高龄化对体育影响研究

前言：本站为你精心整理了高龄化对体育影响研究范文，希望能为你的创作提供参考价值，我们的客服老师可以帮助你提供个性化的参考范文，欢迎咨询。

本文作者：王生贵作者单位：苏州科技学院体育部

健康问题“据世界卫生组织对健康的定义，健康不仅是指没有疾病，还包括完整的心理、生理状态和社会适应能力。个体的健康状态可以看作生理、心理和社会所组成的三维空间中的某个点”。对于老年人来说，他们处于人生阶段的末期，其生理机能、心理状况以及适应社会的能力无法与年轻人相比，也无法与自己年轻的时候相比。老年阶段往往被各种慢性病所纠缠，病程长、医疗费用高，很多老年人纠结于到底是所追求生命的长度还是崇尚生命的质量。所以，在传统长寿观念的影响下，很多老年人会产生一种焦虑的情绪，认为自己成为社会和子女的负担。加之目前我们社会还没有一套成熟的应对老龄化社会的方案，所以面对老年人的健康问题我们有些手足无措，不能提出新的方式方法进行有效干预。

可以说，老龄化工作是一个系统的工程，需要医疗、卫生、教育、体育等社会各部门通力合作，同时还需要市场行为的积极介入，提供各种养老服务措施，以保障老年人的身心健康，真正是老年人做到“老有所乐”、“老而不衰”。日前，由全国妇联老龄工作协调办、全国老龄办等多家部门共同的新版“24孝”，就是在全社会层面倡导敬老爱老，其中与健康有关的有“定期带父母体检；带父母去旅游或故地重游；和父母一起锻炼身体”。

对于老年人自身来讲，也要从思想上摆脱传统文化的束缚，进行心理层面的调试，主动寻求生活乐趣，培养自己的生活情趣，积极融入社区生活，进行户外运动，有效地增进身心健康。这些做法，无论是国内还是国外，都是积极、成熟的手段。而早在1999年，国际卫生组织就提出了“积极老龄化”的观点：“人类个体老年期的健康和活力，在很大程度上取决于一生的经历和行为，通过提倡积极老龄化，最大限度地增加健康、参与和保障的机会，以实现尽可能延长人类健康预期寿命，提高老年期生活质量的目标”。

与竞技体育、学校体育等针对特殊人群的体育运动相比，社会体育更加注重不同社会群体的运动状况，更加注重民众体质的提升。我国历来重视群众体育的发展，自1995年颁布《全民健身计划纲要》之后，2009年又颁布了《全民健身条例》，并规定每年8月8日为“全民健身日”，等等这些举措，都是国家希冀通过相关的政策法规来推动整个社会层面体育运动的发展。从社会大众层面来看，随着社会的发展，越来越多的体育形式、项目被纳入到社会体育之中，使得社会体育的形式越来越多样化。可以说“随着中国老年人口的日益增加，老年人体育已经成为与社会保障、家庭赡养、福利、保健、医疗、文化娱乐、继续教育等一起构成了中国老年社会的组成部分，并且发挥越来越重要的社会作用”。面对汹涌澎湃的老龄化浪潮，如何能最大限度地让老年人安详地度过人生的晚年，成为摆在社会体育发展面前的一个重要考量指标。从社会体育的发展现状来看，体育人口的多少直接衡量着社会体育开展的效果，而在庞大的体育人口之中，老年人又是一个重要的组成群体。他们的组织化程度高，作息习惯严格，是构成我国体育人口的坚实基础。然而，从我国社会体育发展的总体上看，我国现有的体育场地设施、经费投入、市场导向、科技服务、政策引导等方面都不能很好的满足老年人对体育运动的需求。

1细化老年市场，推动老年体育产业的发展

老年人由于特殊的生理原因，他们在选择体育项目时，更多的是选择中国传统的体育方法，如为人们熟知的太极拳、导引养生功、慢跑、登山等手段的选择面相对狭窄。所以，我们要及时的引进一些比较时尚、潮流的体育运动形式，针对不同社会层次的老年人进行推广，同时要注意到老年人在选择体育项目上的性别比问题。与此同时，我们还要正确地区分老年人中的高龄化与低龄化的现象，岁都处于老龄化的阶段，但有的老年人处于老龄化的低端，有的处于高端，这使得他们在是否选择体育锻炼以及体育项目时有所不同。可以说，人口老龄化有一个明显的下线标准，但我们对进入老龄化阶段之后的老人的划分不细致，对他们的各自需求不能够很好地满足，这也是社会体育工作中必须去认真面对的一项工作。我们的体育产业发展的目光不能仅仅盯着体育赛事、体育表演业等，高龄老人、失能老人、空巢老人的体育需求同样存在着巨大的市场和商机。在老年体育市场的培育与开发中，要着重突出体育锻炼中的情感化服务。体育器材、体育场地是冷冰冰的，如何使老年人在锻炼中能够获得身心很愉悦的感受，这一点至关重要。在发展老年体育产业的时候，要从原来的标准化产品和一般化服务向定制个性化产品和高清感化服务的方向转变。根据不同年龄段、性别、健康、收入等状况的老年人设计符合他们需求的产品或服务，可以为个体的老年人制定专门的健身计划，制定特殊的运动处方；可以为有需要的老年人提供私人教练，对需要保健的老年人提供健康方面的指导。

2大力推进社区体育建设，方便老年人就近健身

社区在城市化建设进程中所扮演的角色越来越重要，人们平时的日常生活都依托与社区，社会体育的发展更好要走进社区，为广大的老百姓的健康服务。现在很多社区在建设之前，都被要求要有专门的体育场地和设施，很多社区在建设中也确实做到了这一点。但从日常的维护方面来看，很多方面不能令人满意，场地被占用、挪用的现象屡有发生，体育设施器材的损坏不能及时得到修复。更为要紧的是，一些的体育设施没有充分考虑到老人群体的特殊要求。还需要指出的一点就是，在城市化建设中，土地成为一件稀缺的资源，许多城市可以说是寸土寸金，在房地产开发收益最大化的诱使下，体育场地设施建设往往被作为可有可无的东西被高额的利润扼杀掉。对此，2009年颁布的《全民健身条例》中有了明确的规定“：居民住宅的设计应当安排健身活动场地”。为此，社区在建设发展中，要为群众体育的发展腾出足够的空间，同时要培训专门的社区管理人员和服务人员，以便组织老年人的体育活动，使老年人在体育活动中不断获得身心健康，从而收获归属感。

3推动社会体育进入老年人的日常休闲，提升老年人的休闲品味

进入老年阶段，老年人拥有大量的闲暇时间，他们拥有充足的时间去进行休闲和娱乐。但调查结果显示：目前我国老年人的休闲生活存在很多问题，休闲内容庸俗化、休闲行为被动化，休闲观念落后。据零点公司调查，60岁以上的老人每天看电视约为4小时16分，休闲生活质量低。针对这一状况，我们必须大力提升老年人的休闲质量，改变一些不健康的休闲方式，切实让老年人“老有所乐”。越来越多的研究证明，体育运动对健康的促进是显而易见的，可以减少发病率，预防慢性疾病。“体育活动和运动训练能增加胰岛素的敏感性，降低血浆胰岛素浓度，增加葡萄糖的耐受力，这样就能减少成年人尤其是过胖的人得糖尿病的机会，运动还是减少中风、脑中猝的有效手段，运动也能降低各种各种类型癌症的发病率”。体育运动以其不可替代的功能满足了老年人对于健康的需要，也以其积极的生活态度成为人们生活方式的首选。因此，在应对老龄化社会进程中，我们应当大力提倡健康的休闲娱乐方式，将体育活动积极融入到老年人的休闲方式之中，为老年人的身心健康做出应有的贡献，同时也为减轻家庭的医疗负担，增进家庭成员之间的和谐提供重要保障。

老龄化是一个自然地生命过程，同时也是一个涉及多维度的社会问题，如何应对老龄化所带来的各种问题历史性的摆在我们面前。老年阶段，人体机能退化、精神衰老，由此带来一系列的健康问题，老龄化对涉及健康的部门又提出了独特的要求。体育运动作为阻止人类身体退化，优化人类生命状态的运动形式，在人口老龄化阶段应当有自己的作为。而这一切，不断需要政府层面的干预，也需要市场化的介入，更需要老年人自己积极地调整心态以应对老龄化的到来，将体育活动真正融入到日常休闲方式之中，从而真正做到“老有所为，老有所乐”。