大众健美操社会学分析

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一、前言

现代大众健美操将舞蹈、体操以及音乐很好地结合起来，运用各种健美器械或者徒手的方式，达到健心和健身的目标。笔者认为，体育社会学是处在社会学以及体育科学间的学科，它属于社会学中的一个分支学科，也是体育科学中的基础性学科之一，它能够充分地运用实证研究以及社会学的相关理论成果，更好地阐释相关的体育现象。

二、研究方法

笔者运用了文献资料法、问卷调查法以及专家访谈法，同国内知名度较高的健美操专家进行了深入交流，为写作本文提供了较强的理论参考。

三、研究结果与讨论

1.社会价值与大众健美操

健身是大众健美操的主要目的，它的动作简单，实用性强，音乐速度适中，能够全面地锻炼身体，适用于大部分人群将健美操当成强身健体的训练内容。健美操是有氧运动，练习过程中运动量较大、强度中等，长时间练习能够很好地帮助参与者控制体重，提高参与者的身体素质。况且，健美操运动对场地要求非常低，能够很好地提升人体的耐力水平以及心肺功能。大众健美操能够以肢体语言的方式向人们展示自身的能力，非常自由舒展，能够最大限度地发挥练习者的想象力和创造力。它也可以为练习者的大脑提供充足的氧气供应以及能源物质，确保大脑神经细胞发育良好，进一步增强大脑皮层活动的力度和强度，以及身体的灵活性和协调性，可以使参与者具备较强的感知能力、良好的记忆力和注意力。大众健美操是非常具有代表性的有氧运动，在参与实践中进行娱乐，分享较强的心理感受。它可以把人们从单一的、枯燥的机械性劳动环境中彻底解脱出来，为人们创造一个没有压力，没有局限性，能够自由发挥的空间。在这个空间内，个人能够和群体中的伙伴进行交流与互动，通过完全由自身支配的多种自由身体运动，消除个体在日常学习、劳动中所累积下的疲劳感，摆脱个体因劳动而带来的枯燥感以及压抑感，使个体可以从日常工作中机械性的行为和思想中解放出来，获得属于自我的自由的个性发展的广阔空间。大众健美操遵循了美的规律，塑造了人们的健美体格，满足了人们愉悦身心、运动休闲的健康要求，更满足了人们在简单的运动中追求美与健康的理想。

2.人的社会化与大众健美操

人的个性是通过后天培养而形成的，它和人的社会化过程密切相关。社会化属于人的本质需要。从相关资料来看，79%的人进入大学后开始接触大众健美操，此外有69%的人在大学阶段参与大众健美操锻炼。由此可知，大学是开展大众健美操的关键阶段。大众健美操教学的目标是确保终身体育和高校健美操的良好接轨，是开展学校体育运动的有效方式和手段，它能够将瑜伽、舞蹈、体操以及音乐很好融合起来。大众健美操给个人交往提供了广阔的空间。多数大众健美操练习都是在直接、开放的交往互动中开展的，人们在和同伴同时参加的过程中进行了良好的互动，相互切磋，传递技艺和技巧，配合默契，合作中相互协调等，能够很好地调节自身的情绪，消除训练者的紧张心理，克服他们的心理障碍，丰富他们的情感。大学生能够通过练习健美操来养成遵守社会规范的良好习惯，运用这些社会规范调整不同的人之间、人和集体间的关系，更好地适应社会的发展变化。

3.生活方式与大众健美操

（1）生活方式对健康的制约。人们的健康状况和生活方式密切相关。如果生活方式出现变化，那么生活的内容、节奏以及领域都会发生改变，都可能会造成个人甚至社会性的健康问题。人的一生中不可能实现绝对不变的生活方式。生活方式的变化，可能会造成生活内容的贫乏或者丰富，生活领域的狭窄或者开阔，生活质量的降低或者提高。减慢或者加快生活节奏，都可能从反面或者正面影响健康。为了根治因为生活方式而导致的社会疾病，人们只能将体育运动列入医学内容的构成中。这是因为体育运动伴随着人们的生活方式而存在，在其中发挥着必不可少的调节作用，它改善并调节着人们的营养、饮食、作息和体重等多个方面。很多大学的健康专业或者体育系中都设置了“身体健康与生活方式”的自我评价系统，为越来越多的高校学生所重视。

（2）健康的体育观念和思想对人们参与大众健美操锻炼有着积极意义。正确、科学的体育健身理念，稳定、积极的体育态度成为人们积极参与大众健美操锻炼的关键要素。人们进行大众健美操锻炼的思想和行为来自于其自身的强烈需要。需要触发了个体动机，动机会使其选择目标，在特定情景的强烈作用下，就形成了行为。一个人在自身的生活实践，特别是在锻炼、实践大众健美操的过程中，逐步形成了自身的体育态度和体育健身理念。在形成了涵盖情绪习惯以及兴趣等多种心理活动在内的体育态度后，就能够在很大程度上影响大众健美操的锻炼行为。积极主动的体育态度能够促进个体的体育行为，消极滞后的体育态度会阻碍个体的体育行为。鲜明、强烈的体育态度就是那些十分喜爱大众健美操运动的人们克服诸多困难，持之以恒地锻炼的关键因素。

（3）余暇时间有利于参与者发展大众健美操。余暇时间和劳动时间是相对存在的，前者指的是除社会劳动时间之外用于娱乐和休息的、能够完全由个人支配的时间。现代科技快速发展，进一步提升了社会生产率，把人们从原本纷繁复杂的体力劳动中解脱出来，人们的余暇时间也呈现出一定的增加态势。从相关统计来看，进入21世纪后，发达国家能够计算的工作时间差不多减少了三分之一。最近若干年来，用于社会生产的劳动时间日益降低，国内的工作时间从原来的每周48小时降低为40小时。余暇时间越来越多，社会服务系统越来越健全，家庭劳动中的自动化水平越来越高，给人们开展余暇活动创造了更多机会，为人们进行休闲健身运动创造了必不可少的条件。余暇时间的相对集中以及逐步延长，为人们更好地支配余暇时间提供了良好的基础，是社会发展到一定程度的显著标志。大众健美操的逐步普及和广泛推广，为广大居民合理地支配余暇时间，更好地改善生活方式和提升生活质量，提供了良好的外部条件。

（4）生活消费水平确定了人们投入大众健美操健身的力度。从相关调查来看，我国居民的消费水平持续提升，居民家庭恩格尔系数在稳步降低。2013年农村、城镇居民家庭恩格尔系数分别为37.7%和35%。恩格尔系数的进一步降低，说明了消费结构朝着良性方向变化，消费结构的持续变化说明人民群众的生活质量逐步提高。毫无疑问，这是国内经济发展、人民收入水平持续提高、生活水平显著改善以及增强体育健身消费水平的具体表现。大众健美操的良好发展可以满足不同层次的消费人群。从作者的相关调查统计来看，如果人们的经济条件不是很好，每年会花费几十元，或者不花钱就能够去锻炼；如人们的经济条件非常好，就会按照自身的经济承担能力，选择到各种健身房来锻炼，每年消费数千元乃至上万元。国内居民月收入水平越高，选择到健身房锻炼以及健身者就会越多。

四、结论与建议

1.结论

（1）大众健美操具备较强的娱乐、保健、健身、医疗以及健美等诸多实用价值，能够很好地控制体重，提高参与者的身体综合素质，塑造健美的体格。并且能够很好地增强大脑皮层活动的协调性、强度以及灵活性，使参与者感知能力十分敏锐，具备优良的记忆力和注意力。这些因素在很大程度上抓住了广大练习者的心理，形成了规模较大的健美操训练消费群体。在此过程中，一部分头脑敏锐的投资者抓住了他们的心理，掌握了这个商机，下大功夫投资到大众健美操市场中去，很好地表明了它自身的经济价值。

（2）大众健美操能够促进人们社会化，属于精神文明建设领域的社会活动。大学是开展大众健美操的关键地方，大众健美操是高校开展体育教学的有效手段之一，它能够将舞蹈、瑜伽、体操以及音乐完美地结合在一起，大多数练习和训练都处在直接、开放的交往互动活动中。所以，它也为个人交往打开了全新的领域。

（3）具有现代生活方式的体育健身观念、体育生活方式以及态度对人们进行大众健美操锻炼的行为意识起到了较强的引导作用，它的发展很好地吻合了国内居民有效支配余暇时间的相关生活方式。生活消费水平在很大程度上决定着人们投入大众健美操健身中的力度。随着时代的进步和文明的发展，越来越多的人喜爱大众健美操这项富有激情、动感、节奏的体育锻炼项目。

2.建议

（1）各个地方要积极调研，把大众健美操项目纳入社会公益事业投资项目，积极发展大众健美操，促进全民健身。

（2）将培训国内高校大众健美操社会指导员列入培养高校健美操师资队伍的相关计划中，保证大众健美操教练员和专业教师的授课能力和水平，确保锻炼者获得理想的健身效果，进一步助推大众健美操的稳步发展。

（3）强化大众健美操的实证研究，为持续地提升和增强大众健美操的锻炼效果提供必不可少的数据分析和理论支撑。

作者：张丽梅 单位：山东艺术学院