体操平衡能力影响要素探索

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研究方法

采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、测试法、数理统计等方法。

结果与分析

平衡木上的平衡能力定义运动员在平衡木上的平衡能力主要是指在不断变化的动作过程中，通过神经肌肉的调节控制，而使身体重心的垂直投影线保持在支撑面以内的能力。［5］

低平衡木(高60cm)上行进间往返前、侧踢腿计时比较情况为考察竞技体操运动员平衡木项目向前的平衡与向侧的平衡有无差别，选择了低平衡木(高60cm)上行进间往返前、侧踢腿计时，并对两项测试的情况进行了比较和配对样本T检验如表1，从表中可以看出:向前、向侧踢腿P值小于0.01，差异非常显著，说明竞技体操运动员平衡木项目向前、向侧的平衡差异非常显著;同时比较平均值和标准差发现向侧比向前往返踢腿所用时间长，说明在同样情况下向前优于向侧的平衡。平衡木高度一样，对于同一运动员都出现了向前、向侧踢腿的差异且差异非常显著，其原因有三个方面:一是运动员在长5m、宽10cm的平衡木上运动，器械长度与宽度的巨大差别，使得向侧比向前更难保持平衡;二是由于平衡木宽度只有10cm造成运动员心理上的变化，使得向侧比向前踢腿难保持平衡;三是受人体生理结构影响(向侧踢腿时受骨盆结构等的限制)使向前较向侧踢腿容易。人的这个生理结构在日常生活和运动中包括在竞技体操其他项目中都存在同样的问题，只是在平衡木项目中由于其器械特点表现更为突出。

高平衡木(高120cm)和低平衡木(高60cm)上足尖走比较情况为考察平衡木高低对竞技体操运动员平衡木项目平衡能力是否有影响，设计了高平衡木(高120cm)和低平衡木(高60cm)上往返足尖走计时两项指标，对测试结果进行了配对样本T检验和差异性检验如表2，可以看出:高、低平衡木上往返足尖走P值小于0.01，差异非常显著，说明平衡木高低对竞技体操运动员平衡木项目平衡能力有影响。且高平衡木上往返足尖走的平均值和标准差均大于低平衡木上往返足尖走，说明高平衡木上比低平衡木上往返足尖走所用时间长。对于同一运动员的足尖走，其在地面上、在低平衡木上及高平衡木上动作的技术规格是一样的，足尖走所占的有效支撑面也是一样的，为什么当平衡木高度发生变化时出现了非常显著的差异呢?其主要原因是高度变化引起运动员心理发生变化，虽然足尖走时，对于同一运动员来说技术规格没变，在高、低平衡木上，足尖和身体相对于支撑面的重心和有效支撑面积没变，但运动员足尖和身体相对于地面的重心发生了非常大的变化，心理作用引起动作的规格发生了变化，尤其是对高度有恐惧感的低水平运动员。

闭目不转圈和原地转五圈后前进后退走5m偏离直线最远距离比较情况

闭目不转圈前进后退走5m偏离直线最远距离比较情况为考察闭目情况下竞技体操运动员平衡木项目向前和向后平衡能力有无差别，同时考虑到测试对象安全问题，设计了垫上闭目前进后退走5m测试偏离直线的最远距离，并对测试结果进行统计，如表3所示，结果显示:闭目前进、后退走P值小于0.01，差异非常显著，且向前走比向后走偏离直线距离小(平均数和标准差比较)，说明闭目情况下向前比向后相对来说容易保持平衡。在测试对象都闭目的情况下，为考察身体绕垂直轴旋转后前进的平衡能力，本研究对转圈和不转圈前进走偏离直线最远距离进行比较，统计结果如表4，结果显示:同样是前进在不转圈和转圈的情况下P值小于0.01，差异非常显著，且转圈比不转圈偏离直线最远距离要远，说明在闭目情况下，前进时转圈比不转圈更难保持平衡。本研究考虑到运动员的安全和测试动作的可行性，在自由操垫上，对闭目不转圈和原地转5圈后前进后退走5m偏离直线最远距离进行了比较，情况分析如下，第一:为考察闭目情况下竞技体操运动员平衡木项目向前和向后平衡能力有无差别，选择了闭目不转圈前进后退走5m偏离直线最远距离进行比较，结果显示前进比后退走偏离直线距离小，其原因是人体生理结构及生活习惯适合于向前走，且已经形成了固定的条件反射与动作定型。第二，为考察人体在绕垂直轴运动后对平衡能力有无影响，本研究选择转圈和不转圈前进走偏离直线最远距离进行比较，结果显示差异非常显著，且转圈比不转圈向前走偏离直线最远距离大，其原因是转圈后影响了前庭机能的功能，从而影响了平衡能力。

睁眼和闭目前进、后退走偏离直线最远距离比较情况为考察视觉对平衡能力的影响，设计了睁眼和闭目前进后退走偏离直线最远距离两项指标，测试结果显示:睁眼情况下前进和后退走均能沿着直线走，没有偏离，而在闭目后向前走时除了2名一级运动员没有偏离直线外其他均有不同程度偏离，而在后退时除1名三级运动员没有偏离外其他也均有不同程度偏离。说明视觉对平衡能力有影响。同样是前进和后退，闭目比睁眼情况下偏离直线最远距离远，原因是视觉对平衡能力起着非常重要的作用，尤其是在平衡木项目上。

结论与建议

结论平衡木高度一样时，女子体操运动员向前比向侧容易保持平衡;竞技体操运动员平衡木项目的平衡能力受心理等因素影响，平衡木高度越高，平衡能力越差;由于器械特点，前庭机能对竞技体操运动员平衡木项目平衡能力影响尤为重要;竞技体操运动员平衡木项目相对其它项目，视觉对平衡能力有着更重要的意义和作用。

建议在训练过程中，建议多加强向侧平衡能力练习，对于初接触和低水平运动员在训练时可先在地面或低平衡木上训练，当达到一定程度或一定时间后，再在标准平衡木上训练，且时间应相对较长，同时加强前庭机能的训练，保证动作高质量完成;在编排中选择动作时，当难度价值相同时，可多选择利用视觉来完成的动作，这样更有利于运动员保持平衡。

作者：刘成菊单位：内江师范学院体育学院