处，这种教育方式不仅可以有效消除学生在思想方面的压力与消极想法，还可以显著地树立学生内心中积极交往的自信，从而确保学生在学习阶段的心理健康。茶文化中的“清”，即“淡泊寡欲”，无论是哪个阶段的学生，一旦存在心理健康隐患就会十分危险，一旦这种隐患没有及时被发现或者根除，在积累到一定程度后会使人心理发生扭曲，严重影响心理健康发展，因此需要定期为学生疏导心理问题，为每个学生做出针对性的排查，引导学生学会控制自身内心的欲望，协助学生养成健康的心理和崇高的道德素养。

2目前大学生心理健康存在的问题

2.1人际交往的矛盾

由于来自全国不同的地区，大学生的生活习惯或多或少都有所不同，在大学中学生需要以集体住宿的方式与其他学生共同生活，在这其间不可避免的会产生矛盾和摩擦，这就有可能让大学生的人际关系产生不和谐。大部分学生离开自己的家乡，来到一个新的陌生的环境生活，都需要一个或长或短的适应的时期，不管是生活方式还是学习节奏，或者新学生的认识方面都需要适应，其中大部分学生在集体生活中会很快融入，并找到和自己兴趣相投的朋友，而另一部分学生则融合较慢，在这个过程中还会因为思念家人而产生闷闷不乐的情绪。另外，为了丰富大学生的生活，让大学生有更多的机会得到全面发展，有展示自己的舞台，在大学中会有非常多的社团活动，学生有非常多的机会参加到公共活动中，学生如果能够抓住机会让自己的兴趣爱好得到培养，自身的优势就会得到强化，自己的生活也会变得非常充实愉快，相反，学生就会觉得被“孤立”或者“排挤”。在大学生人际交往方面这些都是很容易遇到的问题。

2.2自我认知的困惑

在大学中，学生的学习相比之前有了很大的改变，学习任务自主性较强，自律性要求很高，大学生对自己大学生活的规划决定了学习和娱乐的安排。随着社会经济发展的多元化，新职业也越来越多，在这种社会背景下，部分大学生早早开始创业。毕业之后的事情是大学生必须思考的事，可以选择继续学习深造，也可以选择就业，或者自主创业，不管怎么选择，在接下来的道路上都会存在各种各样的需要继续选择的岔路口，对于自己的未来，大学生时常感到迷茫和困惑，就算是明确了大方向，也不知道该怎么努力，对于自己的未来没有十足的把握。

2.3同辈比较的压力

大学是各种人才聚集的地方，一所大学越是知名，优秀的人才就会越多。很多学生在进入大学前在各自的学校中都是十分优秀的，但随着升入大学，眼界得以开阔，接触的人也越来越多，看到比自己更加优秀的学生，在心理方面肯定会存在落差。从前同一水平的朋友在进入不同的大学以后，随着时间的推移，会出现大小不同的差距，这种差距的增加，会让能力较差的一方出现自卑的情绪。即使两个学生考入同一所大学，选择同一个专业，进入到同一个班级，由于大学学习与高中不同，不同学生之间的自律性不同，学习方式存在差异，不同的时间管理方式，毕业后的目标方向都有可能是不同的，在这些条件影响下，还是会让两者中间产生差距，自卑的情绪依然会出现在能力较差的一方，这些都是在大学生同辈比较方面需要面对的压力。

3茶文化在大学生心理健康教育中的应用意义

3.1修养大学生心性

在当前时代中，部分大学生通常会在人际交往与学习过程中出现内心焦虑、紧张乃至害怕等负面情绪。例如，某些大学生和同学出现意见分歧或者矛盾摩擦时，情绪就会变得异常激动，内心不甘屈于人下，此时结果往往是双方争执不休甚至会出现肢体冲突，这就是心性急躁、毛躁的表现之一。而我国的茶艺文化恰好可以修炼心性使人内心安定，还可以通过对茶文化的深入体会来怡情养心。众所周知，茶需以现烧的沸水进行冲泡，学生必须学会有足够耐心去等待。完整的冲茶流程细化后步骤众多，从最初茶杯的放置位置到最后的饮茶，每一个步骤都有其讲究与内涵，需学生凝神静气，放下心中浮躁情绪、内心平静、不急不躁方可作出一杯好茶。而茶的口感却会根据冲茶时流程步骤不同、茶种类不同、品质不同以及冲泡时间的长短略有变化，若想在茶中品尝出层次感，还需将冲茶的每一步严格按要求与流程方能完成，进而才可以体会到茶入口后的初苦后甘。其中，这个过程极为枯燥缓慢，心浮气躁之人往往无法体会其中的乐趣、享受饮茶时那份成果收获之情。所以，在我国茶文化中的“静”与“慢”，可以极大程度降低大学生内心的急躁情绪，有效地帮助大学生心性修炼与情绪控制，让大学生的言行举止充满沉稳和耐心，这样可以化解生活中以及校园中很多鸡毛蒜皮的小事之中的矛盾与摩擦，遇到大事时也不会自乱阵脚，从而减少大学生滋生出不稳定的情绪和不健康的心理。因此，茶文化的结合可以让大学生取得茶文化精神滋养，从而修正思想道德的修养方向，改变自己的错误行为，重新塑造优秀的人格，无疑有助于大学生修身养性。

3.2为学生心理健康发展提供文化支持

自我国教育改革开放以来，随着教育体制的优化，我国在各阶段的教育中引进了大量西方的教学观念，中西方教育观念的差异也造成了教育方式方法的冲突。西方发达国家的心理健康教育理念专业性与指导性相对较强，其中包含政治思想认知、历史内容概述以及经济发展理论，但是我国在此类教育方面更注重的立人修身。茶文化作为我国国粹文化，其影响力在我国乃至世界是巨大的，因此，大学生心理健康教育通过茶文化的知识引入，可以有效为大学生心理健康发展提供文化支持，有效纠正学生的思想道德，加强学生的道德素养，并帮助大学生树立正确的品格。3.3养成良好的行为道德规范在引导大学生心理健康教育的活动中，如何规范学生行为的道德标准是心理健康教学任务中最为重要的方面。而茶文化正好体现了广大劳动人民的锲而不舍、淡泊名利等高尚的道德规范品格，因此，各个高校在大学生心理健康教育中引入茶文化内容可以更好地指导学生养成良好的行为道德规范，提高大学生的品行修养，推动学生心理健康教育工作的健康发展。

3.4传统茶文化

茶文化是我国祖祖辈辈从事有关茶活动的心得与体会，茶文化不仅记录着我国从古至今的发展历程，更是我国文化前行的刻印。茶文化不仅在当代作为世界文明中传统文化的精髓，更是古代中国具备先进文明和先进文化的象征。因此，在高校心理健康教育体系中融入茶文化知识与内涵，不仅可以正确引导大学生健康心理发展，还可以进一步在新一代年轻群体中弘扬我国传统茶文化，让学生了解中华茶文化的魅力与文化底蕴，并帮助大学生树立高尚的文化品格，从而正确引领文化时尚发展方向。

4文化在大学生心理健康教育的应用途径

4.1茶会疏解心理负面情绪

在大学生的心理健康教育活动开展时，可以将我国茶文化融于到教学理念和方式中，同时教师还可以为学生提供自由表达的场所，让学生通过茶来作为自身情绪排解的载体与媒介。通过研究调查发现，所有严重的心理疾病与扭曲的心理状态，最开始都只是一种轻微的心理负面情绪，只有及时发现和避免学生因日复一日的负面情绪累积导致学生内心不堪重负出现问题，才能保证学生的负面情绪不会像滚雪球一样越来越大直到最后形成扭曲的心理。而和较为专业和拘谨的正式心理咨询相比，在轻松惬意的环境、舒适缓慢的茶会节奏中，学生才会像与自己朋友日常聊天一样将自身所有的烦恼以及自身所面临的困惑有一说一的全部袒露出来，而教师们可以采取朋友的角度和语气对学生遇到的问题提出自身的看法以及有效地解决手段，以此来宽慰、劝说学生，同时也可以向学生分享自己的人生经历与经验，通过让学生借鉴，使学生从中吸取到对自身有用的意见或建议，以此来让学生获得启发。通过使学生在此活动中及时卸下心理上的包袱并调整自身情绪，从而使学生的心理状态保持健康水准。

4.2茶文化创新心理健康教育手段

茶文化在心理健康教育的有效应用，应充分结合茶文化的知识文化内容，逐步尝试创新心理健康教育手段。其具体创新手段不仅要完成常规的心理辅导教育教学，还要通过在高校的校园与课堂环境中融入茶文化主题进行逐步创新教育方法，并要结合现代信息化教学方式进行宣扬茶文化中的不急不躁、淡泊名利、宁静致远等高尚的茶道精神。与此同时，在茶文化的引入过程中，要正确渗透品茶、茶道等文化内容，并尝试通过不同教学场景与教学活动让学生真正体会到茶文化的魅力所在，同时教师在实际教学时要注意依照学生的性格特点与爱好，利用学生喜欢的教学方式引入茶文化，带领学生挖掘茶文化的深层次意义与教育价值。

4.3茶文化与其他文化的融合教育方式

通过将传统茶文化结合当代大学生的特点改良创新后得到适用于校园的校园茶文化，让此创新后的茶艺文化成为校园文化的一部分。让茶文化激发学生热情，将茶文化深深播种在学生的心中，使其成为学生们精神支柱，为学生们的文化自信与道德修养提供强有力的基础。通过加强茶文化在校园内的传播，使校园内茶香飘散，让学生对茶文化有切身的体会，领悟茶文化中的奥妙。比如，可创办以校园为主题的“千人茶会”，让学生们深刻体会到茶的恬静清雅、独善其身、俭以养德的特点，通过冲茶、品茶，使其从感官到内心、从上至下各个方面领会茶饮中的自然大雅之道，使学生领悟本性天真、平淡的境界。综上所述，各高校要重视大学生的心理健康教育工作，教师可以利用茶文化开展心理健康梳理工作。与此同时，茶文化丰富的文化底蕴不仅可以有效帮助我国大学生心理健康教育体系的进一步完善与推动，还可以指导学生养成良好的行为道德规范，帮助学生树立正确的价值观与品格，并进一步弘扬我国传统茶文化。此外，用茶文化理念疏导大学生们的心理，对其进行有效的心灵健康教育，可以使其摒弃外在压力，聚精会神学习，一心一意进行学术研究，为将来学有所成奠定强有力的基础。

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作者:郭雅荣 单位:中北大学