自动化阶段心理学论文
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一、运动技能形成各阶段的动作特点及表现
1泛化阶段的动作特点
大脑皮层兴奋扩散，处于泛化阶段，内抑制不够，条件反射暂时联系不稳定。表现为学生做动作很吃力，紧张、不协调，出现多余动作，缺乏控制力。该阶段的任务是让学生建立动作的正确表现和概念，防止和排除多余动作及错误动作，让学生通过重复练习，粗略的掌握动作。
2分化阶段动作特点
大脑皮层与抑制过程处于分化阶段，兴奋相对集中，内抑制逐步发展巩固，并逐步建立动力定型。表现为动作牵强、紧张现象和多余错误动作逐步消除，动作变得准确、协调和轻快。任务是进一步消除动作的牵强、紧张现象和多余与错误动作，加深理解动作各部分之间的内在联系，掌握动作的细节，建立动作的动力定型，提高动作的协调与节奏，增强学生体力。
神经活动高度集中，动作分化精细，运动性神经与植物性神经配合协调。表现完成动作精细优美，如不用意识控制一样，达到自动化程度。任务是进一步巩固发展已形成的动力定型，使学生不仅能熟练省力、轻松的完成动作，而且能在各种变化的复杂条件下灵活自如的运用。
二、运动技能形成各阶段的认知过程及教学方法
1泛化阶段的认知过程及教学方法
第一，感知觉在泛化阶段中是学生认识客观事物的开端，在体育运动中学习各种技术和战术都是从感知开始的。这个时期教师讲解应简明扼要，重点突出，示范要正确，力求熟练准确，轻快优美，使学生开始就对动作的感觉上产生兴趣。教师讲解动作要领是，应充分利用模型教具、图片、实物等工具使学生的知觉对象处于运动之中，激发学生学习的兴趣。
第二，思维在泛化阶段中，是初步感知某种具体形象实物基础上的概括，是以感知事物为基础进行初步概括的结果。这个阶段是教学讲解并示范完毕，学生模仿并想象、思维的过程，主要包括：分析与综合。在泛化阶段中，分析与综合处在一个较低级的思维水平上，对动作要领的掌握是一个初级的水平，动作不协调等现象普遍存在；比较。由于各种动作技能掌握的不够完善，学生应与教师和其他同学的动作进行比较，从而确定自己的动作要领，尽快掌握正确动作；抽象、概括和具体化。在泛化阶段中，很难做到思维的抽象、概括和具体化，学生对新动作的控制力等方面还不够完善，各种动作技术还会出现多余动作。
第三，记忆。在泛化阶段学习中，感知过的事物和思考过的动作所产生的印象并不会全部消失，虽然动作技能各方面还未达到正确的动作定型，但其中的一部分要领在人脑中保留下来，以后的学习中和一定条件下，这些保留下来的动作技能还会在头脑中重新反应出来，参加到后来的心理活动中去。泛化阶段的记忆过程一般比较浅显，只是粗略的记住动作的各个环节，有时还会出现遗忘现象。
第四，注意。注意分为有意注意和无意注意两种。在泛化阶段学习中，教师应反复示范并且反复讲解动作要领，强调技术动作的实用性及它的魅力所在，激发学生的无意注意。一方面，促使学生在有意学习动作的情况下记住动作并尽快地完成动作。另一方面在教师反复讲解示范过程中促进学生无意的观察或感知到某个技术动作，为分化阶段打下良好的基础。最好的教学方法就是运用两种注意相互转换的方式组织教学活动。例如：儿童学习游泳初次下水后不熟悉水性，有些胆怯，怕呛水，怕别人笑话，但由于认识到游泳可以锻炼身体，又有实用价值，于是为这个间接兴趣所吸引。最后还是听教师讲解，看教师示范，克服困难，坚持下水学习，掌握动作要领。
2分化阶段的认知过程及教学方法
第一，感知觉在分化阶段过程中，由于所学的动作初步建立起动力定型，这时适当的提高或降低学生的差别感受性是十分重要的，要求学生适应环境的变化。在教师讲解动作要领时，在关键的地方提高音调、加重语气。在示范时，关键动作适当放慢或加大用力程度，以便学生能更好的了解什么是关键的要领和动作。还可采取分解示范的方式，目的是使学生更清晰的感知动作的幅度和发现，为达到动作的自动化打下基础。例如：在体操前滚翻教学中，采取四步教学法。
（1）两手扶地，两腿蹬地。
（2）屈臂低头，含胸提臀。
（3）前滚时后脑、肩、臀部一次着地。
（4）最后抱小腿团身呈蹲撑。目的是使学生清楚的感知各个部分的动作要领并初步建立正确的动力定型。
第二，思维在分化阶段中是逐步感知到某种形象的具体事物基础上逐渐加以概括的过程。教师仔细的讲解并示范每一动作要领后，学生回忆并想象整个动作，然后逐渐实现自己新的动作。
（1）在分化阶段中的分析与综合的思维过程，是在思考中把一整个动作要领分解为各个部分或个别属性，并把各个部分或个别属性联合为一个整体，逐步提高到高级分析综合水平的过程。
（2）比较在分化阶段中要做到与泛化阶段相比较，错误动作与正确动作相比较，自己的动作与教师动作相比较，从而促进动作技能的发展。
（3）抽象、概括和具体化在，分化阶段这一过程有所体现，与泛化阶段相比较，学习动作技能的过程也会找到一些共同属性，将这些共性的东西相联系，从中应用到具体化中去。例如脚背正面踢球和脚内侧踢球的助跑、大腿的蹬摆都是一样的动作，只是触球部位不相同。教师示范在思维活动中可以适当举出学生易犯的错误动作，将错误动作在学生的思维活动中逐步移除，尽可能的建立并实现动作的正确性。
第三，记忆。在分化阶段学习中，学习过的动作有很大一部分会作为经验在人脑中保留下来，在以后的学习或练习中还会在头脑中反映出来。分化阶段对于记忆过程是一个十分重要的阶段，会为长时间的记忆效果打下基础。这就要求教师在示范中反复强调动作要领及正确性，对学生易犯的错误采用恰当的语言将其纠正，从而达到学习动作的最优化状态。
第四，注意。分化阶段中，学习动作技能主要以学生有意注意学习为主，教师在教学中应采取精讲多练的方法，将学生的注意主要集中到纠正错误动作，逐步消除动作的紧张及牵强、多余、错误的动作，从而形成正确的动力定型。教师一方面要改进教法，一方面要提醒学生认真学习。应向学生说明，运动学习即是体力的也是智力的持久的劳动，既要学习感兴趣的东西，也要学好暂时不感兴趣的东西。教师还要培养学生的独立工作能力，学生在自己独立完成某些练习的过程中，就会逐步感到兴趣和愉快。此外还要培养学生的自制力，用以自我监督，自觉地、主动地克服主观分心和客观干扰，以保持注意的稳定性。
3自动化阶段的认知过程及教学方法
第一，感知觉在动作达到自动化阶段由于大脑皮层对所学动作已经建立起正确的动力定型，学生能更好的感知动作之间的区别并能较好的适应环境的变化。教师对正在练习的学生可采用语言、信号等有意识的强化刺激，使之成为有意识的动作，从而进一步改变动作质量，使动作更加完美。这一阶段，教师在讲解示范时，要充分利用学生已掌握的知识经验，加深学生对动作的理解，为下一动作技能的学习打下良好的基础。
第二，思维。自动化阶段中，思维是已经感知到某种具体事物并概括总结的阶段。学生经历了泛化阶段、分化阶段的学习过程所达到动作的自动化阶段，是一个从感性认识上升到理性认识，并通过真理、实践去检验，从而运用到实际动作技能中去的过程。
（1）这一阶段思维的分析与综合是在经历了由泛化阶段、分化阶段基础上而达到的高级的分析、综合的水平。
（2）比较，是经过了不同观点、不同角度而取得的重要的动作。
（3）抽象、概括和具体化，都是在泛化阶段、分化阶段的基础上进行思考并舍弃其非本质的属性，将本质的属性作为其学习的重点，并把抽象、概括出来的一般认识应用到具体的特殊的事物上。在自动化阶段的动作示范中，教师要将整个动作完整、流畅的展示出来，并伴有音乐或拍子，将优美的动作过程呈现在学生的思维活动中去。
第三，记忆。在动作达到自动化阶段主要以长时记忆为主，学生可以无意识的流畅优美的将动作展示出来。在动作示范中教师要强调动作的舒展度及面部表情等方面，并要求学生经常复习，将完美的动作长时间的形成记忆。
第四，注意。在自动化阶段，主要以无意注意为主，教师讲解要系统、连贯，深入浅出，示范要突出关键，动作完美。正确的去运用无意注意组织教学活动，并采用比赛形式的练习手段唤起学生的注意力。
三、结论
运动技能形成的三阶段与认知心理学中的感知觉、思维、记忆、注意四个方面是相互联系的，它既能反映人们对于新事物认知、掌握程度的不断深化、扩展、向前推移的过程，也能在体育教学中根据学生的不同特点采用适当的教学手段进行教学，以促使学生更快、更好的掌握技术动作。
作者：李微单位：吉林师范大学
