积极心理学在心理健康教育的应用

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【摘要】高校心理健康教育，向来是我国素质教育的重要内容，也为校园的和谐稳定和学生的心理健康起到了不可忽视的作用。作为一股高校心理健康教育的新生力量，近年来，积极心理学走进了我们的视野，也见到了一些成效。落实到具体教学实践中，因材施教，因校制宜，可以尝试着由教师进行积极引导，可以借助多媒体活动的吸引力，注重交流实践活动的感召，让学生在课堂对比中感知学习效果，通过这些有益的尝试，让学生真真切切感受到积极心理学对他们人生和成长带来的帮助，以及对自己心理健康带来的益处，从而为高校心理健康教育起到积极地促进作用。

【关键词】积极心理学；大学校园；实践应用

积极心理学是从1998年美国心理协会年度大会以后才得到人们关注的。十几年来，各个国家都从不同层面进行了研究和实践，实践教育活动从高校教育延伸到经济学，现代营销理念的培养也借鉴吸收了不少积极心理学的研究成果。积极心理学，其本质在于内容的人性化，“一个中心，三个基本点”最终都是以研究人的幸福为最终目的。美国心理学协会前主席赛里格曼认为的幸福包括乐趣、参与和意义，这种研究成果得到了广泛的认可。这些年，我国虽然在经济发展上取得巨大进步，人民的生活水平得到极大提升，但在现实社会中，人民的“幸福感”却有降低趋势，“端起碗来吃肉，放下筷子骂娘”现象时有发生，这种感受也在不同程度上蔓延到高校中，成为影响青少年健康成长的障碍。因此，积极心理学在教学实践中的适当运用，能够更好地促进高校心理健康教育工作。下面，我们就积极心理学在大学教育中的具体实践和方式、方法展开讨论，希望能够集思广益，为培养新世纪青年才俊尽自己的力量。

一、润物无声，借助影视媒体的吸引力

高校专门的心理健康教育课程并不多见，而且这种标题的形式也会让学生反感。似乎给人一种心理暗示，认为是因学生心理不健康，所以才需要进行配合参加的教育内容。因此，我们必须创新活动方式。随风潜入夜，润物细无声。因为影视媒体资料丰富，选择余地大，可以作为我们实施教育的首选，学生也非常乐于接受。随着我国科技的进步，多媒体的兴起，我们的教学方式方法有了更多的创新空间。据某媒体报导，《中国合伙人》《失恋三十三天》《那些年我们一起追过的女孩》《致青春》等国产影视剧在当代大学生中影响非常大，这些主题为青春、励志和成长的话题备受关注，剧中人物也为学生们津津乐道。这不就是我们要寻找的健康心理学教育资料吗？其中那么多的积极心理学因素，会逐渐在学生心理生根发芽的。我们学校通过官方渠道积极引导，在大学校内的板报上，展开讨论，吸引了大部分学生的关注。之后，学校还组织了全校师生同观看了一部关于幸福的电影——《当幸福来敲门》（非官方翻译或称《追求幸福》《追逐幸福》），并布置了全校大讨论的作业。这部影片虽然情节并不复杂，人物也比较简单，确是曾获得2006年奥斯卡提名最佳男主角的剧情片，由哥伦比亚影业发行。虽然，每个人对“幸福”的理解各不相同，也不影响我们对幸福的追求。“幸福”也许从来就不具有一个非常精确的定义。通过电影，通过电影中塑造的人物，这个男主角所说的话让人印象深刻：如果你问的问题我不知道答案，我会直接告诉你“我不知道”，但我向你保证，我知道如何寻找答案，而且我是一定会找出答案的。这里，浓缩了一个“美国梦”，与我们现在的“中国梦”有很多精神意义上的重合，也极具推广价值。学校通过广大师生广泛讨论，也让学生的心灵受到洗礼。无疑，他们在不同程度上感受到了幸福不是虚拟的偶像膜拜，幸福也并非遥不可及，但也许永远不会主动来敲门，只有自己才能成为叩响幸福大门的使者。

二、网络推进，注重实践活动的感召力

随着科技的普及，在现代的大学校园，学生智能手机几乎人手一部。手机上，各种软件五花八门。如果我们教育工作不占据这个良好的思想教育高地，将是学校学生心理健康教育的极大损失。经过抽样调查统计，目前学生使用最普及的社交软件是微博、微信、QQ等，一部分学生也在手机上网购买服装等商品。为了让学生能够吸取更多的正能量，学校宣教部研究开发制作了微信公众平台和并绑定了一个微博账号，公众平台每天推送一期新的图文消息，微博则转载并参与互动，前期通过学校宣传主动引导学生关注。由于平台所推送的内容贴近学生生活实际，有很多与他们息息相关的学习、生活方面的资讯，因此，推广工作比较容易进行。在内容建设上，学校宣教部与学生会以及各个兴趣团体紧密联系，经常一起研讨主题，力求新颖，力求别致，力求传导积极心理学。譬如，学校就一则社会新闻推送了消息：据大河网报道，马朝立十七岁时遭遇事故左小腿截肢，妻子高红娟有听力、语言障碍，但夫妇二人没有怨天尤人，没有坐等救济，而是积极创业，谋划出路，他们白手起家开办了快递公司。后来，两人先后荣获2014年度全国“最美快递员”、某市自强励志“星青年”等荣誉称号。之后，他们还在自己取得一定成绩后积极帮助别人创业。原属他们部下的快递员沈鹏飞说：“他不像老板像大哥，我们都喊他老大”，如今，沈鹏飞也在马朝立的帮助下开设了快递分公司，开始了自己的创业。这则消息通过微信、微博的发酵和推动，在学生中掀起了一股热潮。学生们讨论的热点不再是创业如何如何艰辛、现实如何如何残酷，而是积极地找路子、谈方法，对标自己的思想差距和行为差距：“积极面对生活，生活也会积极给你回报”“逆境，对于强者只是攀登高峰的一块垫脚石，而对于弱者却是走向毁灭的万丈深渊”……一条条带着丰富感情的评论如火似荼。这无疑代表了新一代大学生对自己和社会的全新认知，也对他们的心理健康情况做出了最好的注解。

三、成效对比，感受课堂互动的感染力

效果，是最具说服力的证明。不容置疑，电子产品给人们带来生活便利的同时，也产生了一系列副作用：比如越来越多的“低头族”“蜗居族”“宅男宅女”等等，在社会上也引起了广泛的关注。因此，在加强校园互联网文化建设的同时，我们千万不能忽视人与人之间当面沟通的教育。在课堂上，教师通过形式多样的教学技巧，丰富多变的教学内容，将积极心理学教学融入到心理健康的教育实践中，引导学生思考，让学生迷上课堂面对面的交流，让教学也产生一种“魔力”！我们学校有这样一位哲学老师，在某次教学正式上课之前，他在黑板上画了一个不太规范的圆圈，请同学们告诉他画的是什么？可以想象得到，对于这么抽象的图案，老师也没有更多的提示，答案自然是五花八门。有人说是“地球”，有人说是“鸡蛋”，有人说是“太阳”，也有调皮的学生说“什么都不是，所有的回答只是一个想象”。老师问为什么？有同学说：因为快到世界地球日了，所以我认为您想告诉我们这个地球被人类破坏的现象；有同学说：鸡蛋是静态的，但是可以孵出小鸡，小鸡长大又可以生出很多蛋，如此不断循环往复，老师是想告诉我们一个生命轮回的道理；有同学说：连续阴天好多日了，今天放晴，天空上出现了久违的太阳，物由心生，这个圆自然应该是太阳的写意；也有同学说：老师只是随手画了一个圈，并不具备任何生命、物质的特征，因此它什么都不是，所有同学们的回答只是自己心里一个无端的臆测！老师笑了，他点点头，很诚恳地表扬了同学们积极回答问题，还赞美了同学们丰富的想象力。而后，老师说了一段让同学们印象深刻的话：其实，我画的是一个梦，我昨天晚上的做的梦，我梦到了同学们毕业了，离校十年以后，大家不约而同、意气风发地回到这里与老师相聚，你们在各自的领域积极努力，实现了自己的人生价值，也受到了社会的尊重，同学们围在一起，像极了这个圆圈！我不是天才的画家，也不知道该如何表达，因此，我就画了这个“梦”的图像，希望你们能看懂！老师的话音未落，课堂上响起了热烈的掌声！同学们的声声喝彩，也许不仅仅为老师的这次分享，更是为自己今后精彩的人生鼓劲加油。这一次简单的课堂互动，产生了令人惊讶的效果，就连平时最调皮的学生，都安安静静听老师讲哲学课，同学们都被老师带进了那一片知识的海洋中。

结语

通过以上教学实践可以看到，高校心理健康教育无需专门开辟严肃的课程，也许那样并不适合现代青年的心理接受能力。做一些新的教学尝试其实并没有想象中那么复杂，只要我们心中有积极心理学的概念，通过大家多动动脑筋，多想想办法，不断地借鉴吸收，因地制宜地加强研究，就能摸索出适合自己的教育路子。我想，通过我们教育战线教职工的不断努力，通过暗示、传导等方式，给学生传递积极心理学，每日输送正能量，定能让我们的高校教育更上一层楼！

参考文献：

[1]饶丛权,曹蓉.积极心理学述评[J].安康学院学报,2010(02).

[2]杨集梅,柴洁余.积极心理学及其在心理健康服务中的应用[J].安顺学院学报,2012(02).

[3]任俊.积极心理学思想的理论研究[D].南京师范大学,2006.

[4]李稚琳.学生职业价值观研究的文献计量分析[J].职教通讯,2013(01).

作者：王晓明 单位：信阳农林学院